7 สิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณมีพันธมิตรที่ไม่สนับสนุน
ฉันไม่ได้คุยกับคุณ
ในบทความนี้
- การรักษาแบบเงียบกับการแข่งขันตะโกน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้เกี่ยวกับปัญหาด้วย
- ยอมรับส่วนความผิดของคุณ
- ใช้ลิ้นพูดสิ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้เข้าใจผิดคุณ
- ใช้เวลาหน่อย
- ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
- รักปัญหาของคุณ
- แฟนไม่ตรงความต้องการของคุณ
- เกิดอะไรขึ้น?
- / ความเงียบ /
- ฉันทำอะไรลงไป?
- / ความเงียบ /
- คุณช่วยอธิบายได้ไหมว่าอะไรทำให้คุณขุ่นเคือง
- / ความเงียบ /
ฉันไม่คุยกับคุณแล้ว คุณถูกลงโทษ คุณรู้สึกผิด คุณทำให้ฉันขุ่นเคือง ฉันรู้สึกแย่และเจ็บปวดมากสำหรับฉันจนฉันปิดปากคุณทุกวิถีทางที่จะให้อภัย!
ทำไมฉันถึงทำงานกับความสัมพันธ์ของเราและพวกเขาทำไม่ได้
เหตุใดฉันจึงก้าวไปข้างหน้าและพวกเขาก็นั่งบนหลักการและความขุ่นเคืองโดยไม่สนใจความสัมพันธ์ที่ต้องการ?
เมื่อการเข้าถึงทางอารมณ์กับคู่ของคุณถูกปิด เมื่อพวกเขาไม่ได้สนใจคุณอีกต่อไป เมื่อพวกเขาเพิกเฉยต่อคุณและปัญหาเอง คุณจะรู้สึกหมดหนทาง เหงา ถูกทอดทิ้งและถูกปฏิเสธโดยคู่นอนที่ไม่สนับสนุน
คุณอาจรู้สึกถูกละเลยและโกรธ และไม่สามารถแสดงออกได้โดยตรง ความรู้สึกว่างเปล่า และไม่เคารพ
และถ้าพ่อแม่ของคุณเคยปฏิบัติต่อกันอย่างเงียบ ๆ ระหว่างความขัดแย้งและการทะเลาะเบาะแว้ง การเป็นคู่ครองที่ไม่เกื้อหนุนกันแทน ทำงานในความสัมพันธ์ เมื่อคุณยังเป็นเด็ก คุณอาจสับสน วิตกกังวล และตื่นตระหนกได้
การรักษาแบบเงียบกับการแข่งขันตะโกน
ฉันไม่คุยกับคุณ → ฉันละเลยคุณ → คุณไม่มีอยู่จริง
ฉันกรีดร้องและตะโกน → ฉันโกรธ → ฉันเห็นคุณและฉันโต้ตอบกับคุณ → คุณอยู่.
แผนการนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแทนที่ความเงียบด้วยเสียงร้องไห้ตีโพยตีพายและคิดว่ามันเป็นงานในความสัมพันธ์ของคุณ
แต่ก็หมายความว่า การรักษาแบบเงียบๆ มักจะเลวร้ายยิ่งกว่าความโกรธ การตะโกน การทะเลาะวิวาท และการโต้เถียง
ตราบใดที่คุณแลกเปลี่ยนอารมณ์ - ไม่ว่ามันจะเป็นบวกหรือลบ - คุณยังคงอยู่ เชื่อมต่อกับคู่ของคุณ .
ตราบใดที่คุณพูดต่อไป ไม่ว่าบทสนทนาของคุณจะเน้นที่ I หรือทำตามกฎจากหนังสือจิตวิทยาก็ตาม คุณก็จะสื่อสารต่อไป
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีส่วนร่วมในปัญหาร่วมกัน แต่ถ้าแฟนของคุณไม่ทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณล่ะ จะเป็นอย่างไรถ้าคุณมีคู่ครองที่ไม่สนับสนุน - ภรรยาหรือสามีที่ปฏิเสธที่จะสื่อสาร
ดังนั้นจะแก้ไขความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร?
7 ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นให้คนรักที่ไม่สนับสนุนใช้เวลาและความพยายามในความสัมพันธ์ของคุณ:
เมื่อสามีไม่ยอมคุยเรื่องปัญหา
1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ถึงปัญหาด้วย
อาจฟังดูไร้สาระแต่คู่ของคุณอาจไม่รู้ถึงปัญหาที่คุณเห็นในความสัมพันธ์
จำไว้ว่าเราทุกคนต่างกันและบางสิ่งอาจไม่เป็นที่ยอมรับสำหรับสิ่งหนึ่ง แต่เป็นเรื่องปกติสำหรับอีกสิ่งหนึ่ง
คำนึงถึงระบบค่านิยม ความคิด และโลกทัศน์ และไปที่ขั้นตอนที่ 2
แทงโก้ต้องใช้เวลาสองถึงสาม - คุณทั้งคู่ต้องรับผิดชอบต่อปัญหาที่เกิดขึ้น
ดังนั้น ก่อนเริ่มพูดรายการข้อร้องเรียนของคุณ ยอมรับความรู้สึกผิดของคุณที่มากขึ้นหรือน้อยลงด้วย
บอกพวกเขาว่า: ฉันรู้ว่าฉันไม่สมบูรณ์แบบ ฉันยอมรับว่าบางครั้งฉันก็เอาแต่ใจตัวเอง/หยาบคาย/มุ่งทำงาน คุณช่วยบอกฉันบางสิ่งที่ทำร้ายคุณได้ไหม คุณช่วยเขียนรายการข้อบกพร่องของฉันได้ไหม
นี่เป็นก้าวแรกสู่ความสนิทสนม การตระหนักรู้ และ เชื่อมั่นในความสัมพันธ์ของคุณ .
หลังจากที่คุณเริ่มทำงานกับข้อบกพร่องของตัวเองและคู่ของคุณสังเกตเห็นว่าคุณสามารถขอให้พวกเขาแก้ไข พฤติกรรม ด้วย และนำเสนอรายการข้อกังวลของคุณ
ดู:
3. ใช้ลิ้นพูดสิ
คนส่วนใหญ่ไม่สามารถถามและพูดออกมาได้ พวกเขาเต็มไปด้วยภาพลวงตาที่คู่ของพวกเขาสามารถคาดเดาความคิดและอารมณ์ของพวกเขาได้โดยสัญชาตญาณ
อย่างไรก็ตาม การเล่นเกมเดาคือสิ่งที่แย่ที่สุด วิธีแก้ปัญหาความขัดแย้ง หรือเพื่อให้เกิดผลดี มักจะจบลงด้วยการทำให้รู้สึกว่าพวกเขามีคู่หูที่ไม่สนับสนุน
การแบ่งปันปัญหาของคุณไม่เพียงพอ จำเป็นต้องพูดในสิ่งที่คู่ของคุณสามารถช่วยคุณได้อย่างแน่นอน:
อย่า: ฉันเศร้า (ร้องไห้)
แล้วฉันควรทำอย่างไร?
ดีโอ: ฉันเสียใจ ขอกอดหน่อยได้ไหม
อย่า: เซ็กส์ของเราเริ่มน่าเบื่อ
ควรทำ: บางครั้งเซ็กส์ของเราก็น่าเบื่อ มาทำอะไรให้เผ็ดร้อนกัน ตัวอย่างเช่น ฉันเห็น...
4. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่ได้เข้าใจผิดคุณ
จะฟังและได้ยินได้อย่างไร?
จะแน่ใจได้อย่างไรว่าพวกเขาเข้าใจคุณอย่างถูกต้องและรู้สึกอย่างไรกับเรื่องนี้?
ลองใช้เทคนิคนี้:
- เลือกเวลาและสถานที่ที่เหมาะสมสำหรับการสนทนาของคุณ . บรรยากาศที่ผ่อนคลายและอารมณ์ดีนั้นสมบูรณ์แบบ
- ถามเค้าว่าพร้อมคุยมั้ย .
- บอกทุกความกังวลของคุณในรูปแบบ I-center : ฉันรู้สึกขุ่นเคืองเพราะ… การกระทำของคุณทำให้ฉันนึกถึง… ฉันอยากให้คุณทำ… มันจะทำให้ฉันรู้สึกว่า… ฉันรักคุณ
- ถามพวกเขาถึงสิ่งที่พวกเขาได้ยินและเข้าใจ ให้พวกเขาเล่าสิ่งที่คุณพูดอีกครั้ง คุณอาจแปลกใจมากที่พบว่าในขั้นตอนนี้ คู่หูที่ไม่สนับสนุนสามารถตีความคำพูดของคุณผิดทั้งหมดได้
คุณพูด: ใช้เวลากับฉันมากขึ้นได้ไหม ?
พวกเขาได้ยิน: ฉันไม่พอใจและกล่าวหาว่าคุณใช้เวลาทำงานมากเกินไป
แต่คุณไม่ได้พูดและไม่ได้ตั้งใจ!
5. ใช้เวลาบ้าง
หลังจากการโต้เถียงหรือหลังจากพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาของคุณแล้ว ให้ใช้เวลาสงบสติอารมณ์ คิดทบทวน และอย่าพูดอะไรที่ไม่เหมาะสม
การแก้ปัญหามักเกิดจากการคิดแบบมั่วๆ
6. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
เพื่อที่จะมองเห็นสถานการณ์จากอีกด้านหนึ่ง เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเอง เอาใจใส่ความรู้สึกของคนรัก เพื่อค้นหาหนทางและรากเหง้าของปัญหา
ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เพื่อให้สามารถทำงานในความสัมพันธ์ของคุณร่วมกันแม้ว่าคุณทั้งคู่หรือคุณคนใดคนหนึ่งรู้สึกว่าคุณมีคู่ที่ไม่สนับสนุน
7. รักปัญหาของคุณ
อย่ากลัวที่จะยอมรับว่าคุณมีปัญหาในความสัมพันธ์ ไม่มีประโยชน์ที่จะแสร้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
ปัญหาใดๆคือ ส่งสัญญาณว่าคู่ของคุณกำลังจะขึ้นไปอีกระดับ – และถึงเวลาที่ต้องทำการเปลี่ยนแปลงนี้ ถึงเวลาตอบคำถามเร่งด่วนและออกจากเขตสบายของคุณ
การมีปัญหาไม่ได้ทำให้คุณแย่ แต่มันทำให้คุณมีวิวัฒนาการเป็นคู่รัก
เมียไม่ยอมแต่งงาน
ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเพิ่มเติมบางประการเกี่ยวกับวิธีทำให้ความสัมพันธ์ของคุณราบรื่นและให้คุณทั้งคู่มีส่วนร่วมกับจังหวะแทงโก้:
- อย่าด่วนสรุป ถามพวกเขาด้วยน้ำเสียงที่เป็นกลางดีกว่า: คุณหมายถึงอะไร…? อยากบอกว่า...? มาพูดคุยกัน…
- อย่าเอามันออกไปกับคู่ของคุณ ไม่จำเป็นต้องเหยียบย่ำด้วยสิ่งสกปรก ความเจ็บปวดที่คุณก่อจะค่อยๆ ขจัดความอบอุ่นจากความสัมพันธ์ของคุณ
- การพูดคุย. เมื่อดื่มชา นอน ล้างพื้น หลังมีเพศสัมพันธ์ คุยทุกเรื่องที่กวนใจคุณ
- อย่ารีบร้อนในความสัมพันธ์ของคุณ เคารพพื้นที่ส่วนตัวของคุณและให้อิสระกับคู่ของคุณ แยกธุรกิจหรืองานอดิเรกหรือเพื่อนเป็นวิธีที่ดีที่จะหลีกเลี่ยง ภาวะพึ่งพิงที่ไม่แข็งแรง .
- อย่ากระแทกประตูโดยตะโกนว่าฉันกำลังจากไป มันจะมีผลกับคู่ของคุณแค่สองสามครั้งแรกเท่านั้น
แฟนไม่ตรงความต้องการของคุณ
มันคุ้มค่าที่จะทำงานกับความสัมพันธ์หรือไม่?
อะไรคือสัญญาณบ่งบอกว่าถึงเวลาต้องจากไปเมื่อคู่ของคุณไม่ตอบสนองความต้องการของคุณ?
บางครั้งการคบหาดูใจกันมันไม่คุ้มเลยแม้แต่ตอนที่คุณยังรักกันอยู่
หากคุณเข้าใจว่าเวกเตอร์ของการพัฒนาของคุณเป็นไปตามทิศทางที่แตกต่างกัน คุณสามารถทำการตัดสินใจที่สมเหตุสมผลร่วมกันเพื่อ ให้โอกาสกันและกันมีความสุข แต่กับคนอื่นและที่อื่น
บางครั้ง เห็นได้ชัดว่าคุณไม่มีเรี่ยวแรงที่จะต่อสู้เพื่อสิ่งนี้อีกต่อไป หรือไม่ปรารถนาที่จะอยู่กับคู่หูที่ไม่สนับสนุนอีกต่อไป หรือไม่มีอะไรเหลือให้ต่อสู้เพื่อ
ตกลงไหมถ้าพวกเขา:
- ไม่สนใจคุณ?
แทนที่จะถามคำถามเหล่านี้ จงตอบอีกคำถามหนึ่ง สำหรับฉันได้ไหม
ถ้ามันโอเคสำหรับคุณ – ทำตามคำแนะนำของเราและต่อสู้เพื่อความสัมพันธ์ของคุณ ถ้ามันไม่เป็นไรสำหรับคุณ – ก็แค่ออกไป
แบ่งปัน:
