Philophobia คืออะไร? สัญญาณ อาการ สาเหตุ และการรักษา

หญิงสาวชาวฮิสแปนิกที่กุมหัวใจด้วยความรัก ตกใจตกใจด้วยใบหน้าประหลาดใจ กลัว และตื่นเต้นด้วยการแสดงออกถึงความกลัว

ในบทความนี้

มีโรคกลัวหลายอย่างที่ผู้คนทั่วโลกสามารถประสบได้ ความหวาดกลัวอย่างหนึ่งคือความหวาดกลัว Philophobia คืออะไร? Philophobia หรือความกลัวที่จะตกหลุมรักอาจทำให้ความสัมพันธ์ใกล้ชิดสำเร็จได้ยาก

อาจจะมีบ้างก็เป็นธรรมดา ความวิตกกังวลรอบ ๆ ความสัมพันธ์ แต่สำหรับผู้ที่กลัวความรัก ความวิตกกังวลอาจรุนแรงและเป็นอุปสรรคต่อชีวิตประจำวัน อ่านเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับความกลัวการตกหลุมรัก รวมถึงสาเหตุของโรคกลัวปรัชญาและสัญญาณของความหวาดกลัว

ปรัชญาคืออะไร?

Philophobia เป็นคำที่อธิบายถึงความกลัวที่จะตกหลุมรักหรือพัฒนาความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ใกล้ชิด สอดคล้องกับคำจำกัดความของ โรคกลัวเฉพาะ ซึ่งเป็นภาวะสุขภาพจิตที่ถูกต้องตามกฎหมายใน คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต

ปรัชญาคืออะไร? ในการรับการวินิจฉัยโรคกลัวเฉพาะบุคคลต้องแสดงความวิตกกังวลอย่างมากในการตอบสนองต่อวัตถุหรือสถานการณ์

Philophobia เองอาจไม่ใช่การวินิจฉัยเฉพาะ ถึงกระนั้น คนที่กลัวการตกหลุมรักมักจะแสดงอาการคล้ายกับอาการกลัวโดยเฉพาะ

ในกรณีของ philophobia คนกลัวสถานการณ์ที่จะตกหลุมรักและ/หรือใกล้ชิดกับคนอื่น ความกลัวนี้นำไปสู่ความยากลำบากในการทำงานในสภาพแวดล้อมทางสังคม เช่น ระหว่างการพบปะสังสรรค์ และอาจทำให้บุคคลหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดโดยสิ้นเชิง

|_+_|

อาการกลัวขี้ไคล

เมื่อคนกลัวการตกหลุมรัก พวกเขาอาจจะแสดงอาการ philophobia ที่เห็นได้ชัดเจนทั้งทางร่างกายและจิตใจ

พิจารณาอาการด้านล่าง:

  • อาการทางกาย- บางครั้งความวิตกกังวลหรือความกลัวที่มาพร้อมกับความหวาดกลัวสามารถแสดงออกในรูปแบบของอาการทางร่างกายเช่น:
  • หายใจลำบาก
  • อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
  • ฝ่ามือขับเหงื่อ
  • คลื่นไส้
  • เวียนหัว
  • อาการทางเดินอาหาร เช่น คลื่นไส้หรือปวดท้อง
  • เท้าไม่มั่นคงหรือรู้สึกสั่นหรือสั่น
  • อาการทางจิต – เมื่อคุณนึกถึงความหวาดกลัวหรือความหวาดกลัว อาการทางจิตก็อาจปรากฏขึ้น สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:
  • รู้สึกกังวลเมื่อคิดถึงความรัก
  • หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ใกล้ชิด
  • ทำงานลำบากเมื่อนึกถึงความรักหรือความสัมพันธ์
  • รู้สึกตกอยู่ในอันตรายเมื่ออยู่ในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก
  • มีความรู้สึกกลัวที่ไม่สมส่วนกับอันตรายของสถานการณ์ เช่น กลัวที่จะพูดว่าฉันรักเธอกับคู่ชีวิต

อาการข้างต้นอาจปรากฏชัดขึ้นเมื่อบุคคลอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องการให้พวกเขาสนิทสนมกับผู้อื่น เช่น ในระหว่างการออกเดทกับคนสำคัญหรือเมื่อพูดคุยเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคลหรือความสัมพันธ์ที่โรแมนติกกับเพื่อน

|_+_|

อะไรทำให้เกิดความหวาดกลัว?

ผู้หญิงผมบลอนด์ไร้กังวลปลอบชายที่ร้องไห้เศร้าขณะนั่งบนเตียงที่บ้าน

Philophobia คืออะไรและเกิดจากอะไร?

หากคุณสงสัยว่า เป็นเรื่องปกติไหมที่จะกลัวการตกหลุมรัก? คุณอาจสงสัยว่าอะไรทำให้เกิดความหวาดกลัว ความจริงก็คือบางอย่าง ความวิตกกังวลในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก เป็นเรื่องปกติ แต่ความกลัวที่รุนแรงบ่งบอกถึงปัญหาบางอย่างหรือปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไข

นี่คือสาเหตุที่เป็นไปได้บางประการของความหวาดกลัว:

  • บาดแผลในวัยเด็ก

เมื่อบุคคลประสบกับบาดแผลที่สำคัญ เช่น การล่วงละเมิดหรืออุบัติเหตุร้ายแรง พวกเขาสามารถเชื่อได้ว่าโลกไม่ปลอดภัยในช่วงวัยเด็ก

สมมติว่าการบาดเจ็บเกี่ยวข้องกับการล่วงละเมิดจากผู้ดูแลหรือคนใกล้ชิดกับเด็ก ในกรณีนั้น พวกเขาอาจเรียนรู้ที่จะไม่ไว้วางใจ ในที่สุดก็นำไปสู่ความกลัวที่จะตกหลุมรักในวัยผู้ใหญ่

A 2018 ศึกษา ใน วารสารการบาดเจ็บและการแยกตัว พบว่าบุคคลที่เคยประสบกับบาดแผลในวัยเด็กมากขึ้น เช่น การล่วงละเมิดทางร่างกาย การล่วงละเมิดทางเพศ หรือการละเลย มีแนวโน้มที่จะประสบกับความวิตกกังวลในการผูกมัดและการหลีกเลี่ยงความผูกพัน ซึ่งเกี่ยวข้องกับโรคกลัวปรัชญา

คนที่กลัวความรักมักจะแสดงความวิตกกังวลเกี่ยวกับการผูกติดอยู่กับผู้อื่น และพวกเขาอาจหลีกเลี่ยงความผูกพันที่ใกล้ชิดโดยสิ้นเชิง

|_+_|

  • ประสบการณ์ด้านลบในอดีต

ประสบการณ์เชิงลบในอดีต เช่น ความเจ็บปวดลึกๆ จากความสัมพันธ์ครั้งก่อนๆ หรือการสูญเสียคนที่รักไปโดยไม่คาดคิด เช่นเดียวกับผลกระทบจากบาดแผลในวัยเด็ก อาจทำให้ผู้คนแสดงสัญญาณของความหวาดกลัว

ความเจ็บปวดจากประสบการณ์ที่ผ่านมาอาจสร้างความเสียหายอย่างมากจนผู้คนพยายามหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดประเภทนี้อีก

  • พันธุศาสตร์

บางครั้ง ผู้คนอาจสืบทอดแนวโน้มที่จะหวาดกลัวหรือวิตกกังวลจากครอบครัวของพวกเขา ในความเป็นจริง, การวิจัย แสดงให้เห็นว่าโรคกลัวสังคมสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือพื้นฐานทางพันธุกรรมได้สูงถึง 76% แม้ว่าการศึกษาบางชิ้นจะแสดงให้เห็นว่าต่ำเพียง 13%.

  • ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่แย่

นักจิตวิทยาเชื่อว่าความผูกพันในช่วงแรกของเรากับพ่อแม่เป็นตัวกำหนดวิธีที่เรามองความสัมพันธ์และยังคงส่งผลต่อเราตลอดช่วงวัยผู้ใหญ่

นี่หมายความว่าความกลัวการตกหลุมรักอาจเกิดขึ้นจากพ่อแม่ที่อยู่ห่างไกลทางอารมณ์ หรือในบางกรณี จากการถูกเลี้ยงดูโดยแม่ที่วิตกกังวลมากเกินไปหรือไม่ได้รับการเลี้ยงดู

  • ปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ

หนึ่ง ศึกษา พบว่าภาวะซึมเศร้าเป็นปัจจัยเสี่ยงที่แข็งแกร่งสำหรับโรคกลัว ในกรณีของ philophobia บุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าอาจต่อสู้กับความรู้สึกไร้ค่าและความยากลำบากในการตัดสินใจซึ่งอาจทำให้พวกเขากลัวการตกหลุมรัก

10 สัญญาณของความหวาดกลัว

ผู้หญิงที่อยากจะรักกับชายหนุ่ม

Philophobia คืออะไรและมีสัญญาณอะไร?

หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังดิ้นรนกับโรคกลัวปรัชญาหรือไม่ ให้พิจารณาสัญญาณของโรคกลัวปรัชญาทั้ง 10 ประการด้านล่าง:

1. คุณพยายามเปิดใจรับคนอื่น

หากคุณเป็นโรคกลัวปรัชญา คุณอาจมีเพื่อน แต่พบว่าบทสนทนาส่วนใหญ่ของคุณเป็นแบบผิวเผินเพราะคุณกลัวที่จะเปิดใจ แสดงความอ่อนแอของคุณ และ แสดงความรู้สึกของคุณ .

ด้วยโรคกลัวน้ำ คุณอาจกังวลว่าเพื่อนหรือคนสำคัญอื่นๆ จะตัดสินคุณไม่ดีหรือละทิ้งคุณหากคุณเปิดใจรับพวกเขา

2. คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถไว้ใจคนอื่นได้

ส่วนหนึ่งของการตกหลุมรักคือการไว้วางใจคู่ของคุณที่จะซื่อสัตย์ต่อคุณและไม่ทำร้ายคุณ หากคุณเป็นโรคกลัวปรัชญา คุณอาจพบว่ามันยากมากที่จะไว้ใจผู้อื่นในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด และคุณอาจตั้งคำถามอยู่เสมอถึงเจตนาของคนรัก

|_+_|

3. การผูกมัดกับความสัมพันธ์ทำให้คุณรู้สึกติดกับดัก

หากคุณมีอาการกลัวการตกหลุมรัก คุณอาจกังวลว่าการผูกมัดกับ a ความสัมพันธ์ที่จริงจัง จะหมายความว่าคุณติดกับดักและต้องละทิ้งอิสรภาพและตัวตนของคุณ

4. การสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับผู้อื่นทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจมาก

เมื่อคุณกำลังดิ้นรนกับโรคกลัวปรัชญา คุณจะกำหนดขีดจำกัดว่าคุณยอมให้ตัวเองใกล้ชิดกับคนอื่นแค่ไหน เพราะคุณรู้สึกไม่สบายใจที่จะติดต่อกับผู้คนในระดับใกล้ชิด

5. คุณมีสัมภาระจากอดีต

หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ลำบากในอดีต ไม่ว่าจะกับสมาชิกในครอบครัวหรืออดีตคู่ครองที่ไม่เหมาะสม คุณอาจยังคงแบกสัมภาระจากความสัมพันธ์เหล่านี้

เมื่อคุณยังไม่ได้เดินต่อจากอดีต คุณอาจกลัวว่าประวัติศาสตร์จะซ้ำรอย ซึ่งเป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความหวาดกลัว

6. คุณไม่ชอบพูดคุยเรื่องความรักหรือความสัมพันธ์

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เพื่อนจะพูดถึงความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของพวกเขา แต่คุณมักจะหลีกเลี่ยงการอภิปรายเรื่องความรักและความโรแมนติคทั้งหมดหากคุณเป็นโรคกลัวปรัชญา

7. คุณพบว่าตัวเองละเลยผู้คนหลังจากออกเดทไปสองสามวัน

คนที่ชอบปรัชญามักกลัวความใกล้ชิด ดังนั้นคุณอาจพบว่าคุณเริ่มละเลยการโทรศัพท์และข้อความเมื่อคุณได้ไปเดทกันสองสามวันและกังวลว่าความสัมพันธ์จะก้าวหน้าเกินไป

|_+_|

  • คุณสบายใจกับความใกล้ชิดทางร่างกาย แต่ไม่ใช่ความใกล้ชิดทางอารมณ์

เมื่อคุณกลัวการตกหลุมรัก คุณอาจมีเซ็กส์แต่พบว่าคุณไม่สามารถเปิดใจรับคนอื่นทางอารมณ์ได้ ความใกล้ชิดทางกาย เป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณเพราะไม่ต้องการให้คุณเสี่ยง

  • ยอมรับว่ากลัวใจสลาย

หากเหตุผลของคุณในการหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่โรแมนติกคือคุณไม่ต้องการเสี่ยงที่จะอกหัก แสดงว่าคุณอาจเป็นโรคกลัวปรัชญาและไม่ได้แก้ไข

  • คุณสนุกกับชีวิตโสด

คนที่เป็นโรคกลัวปรัชญาอาจเริ่มใช้ชีวิตโสดเพราะไม่เสี่ยง พวกเขาสามารถทำสิ่งที่ต้องการเมื่อต้องการ และไม่ต้องกังวลกับการเปิดใจรับคนอื่นหรือถูกทำให้ผิดหวัง

|_+_|

การรักษา philophobia

นักบำบัดกำลังปลอบผู้หญิงบนโซฟาที่บ้าน

การรักษา philophobia คืออะไร?

เมื่อคุณตระหนักว่าคุณเป็นโรคกลัวปรัชญา คุณอาจจะต้องเข้ารับการบำบัดรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณรู้สึกไม่พึงพอใจกับความสัมพันธ์ที่ดำเนินไป

เมื่อคุณมีความกลัวมากมายเกี่ยวกับความรักและความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดจนขัดขวางการทำงานทางสังคมในชีวิตประจำวัน คุณอาจมีความต้องการด้านสุขภาพจิตที่ถูกต้องตามกฎหมายซึ่งสามารถปรับปรุงได้ด้วยการรักษา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ประเภทของการบำบัดที่เรียกว่า การบำบัดทางปัญญาและพฤติกรรม อาจช่วยรักษา philophobia การบำบัดประเภทนี้สามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนความคิดที่ไม่มีประโยชน์ด้วยวิธีการคิดที่สมดุลมากขึ้น

ตัวอย่างเช่น หากคุณมั่นใจว่าการเปิดใจให้กับคู่รักจะส่งผลให้เกิดอาการอกหัก การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสามารถช่วยคุณพัฒนามุมมองที่แตกต่างและมีความหวาดกลัวน้อยลง พบว่าการบำบัดประเภทนี้มีประสิทธิภาพในการรักษา ความวิตกกังวลทางสังคม

การบำบัดด้วยการสัมผัส

การบำบัดด้วยการสัมผัส สามารถเป็นประโยชน์สำหรับ philophobia ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรม คุณอาจเผชิญกับความกลัวบางอย่าง เช่น กลัวการไปออกเดทหรือเปิดเผยรายละเอียดส่วนตัวในชีวิตของคุณต่อคนสำคัญหรือเพื่อนสนิท

ยา

ผู้ที่มีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลอย่างมากจากโรคฟิโลโฟเบียอาจได้รับประโยชน์จากการใช้ยาเพื่อรักษาอาการของตนเอง

ยาต้านอาการซึมเศร้าสามารถช่วยคนบางคนได้ ในขณะที่บางคนอาจใช้ยาตัวปิดกั้นเบต้าหรือยาระงับประสาท ซึ่งสามารถบรรเทาความวิตกกังวลของโรคจิตเภทได้

การรักษาแบบผสมผสาน

บางครั้ง ผู้คนอาจต้องการคำปรึกษาและการใช้ยาร่วมกันเพื่อเอาชนะความวิตกกังวล

แม้ว่าจะมีการบำบัดเฉพาะประเภท เช่น การบำบัดด้วยความรู้ความเข้าใจ-พฤติกรรมและการบำบัดด้วยการสัมผัส ที่เป็นประโยชน์สำหรับโรคกลัวเช่นความกลัวที่จะตกหลุมรัก แต่สิ่งที่มีประโยชน์เกี่ยวกับการบำบัดด้วย โดยไม่คำนึงถึงรูปแบบที่เฉพาะเจาะจงก็คือ การบำบัดนี้สามารถช่วยเหลือผู้คนได้ philophobia ต่ออัตลักษณ์ ประมวลผล และเอาชนะปัญหาในอดีต เช่น ความบอบช้ำทางจิตใจหรือความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมที่นำไปสู่ความหวาดกลัวของความรัก

|_+_|

วิธีสนับสนุนคนที่เป็นโรคกลัวปรัชญา

หากใครบางคนในชีวิตของคุณเป็นโรคกลัวปรัชญา มันอาจจะน่าหงุดหงิดใจ แต่คุณสามารถสนับสนุนพวกเขาได้ด้วยการเข้าใจว่าความกลัวความสัมพันธ์ใกล้ชิดนั้นมีอยู่จริง มันอาจจะดูไร้สาระสำหรับคุณ แต่ในชีวิตของคนที่เป็นโรคกลัวปรัชญา อาการต่างๆ อาจทำให้เกิดความทุกข์อย่างมาก

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเพิ่มเติมในการช่วยเหลือผู้ที่มีอาการกลัวการเข้าสังคม:

  • อย่ากดดันพวกเขาให้ทำในสิ่งที่พวกเขาไม่สบายใจที่จะทำ เช่น แบ่งปันรายละเอียดที่ใกล้ชิดในชีวิตของพวกเขา ทำให้โรคกลัวปรัชญาแย่ลงไปอีก
  • ถามว่าคุณจะช่วยให้พวกเขารู้สึกสบายใจกับคุณมากขึ้นได้อย่างไร
  • เรียนรู้ให้มากที่สุดเกี่ยวกับโรคกลัวเพื่อให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่พวกเขากำลังประสบอยู่
  • ท่านอาจกระตุ้นให้พวกเขาขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาหรือกลุ่มสนับสนุนและช่วยพวกเขาหาแหล่งช่วย หากจำเป็น

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเอาชนะ Philophobia ให้ดูวิดีโอนี้

บทสรุป

Philophobia สามารถขัดขวางประสบการณ์ได้ ความสัมพันธ์ที่น่าพอใจ เนื่องจากบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากความกลัวนี้มีความวิตกกังวลและความเครียดที่สำคัญเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและใกล้ชิด

พวกเขาอาจกลัวการใกล้ชิดกับผู้คน แบ่งปันรายละเอียดส่วนตัว หรือสร้างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกเนื่องจากความบอบช้ำในอดีตและความไม่ไว้วางใจของผู้อื่น ในที่สุด philophobia นำไปสู่ความกลัวที่จะตกหลุมรักและอาจทำให้บุคคลหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดโดยสิ้นเชิง

หากคุณหรือใครก็ตามในชีวิตของคุณมีอาการนี้ การให้คำปรึกษาหรือการบำบัดสามารถช่วยเอาชนะอาการต่างๆ และเรียนรู้วิธีมีความสัมพันธ์ที่เติมเต็ม

แบ่งปัน: