วิธีสร้างสมดุลของการพึ่งพาและความเป็นอิสระในความสัมพันธ์

คุณอาจเคยเห็นภาพ Instagram ในอุดมคติของความสัมพันธ์ครั้งใหม่—ทั้งคู่ติดกาวเข้าด้วยกัน โดยไม่รู้ถึงสิ่งรอบข้าง ละเลยเพื่อนฝูง พูดถึงคุณสมบัติที่น่าทึ่งของกันและกันเท่านั้น นั่นเป็นภาพลักษณ์ของความผูกพันซึ่งกันและกันมากเกินไปและความเป็นอิสระน้อยเกินไป

ในทางกลับกัน ความคิดโบราณของความสัมพันธ์ระยะยาวคือความสัมพันธ์ที่แยกจากกันโดยสิ้นเชิง นั่งด้วยกันในร้านอาหารโดยไม่พูด แอบออกไปตอนกลางคืนเพื่อหัวเราะกับเพื่อน ๆ แล้วกลับบ้านเพื่อพูดคุยกัน นั่นเป็นแบบแผนของความเป็นอิสระมากเกินไป ระยะทางมากเกินไป

พวกเขาทั้งคู่ฟังดูแย่ในแบบของตัวเองใช่ไหม?

อะไรทำให้ความสัมพันธ์ 'แข็งแรง'?

ดังนั้นคุณอาจจะแปลกใจที่รู้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมีทั้งสองอย่างเล็กน้อย บางครั้งเราต้องหันมาหากันให้กระปรี้กระเปร่าบ้างขัดสนบ้าง ในบางครั้ง เราจำเป็นต้องถอยออกมา จัดการความต้องการของเราไว้ที่อื่น ความสมดุลอันมหัศจรรย์ของทั้งสองรัฐสร้างความร่วมมือที่รู้สึกผูกพันและสนิทสนมแต่ยังปรับแต่งได้ดีและใช้งานได้จริง

เราทุกคนรู้ดีว่าไม่มีสักคนเดียวที่สามารถเป็นทุกอย่างให้กับเราได้ ถึงแม้ว่าเราจะรู้สึกอย่างไรในช่วงแรกๆ ของความรักก็ตาม ด้วยเหตุนี้ เราจึงต้องสามารถทำให้เรารู้สึกปลอดภัยและมีความสุข โดยไม่หวังให้พันธมิตรเข้ามามอบจุดแข็งภายในให้กับเรา เมื่อฉันเริ่มทำงานกับคู่รัก ฉันกดดันให้พวกเขาไปสู่ความเป็นอิสระมากขึ้น

เมื่อพวกเขาพูดว่า ฉันหันไปหาคุณแต่คุณไม่อยู่ ฉันทวนกลับด้วยความสงสัยว่าพวกเขาจะหันมาหาตัวเองมากขึ้นได้อย่างไร

อย่างไรก็ตาม ด้วยประสบการณ์ที่มากขึ้น ฉันก็รู้ว่านั่นยังไม่เพียงพอ คู่รักส่วนใหญ่ยังคงเข้ารับการบำบัดโดยถามว่าทำไมฉันถึงรู้สึกว่าคู่ของฉันไม่ปวดหลัง? ความสัมพันธ์เบื้องต้นควรเป็นท่าเรือที่ปลอดภัยของเรา สถานที่ที่เราหันไปหาเพื่อสันติภาพและการสนับสนุน และเป็นรากฐานสำหรับแรงกดดันของชีวิต และเรามีสิทธิขอให้บ้านของเราเป็นที่หลบภัยทางอารมณ์ มันสมเหตุสมผลแล้วที่จะเป็นคนขัดสน ดังนั้นตอนนี้ฉันจึงทำงานกับคู่รักมากขึ้นในการย้ายไปมาระหว่างหันเข้าหากันและหันหลังกลับ และเรายังพยายามปรับตัวให้เข้ากับช่วงเวลาที่เรากลัวและล้มเหลวในการทำให้สมดุลย์ถูกต้อง

หลายๆ อย่างอาจทำให้ความสัมพันธ์เสียสมดุลได้

บางทีคู่ของเราอาจจะนอกใจ โกหก ไม่ฟัง หรือดูเหมือนจะจัดลำดับความสำคัญของกิจกรรมอื่นๆ ในช่วงเวลาที่เราอยู่ด้วยกัน เมื่อเกิดการแตกร้าวและเราไม่รู้สึกปลอดภัย เรามักจะเกาะติดหรืออยู่ห่างไกล ความเกียจคร้านดูเหมือนจู้จี้ ขอเวลาอยู่ด้วยกันซ้ำๆ เจ็บบ่อยและง่าย อิจฉาริษยา ระยะทางมีไว้ให้ปิด บางทีก็ไม่ยอมคุย ออกไปบ่อยขึ้นเรื่อยๆมีชู้รู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง แต่ภายใต้การกระทำเหล่านั้นคือความรู้สึกโดดเดี่ยวและสิ้นหวัง ในที่สุด เมื่อสถานที่แห่งเดียวที่เราหันไปหาสันติภาพและความรักรู้สึกไม่ปลอดภัย

ที่ปรึกษาการแต่งงานทุกวันนี้มีแนวโน้มที่จะเชื่อว่ายาแก้พิษที่รู้สึกเจ็บปวดจากคู่ของคุณคือการเชื่อมต่อกับพวกเขา - ยาก คู่รักควรบรรเทาความโกรธของกันและกัน จ้องตากัน สร้างกิจกรรมมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกสนิทสนม และสิ่งเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญ ตราบใดที่พวกเขาถูกต่อต้านด้วยชีวิตที่สมบูรณ์และสมบูรณ์นอกเหนือจากการแต่งงาน สิ่งนี้ทำให้แต่ละคู่รู้คุณค่าของตนเอง เพื่อให้รู้ว่าตนต้องการอะไรจากอีกฝ่าย เพื่อให้รู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่จากความกลัวหรือเพราะพวกเขาไม่คิดว่าพวกเขาจะสามารถอยู่รอดได้นอกการแต่งงาน

ความเป็นอิสระและการพึ่งพาอาศัยกันเป็นสองด้านของเหรียญเดียวกัน

ลูกค้าบางคนกลัวว่าหากพวกเขาฝึกฝนด้านใดด้านหนึ่ง พวกเขาจะเสียการยึดเกาะอีกด้านหนึ่ง ถ้าฉันเริ่มทำอาหารเช้าเองและไม่สนใจให้เธอดูแลฉัน ฉันจะไม่ต้องการอะไรจากเธออีกแล้ว หรือถ้าฉันขอให้เขาชมฉัน ฉันก็จะพึ่งพาภาพลักษณ์ของเขามากเกินไป

แต่ความจริงก็คือ เป็นไปได้ หรือแม้แต่ง่าย ที่จะหาสมดุล เราต้องการสิ่งนี้เล็กน้อย เพียงเล็กน้อย และการเคลื่อนไหวไปมาระหว่างทั้งสองอย่างมากมาย เป็นการเต้นอย่างต่อเนื่อง มีที่ว่างสำหรับเราเสมอที่จะปิดตัวลงหรือย้ายออกจากเพื่อนเพื่อดูแลตัวเองให้ดีขึ้น ตราบใดที่เราจำได้ว่ามันถูกต้องที่จะกลับมา และก็ไม่เป็นไรที่จะต้องการพวกเขา

แบ่งปัน: