วิธีหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทและจัดการความขัดแย้งด้วยความรัก
ในบทความนี้
- วิธีจัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์
- เคล็ดลับเพิ่มเติมในการแก้ไขข้อขัดแย้งในความสัมพันธ์
- นี่คือขั้นตอนที่จะใช้สำหรับปัญหาใด ๆ
- จำไว้ว่าแม้แต่คู่รักที่มีความสุขก็สามารถวิ่งชนกำแพงอิฐได้
ยังคงมีข้อโต้แย้งที่ไม่พึงประสงค์หรือระเบิดขึ้น?
ไม่ต้องกังวล ไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณว่าการแต่งงานของคุณจริงจัง แต่มีสัญญาณว่าคุณกำลังต่อสู้และตอบโต้ในลักษณะที่ไม่เป็นประโยชน์ การรับรู้สัญญาณเหล่านี้เป็นขั้นตอนแรกในการจัดการความขัดแย้งกับความรัก
เมื่อคุณโต้เถียง คุณทำสิ่งที่ไม่ก่อผลเหล่านี้หรือไม่?
- เดินจากไป
- ตะโกน
- ตะโกนดังขึ้น
- โยนของ
- เดินออกจากบ้าน
- ไปเงียบและถอนตัว
- โยนสิ่งที่กวนใจคุณลงในอ่างล้างจาน
- กล่าวหาคู่ของคุณของสิ่งต่าง ๆ
- โทรหาคู่ของคุณชื่อไม่ดี
รายการนี้ยังไม่สมบูรณ์ แต่คุณสามารถดูได้ว่าพฤติกรรมเหล่านี้ทำให้ความขัดแย้งแย่ลงและขัดขวางนิสัยที่ดีในการจัดการความขัดแย้งด้วยความรักได้อย่างไร
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับการทดสอบที่จะช่วยในการแก้ไขข้อขัดแย้งสำหรับคู่รัก ลองใช้ตัวเลือกต่างๆ เพื่อดูว่าอันไหนเหมาะกับสไตล์และความสัมพันธ์ของคุณ เพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการจัดการความขัดแย้งกับความรัก
ไม่ได้มีเพียงวิธีเดียว—มีวิธีของคุณในฐานะคู่สามีภรรยาที่จะเข้าใจและปฏิบัติตามด้วยการจัดการความขัดแย้งในความสัมพันธ์
วิธีจัดการกับความขัดแย้งในความสัมพันธ์
- สังเกตสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังหงุดหงิดเกินไป. สัญญาณทั่วไปคือ:
- ถอนหายใจ
- อาการคันที่จะเดินออกไปหรือปรับแต่งออก
- รู้สึกกำมือแน่น
- รู้สึกร่างกายเริ่มร้อน
- รู้สึกกรามค้าง
- กำลังคิดที่จะหย่าร้าง - ครั้งนี้ให้ดี
วิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งในการจัดการกับความขัดแย้งอย่างมีประสิทธิภาพคือการบอกคู่ของคุณว่าคุณต้องหยุดพักเพื่อสงบสติอารมณ์ อยู่ในหรือใกล้ห้องในสายตาธรรมดา
หรือถ้าคุณเป็นคนหัวเย็น ให้พูดว่า: ไปหาที่ดีๆ เพื่อทำให้อารมณ์เย็นลงกันเถอะ ผมรักคุณ. จับมือกัน หายใจเข้าช้าๆ ด้วยกัน การแสดงน้ำใจเพียงครั้งเดียวนี้จะช่วยจัดการกับการไม่เห็นด้วยกับความรักได้เป็นอย่างดี
เคล็ดลับเพิ่มเติมในการแก้ไขข้อขัดแย้งในความสัมพันธ์
เคล็ดลับนี้มีประโยชน์ในขณะที่คุณตั้งเป้าที่จะจัดการกับความขัดแย้งด้วยความรัก
เป็นความคิดที่ดีที่จะแสดงรูปถ่ายของคุณสองคนด้วยกันในช่วงเวลาแห่งความสุข เก็บไว้ในห้องที่คุณมักจะไม่เห็นด้วย: ห้องนอนและห้องน้ำ ห้องครัว—และแม้กระทั่งในกล่องเก็บของในรถของคุณ! จากนั้นให้มองดูทุกครั้งที่คุณรู้สึกมีปัญหาในการต้มเบียร์
ขณะที่คุณใจเย็นลง ให้คิดว่าคุณต้องการให้คู่ของคุณเข้าหาคุณอย่างไรหากคุณเป็นคนที่อารมณ์เสีย
- คุณสามารถแก้ไขสิ่งที่คุณต้องการนำเสนอหัวข้อได้
- รักษาความไม่เห็นด้วยของคุณในประเด็นนี้ อย่าพูดถึงทุกสิ่งที่รบกวนคุณ
- อย่าประชดประชัน น้ำเสียงที่น่ารังเกียจนั้นยากเกินกว่าจะลืม
- ระวังเมื่อคุณเริ่มประโยคด้วยคำเหล่านี้: คุณมักจะ... คำเล็ก ๆ สองคำนี้เปรียบเสมือนการจุดไฟให้กับหนังสือไม้ขีดไฟทั้งเล่ม!
- และได้โปรดอย่าหลงคนเก่าแต่มีกำลัง คุณก็เหมือน (เติมในช่องว่าง: เหมือนแม่ พี่สาว พ่อ พี่ชาย ลุง และอื่นๆ)
- เลือกเวลาพูดคุยที่ไม่มีสิ่งรบกวนสมาธิ หากปัญหาไม่ต้องการวิธีแก้ไขในทันที ให้เลือกวันอื่น คุณยังสามารถกำหนดเวลาพูดคุยของคุณในวันที่สนุกสนานซึ่งคุณจะอารมณ์ดีขึ้นได้
- เรียนรู้วิธีพัฒนาวิธีการส่งสัญญาณให้คู่ของคุณทราบอย่างรวดเร็วและเข้าใจง่ายเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณต้องการพูดคุย ตัวอย่างเช่น:
เลือกตัวเลขที่ช่วยให้คู่ของคุณทราบถึงความเร่งด่วนและ/หรือความสำคัญของหัวข้อสำหรับคุณ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดได้ว่าในระดับหนึ่งถึงสิบห้า ความสำคัญคือ 12 ตัวเลขนี้ระบุว่า: สำคัญ
คิดหาทางแก้ไข แม้จะเป็นเรื่องไม่แน่นอน บางครั้ง คุณต้องลองใช้วิธีแก้ปัญหาสองสามข้อ คู่รักมักยอมแพ้เมื่อไม่พบคำตอบที่สมบูรณ์แบบ อาจไม่มีคำตอบที่สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ ปัญหาต่างๆ อาจแปรเปลี่ยนเป็นปัญหาอื่นๆ ซึ่งจำเป็นต้องแก้ไขหรือแก้ไขด้วยวิธีอื่น คู่รักมักจะไหลอยู่เสมอ ชีวิตเปลี่ยน
สุดท้ายนี้ หากคุณต้องการกล้าหาญและกล้าหาญจริงๆ ให้ทำ I Am Thinking and Feeling ราวกับว่าฉันคือคุณ และ I Am Telling Your Story
เทคนิคนี้เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับความไม่ลงรอยกันเกี่ยวกับความรัก และเป็นวิธีหนึ่งที่คู่รักที่มีความสุขจะจัดการกับความขัดแย้งต่างกันไป
คุณอาจต้องปล่อยวางความรู้สึกไม่สบายใจในตอนแรกที่ทำเป็นว่าคุณกำลังพูดราวกับว่าคุณเป็นคนรัก แต่หากคุณกล้าพอที่จะใช้วิธีนี้ วิธีนี้ก็มีพลังที่จะให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนที่สุด อย่าลืมทำตัวเป็นคู่หูของคุณ
นี่คือขั้นตอนที่จะใช้สำหรับปัญหาใด ๆ
- ลองนึกภาพคุณเป็นคู่ของคุณ ในฐานะคู่ของคุณ คุณจะพูดเป็นคนแรกเสมอ ปัจจุบันกาล (I am.)
- พูดราวกับว่าคุณเป็นคู่หูและอธิบายความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับปัญหาหรือการตัดสินใจ อย่าลืมรวมความกลัวและเรื่องราวต่างๆ จากครอบครัวด้วย
- Switch เพื่อให้อีกฝ่ายพูดเหมือนเป็นคุณ
เมื่อคุณชินกับการยอมให้ตัวเองกลายเป็นคู่หูของคุณ วิธีแก้ปัญหาก็จะปรากฏขึ้นเอง
หากคุณยังไม่สามารถแก้ไขปัญหาได้ ขอความช่วยเหลือ อย่าคิดว่าการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังจะจบลง
จำไว้ว่าแม้แต่คู่รักที่มีความสุขก็สามารถวิ่งชนกำแพงอิฐได้
อย่างไรก็ตาม มันเป็นวิธีที่คู่รักที่มีความสุขจัดการกับความไม่ลงรอยกันที่แตกต่างออกไป ซึ่งทำให้ความสัมพันธ์ของพวกเขาแน่นแฟ้นขึ้นแม้ว่าจะมีความขัดแย้งก็ตาม
พูดคุยกับคนที่คุณเคารพ เช่น นักบำบัดโรคหรือผู้นำทางศาสนาที่เชี่ยวชาญเรื่องคู่รัก และคุณจะสามารถจัดการกับความขัดแย้งด้วยความรักได้เป็นอย่างดี
แบ่งปัน:
