เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการโต้แย้งที่น่าเกลียดในความสัมพันธ์

เคล็ดลับเพื่อหลีกเลี่ยงการโต้แย้งที่น่าเกลียดในความสัมพันธ์

ในบทความนี้

การโต้เถียงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของทุกคน เราทะเลาะกันตลอด บางครั้งก็เป็นการจงใจ บางครั้งก็ไม่ได้ตั้งใจ และเราอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่ากำลังโต้เถียงกันอยู่ เราเถียงกับตัวเอง (เอ่อ…วันนี้เป็นเช้าวันจันทร์…ฉันต้องตื่นไปทำงานจริง ๆ ไหม ฉันป่วยได้…ไม่ ฉันต้องทำงานนั้นให้เสร็จ..แต่เดี๋ยวนะ…อาคารจะพังไหมถ้าฉันไม่เข้าไป ?) และเราโต้เถียงกับคนอื่นๆ คนเช็คเอาท์ที่คีย์ราคาถุงส้มผิด พนักงานขายที่ยืนกรานที่จะผลักผลิตภัณฑ์ที่เราไม่สนใจจะซื้อ

บางคนถึงกับเถียงอย่างเงียบๆ เมื่อพวกเขายกกำปั้นใส่คนขับคนอื่นๆ ที่พวกเขารู้สึกว่าถูกขับออกไปหรือทำให้พวกเขาโกรธ ดังนั้น ในขณะที่การโต้เถียงเป็นส่วนหนึ่งของประสบการณ์ของมนุษย์ มันอาจเป็นปฏิสัมพันธ์ที่น่ากลัวที่สุดครั้งหนึ่งที่เราทุกคนมีส่วนร่วม

มีวิธีใดบ้างที่เราสามารถหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งที่น่าเกลียดและนำไปสู่ชีวิตที่มีประสิทธิผลที่สงบสุขมากขึ้น เราเรียนรู้อะไรได้บ้างเกี่ยวกับการโต้เถียงเพื่อที่เราจะสามารถปิดมันได้ก่อนที่มันจะบานปลายไปสู่เรื่องที่รุนแรงกว่านี้

ทำไมคนถึงทะเลาะกัน?

คุณตั้งชื่อมันและผู้คนสามารถ (และบางครั้งจะ) โต้แย้งเกี่ยวกับเรื่องนี้ บางคนโต้แย้งโดยธรรมชาติของพวกเขา ดูเหมือนว่าพวกเขาจะได้รับยีน Argue เด็กส่วนใหญ่จะผ่านช่วงการโต้เถียง ถามผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งและพวกเขาจะบอกคุณเกี่ยวกับช่วงที่ลูกชายหรือลูกสาวของพวกเขาตอบว่าไม่ทุกอย่าง โชคดีที่เด็กส่วนใหญ่เติบโตจากระยะนี้หลังจากผ่านไปครู่หนึ่ง อย่างไรก็ตาม ผู้ใหญ่มักโต้เถียงกันเรื่องเงิน เพศ การตัดสินใจ งานบ้าน และค่านิยม

บางครั้งการทะเลาะกันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้

ไม่ควรหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งบางอย่าง บางสถานการณ์ให้เหตุผลที่ถูกต้องสมบูรณ์สำหรับการโต้เถียง แม้กระทั่งการโต้เถียงที่รุนแรงและรุนแรง แน่นอน หากคุณอยู่ในสถานการณ์ที่อันตราย

เด็กส่วนใหญ่ได้รับการสอนให้ใช้เสียงภายในห้อง และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ใหญ่หลายๆ คนที่จะขึ้นเสียงของพวกเขา ท้ายที่สุดถึงเงื่อนไขนั้น แต่ก็มีเหตุการณ์ที่ต้องการเสียงดังกล่าว เป็นที่ชัดเจน แต่ถ้าคุณตกอยู่ในอันตรายทางร่างกาย อย่าแม้แต่คิดที่จะใช้เสียงในร่มและทำตัวสุภาพ – ตอนนี้เป็นเวลาออกกำลังกายสายเสียงของคุณ!

ตระหนักดีว่าทุกคนโต้เถียง

ใช่ แน่นอน นั่นเป็นเรื่องจริง แต่ เมื่อคู่รักทะเลาะกัน , มันเจ็บที่สุด หากคุณโต้เถียงกับคนแปลกหน้าก็ไม่มีใครสนใจ (พวกเขาจำไม่ได้นาน) หากคุณโต้เถียงกับเพื่อนของคุณ โดยทั่วไปคุณจะเข้าใจหรือสงบศึกได้เร็วพอสมควร

แต่เมื่อคุณโต้เถียงกับแฟนหนุ่มหรือแฟนสาว สามีหรือภรรยา คุณอาจเข้าใจแต่เนิ่นๆ แต่ถ้าคุณไม่เข้าใจ นั่นเป็นจุดที่การโต้เถียงและสิ่งที่ตามมานั้นน่าเกลียด

วิธีที่ดีที่สุดเพื่อหลีกเลี่ยงข้อโต้แย้งที่น่าเกลียด? มาดูกัน.

อย่าเพิ่งขึ้นเสียงหรือแย่กว่านี้ กรี๊ด

อย่าเพิ่งขึ้นเสียงหรือแย่ลง

บางครั้งไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด แต่เป็นวิธีที่คุณพูด ระดับเสียงของคุณสามารถสื่อถึงความโกรธได้ แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจโต้เถียงก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในบางวัฒนธรรม ไม่มีใครชอบถูกกรีด และการกรีดร้องใส่คู่หูในการโต้เถียงก็เหมือนเติมเชื้อเพลิงลงในกองไฟ

อย่าทำอย่างนั้น และถ้าโชคดี การโต้เถียงของคุณจะลดลงอย่างรวดเร็วในการสนทนา โดยหวังว่าทั้งสองคนจะใจเย็นและลดความดังลง Katie Ziskind นักบำบัดโรค ให้คำแนะนำนี้เมื่อเธอพูดถึงการต่อสู้ที่กลายเป็นเสียงกรีดร้อง เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น มันสามารถช่วยลดเสียงของคุณ และอาจถึงกับพูดเป็นเสียงกระซิบ มันอาจจะรู้สึกแปลกๆ แต่การกระซิบสามารถเก็บอารมณ์ของคุณไว้ได้

อย่ากัดเหยื่อ

กลวิธีหนึ่งที่บางคนใช้ในการโต้เถียงคือปิดตัวลงโดยสมบูรณ์และไม่ตอบสนองต่อคู่หู ในบางกรณี การทำเช่นนี้อาจทำให้การทะเลาะวิวาทจบลงได้ อย่าล้อเลียนหรือล้อเลียนให้ทะเลาะกับคู่ของคุณ บางคนสนุกกับการโต้เถียง

อย่าให้บุคคลนั้นพอใจที่ทำให้คุณมีส่วนร่วมในการโต้เถียง

แน่นอน บางครั้งโดยที่ไม่ทะเลาะวิวาทกับคู่สนทนา คู่นั้นก็อาจจะโกรธมากขึ้นไปอีก ทางที่ดีควรออกจากสถานการณ์ดังกล่าว แต่ก็มีบ้าง การวิจัย ซึ่งพบว่าคนที่พูดคุยผ่านการโต้เถียงมีแนวโน้มที่จะมีความสุขกับความสัมพันธ์ของพวกเขาถึงสิบเท่า

การล่วงละเมิดทางร่างกายหมายถึงแค่ออกไป

อาจเริ่มต้นด้วยการขว้างแก้วข้ามห้องหรือการขับรถที่เอาแน่เอานอนไม่ได้เพื่อทำให้คุณตกใจ สถานการณ์ประเภทนี้สามารถและจะบานปลาย สามคำ: แค่ออกไป

อย่าคิดที่จะอยู่กับคนที่ทำร้ายร่างกายคุณเมื่อโต้เถียง

นี่มันเกินกว่าจะน่าเกลียด นี้อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต ออกจาก. ตรวจสอบนี้สำหรับเพิ่มเติม ข้อมูล.

ฟังที่นี่

การสื่อสารที่ดี เป็นกุญแจสำคัญในทุกความสัมพันธ์ และความสามารถในการรับฟังคู่ของคุณในทุกสถานการณ์เป็นองค์ประกอบที่สำคัญในความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ จุดสำคัญประการหนึ่ง: การฟังไม่ใช่แค่การได้ยิน การได้ยินเป็นกระบวนการทางกายภาพที่คลื่นเสียงเข้าสู่หูของคุณและถูกส่งไปยังสมองของคุณ การฟังเป็นการทำความเข้าใจและตีความคลื่นเสียงเหล่านั้น คิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาหมายถึง

การสื่อสารที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ

คิดถึงสไตล์การสื่อสารของคุณ คุณมักจะพูดคุยกับคู่ของคุณเมื่อคุณโต้เถียงหรือไม่? คุณปฏิเสธหรือไม่ เมื่อคู่ของคุณอารมณ์เสียอย่าพูดถึงพวกเขา สิ่งนี้ไม่เคารพและอาจทำให้การทะเลาะวิวาทบานปลายได้ ในทำนองเดียวกันอย่าเพิกเฉย ห้ามเรียกชื่อ เหล่านี้ รูปแบบการสื่อสาร จะไม่นำไปสู่การสื่อสารที่ดี

การรักษาเป็นสิ่งสำคัญ

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าต้องดูแลตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณหลังจากการโต้เถียง โดยทั่วไปแล้ว ทั้งคู่ควรขอโทษ

เมื่ออารมณ์พุ่งสูงขึ้น คุณควรรักษาตัวเองให้ดีหลังจากที่ฝุ่นคลุ้งแล้ว

หลงทางในหนังสือหรือดื่มด่ำกับ Netflix ไปข้างนอกกับเพื่อน. หวังว่าทั้งคุณและคู่ของคุณจะได้เรียนรู้จากประสบการณ์นี้ และจะช่วยป้องกันการทะเลาะวิวาทในอนาคตได้ดี

แบ่งปัน: