5 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการให้อภัยในการแต่งงาน

ในบทความนี้

• การให้อภัยคือการให้อภัยในสิ่งที่เกิดขึ้น
• การให้อภัยคือการปล่อยวาง
• การให้อภัยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก้าวไปข้างหน้า
• การให้อภัยไม่ควรสับสนกับความไว้วางใจ
• การให้อภัยอาจเป็นเรื่องยาก

หากคุณเคยได้รับบาดเจ็บในชีวิตสมรสแล้วล่ะก็ การเรียนรู้ศิลปะแห่งการให้อภัยเป็นสิ่งสำคัญ . แม้ว่าการให้อภัยมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความผาสุกและสุขภาพโดยทั่วไปของคุณ แต่คนส่วนใหญ่ไม่ได้พิจารณาว่าจำเป็น

การให้อภัยคือการแสดงความเต็มใจที่จะยอมรับว่าคุณเป็นมนุษย์และสามารถได้รับบาดเจ็บและรู้สึกเจ็บปวด นอกจากนี้ยังหมายความว่าคุณต้องการควบคุมชีวิตของคุณและไม่รู้สึกเหมือนตกเป็นเหยื่ออีกต่อไป

การให้อภัยในการแต่งงาน มีบทบาทสำคัญและมีความสำคัญต่อความสัมพันธ์ที่ดี การฝึกให้อภัยช่วยให้คู่รักสามารถกำจัดความเจ็บปวดและความอับอายที่เป็นพิษและรู้สึกเชื่อมโยงถึงกันและกัน

การให้อภัยในการแต่งงาน ช่วยให้คู่รักประมวลผลอารมณ์ด้านลบ และรักษาตัวเองให้แข็งแรงทั้งทางอารมณ์และร่างกาย การเรียนรู้ที่จะให้อภัยคู่สมรสของคุณมีความจำเป็นเพื่อให้ชีวิตแต่งงานดำเนินไปอย่างมั่นคง

ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าจะให้อภัยสามีที่ทำร้ายคุณได้อย่างไร หรือจะให้อภัยคู่สมรสของคุณอย่างไรเมื่อเขาพูดหรือทำสิ่งที่คุณไม่ชอบ บอกพวกเขาว่ามันทำให้คุณรู้สึกอย่างไร

การให้อภัยสามีหรือการให้อภัยคู่ของคุณเริ่มต้นเมื่อคุณสื่อสารสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณเท่านั้น

ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่ต้องให้อภัยเสมอไป แต่เรื่องเล็กน้อยก็เช่นกัน ซึ่งอาจนำไปสู่ความขมขื่น ความขุ่นเคืองต่อคู่สมรสของคุณ

เพื่อช่วยให้คุณเริ่มต้น นี่ ห้าสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการให้อภัยในการแต่งงาน

1. การให้อภัยคือการให้อภัยในสิ่งที่เกิดขึ้น

การให้อภัยใครสักคนไม่ได้หมายความว่าคุณมองข้ามสิ่งที่ผู้กระทำผิดทำ และไม่ได้ลดผลที่ตามมา การให้อภัยจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อเรารับรู้ความรู้สึกเจ็บปวดของเรา

คุณอาจไม่รู้สึกอยากให้อภัยคู่สมรสของคุณและเมื่อคุณไม่สามารถให้อภัยคู่สมรสของคุณได้ ความโกรธและความเจ็บปวดที่ฝังลึกอยู่ในตัวคุณ ขั้นตอนแรกสู่การให้อภัยในชีวิตสมรสคือการที่คุณต้องการที่จะให้อภัยและ พัฒนามุมมองที่สมจริงมากขึ้นในอดีต

ในที่สุดคุณก็เริ่มตระหนักว่า คนทำงานด้วยความรู้สึกสนใจตนเองบางอย่าง ซึ่งช่วยให้คุณทำงานผ่านความรู้สึกของตัวเองได้

2. การให้อภัยคือการปล่อยวาง

แม้ว่าเราสมควรได้รับคำขอโทษ แต่เราไม่ควรยืนกรานที่จะรับคำขอโทษ การให้อภัย หมายถึง ละทิ้งความปรารถนาที่จะแก้แค้น ตำหนิ และความขุ่นเคือง เราต้องตัดสินใจว่าจะไม่ตั้งรับและปล่อยมันไป

ไม่ว่ามันจะดูเป็นไปไม่ได้สักแค่ไหน สิ่งสำคัญคือต้องปล่อยวางหากเราต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อกันขึ้นใหม่ ถ้าเราไม่ปล่อยมือ เราก็ทำร้ายชีวิตคู่ของเราต่อไป

เข้าใจวิธีให้อภัยสามี เมื่อเขาขอโทษและขอการอภัย มันอาจจะอึดอัดแต่คุณต้องสื่อสารความรู้สึกของคุณก่อนที่จะไปต่อ

แสดงความเห็นอกเห็นใจเพื่อก้าวไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนใหญ่อย่าลืมใช้เวลาของคุณเป็น การให้อภัยเป็นกระบวนการที่ต้องการเวลาของตัวเอง ซึ่งคุณไม่สามารถควบคุมได้ตลอดเวลา

3. การให้อภัยเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการก้าวไปข้างหน้า

งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่า ประโยชน์ของการให้อภัย เพื่อสุขภาพกายและอารมณ์ของเราเอง การปฏิเสธที่จะให้อภัยเปรียบได้กับการขับรถแต่เน้นที่กระจกมองหลังเท่านั้น

มันยากมากที่จะเดินหน้าถ้าเรามัวแต่จดจ่ออยู่กับอดีต การให้อภัย คือ การปล่อยวางเรื่องแย่ๆ เพื่อก้าวไปข้างหน้า

หยุดสร้างการละเมิดคู่สมรสของคุณใหม่ ในใจคุณ. การสร้างความเจ็บปวดให้กับตัวเองจะทำให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้ยากขึ้นเท่านั้น

คิดอย่างคนให้อภัย อย่าชี้นิ้ว หลีกเลี่ยงการถือโทษและให้แน่ใจว่าคู่ของคุณได้ยินและเข้าใจความลึกของความเจ็บปวดของคุณ

การกลับมาสานสัมพันธ์อีกครั้งต้องการให้คุณให้อภัยคู่สมรสของคุณอย่างแท้จริงและไม่ทำลายความสัมพันธ์ของคุณโดยมุ่งความสนใจไปที่เหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดความเจ็บปวด

4. การให้อภัยไม่ควรสับสนกับความไว้วางใจ

อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะสร้างความสับสนให้กับการให้อภัยกับความไว้วางใจ แต่การให้อภัยไม่ได้หมายความว่าเราไว้ใจผู้กระทำความผิดในทันที การกู้คืนความไว้วางใจอาจเป็นกระบวนการ และระยะเวลาขึ้นอยู่กับระดับของความผิด

แม้ว่าความไว้วางใจอาจใช้เวลานานในการสร้าง แต่เราสามารถสูญเสียความไว้วางใจได้ภายในไม่กี่วินาที เป็นไปได้ที่จะให้อภัยอย่างอิสระในขณะที่ได้ความไว้วางใจกลับคืนมาอย่างช้าๆและระมัดระวัง

ผู้หญิงจำสิ่งต่างๆ ได้ละเอียดมากกว่าผู้ชาย ดังนั้นจึงยากที่จะลืมการล่วงละเมิดของคุณได้ตลอดเวลา 'ให้อภัยและลืม' เป็นวลีที่รู้จักกันดี แต่ก็ใช้ไม่ได้กับเราเสมอไป

5. การให้อภัยอาจเป็นเรื่องยาก

เราสามารถให้อภัยใครบางคนในวันนี้ แต่ให้นึกถึงความเจ็บปวดในอดีตของเราครั้งแล้วครั้งเล่า เราอาจถูกบังคับให้ให้อภัยอีกครั้ง กระบวนการนี้ต้องใช้ความมุ่งมั่นและความอดทน และถึงแม้จะยาก แต่ก็คุ้มค่า

การให้อภัยเพียงฝ่ายเดียวอาจสร้างความเสียหายได้มาก ต่อคุณค่าของตนเองซึ่งในเวลาที่ขมขื่นและความขุ่นเคือง จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องรู้ว่าการให้อภัยไม่ใช่วิธีการทำให้คู่สมรสของคุณเป็นอิสระ แต่เป็นการปลดปล่อยตัวเองให้เป็นอิสระ

เปิดบทสนทนากับคู่ของคุณ และพูดคุยถึงสิ่งที่รบกวนคุณอย่างเปิดเผยและเปิดรับข้อโต้แย้งของพวกเขาด้วย พยายามอย่าแก้แค้น อดทนและให้เวลาตัวเองในการรักษา หากคุณกำลังยึดติดกับความเจ็บปวดจากอดีต บางทีถึงเวลาแล้วที่จะปล่อยมือและให้อภัย

วิธีฝึกให้อภัย เริ่มต้นด้วยการรู้จักไม่ให้อภัย ในความสัมพันธ์ของคุณ การแต่งงานและการให้อภัยเป็นสิ่งที่สัมพันธ์กันและจำเป็นต่อการอยู่รอดของกันและกัน

แบ่งปัน: