การสร้างเอกสารแนบที่ปลอดภัยกับคู่สมรสของคุณ - สิ่งที่คุณทำได้เพื่อสร้างมัน

ในบทความนี้

• ไฟล์แนบที่ปลอดภัยคืออะไร?
• วิธีเพิ่มความผูกพันกับคู่ของคุณ
• ได้ยินกัน
• วิธีเล็ก ๆ ในการสร้างความใกล้ชิด
• เดินชมธรรมชาติ
• เปิดใจรับความต้องการและอารมณ์ของคุณเพื่อสร้างไฟล์แนบที่ปลอดภัย
• สร้างชุมชน
• มีเซ็กส์มากขึ้น

สื่อถล่มเราด้วยภาพ“ The Larger-Than-Life ท่าทางโรแมนติก ”. คุณรู้ไหมว่าภาพยนตร์เหล่านั้นที่ผู้ชายเสนอให้แฟนสาวของเขาผ่านระบบเสียงประกาศสาธารณะบนเครื่องบินหรือทิ้งกลีบกุหลาบจากห้องนั่งเล่นไปยังห้องนอนซึ่งเธอพบกล่องเล็ก ๆ ที่มีแหวนเพชรขนาดใหญ่

ไม่น่าแปลกใจที่คนหนุ่มสาวคิดว่านี่เป็นท่าทางที่ยิ่งใหญ่ที่พิสูจน์ว่า 'รักแท้' และไม่สนใจวิธีการเล็ก ๆ ทั้งหมดที่เราสามารถสร้างไฟล์แนบที่ปลอดภัยได้

มีสื่อไม่กี่แบบที่เราสามารถดูเพื่อดูสิ่งนี้นั่นคือการสร้างความผูกพันที่ปลอดภัยกับคู่สมรสของคุณและการดูแลรักษามันประกอบด้วยสิ่งเล็ก ๆ นับพัน

ไฟล์แนบที่ปลอดภัยคืออะไร เหรอ?

ทุกคนต้องการสิ่งที่แนบมา

การสร้างความผูกพันที่มั่นคงกับคู่สมรสของคุณเป็นพื้นฐานสำหรับ ความสัมพันธ์ที่มีความสุขและดีต่อสุขภาพ . ความผูกพันที่ปลอดภัยคือความรู้สึกเป็นเจ้าของและรู้สึกเชื่อมโยงกับบุคคลอื่นและต่อชีวิตในระดับที่ลึกที่สุด มนุษย์เป็นสัตว์แพ็คและด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องรู้สึกเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม

การเชื่อมต่อโดยปริยายนี้กับมนุษย์อีกคนทำให้เกิดการตอบรับเชิงบวกแบบสามแง่มุม

การรู้สึกถึงการเชื่อมต่อแบบนี้ทำให้เรารู้สึกถึงความเชื่อมโยงที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้นภายในตัวเรา ความมั่นใจภายในของเราได้รับการกระตุ้นให้มีส่วนร่วมในชีวิตในรูปแบบที่ช่วยให้เราสร้างความตระหนักในตนเองและการมีส่วนร่วมนี้จะเพิ่มความรู้สึกถึงความสามารถและความภาคภูมิใจในตนเอง

ความนับถือตนเองที่สูงขึ้นทำให้เราสามารถติดต่อกับผู้อื่นได้ง่ายขึ้น สิ่งนี้จะสร้างวงกลมที่สมบูรณ์แบบของไฟล์แนบที่ปลอดภัย

วิธีเพิ่มความผูกพันกับคู่ของคุณ

สำหรับการสร้างสิ่งที่แนบมาที่ปลอดภัยกับคู่สมรสของคุณ มุ่งเน้นไปที่การรักษาไฟล์แนบที่ไม่ปลอดภัย คุณอาจแบกรับความสัมพันธ์ครั้งก่อน

ความสามารถในการยึดติดกับบุคคลอื่นอย่างปลอดภัยเกิดขึ้น (หรือไม่) ในเด็กปฐมวัย หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีความสามารถที่พัฒนาพอสมควรที่จะยึดติดกับคนอื่นคุณอาจต้องการทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อหาวิธีที่คุณสามารถรักษาได้

หากคุณไม่ทำคุณอาจเสี่ยงที่จะกลายเป็นคนที่หลีกเลี่ยงการยึดติดและไม่สามารถรับรางวัลมากมายที่แนบมากับคู่ชีวิตได้จะนำมาสู่ชีวิตของคุณ เพื่อช่วยในการรักษาและตอบคำถามวิธีสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงให้ลองทำดังต่อไปนี้:

• พยายามเพิ่มความนับถือตนเองโดยใช้แหล่งข้อมูลเช่นหนังสือและนักบำบัดของคุณ ความรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองที่มั่นคงมากขึ้นช่วยในการสร้างความผูกพันที่มั่นคงกับคู่สมรสของคุณ
• เรียนรู้ที่จะระบุให้เกียรติและแสดงความต้องการทางอารมณ์ของคุณในแบบที่ดูแลตัวเองและไม่บังคับหรือกล่าวหา
• เสี่ยงต่อการถูกต้องและตรงไปตรงมา อย่าเล่นเกมหรือพยายามบิดเบือนความสนใจของคู่ของคุณ เป็นเพียงการแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นใครเท่านั้นที่คุณได้รับจริง ความรัก .
• การปฏิบัติ การยอมรับตัวเองและผู้อื่น . มีความสำคัญน้อยลง
• หยุดตอบสนองและเริ่มตอบสนอง

คุณเรียนรู้ที่จะแก้ไขความขัดแย้งและการประนีประนอมจากมุมมองของ“ เรา” ได้อย่างไร?

ได้ยินกัน

นี่เป็นเรื่องเล็กน้อย แต่สำคัญมากสำหรับการสร้างความผูกพันที่มั่นคงกับคู่สมรสของคุณ

เมื่อคุณได้ยินสิ่งที่คู่ของคุณกำลังแสดงออกคุณจะตรวจสอบความถูกต้องของพวกเขา สมมติว่าคุณกำลังออกไปขับรถ คุณมีเพลงไพเราะทางวิทยุและคุณทั้งคู่รู้สึกผ่อนคลาย คู่ของคุณกำลังมองออกไปนอกหน้าต่างรถและทำการสังเกตโดยไม่ได้ใช้งาน:“ ว้าวตอนนี้แสงสวยมาก”

คุณสามารถทำได้ง่ายๆเพียงแค่ผงกศีรษะและเดินต่อไป แต่เพื่อเสริมสร้างความผูกพันของคุณให้ทำสิ่งเล็ก ๆ :“ โอ้ใช่มันเป็นอย่างนั้นจริงๆ”

ที่นั่นคุณได้ส่งข้อความถึงคู่ของคุณว่าคุณได้ยินสิ่งที่พวกเขาพูดและคุณได้แบ่งปันในการสังเกตการณ์ของพวกเขา รู้สึกดีและตอบคำถามได้เสมอว่าจะทำให้คู่ของคุณรู้สึกมั่นคงได้อย่างไร

วิธีเล็ก ๆ ในการสร้างความใกล้ชิด

เอกสารแนบที่ปลอดภัยโดยไม่มีความสนิทสนมกับคู่ของคุณในระดับลึกคืออะไร? กล่าวคือคุณและคู่ของคุณไม่จำเป็นต้องทำการสัมมนาแบบยกเครื่องชีวิต เพิ่มความใกล้ชิดของคุณ .

มีวิธีเล็ก ๆ มากมายที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างความผูกพันที่ปลอดภัยกับคู่สมรสของคุณ -

• เตรียมกาแฟยามเช้าในแบบที่พวกเขาต้องการ
• มีการสนทนาด้วยตนเอง 10 นาทีโดยไม่มีโทรศัพท์มือถืออยู่ในมือเพียงมุ่งเน้นไปที่การแลกเปลี่ยนซึ่งกันและกัน
• คำชมอย่างรวดเร็วเกี่ยวกับอาหารมื้อใหญ่ที่คู่ของคุณเตรียมไว้
• ขอบคุณคู่ของคุณที่มารับบริการซักแห้ง

เดินชมธรรมชาติ

ประโยชน์ของ 'การอาบน้ำในป่า' ได้รับการบันทึกไว้ในวัฒนธรรมญี่ปุ่น แต่คุณรู้ไหมว่าการเดินไปด้วยกันช่วยสร้างความผูกพันที่มั่นคงกับคู่สมรสของคุณ

การเดินอย่างช้าๆและมีสติตามธรรมชาติเป็นวิธีเล็ก ๆ ที่ไม่มีค่าใช้จ่ายในการยึดติดกับคู่ของคุณ คุณอาจอยากทำอะไรใกล้บ้านมากขึ้นเช่นเดินห้างสรรพสินค้าด้วยกัน แต่สิ่งนี้จะไม่ทำให้คุณได้รับสิ่งที่ดีเหมือนกัน

การเดินห้างมีสิ่งเร้าที่รุนแรงมาก (และคุณอาจถูกล่อลวงให้ใช้เวลานี้ในการทำธุระด้วยซึ่งจะเอาชนะเป้าหมายที่แนบมาของแบบฝึกหัดนี้)

เปิดใจรับความต้องการและอารมณ์ของคุณเพื่อสร้างไฟล์แนบที่ปลอดภัย

คุณต้องสร้างสมองใหม่เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่มั่นคงกับคู่ของคุณ

แบ่งปันความต้องการของคุณโดยตรงแทนที่จะใช้ 'การเล่นเกม' สไตล์ของ การสื่อสาร เป็นกุญแจสำคัญในการสร้างไฟล์แนบที่ปลอดภัยกับพันธมิตร เมื่อคู่ของคุณถามว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ให้บอกเขาว่ามันคืออะไรแทนที่จะบอกว่า“ ไม่มีอะไร” คลุมเครือแล้วทำหน้ามุ่ย

เมื่อคุณบอกความต้องการของคุณโดยตรงคู่ของคุณจะโล่งใจเพราะพวกเขาไม่ต้องเดาว่าเกิดอะไรขึ้นในหัวของคุณ สิ่งนี้แปลว่าสิ่งที่แนบมาที่ดีกว่าระหว่างคุณสองคน

สร้างชุมชน

การมีสิ่งที่แนบมานอกความสัมพันธ์ของคุณมีผลอย่างดีในการช่วยให้คุณทั้งคู่แนบชิดกัน การมีส่วนร่วมของคุณในกลุ่มเพื่อนบ้านสถานที่สักการะบูชาที่คุณเลือกงานอาสาสมัครโรงเรียนของบุตรหลานสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นประโยชน์ต่อความรู้สึกเป็นเจ้าของและอำนวยความสะดวกในการสร้างความผูกพันที่ปลอดภัยกับคู่สมรสของคุณ

มีเซ็กส์มากขึ้น

ชีวิตทางเพศที่เฟื่องฟูจะไปได้ไกลในการสร้างความผูกพันที่มั่นคงกับคู่สมรสของคุณ วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างความผูกพันที่มั่นคงกับคู่ของคุณคือการมีเซ็กส์

ฮอร์โมนที่ปล่อยออกมาหลังจากการสำเร็จความใคร่ออกซิโทซินได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยเพิ่มความรู้สึกเชื่อมโยงและไว้วางใจ มันเป็นสิ่งเล็ก ๆ แต่ยอดเยี่ยมใช่ไหม?

สร้างความผูกพันที่มั่นคงกับคู่สมรสของคุณเพื่อความสุขที่ยั่งยืน

การทำตามแนวคิดเหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงสร้างความผูกพันที่มั่นคงกับคู่สมรสของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากความสัมพันธ์ที่คุ้มค่าในอีกหลายปีข้างหน้า เนื่องจากสิ่งที่แนบมาที่ปลอดภัยเป็นหัวใจสำคัญของความสัมพันธ์ที่มีความสุขและคุณต้องทำงานอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างความผูกพันที่มั่นคงและยั่งยืนกับคู่ของคุณ

แบ่งปัน: