10 วิธีในการช่วยเพื่อนในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะเป็นไหล่ให้เพื่อนร้องไห้ กี่ครั้งแล้วที่คุณเห็น BFF ของคุณโทรหาคุณกลางดึกเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับ ปัญหาความสัมพันธ์ ?
เป็นเรื่องปกติที่เราจะกังวลและพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยเพื่อนในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
คุณไม่สามารถนั่งเฉยๆและปล่อยให้เพื่อนของคุณอยู่ใน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ และเมื่อเพื่อนคนนั้นเชื่อใจคุณ มันจะกลายเป็นภาระหน้าที่ของคุณที่จะต้องอยู่ที่นั่นและช่วยเพื่อนของคุณผ่านการต่อสู้ที่ยากลำบากนี้
9 สัญญาณว่าเพื่อนของคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง
บางครั้ง คู่รักอาจดูมีความสุขอย่างสมบูรณ์เมื่ออยู่ในที่สาธารณะหรือเมื่ออยู่กับเพื่อน แต่เมื่อพวกเขาอยู่คนเดียว สัญญาณที่บอกว่าพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเริ่มปรากฏขึ้นเมื่อไม่มีใครมอง
บาง ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี สามารถเห็นได้ชัดเจนเกินไป อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่รู้จริงๆ ว่าเกิดอะไรขึ้นเว้นแต่เพื่อนของคุณจะเปิดใจ
สัญญาณทั่วไปบางอย่างของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพมักจะเป็นเรื่องละเอียดอ่อน แต่ถ้าคุณใส่ใจ คุณจะเห็นมันเช่นกัน
ในการช่วยเพื่อนในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี อันดับแรก คุณควรทราบสัญญาณต่างๆ ที่ต้องระวัง
- พวกเขาเปลี่ยนไปในทางที่แย่ลง
- พวกเขาสูญเสียประกายไฟเมื่ออยู่ด้วยกัน
- พวกเขาไม่สนุกกับการทำสิ่งที่พวกเขาเคยทำอีกต่อไป
- พวกเขาเริ่มหงุดหงิดและอารมณ์เสียต่อกัน
- พันธมิตรเริ่มมีการควบคุมและ จอมบงการ .
- คุณสามารถเห็นรูปแบบของการดูหมิ่นและความไม่ซื่อสัตย์ได้แล้ว
- พวกเขาเริ่มไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่ง
- พวกเขาเริ่มแยกจากครอบครัวและเพื่อนฝูง
- ขาดการสื่อสาร
เป็นไปได้ไหมที่จะช่วยเหลือเพื่อนในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีโดยไม่เสียมิตรภาพ?
เพื่อนของฉันอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ แล้วอะไรล่ะ?
การอยู่ที่นั่นเพื่อรับฟังเพื่อนที่ประสบปัญหาความสัมพันธ์เป็นการกระทำแรกและเป็นเรื่องธรรมดาที่สุดที่เราจะทำในฐานะเพื่อน แต่เกิดอะไรขึ้นหลังจากนั้น?
ความจริงก็คือ เป็นเรื่องยากที่จะรู้ว่าคุณสามารถใช้วิธีการแบบใดเมื่อเพื่อนมาหาคุณ ความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุข คำแนะนำ.
สถานการณ์ของเพื่อนของคุณเป็นเรื่องละเอียดอ่อน และเราจำเป็นต้องเข้าหาเรื่องนี้ด้วยความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยงความเข้าใจผิด
มีหลายครั้งที่คู่ของเพื่อนของคุณสามารถพลิกสถานการณ์และทำให้ดูเหมือนว่าคุณเป็นคนที่พยายามแยกพวกเขาออกจากกัน สิ่งนี้อาจทำให้คุณเสียเพื่อน
นี่คือวิธีช่วยเหลือเพื่อนที่มีปัญหาความสัมพันธ์
|_+_|10 วิธีในการช่วยเพื่อนในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี
เมื่อคุณมีความคิดแล้วว่าเพื่อนของคุณกำลังมีความสัมพันธ์ที่ไม่ดี คุณจึงต้องการเริ่มช่วยเหลือเพื่อน
แต่คำถามทั่วไปที่นี่คือ คุณจะเริ่มช่วยเหลือเพื่อนได้อย่างไร? อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยเหลือเพื่อนที่อ่อนไหว เศร้า และเปราะบาง?
นี่เป็นเพียง 10 วิธีในการเริ่มช่วยเหลือเพื่อนที่ต้องการความช่วยเหลือ
1. ฟังเพื่อนของคุณ
อยู่ที่นั่นเพื่อเพื่อนของคุณและฟัง
ปล่อยให้พวกเขาคุยกับคุณตามจังหวะของเขาเอง อย่ากดดันให้พวกเขาเล่าเรื่องทั้งหมดให้คุณฟังหากพวกเขายังไม่พร้อม ก้าวร้าวเกินไป การรู้ปัญหาอาจทำให้เพื่อนของคุณรู้สึกไม่สบายใจ
ความจริงก็คือ เป็นการยากที่จะพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับปัญหาของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเป็นเรื่องของความสัมพันธ์ที่ไม่ดีและความเจ็บปวด ดังนั้นให้เพื่อนของคุณรู้สึกสบายใจและโอเคที่จะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น
2. หากคุณมีประสบการณ์ของตัวเอง - อย่ากลัวที่จะแบ่งปัน
คุณเคยอยู่ในสถานการณ์เดียวกันมาก่อนหรือไม่? อย่ากลัวที่จะแบ่งปันกับเพื่อนของคุณ
บางครั้ง เพื่อนของคุณในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีอาจรู้สึกเหมือนอยู่คนเดียวในการต่อสู้ครั้งนี้ อย่าปล่อยให้สิ่งนี้เกิดขึ้น หากเพื่อนของคุณถามคุณว่าคุณเคยไปที่นั่นหรือไม่ ให้บอกพวกเขาเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ
สิ่งนี้จะทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณเข้าใจที่มาของพวกเขาอย่างแท้จริง คุณยังสามารถแบ่งปันขั้นตอนที่คุณทำเพื่อเอาชนะความสัมพันธ์ที่ไม่ดีหรือแม้แต่บทเรียนที่คุณได้เรียนรู้
|_+_|3. ค่อยๆ หยิบเรื่องขึ้นมา
คุณต้องการพูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ไม่ดีของพวกเขาหรือไม่?
แทนที่จะโทรหาพวกเขาและถามพวกเขาเกี่ยวกับสถานะความสัมพันธ์ของพวกเขาหรือถามพวกเขาเกี่ยวกับ .ของพวกเขา พันธมิตรที่เป็นพิษ , พยายามดึงมันขึ้นมาอย่างแผ่วเบา
พูดคุยเกี่ยวกับภาพยนตร์ บทกวี หนังสือ หรือแม้แต่เพลงเกี่ยวกับคุณค่าในตนเอง จากนั้นเริ่มถามคำถามเกี่ยวกับหัวข้อที่เพื่อนของคุณอาจเกี่ยวข้องด้วย
วิธีนี้จะทำให้เพื่อนของคุณเปิดใจ (ถ้าพวกเขาต้องการ) และจากตรงนั้น คุณสามารถเริ่มด้วยบทสนทนาของคุณได้
4. กอดเพื่อนของคุณ
บางครั้ง สิ่งที่เพื่อนของคุณต้องการก็คืออ้อมกอดจากคุณ
นี่อาจฟังดูธรรมดามาก แต่ก็ใช้ได้ผล ก่อนที่คุณจะเริ่มให้คำแนะนำกับเพื่อนที่มีปัญหาความสัมพันธ์ ให้อยู่เคียงข้างพวกเขา
แม้แต่วิทยาศาสตร์ก็ยอมรับว่าง่าย กอด สามารถทำได้มาก
บางทีวันนี้เพื่อนของคุณก็ต้องการอ้อมกอดที่อบอุ่นจากคุณ ไม่มีการตัดสินไม่มีการวิพากษ์วิจารณ์ ไม่มีความคาดหวัง .
|_+_|5. อย่าวิจารณ์และตัดสินเพื่อนของคุณด้วยการตัดสินใจของเธอ
การพูดเกี่ยวกับปัญหาความสัมพันธ์กับเพื่อนสามารถช่วยได้มาก แต่แน่นอนว่าการตัดสินจากสิ่งที่คุณเลือกนั้นไม่สนุกเลย
เมื่อเพื่อนของคุณเข้าหาคุณและไว้วางใจในตัวคุณ เป็นเรื่องปกติที่เราจะรู้สึกมีอารมณ์รุนแรง บางครั้ง เรามักจะตัดสินเร็วเกินไป ซึ่งอาจทำให้เพื่อนของเรารู้สึกเศร้าแทนที่จะโล่งใจ
สมมติว่าคุณไม่เคยชอบคู่ของเพื่อน และตอนนี้ สิ่งนี้ก็เกิดขึ้น
แทนที่จะวิพากษ์วิจารณ์เพื่อนของคุณและตัดสินเขาเกี่ยวกับการเลือกคนผิดเสมอ ให้หยุดและฟังเพื่อนของคุณ
การตัดสินเพื่อนของคุณจะไม่ช่วย
6. ช่วยสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของเพื่อนคุณขึ้นมาใหม่
คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดประการหนึ่งสำหรับเพื่อนที่มีปัญหาความสัมพันธ์คือการทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเอง
เริ่มต้นด้วยการแบ่งปันสิ่งต่าง ๆ หรือคำพูดที่จะช่วยให้เพื่อนของคุณสร้าง ความนับถือตนเอง . เพื่อนของคุณผ่านอะไรมามากมาย และถูกต้องแล้วที่พวกเขาจะได้รับระบบสนับสนุนที่ดีที่สุด นั่นคือคุณ
|_+_| ดูวิดีโอนี้โดย Kirk Duncan ผู้อธิบายวิธีสร้างความนับถือตนเองของผู้อื่น:
7. อยู่เคียงข้างเพื่อนของคุณเสมอ
รับรองว่าเพื่อนของคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาเสมอ
อย่าท้อแท้ถ้าเห็นว่าเพื่อนยังพยายามอยู่ บันทึกความสัมพันธ์ .
จำไว้ว่าเพื่อนของคุณอาจไม่ต้องการดำเนินการทันที ดังนั้นอย่าแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณอารมณ์เสียและเริ่มชี้นิ้ว
เมื่อคุณไม่เห็นความคืบหน้าใดๆ เพียงแค่เชื่อใจเพื่อนของคุณและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณจะอยู่ที่นั่นเสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
8.หาเวลาเช็คอิน
ไม่ว่าในกรณีใดๆ ที่จู่ๆ เพื่อนของคุณดูเหมือนไม่เป็นไรและเริ่มไม่สนใจคุณ อย่ารู้สึกแย่
ให้อดทนกับพวกเขาแทน
นี่เป็นเรื่องปกติใน a ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี . คู่ของเพื่อนของคุณอาจเริ่มเสนอมิตรภาพในความสัมพันธ์ และทำให้เพื่อนของคุณมีความหวังใหม่ว่าพวกเขาจะไม่เป็นไร
อย่าดุพวกเขาที่เชื่อคู่ของพวกเขาหรือเป็นคนใจง่ายเกินไป
เพียงบอกให้เพื่อนของคุณรู้ว่าการพูดคุยกับคุณปลอดภัยเสมอ และไม่ว่าในกรณีใดที่พวกเขาต้องการคนที่จะรับฟัง ก็สามารถโทรหาคุณได้
ตรวจสอบเพื่อนของคุณเมื่อคุณมีเวลาว่าง
9. ให้เพื่อนของคุณรู้ว่าคุณเป็นห่วง
การให้คำแนะนำกับเพื่อนในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีอาจต้องใช้เวลา
อย่าเพิ่งระบายความคิดของคุณทั้งหมดในคราวเดียวเพราะมันอาจมากเกินไป
ให้พวกเขารู้ว่าคุณเป็นห่วงพวกเขาและต้องการให้พวกเขาดีขึ้นและพวกเขาสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า การทำเช่นนี้ในลักษณะที่ไม่ขัดแย้ง คุณจะค่อยๆ ทำให้เพื่อนเห็นว่าคุณหมายถึงอะไร
จำไว้ว่าอย่าลงทุนมากเกินไปจนเกินขอบเขตของคุณ
10. ซื่อสัตย์กับเพื่อนของคุณ
การจะช่วยเหลือเพื่อนในความสัมพันธ์ที่เลวร้าย คุณต้องให้การสนับสนุนและซื่อสัตย์
อย่าตั้งความคาดหวังผิดๆ สำหรับเพื่อนในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี แม้ว่าคุณจะเห็นว่าพวกเขาได้รับบาดเจ็บ บอกความจริงดีกว่าให้ความหวังเท็จแก่เพื่อนของคุณ
กุญแจสำคัญที่นี่คือวิธีที่คุณจะส่งข้อความเพื่อให้เพื่อนของคุณเริ่มยอมรับความจริงและเดินหน้าต่อไป
|_+_|บทสรุป
ไม่มีใครอยากเห็นเพื่อนของพวกเขาเศร้าและเจ็บปวด เรารักพวกเขา นั่นคือเหตุผลที่เมื่อใดก็ตามที่เรามีเพื่อนในความสัมพันธ์ที่ไม่ดี เราจะลงทุน
เราต้องการช่วยชีวิตเพื่อนของเรา และต้องการให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขากำลังเสียเวลาชีวิตไปมากแค่ไหน และถึงเวลาต้องบอกเลิก
อย่างไรก็ตาม เราต้องเข้าใจด้วยว่าไม่ใช่หน้าที่ของเราจริงๆ ที่จะช่วยพวกเขาหรือแม้แต่บอกให้พวกเขารู้ ยุติความสัมพันธ์ .
เราพร้อมรับฟัง ให้การสนับสนุนเมื่อได้รับการร้องขอ และเพื่อเป็นคนที่จะโอบกอดพวกเขาเมื่อรู้สึกโดดเดี่ยวในโลกนี้
ให้เรามุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อเพื่อนที่มีปัญหาและอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา ฟังโดยไม่ตัดสิน ทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขามีค่าควรแก่การรัก และสามารถเริ่มต้นใหม่ได้อีกครั้ง
แบ่งปัน:
