ยุติความขัดแย้งในความสัมพันธ์ – การแก้ปัญหาความขัดแย้ง101

ในบทความนี้

• วิธีพักผ่อน
• ทบทวนปัญหา
• ประเมินตัวเลือก
• แก้ปัญหา
• ติดตามความคืบหน้า

การยุติความขัดแย้งในความสัมพันธ์ถือเป็นความท้าทายที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งที่ต้องรับมือ

หากความขัดแย้งไม่ได้รับการแก้ไข ก็จะสร้างความตึงเครียดระหว่างสามีและภรรยา ความขัดแย้งที่ยืดเยื้อยังผลักคนสองคนให้ห่างจากกัน ด้วยเหตุนี้ การยุติความขัดแย้งในความสัมพันธ์จึงไม่ใช่ความคิดที่ดี

การไม่ยุติความขัดแย้งในความสัมพันธ์อาจนำไปสู่ความขุ่นเคืองและกลายเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าที่คุณเผชิญอยู่แล้ว

ดังนั้นคุณจะแก้ไขความขัดแย้งดังกล่าวให้ประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร? วิธีที่ยอดเยี่ยมวิธีหนึ่งที่คุณสามารถทำได้คือการใช้พัตต์ความขัดแย้งในความสัมพันธ์คำแนะนำในการพักผ่อน

วิธีพักผ่อนคือวิธีที่ดีที่สุดในการเข้าถึง ความขัดแย้งการแต่งงาน ปณิธาน. มาพูดถึงวิธีการนี้โดยละเอียดกัน

วิธีพักผ่อน

วิธี REST ประกอบด้วยสี่ขั้นตอนที่แตกต่างกัน ซึ่งรวมถึง:

ร-ทบทวนปัญหา

และ-ตัวเลือกการประเมิน

ส-การแก้ปัญหา

ที-ติดตามความคืบหน้า

1. ทบทวนปัญหา

หลายครั้งที่คู่รักทำผิดพลาดในการกระโดดไปข้างหน้าเพื่อแก้ปัญหา แม้กระทั่งก่อนที่พวกเขาจะสามารถระบุได้ว่าปัญหาหลักคืออะไร

การทำเช่นนี้ทำให้เกิดปัญหาที่ไม่เคยมีมาก่อน ด้วยเหตุผลนี้ คุณต้องนั่งลงกับคู่รักของคุณและค้นหาปัญหาที่แท้จริง

เมื่อคุณระบุปัญหาหลักได้แล้ว การไปยังขั้นตอนต่อไปจะกลายเป็นเรื่องง่ายมาก นอกจากนี้ ในขณะที่ทำเช่นนี้ คุณสามารถใช้วิธีการขับผ่านของการสื่อสารเช่นกัน.

วิธีนี้ทำงานคล้ายกับการทำงานของหน้าต่างไดรฟ์ทรู

คนหนึ่งควรพูดทีละคน แล้วอีกคนต้องพูดซ้ำในสิ่งที่พวกเขาได้ยินและวิธีที่พวกเขาได้ยิน

อีกสิ่งหนึ่งที่ควรจำไว้คือคุณต้องจดจ่ออยู่กับ I ให้มากที่สุดแทนเล่นเกมโยนความผิดและไปกับคุณ

ให้แน่ใจว่าคุณพูดถึงความรู้สึกของคุณแทนที่จะกล่าวหาอีกฝ่าย พยายามพูดคุยถึงความรู้สึกแทนข้อเท็จจริงและหลีกเลี่ยงการแสดงความคิดเห็นหรือสมมติว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไร

ดู: ความขัดแย้งในความสัมพันธ์คืออะไร?

2. ประเมินตัวเลือก

เมื่อคุณได้ทราบปัญหาที่แท้จริงแล้ว ให้หารือเกี่ยวกับตัวเลือกต่างๆ ที่คุณต้องปฏิบัติตามเพื่อแก้ไขปัญหา

นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่คุณวางความขัดแย้งในความสัมพันธ์ไว้ได้

คุณต้องใช้วิธีการสื่อสารแบบไดรฟ์ทรูอีกครั้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้วิพากษ์วิจารณ์ตัวเลือกโดยปฏิเสธพวกเขาทันทีหรือพูดว่าใช่ ถูกต้อง มิฉะนั้นสิ่งนี้จะไม่ทำงาน

เฉพาะเจาะจงเท่าที่คุณต้องการ แต่อย่าเพียงแค่พูดว่าใช้เงินน้อยลง แต่คิดวิธีแก้ปัญหาที่ไม่เป็นอันตรายและสามารถวัดผลได้

พยายามทำให้เซสชั่นนี้เป็นเซสชั่นการระดมความคิดซึ่งคุณสามารถจดวิธีแก้ปัญหาที่อยู่ในใจของคุณ อภิปรายและพูดคุยผ่านแต่ละตัวเลือกและคุณอาจอ่านตัวเลือกที่ดี

3. แก้ปัญหา

นี่คือขั้นตอนในการทำให้ความขัดแย้งของความสัมพันธ์สงบลง โดยที่คุณต้องเลือกตัวเลือกหนึ่งตัวเลือกแล้วนำไปปฏิบัติ

ในระหว่างกระบวนการนี้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะประนีประนอม พึงระลึกไว้เสมอว่าหากสิ่งต่างๆ ไม่ได้ผล คุณสามารถแก้ไขตัวเลือกและปัญหาในภายหลังได้อย่างง่ายดาย

นอกจากนี้ เนื่องจากการระดมสมอง คุณจะมีตัวเลือกอื่นๆ ที่เป็นไปได้มากมาย

4. ติดตามความคืบหน้า

นี่เป็นขั้นตอนที่สำคัญอย่างเหลือเชื่อและเป็นขั้นตอนที่ไม่ควรมองข้าม

กำหนดเวลาเฉพาะที่คุณสามารถนั่งลงและอภิปรายว่าโซลูชันนี้ใช้ได้ผลสำหรับคุณอย่างไร การติดตามนี้ต้องทำภายในสามวันหรือสองสัปดาห์หลังจากที่คุณใช้โซลูชัน อย่าให้นานไปกว่านี้

ที่นี่อีกครั้ง คุณต้องใช้วิธีการสื่อสารแบบไดรฟ์ทรู

ดูตัวเลือกที่คุณเลือกและดูว่าได้ปฏิบัติตามหรือไม่ จากนั้นมาดูวิธีแก้ปัญหาและผลเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะแก้ปัญหาได้หรือไม่ อย่าท้อแท้หากทุกอย่างไม่สมบูรณ์แบบ

เข้าใจว่านี่เป็นกระบวนการ และคุณได้รับอนุญาตให้ทำการปรับเปลี่ยน คุณยังสามารถกลับไปที่ขั้นตอนที่หนึ่งและเลือกตัวเลือกการแก้ปัญหาอื่นได้หากวิธีแรกใช้ไม่ได้ผล

ด้วยแนวทางข้างต้น การวางความขัดแย้งในความสัมพันธ์ของคุณให้สงบสามารถทำหน้าที่เป็นคำแนะนำที่สมบูรณ์แบบระหว่างปัญหาการแต่งงาน คำแนะนำนี้ช่วยให้พันธมิตรสามารถหายใจและแก้ไขปัญหาของพวกเขาได้

แบ่งปัน: