ทำความเข้าใจเหตุผลที่แท้จริงเบื้องหลังความขัดแย้ง

ในงานของฉันกับคู่รัก ประเด็นทั่วไปคือพวกเขากำลังทะเลาะกันเรื่องเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยปกติ ข้อโต้แย้งเหล่านี้ไม่ร้ายแรงในธรรมชาติ แต่ในช่วงหลายปีที่มีข้อพิพาทเดียวกัน ความใกล้ชิดทางอารมณ์ก็เริ่มสลายไป

ความใกล้ชิดทางอารมณ์คืออะไร?

เป็นความสามารถที่จะเสี่ยงและไม่มีช่องโหว่ที่จะพบกับผลที่ตามมา คุณเห็นสิ่งนี้ในหมู่เพื่อนเก่าซึ่งคุณสามารถเปิดเผยความคลั่งไคล้ทั้งหมดของคุณ และพวกเขารักและยอมรับคุณอยู่แล้ว และมักจะหัวเราะไปพร้อมกับคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ คิดถึงตอนที่คุณพบกันครั้งแรกและเดือนที่ตามมา คุณรู้สึกตื่นเต้นที่ได้พูดคุยกับพวกเขา และแบ่งปันความคิด ประสบการณ์ และอุดมการณ์ของคุณ และการเชื่อมต่อนั้นช่างมหัศจรรย์ ความสัมพันธ์นั้นคือจุดเริ่มต้นของความรักโรแมนติกและความใกล้ชิดทางอารมณ์. นั่นคือความลับของความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน การเชื่อมต่อและความปลอดภัยในการถูกมองเห็นและได้ยินว่าคุณเป็นใคร

ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า และงานน่าเบื่อทั่วไปของการอยู่ร่วมกันอาจเริ่มหายไปจากการเชื่อมต่อนั้น และคุณพบว่าตัวเองไม่ได้หันเข้าหากันบ่อยเท่าที่ควรสำหรับการสนับสนุนและอารมณ์หรือความใกล้ชิดทางปัญญา.

อา! ถ้าฉันสามารถบอกคุณถึงความรุนแรงที่อยู่เบื้องหลังการโต้เถียงกับคู่ของฉันเกี่ยวกับถังขยะ! สัปดาห์ละครั้ง ให้ลากถังขยะไปทิ้งท้ายถนนรถแล่นเพื่อไปเก็บ ฉันแน่ใจว่าสิ่งที่ต้องการออกจากบ้านคือต้องอยู่ข้างนอก และความรับผิดชอบเดียวของคู่ของฉัน… คือการนำมันออกจากโรงรถแล้วปล่อยให้ไปรับ ฉันตื่นนอน เตรียมลูกๆ ไปโรงเรียน แต่งตัวไปทำงานและสวมรองเท้าส้นเข็ม ในวันที่ดี ฉันกำลังวิ่งและสะดุดกับกระเป๋าหนังสือ อาหารกลางวัน กระเป๋าเงินและรองเท้าของพวกเขา และอย่าแทงแมวขณะที่ฉันวิ่งผ่านประตูไปที่รถและเห็นว่าวันนี้เด็กๆ ไม่ได้มาสาย! และขณะที่ฉันกำลังจะออกไป... มีถังขยะอยู่ข้างบ้าน ลองนึกภาพโทรศัพท์สีสันสดใสที่เขากำลังจะรับ ส่งข้อความเป็นครั้งที่ 50 ว่านี่คือสิ่งเดียวที่อยากให้เขาทำในวันอังคาร!! เขาตอบกลับด้วยการขอโทษอย่างแรงและสองทางเลือก ไม่ว่าจะทิ้งขยะด้วยตัวเอง (ในรองเท้าส้นเข็มของฉัน) หรือปล่อยทิ้งไว้ในสัปดาห์หน้า ไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไร และเขาเหนื่อยกับการจู้จี้ การโต้เถียงก็ทวีความรุนแรงขึ้นในความพยายามที่จะรับฟังและเข้าใจทั้งสองฝ่าย

เข้าใจปัญหา

นี่คือที่ทำงานของฉันในฐานะนักบำบัดโรค(คนกลางและผู้ตัดสิน) กลายเป็นเรื่องยากมาก เกี่ยวกับขยะจริงหรือ? จริง ๆ แล้วเขาไม่แคร์หรือขี้เกียจ? มันเกี่ยวกับความแข็งแกร่งหรือไม่? ในทุกสถานการณ์ มีสองมุมมองและทั้งสองมีความถูกต้อง - ให้ฉันพูดอีกครั้ง - ทั้งสองมีความถูกต้องในการรับรู้ความจริงที่จำกัดของพวกเขา วิธีเดียวที่จะเอาชนะอุปสรรคนี้และมีความหวังที่จะรักษาความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์คือการพยายามทำความเข้าใจสิ่งที่อยู่เบื้องหลังปฏิกิริยาของคู่ของคุณ

ดู: ความขัดแย้งในความสัมพันธ์คืออะไร?

เรื่องใหญ่คืออะไร?

ไม่ใช่แค่ฟังเพื่อสร้างการโต้กลับที่ไร้ที่ติของคุณหรือสลายจุดยืนของพวกเขาและพิสูจน์เหตุผลของคุณเอง เพื่อให้เข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงสิ่งที่อยู่เบื้องหลังการตอบสนองเชิงลบและเหตุใดพวกเขาจึงพิจารณาว่าเป็นการละเมิดคุณค่าของพวกเขา การตอบสนองเชิงลบทั้งหมดเกิดขึ้นจากค่าที่รับรู้ว่าถูกละเมิด ในกรณีนี้ ไม่ใช่ถังขยะ (แม้ว่าจะมีอุจจาระเต็มจริงๆ ไม่ว่าจะมาจากผ้าอ้อมหรือจากแมว และจะมีกลิ่นเหม็นรุนแรงขึ้นอีกหากปล่อยทิ้งไว้อีกหนึ่งสัปดาห์) มันเกี่ยวกับความน่าเชื่อถือและความเชื่อถือได้ ฉันเป็นคนที่สามารถทำทุกอย่างด้วยตัวเองได้ถ้าต้องการ ฉันต้อง เชื่อมั่น ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียวในความสัมพันธ์นี้และฉันสามารถ พึ่งพา กับคู่ของฉันและเขาจะปฏิบัติตามคำพูดของเขาเพราะเขาเป็น เชื่อถือได้ ค่าเหล่านี้เป็นค่าเมื่อละเมิดจะเรียกการตอบสนองเชิงลบ เป็นกรณีนี้ในทุกสถานการณ์ที่ฉันรู้สึกว่าไม่เป็นไปตามค่านิยมเหล่านี้ นั่นคือวิธีการทำงานของค่านิยม จากมุมมองของเขา เขามาสายและรู้สึกหนักใจกับความรับผิดชอบอื่นๆ ของเขา ดังนั้นเขาจึงต้องการ ความเข้าใจ และ ความเห็นอกเห็นใจ จากหุ้นส่วนของเขา

เมื่อประเมินในลักษณะนี้ ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งตั้งใจที่จะลดหรือเพิกเฉยต่อความสำคัญของอีกฝ่ายอย่างจริงจังหรือไม่? ไม่ได้อย่างแน่นอน. หากปราศจากความเข้าใจในสิ่งที่ซ่อนเร้นภายใต้ความขัดแย้ง ความขัดแย้งนี้จะตามมาและจะปรากฎขึ้นในสถานการณ์ต่างๆ มากมาย และผลลัพธ์ก็จะเหมือนกัน ใช้เวลาในการถามตัวเองและคู่ของคุณไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ ทำไม นี้เป็นเรื่องใหญ่

แบ่งปัน: