วิธีแก้ปัญหาความขัดแย้งในชีวิตสมรสซ้ำซาก
ในบทความนี้
- จำกัด หัวข้ออาร์กิวเมนต์ที่เกิดซ้ำให้แคบลง
- ทำงานเป็นทีม
- ทำความเข้าใจทริกเกอร์ของคุณ
- มีความเห็นอกเห็นใจ
- ใช้ความคิดริเริ่ม
- ประนีประนอมและแก้ไข
คุณบอกคู่สมรสของคุณครั้งแล้วครั้งเล่าว่ามันรบกวนคุณเมื่อพวกเขาทำ X และคุณหวังว่าพวกเขาจะทำ Y ให้มากขึ้นได้อย่างไรตอนนี้คุณย้ำตัวเองหลายครั้งแล้วแม้กระทั่ง คุณคือ เบื่อที่จะได้ยิน
คุณควรทำอย่างไรเมื่อการทะเลาะเบาะแว้งที่ไร้เดียงสากลายเป็นความขัดแย้งในชีวิตสมรสซ้ำซาก ผู้คนสื่อสารและรับฟังด้วยวิธีที่แตกต่างกันและบางครั้งก็ไม่เข้าใจเลย สิ่งนี้สามารถทำให้การพยายามแก้ไขความขัดแย้งในชีวิตสมรสรู้สึกเหมือนเป็นสนามรบมากกว่าความพยายามในการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณ
อย่าเสียเวลาทะเลาะกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า โดยการระบุข้อโต้แย้งที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ โดยยังคงมุ่งเน้นไปที่ปัญหาในมือและแสดงความเคารพและความเข้าใจซึ่งกันและกันคุณและคู่สมรสของคุณสามารถทำสิ่งต่างๆ
นี่คือเคล็ดลับยอดนิยมในการหยุดทะเลาะเรื่องเดิม ๆ กับคู่สมรสของคุณ
จำกัด หัวข้ออาร์กิวเมนต์ที่เกิดซ้ำให้แคบลง
ในการแก้ปัญหาความขัดแย้งในชีวิตสมรสที่ซ้ำซากจำเจคุณจะต้องระบุว่าหัวข้อใดที่ดูเหมือนว่าพวกเขาน่าเกลียดมากที่สุด มี 6 หัวข้อหลักที่คู่รักระยะยาวมักจะทะเลาะกันบ่อยที่สุด หัวข้อเหล่านี้ ได้แก่ :
- ขาดความโรแมนติก: คู่รักที่ใช้เวลาอยู่ด้วยกันไม่เพียงพอหรือขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์หรือทางเพศบ่อยครั้งอาจทะเลาะกันบ่อยครั้งเกี่ยวกับการขาดความโรแมนติกในความสัมพันธ์
- สัตว์เลี้ยงและนิสัยไม่ดี: เขาไม่ล้างจานเธอผิวปากในห้องอาบน้ำเขาลุกจากที่นั่งชักโครกเธอทิ้งกาแฟเก่าไว้ในเครื่องชงกาแฟ อาจเป็นวิธีที่สามีของคุณขบริมฝีปากของเขาเมื่อเขารับประทานอาหารหรือรูปแบบการพูดของภรรยาของคุณไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามคู่รักชอบที่จะทะเลาะกันในเรื่องเล็กน้อย
- เพศ: เมื่อคู่ครองคนหนึ่งรู้สึกว่าพวกเขาถูกรบกวนหรือรู้สึกผิดในเรื่องเซ็กส์อยู่เสมอหรือหากอีกฝ่ายรู้สึกว่าไม่มีเซ็กส์เพียงพอและรู้สึกขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์และทางเพศกับคู่ครองของตนปัญหาก็จะตามมา ความแตกต่างในเรื่องแรงขับทางเพศการไม่สามารถสำเร็จความใคร่หรือการแสดงความชอบที่แตกต่างกันสำหรับความถี่ทางเพศความหงิกงอและการใช้การป้องกันล้วนเป็นหัวข้อที่ก่อให้เกิดคู่รัก
- ไม่มีเวลาอยู่ด้วยกัน: คู่รักที่ไม่ได้ใช้เวลาร่วมกันเป็นเรื่องสำคัญจะถูกนำไปสู่หายนะ หัวข้อนี้จะเกิดขึ้นอีกครั้งและอีกครั้ง
- การเงิน: ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับเงิน แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วพฤติกรรมคู่รักจะไม่ระเบิด แต่มักเป็นหนึ่งในเรื่องที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดซ้ำซากที่สุดระหว่างคู่แต่งงาน การใช้จ่ายมากเกินไปการขาดเงินความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับวิธีการจัดทำงบประมาณล้วนเป็นข้อกังวลที่พบบ่อยมากสำหรับคู่รัก
- ความหึงหวง: การจีบสาวทางออนไลน์การเสพติดสื่อลามกการใช้เวลากับเพศที่ต้องการมากเกินไปซึ่งล้วนเป็นหัวข้อที่อยู่ภายใต้ความหึงหวง นี่เป็นหนึ่งในประเด็นที่ถกเถียงกันมากที่สุดเกี่ยวกับความขัดแย้งในชีวิตสมรสที่เกิดขึ้นประจำและประเด็นร้อนแรงที่คู่รักจะต้องเผชิญ
เมื่อคุณ จำกัด หัวข้อที่ขัดขวางความสุขในความสัมพันธ์ของคุณให้แคบลงแล้วคุณจะสามารถมุ่งเน้นไปที่ปัญหาที่แท้จริงได้
ทำงานเป็นทีม
การติดตามด้านข้างเป็นเรื่องง่ายเมื่ออารมณ์พุ่งสูง แต่สิ่งสำคัญคือต้องอยู่ในหัวข้อเมื่อมีการโต้แย้งเกิดขึ้นซ้ำ ๆ รับรู้ว่าทำไมคุณถึงอารมณ์เสียและหลีกเลี่ยงไม่ให้หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับปัญหาอื่น ๆ ที่คุณมีในความสัมพันธ์
คู่สมรสของคุณไม่ใช่คนที่มีอยู่ในชีวิตของคุณที่จะโต้เถียงด้วย อย่าใช้การสนทนาของคุณเป็นข้ออ้างในการโจมตีคู่ของคุณหรือปล่อยให้ปัญหาในอดีตหรือความขุ่นเคืองปรากฏขึ้น หากคุณต้องการหยุดต่อสู้ในหัวข้อเดียวกันอย่างแท้จริงคุณต้องเรียนรู้ที่จะทำงานเป็นทีม
ทำความเข้าใจกับทริกเกอร์ของคุณ
กุญแจสำคัญอย่างหนึ่งในการขจัดความขัดแย้งในชีวิตสมรสซ้ำซากคือการเข้าใจสิ่งกระตุ้นทางอารมณ์แต่ละอย่างของคุณ ตัวอย่างเช่นสามีขี้หึงจะไม่ชื่นชมคุณที่ใช้เวลาร่วมกับผู้ชายคนอื่นและภรรยาที่ไม่ปลอดภัยจะไม่ชื่นชมคุณที่แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับร่างกายของเธอ
ข้อโต้แย้งล้วนเกี่ยวกับปฏิกิริยา คุณต้องการรู้สึกปลอดภัยเป็นที่ยอมรับและชื่นชมในความสัมพันธ์ของคุณดังนั้นเมื่อคู่ของคุณทำอะไรบางอย่างที่ขัดขวางความรู้สึกเหล่านี้คุณจะตอบสนองอย่างรุนแรง เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่ทำให้คุณแต่ละคนไม่พอใจแล้วก็จะยิ่งหลีกเลี่ยงหัวข้อเหล่านี้ได้ง่ายขึ้นหรือหลีกเลี่ยงหัวข้อเหล่านี้อย่างอ่อนโยนมากขึ้น
มีความเห็นอกเห็นใจ
คุณไม่สามารถประนีประนอมได้เว้นแต่คุณจะเข้าใจว่าทำไมคุณควรพบกันตรงกลาง ตัวอย่างเช่นภรรยาอาจไม่พอใจที่สามีไม่ต้องการให้เธอออกไปเที่ยวกับแฟน สิ่งที่เขาไม่ได้บอกเธอคือเขารู้สึกว่าเขาไม่ได้มีเวลาที่มีคุณภาพกับเธอเมื่อเร็ว ๆ นี้และรู้สึกถูกผลักออกไป
หากคู่สามีภรรยาคู่นี้สื่อสารกันอย่างเปิดเผยพวกเขาจะสามารถแสดงความเห็นอกเห็นใจและแก้ไขปัญหาโดยหลีกเลี่ยงความขัดแย้งในชีวิตสมรสโดยสิ้นเชิง
เพื่อที่จะหยุดโต้เถียงคุณต้องมีความเห็นอกเห็นใจ หากคุณและคู่สมรสของคุณกำลังโต้เถียงในหัวข้อเดียวกันคู่สมรสของคุณคนใดคนหนึ่งหรือทั้งคู่ไม่เข้าใจ ทั้งคู่ควรพยายามทำความเข้าใจว่าเหตุใดอีกฝ่ายจึงคิดและรู้สึกในแบบที่พวกเขาทำและทำให้ตัวเองอยู่ในตำแหน่งของอีกฝ่าย
ดูด้วย: ความขัดแย้งของความสัมพันธ์คืออะไร?
ใช้ความคิดริเริ่ม
การก้าวไปสู่การแก้ไขความขัดแย้งครั้งแรกไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป มันเกี่ยวข้องกับการถ่อมตัวและแสดงความเต็มใจที่จะสื่อสารและแก้ไขปัญหาของคุณ ซึ่งหมายถึงการละทิ้งความไม่พอใจทำร้ายความรู้สึกและพยายามที่จะแสวงหาสันติสุขกับคู่สมรสของคุณ นอกจากนี้ยังหมายถึงการเปิดเผยและซื่อสัตย์กับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนคุณจริงๆ
ประนีประนอมและแก้ไข
ตามที่ดร. แกรี่แชปแมนมี“ ภาษาแห่งความรักห้าภาษา” ที่ทุกคู่พูด ภาษาทั้งห้านี้รวมถึงการรับใช้ / การอุทิศตนการสัมผัสทางกายเวลาที่มีคุณภาพคำยืนยันและการรับของขวัญ
เพื่อที่จะหาทางประนีประนอมและยุติความขัดแย้งในชีวิตสมรสที่ซ้ำซากจำเจคุณต้องหาวิธีแก้ปัญหาที่เป็นประโยชน์ต่อภาษารักทั้งสอง ตัวอย่างเช่นหากมันรบกวนคู่ของคุณจนคุณไม่ได้มีความรักทางร่างกายให้พยายามเชื่อมโยงทางอารมณ์และร่างกายให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ตั้งคำถามกับตัวเองเมื่อคุณกำลังดำเนินการตามมติ อะไรคือแรงจูงใจของคุณสำหรับคำถามหรือคำแถลงของคุณ - เพื่อช่วยเหลือหรือทำร้ายคู่สมรสของคุณ? อย่าใช้ท่าทีเผชิญหน้ารับฟังคู่ของคุณยึดติดกับปัญหาทีละประเด็นและพยายามแก้ไขปัญหาครั้งแล้วครั้งเล่า
ไม่มีคู่รักคู่ไหนที่สนุกกับการโต้เถียงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคำแนะนำง่ายๆระเบิดขึ้นและกลายเป็นความขัดแย้งในชีวิตสมรสซ้ำซาก พยายามสื่อสารร่วมกันและปฏิบัติต่อคู่ครองของคุณเหมือนคู่ของคุณไม่ใช่ศัตรูของคุณ ขั้นตอนเหล่านี้จะช่วยให้คุณและคู่สมรสสามารถเอาชนะความขัดแย้งในการต่อสู้ที่ไม่สบายใจและแก้ไขปัญหาของคุณได้
แบ่งปัน:
