การรักใครสักคนด้วยความวิตกกังวล – 7 สิ่งที่ควรจำไว้

การรักใครสักคนที่มีความวิตกกังวล - สิ่งที่ควรจำไว้

ในบทความนี้

คุณพร้อมแค่ไหนที่จะมีความสัมพันธ์จริงจัง? การมีแฟนเป็นเรื่องท้าทายมากโดยเฉพาะเมื่อทุกอย่างเริ่มจริงจัง แต่อะไรจะเกิดขึ้นเมื่อคนที่คุณรักมีความวิตกกังวล

เป็นยังไงบ้าง การรักใครสักคนด้วยความเป็นห่วง ? หากคุณเป็นคนที่รักคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ คุณอาจสงสัยว่าคุณสามารถช่วยเหลือคู่ของคุณผ่านการเดินทางครั้งนี้ได้อย่างไร

ความวิตกกังวลคืออะไร?

เรามักจะได้ยินคำว่าวิตกกังวล แต่จะร้ายแรงแค่ไหน? รักใครสักคนด้วยความเป็นห่วง อาจทำให้คุณมีคำถามมากมายเช่นคุณจะช่วยคู่ของคุณได้อย่างไร? คุณจะมั่นใจได้อย่างไรว่าบุคคลนี้จะไม่จากไปและทอดทิ้งพวกเขา เราอาจจะสามารถเข้าใจคำถามเหล่านี้ได้ชัดเจนขึ้นหากเราคุ้นเคยกับความวิตกกังวลจริงๆ

ความวิตกกังวลคือการตอบสนองของร่างกายเราต่อความกลัว โดยที่จิตใจของเราจะส่งสัญญาณให้ร่างกายของเราตอบสนองทุกครั้งที่รับรู้ถึงความกลัว

เป็นความรู้สึกปกติที่เราทุกคนมีในบางช่วงเวลาเพราะเป็นวิธีหนึ่งของจิตใจในการเตือนเราในกรณีที่มีอันตรายหรือสถานการณ์ใด ๆ ที่กำหนดให้เราต้องตอบสนองต่อสัญญาณใดสัญญาณหนึ่งต่อไปนี้ที่เราจำเป็นต้องตื่นตัว:

  1. หัวใจเต้นเร็วและหายใจเร็ว
  2. ฝ่ามือขับเหงื่อ
  3. ใจสั่น
  4. รู้สึกท้องไส้ปั่นป่วน
  5. 'ระเบิด' อย่างกะทันหันของพลังงาน

รักคนที่เป็นโรควิตกกังวล ต่างกันอย่างไร เพราะความรู้สึกวิตกกังวลจะไม่เกิดขึ้นเมื่อมีสิ่งกระตุ้นจริงๆ เช่น อันตรายอีกต่อไป ความวิตกกังวลเริ่มควบคุมว่าเริ่มส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของบุคคล บางครั้ง อาการวิตกกังวลจะเกิดขึ้นเมื่อคุณออกไปกับคนจำนวนมาก เมื่อคุณพูดคุยกับคนแปลกหน้า หรือแม้แต่ต้องซื้อของชำ

สาเหตุที่คนเป็นโรควิตกกังวล

  1. โรควิตกกังวลทางสังคม – เป็นที่ที่ความวิตกกังวลโจมตีในสถานการณ์ทางสังคมเช่นอยู่ในที่แออัดหรือต้องพูดคุยกับเจ้านายของคุณหรือต้องนำเสนอในที่ที่คุณ ทริกเกอร์ จำกัด คุณ จากการทำงานของคุณ ต้นเหตุของความวิตกกังวลที่นี่คือความกลัวในสิ่งที่คนอื่นจะพูด
  2. โรควิตกกังวลทั่วไป – เป็นที่ที่ความวิตกกังวลครอบคลุมความกังวลมากเกินไปเกี่ยวกับทุกสิ่ง มันหมกมุ่นอยู่กับทุกสิ่งรวมถึงวิธีที่คุณกังวลเกี่ยวกับความกังวลของคุณ มันป้องกันไม่ให้คุณทำงานอย่างมีประสิทธิผลแต่กับชีวิตประจำวันของคุณ
  3. โรคตื่นตระหนก – เป็นหนึ่งในประเภทโรควิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุด เป็นที่ที่ผู้ประสบภัยมีอาการตื่นตระหนกซ้ำแล้วซ้ำเล่าเกี่ยวกับทริกเกอร์ที่เล็กที่สุดเช่นมีคนมาเคาะประตูบ้าน ยิ่งพยายามหลีกเลี่ยงมากเท่าไหร่ก็ยิ่งกินมากขึ้นเท่านั้น

โรควิตกกังวลสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคน โดยปกติหลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือเครียด สุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล และแม้แต่ประวัติครอบครัวก็อาจนำไปสู่ปัญหาความวิตกกังวลได้

คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรควิตกกังวลก็จะ พัฒนาภาวะซึมเศร้า ล่วงเวลาจึงทวีความทุกข์ทรมานของผู้ที่มีมัน

วิธีรักใครสักคนด้วยความเป็นห่วง

วิธีรักใครสักคนด้วยความเป็นห่วง

การรักใครสักคนที่มีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า จะเป็นความท้าทายที่ยากสำหรับทุกคน รักใครสักคนด้วยความเป็นห่วง เป็นทางเลือกเสมอ เมื่อคุณรู้ว่าคนที่คุณรักต้องทนทุกข์กับมัน คุณมีเวลาให้ตัวเองคิดบ้างเพราะนี่คือสิ่งที่ต้องใช้ความอดทน ความรักและความเคารพ

การรักใครสักคนที่มีเงื่อนไขนี้จะต้องยืนยันอยู่เสมอว่าคุณจะไม่ทิ้งเขาไป และบางครั้งมันก็มากเกินไปสำหรับความรักที่แท้จริง ดังนั้นเมื่อเราต้องเผชิญกับสถานการณ์นี้คุณต้องจำสิ่งสำคัญบางอย่างเกี่ยวกับ การรักใครสักคนด้วยความเป็นห่วง .

7 ข้อควรจำเมื่อรักใครสักคนด้วยความเป็นห่วง

การรักใครสักคนที่เป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวล เป็นเรื่องยาก ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะอยู่ต่อ แสดงว่าคุณกำลังมีความรักอย่างแท้จริง เมื่อมันล้นหลาม ให้หยุดพักและจำไว้ว่า:

  1. ความวิตกกังวลไม่ได้กำหนดบุคคลนี้ พวกเขาเป็นมากกว่าบุคคลที่มีความวิตกกังวล เมื่อคุณพบว่ามันยากมากที่จะจัดการกับสถานการณ์ ให้จำไว้ว่าคนๆ นี้คือใครและคุณรักอะไรเกี่ยวกับพวกเขา
  2. คุณอาจรู้สึกเหนื่อยจากความเข้าใจและความอดทนทั้งหมดที่คุณให้ แต่จำไว้ว่าคนที่เป็นโรควิตกกังวลและซึมเศร้านั้นเหนื่อยเป็นสองเท่าหรือสามเท่าเพราะอารมณ์เหล่านี้มีมากเกินไป
  3. บางครั้งพวกเขาอาจทำสิ่งที่ไม่ถูกต้อง คุณไม่จำเป็นต้องชี้ให้เห็นเป็นบางครั้งเพราะในจิตใจของพวกเขา พวกเขาก็ตระหนักดีถึงการกระทำที่ไม่ลงตัวของพวกเขาเช่นกัน
  4. เมื่อคุณรู้สึกว่าคุณรู้จักคนๆ นั้นดีจนคุณเข้าใจทุกอย่าง นั่นคือเวลาที่คุณต้องฟังจริงๆ พวกเขาสามารถเปิดได้และอนุญาตให้คุณเข้าไปได้ แต่เมื่อพวกเขาเห็นว่าคุณเพิ่งเหนื่อยพวกเขาอยากจะรั้งไว้
  5. คุณอาจคิดว่าบางครั้งคุณถูกประเมินต่ำเกินไป แต่มั่นใจได้เลยว่าจะไม่เป็นเช่นนั้น คุณไม่รู้ว่าตอนนี้คุณมีความสำคัญแค่ไหน คุณไม่รู้ว่าขอบคุณคนที่มีความกังวลที่เห็นคุณอยู่เคียงข้างพวกเขามากแค่ไหน
  6. การให้ความมั่นใจอย่างสม่ำเสมออาจฟังดูขัดสนเกินไปในบางครั้ง แต่พวกเขาต้องการ การประสบภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลและการควบคุมเวลาที่ยากลำบากนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเลย มันเหมือนกับสัตว์ประหลาดที่กินพวกมันออกไปอย่างช้าๆ แต่การที่คุณอยู่ที่นั่นและทำให้พวกเขามั่นใจว่าไม่เป็นไรก็เพียงพอแล้วสำหรับพวกเขาที่จะต่อสู้เพื่อวันอื่น
  7. สุดท้ายนี้ การรักใครสักคนด้วยความเป็นห่วง ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของถนน พวกเขายังยอดเยี่ยมเหมือนเดิมในวันที่คุณพบพวกเขา และด้วยการแสดงตนและการสนับสนุนของคุณ พวกเขาสามารถกลับไปหาคนที่ยอดเยี่ยมคนนั้นได้อีกครั้ง

วิธีรักใครสักคนด้วยความเป็นห่วง ? อาจฟังดูเรียกร้องแต่ไม่ใช่ เป็นเพียงการขยายคุณสมบัติและการกระทำบางอย่างที่คุณให้ไปแล้ว เป็นการแสดงให้เห็นว่าคุณสามารถยืนหยัดกับคนๆ นั้นได้ไม่ว่าจะหนักหนาแค่ไหน และเป็นวิธีแสดงว่าพวกเขาสมควรที่จะรักและได้รับความรักตอบแทน มีหลายวิธีที่คุณสามารถสนับสนุนคู่ของคุณผ่านการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาและวิธีการสนับสนุนอื่น ๆ รักใครสักคนด้วย ความวิตกกังวล เป็นความท้าทายอีกประการหนึ่งที่คุณจะต้องผ่านพ้นไปในฐานะคู่รัก

แบ่งปัน: