20 วิธีในการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวก

Young Happy Love คู่รักที่ต้องการจูบในครัวและยิ้มในความรัก

ในบทความนี้

ความสัมพันธ์เชิงบวกไม่ใช่ความสัมพันธ์เชิงบวกตลอดเวลา แต่อยู่ในสภาวะที่แข็งแรงและแสดงนิสัยที่ดี ได้แก่ การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ความซื่อสัตย์ ขอบเขต และความไว้วางใจ

ความสัมพันธ์เชิงบวกหรือการแต่งงานในเชิงบวกไม่ได้หมายความว่าคุณมีความสุขตลอดเวลา หรือทุกอย่างสมบูรณ์แบบ หรือคุณไม่เคยรู้สึกเศร้าหรือโกรธเลย หมายความว่าคุณและคู่ของคุณทำงานร่วมกันเพื่อรักษาแง่บวกและรักกันแม้ในเวลาที่ยากลำบาก

การสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกต้องใช้ความพยายาม เวลา และความสม่ำเสมอ แต่คุณทำได้!

ความสัมพันธ์ใดๆ ก็ตามสามารถกลายเป็นความสัมพันธ์ที่ดีได้ด้วยการทำงานหนักและปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

หากคุณกำลังมองหาการสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกหรือสงสัยว่าจะมีความสัมพันธ์เชิงบวกได้อย่างไร อ่านต่อไปเพื่อดูวิธีเพิ่มแง่บวกในความสัมพันธ์ของคุณ

1. แสดงอย่างเต็มที่และเป็นปัจจุบัน

ความสัมพันธ์เชิงบวกต้องการให้คุณมีส่วนร่วม รับรู้ และลงทุน วางโทรศัพท์ลง หยุดเลื่อนหน้าจอ มีส่วนร่วมกับคู่ของคุณและให้ความสนใจ

การมีความสัมพันธ์ที่ดีในเชิงบวกเป็นเรื่องยากหากคุณไม่อยู่ โซเชียลมีเดียและสิ่งรบกวนจิตใจควรเป็นเรื่องรองในความสัมพันธ์ของคุณ .

2. พิจารณาใช้ we แทน I or you

การคิดบวกในความสัมพันธ์จะเป็นธรรมชาติมากขึ้นเมื่อคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณแข็งแกร่งและเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน

เราใช้ระบุว่าทั้งคุณและคู่ของคุณเป็นแนวร่วมที่ก้าวไปข้างหน้าด้วยกัน เราเป็นคำที่สำคัญ ดูว่าคุณสามารถสลับฉันและคุณเพื่อเรา!

3. เรียนรู้ที่จะฟังอย่างกระตือรือร้น

การฟังอย่างกระตือรือร้นเป็นทักษะที่จำเป็นในทุกความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องส่วนตัว อาชีพ หรืออย่างอื่น หากคุณต้องการมุ่งเน้นที่ความสัมพันธ์และรักษาไว้... เรียนรู้ที่จะ ฟังอย่างแข็งขัน

การได้ยินและเห็นคู่ของคุณ (หรือเจ้านาย แม่ เพื่อนซี้ ฯลฯ) สามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ของคุณไปในทางที่ดีได้

4. พยายามเข้าใจคนอื่นอย่างแท้จริง

การคงอยู่ในความสัมพันธ์ในเชิงบวกนั้นง่ายกว่ามากสำหรับทั้งสองฝ่ายเมื่อมีความปรารถนาอย่างแท้จริงที่จะเข้าใจอีกฝ่าย

แม้ว่าคุณจะไม่มีวันเข้าใจอีกฝ่ายหรืออารมณ์และประสบการณ์ของอีกฝ่ายอย่างแท้จริง คุณก็ทำได้ เชื่อมสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น โดยพยายามทำความเข้าใจก่อนที่จะพยายามทำความเข้าใจ

5. กำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ

คู่หนุ่มสาวแสนสวยออกเดทที่บ้านบน Teriss

ส่วนหนึ่งของการเรียนรู้วิธีสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกคือการเรียนรู้ที่จะ สร้างขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ .

ขอบเขตอาจรู้สึกน่ากลัวในตอนแรก คุณอาจกังวลว่าคู่ของคุณจะคิดหรือรู้สึกอย่างไร ในที่สุด โดย การกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน เกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ต้องการ คุณจะรู้สึกเป็นบวกมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณได้รับในความสัมพันธ์ของคุณ

สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของความสัมพันธ์ของคุณและผู้ที่ไม่ชอบความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ!

6. เคารพเวลาอยู่คนเดียวและต้องการพื้นที่

อันนี้ค่อนข้างง่าย ให้เวลาคู่ของคุณกับตัวเองและเพื่อนและครอบครัวของพวกเขาตามลำพังหากพวกเขาต้องการ การเคารพความเป็นส่วนตัวและพื้นที่ของพวกเขาเป็นปัจจัยสำคัญต่อความสำเร็จของความสัมพันธ์ของคุณ

ความสัมพันธ์เชิงบวกและดีต่อสุขภาพนั้นต้องการความไว้วางใจและปล่อยให้แต่ละคู่ใช้ชีวิตของตนเองอย่างเต็มที่เพื่อที่พวกเขาจะได้กลับมามีความสัมพันธ์ที่สดชื่น อย่าพยายามควบคุมเวลาและพื้นที่ของคู่ของคุณ

7. ปล่อยวางอดีต

อึเกิดขึ้น ฉันรู้ว่ามันเจ็บปวดเมื่อคู่ของคุณทำอะไรเส็งเคร็ง แต่ถ้าคุณเลือกที่จะอยู่กับพวกเขาอยู่แล้ว คุณจำเป็นต้องปล่อยมันไป

ไม่มีใครทำให้คุณอยู่ คุณตัดสินใจที่จะ จะอยู่ไปทำไมถ้าคุณเอาแต่ขุดคุ้ยอดีตและทำลายความสัมพันธ์ของคุณ เป็นการยากที่จะสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกหากคุณยังคงทำลายมันทิ้งไป ได้รับมากกว่านั้น!

ดูเพิ่มเติมที่: ก้าวต่อไป ปล่อยวาง และทิ้งอดีตไว้อย่างไร

8. เชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัวของคู่ของคุณ

เพื่อนที่มีความสุขเล่นดนตรีและเพลิดเพลินกับกองไฟในธรรมชาติ

การใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัวของคู่ชีวิตจะเป็นประโยชน์สำหรับความสัมพันธ์

ไม่มีใครชอบที่จะกังวลว่าคู่ของพวกเขาจะไม่เข้ากับเพื่อนหรือครอบครัวของพวกเขา มันสร้างความเครียดมากมาย ดังนั้นให้พยายามที่นี่และดูว่าคุณสามารถเชื่อมต่อและสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกนอกเหนือจากคู่ของคุณได้หรือไม่

9. เชื่อมต่อร่างกายบ่อยครั้ง

ความสัมพันธ์ทางร่างกายเป็นการเยียวยาที่ดี (สวัสดี แต่งหน้าซะ!) โดยทั่วไปแล้วเพียงแค่สัมผัสก็สามารถนำพลังงานบวกมาให้มากขึ้น

จับมือ แปรงผมของคู่ของคุณ นวดไหล่ของพวกเขา หรือลดความใกล้ชิดทางกายภาพ

มีเป็นล้านที่แตกต่างกัน วิธีที่คุณสามารถเชื่อมต่อร่างกาย t และมันจะทำให้พลังในความสัมพันธ์ของคุณมหัศจรรย์

10. ไฟท์แฟร์

การทะเลาะวิวาทไม่จำเป็นต้องน่าเกลียด การกรีดร้อง การเรียกชื่อ การปิดประตู และการไม่พูดคุย 3 วันเป็นวิธีการต่อต้านการทะเลาะวิวาทในการจัดการกับความขัดแย้ง

การโต้เถียงสามารถทำได้ดีและดีต่อสุขภาพ คุณจะไม่เห็นด้วยตาต่อตาเสมอไป แต่เรียนรู้วิธีพูดคุยอย่างมีประสิทธิผล

11. ทำสิ่งเล็กๆ ด้วยกัน

ความสัมพันธ์ที่ดีและเป็นบวกไม่ได้ต้องการให้คุณไปเที่ยวแบบบ้าๆ บอๆ ใช้เงินเป็นจำนวนมาก หรือทำสิ่งที่ยิ่งใหญ่อยู่เสมอ

การสร้างนิสัยเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันของคุณมีความสำคัญมากกว่า ทำอาหารด้วยกัน ทำความสะอาดด้วยกัน อ่านหนังสือเรื่องเดียวกัน ไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมที่บ้าๆ บอๆ แต่หาสิ่งที่คุณสามารถเชื่อมต่อได้ทุกวัน

12. ฝึกการยอมรับและหยุดพยายามเปลี่ยนคน

คุณไม่สามารถเปลี่ยนคนได้ และทำไมคุณถึงต้องการ?

หากคุณอยู่กับใครสักคนที่คุณพยายามเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา ให้ถามตัวเองว่าทำไม คุณไม่ได้อยู่กับคนๆ นั้นเพราะว่าเขาเป็นใคร? เรียนรู้ที่จะฝึกฝนการยอมรับในสิ่งที่คุณควบคุมได้และควบคุมไม่ได้

13. เป็นไหล่ที่พึ่งพาได้ (หยุดให้คำแนะนำตลอดเวลา!)

บางครั้งพันธมิตรก็ต้องการให้เรารับฟังและไม่เสนอวิธีแก้ปัญหา หากคุณพยายามแก้ไขปัญหาของคนรักหรือปัญหาของพวกเขาอยู่เสมอ คุณอาจไม่ได้มีส่วนสนับสนุนให้ความสัมพันธ์ที่ดีในเชิงบวก

พยายามฟังและตอบสนองต่อสิ่งที่คู่ของคุณพูดและรู้สึกแทนที่จะบอกว่าพวกเขาทำอะไรได้บ้าง

14. รับผิดชอบตัวเอง

คู่หนุ่มสาวออกกำลังกายกลางแจ้งที่สวนสาธารณะด้วยกันในวันที่มีแดด

เมื่อคุณดูแลตัวเองและไม่คาดหวังให้อีกฝ่ายทำทุกอย่างเพื่อคุณ มันจะช่วยส่งเสริมนิสัยที่ดีและดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ของคุณ

การพึ่งพาคนอื่นทำให้พวกเขากดดันอย่างมาก! การแสดงตัวเองในด้านการเงิน การงาน และแม้กระทั่งอารมณ์ คุณสามารถบรรเทาความกดดันและสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกได้

15. พูดจาดีๆ กับคู่ของคุณ

ในช่วงเวลาที่ตึงเครียด เราอาจต้องการพูดสิ่งที่เจ็บปวดเกี่ยวกับคู่ของเรา แต่ช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดนั้นอาจไม่ได้สะท้อนถึงสิ่งที่เราคิดเกี่ยวกับคู่ของเรา

ฝึกพูดเกี่ยวกับคู่ของคุณให้ดีแม้ในช่วงที่มีความขัดแย้ง มันสามารถช่วยให้คุณเปลี่ยนวิธีที่คุณคิดเกี่ยวกับคู่ของคุณ ซึ่งจะส่งผลต่อความรู้สึกและพฤติกรรมของคุณในท้ายที่สุด

ดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ทุกอย่างเป็นบวก!

16. แบ่งความรับผิดชอบอย่างเท่าเทียมกัน

ผู้ใหญ่มีความรับผิดชอบมากมาย! การเงิน, การทำความสะอาด, สัตว์เลี้ยง, การงาน, ฯลฯ ฯลฯ ความสัมพันธ์ที่ดีและดีจะเฟื่องฟูเมื่อเราแบ่งแยกและพิชิต!

ไม่มีหุ้นส่วนคนใดรับผิดชอบในทุกสิ่ง และทุกอย่างราบรื่นมากขึ้น (และเครียดน้อยลง!) เมื่อเราแบ่งปันงาน

17. ถามคู่ของคุณ คุณต้องการอะไรจากฉัน

ในฐานะมนุษย์ เราค่อนข้างเห็นแก่ตัว มันอยู่ใน DNA ของเราที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับตัวเราเอง ท้ายที่สุดแล้ว ความสัมพันธ์เดียวที่คงอยู่ตลอดไปคือความสัมพันธ์ที่เรามีกับตัวเอง!

ด้วยเหตุนี้ เราจึงพยายามอย่างต่อเนื่องเพื่อตอบสนองความต้องการของเรา แม้ว่าการอยากทำแบบนั้นไม่ใช่เรื่องผิด แต่บางครั้งมันก็ต้องแลกมาด้วยการแสดงตัวให้คนอื่นเห็นในแบบที่พวกเขาต้องการ

ลองถามคู่ของคุณว่าพวกเขาต้องการอะไรจากคุณ และทำตามคำร้องขอของพวกเขา (ถ้าทำได้และต้องการ!)

18. หยุดวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของคุณดีกว่า

ความสัมพันธ์ทั้งหมดลดลงและไหล ความสัมพันธ์ที่ดีและมีสุขภาพดีนั้นไม่ได้สมบูรณ์แบบและมีความสุขตลอดเวลา

เมื่อคุณสามารถยอมรับและเชื่อเช่นนั้น คุณจะสามารถปรากฏตัวขึ้นในช่วงเวลาที่ตกต่ำด้วยความคิดที่ดีขึ้นและช่วยให้ความสัมพันธ์กลับคืนสู่สภาวะปกติ

19. ฝึกความกตัญญู

ความกตัญญูกตเวทีเป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดในการนำแง่บวกมาสู่ความสัมพันธ์ของคุณ

การระบุสิ่งต่าง ๆ แสดงว่าคุณรู้สึกขอบคุณ คุณจะเห็นได้ว่ามีบางสิ่งที่ควรค่าแก่การเฉลิมฉลองอยู่เสมอ ใช้เทคนิคนี้ทุกวันกับคู่ของคุณเพื่อสร้างและรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและมีสุขภาพดี

20. คิดบวก สนุกสนาน และขี้เล่น! รักษาความแปลกใหม่ให้คงอยู่!

ความสัมพันธ์มีขึ้นเพื่อเพิ่มชีวิตของเราไม่ใช่ลดทอน โดย เพิ่มผลบวก คุณรักษาความสัมพันธ์ของคุณให้แข็งแรงและสร้างแรงผลักดันสำหรับประสบการณ์ที่สนุกสนานสำหรับทั้งคุณและคู่ของคุณ

คำพูดสุดท้าย

ตอนนี้คุณมีเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีสร้างความสัมพันธ์เชิงบวกแล้ว ออกไปปฏิบัติจริง! นิสัยต้องใช้เวลาและความสม่ำเสมอในการสร้าง ดังนั้นเริ่มต้นเลย!

หากความสัมพันธ์ของคุณอยู่ในสภาพที่เปราะบางและต้องการความช่วยเหลือเพิ่มเติม อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากโค้ชความสัมพันธ์ นักบำบัด หรือที่ปรึกษาเพื่อแก้ไข

คุณสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณด้วยเครื่องมือและความช่วยเหลือที่เหมาะสม!

แบ่งปัน: