นี่คือวิธีหยุดโกงคู่ของคุณใน 5 ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพ
ในบทความนี้
- ระบุสาเหตุที่เกิดขึ้น
- เข้าใจว่าคุณต้องการอะไร
- แก้ไขปัญหา
- หยุดพฤติกรรมที่นำคุณไปสู่การโกง
- พิจารณาการทำงานกับมืออาชีพ
- เปลี่ยนตัวเองเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์
เป็นเรื่องง่ายที่จะตัดสินคนขี้โกงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเคยเจ็บปวดจากการนอกใจของคนรักมาก่อน อย่างไรก็ตาม คนขี้โกงไม่จำเป็นต้องเป็นคนเลวแม้ว่าพวกเขาได้ทำการตัดสินใจที่นำไปสู่การทำร้ายคู่ของพวกเขา พวกเขาอาจไม่รู้ว่าทำไมพวกเขาถึงทำเช่นนี้และทำให้การหลุดออกจากวงจรการโกงนั้นยากยิ่งขึ้น
การโกงเป็นเรื่องธรรมดา ก ศึกษา พบว่าหนึ่งในห้าคนยอมรับว่าโกง ตัวเลขดังกล่าวน่าจะสูงกว่าเนื่องจากผู้คนอาจลังเลที่จะยอมรับการทำพฤติกรรมที่ไม่พึงปรารถนาทางสังคม หลายคนอาจสงสัยว่าตัวเองรวมถึงวิธีการหยุดโกง
ลองดูหกขั้นตอนในการหยุดตัวเองจากการโกงที่จะช่วยให้คุณเลิกนอกใจคู่ของคุณได้
1. ระบุสาเหตุที่เกิดขึ้น
เช่นเดียวกับปัญหาในชีวิต เข้าใจเหตุผลของการโกง เป็นขั้นตอนสำคัญในการกำจัดมัน ถามตัวเอง, “ ทำไมฉันถูกล่อลวงให้โกง” รูปแบบพฤติกรรมการโกงมาก่อนอะไร? หากต้องการหยุดการนอกใจคุณต้องเข้าใจว่าอะไรนำไปสู่สิ่งนั้น
หากคุณไม่แน่ใจ พิจารณารูปแบบพฤติกรรมของคนขี้โกงและดูว่าคุณรู้ว่าตัวเองเป็นคนเหล่านี้หรือไม่ การโกงอาจเป็นหนทางในการ:
- หลีกเลี่ยงการสนิทสนมหรือพึ่งพาใครบางคนในความสัมพันธ์
- เพื่อลงโทษคู่ของคุณ
- หลีกหนีจากความสัมพันธ์ที่คุณไม่มีความสุขอีกต่อไปหรือ
- สัมผัสได้ถึงความตื่นเต้น
2. เข้าใจว่าคุณต้องการอะไร
จะหยุดโกงได้อย่างไร? ทำความเข้าใจว่าการโกงมีจุดประสงค์อะไรในความสัมพันธ์ของคุณ หากคุณสงสัยว่าจะหยุดการผิดประเวณีในชีวิตสมรสของฉันได้อย่างไร ตรวจสอบการแต่งงานของคุณ ดี.
คำถามที่ยากที่สุดที่จะถามไม่ใช่จะหยุดเป็นสิบแปดมงกุฎได้อย่างไร แทน,
ทำไมฉันถึงเลือกที่จะเป็นสิบแปดมงกุฎ?
การโกงช่วยคุณได้หรือไม่ อยู่ในชีวิตแต่งงานที่ปราศจากความรัก หรือเป็นขั้นตอนที่จะออกไป?
การเสพติดการโกงวิธีที่จะอยู่ต่อไปและไม่เปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตสมรสหรือเป็นวิธีแสดงตัวเองว่ามีชีวิตมากขึ้นและจากไปได้ง่ายขึ้น?
คุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อลงโทษคู่ของคุณสำหรับบางสิ่งบางอย่างหรือทำสิ่งนี้เพื่อให้ได้สิ่งที่คุณคิดว่าไม่สามารถเข้าถึงได้ในชีวิตแต่งงาน?
จะหยุดโกงได้อย่างไร?
พิจารณาคำถามเหล่านี้ให้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของการนอกใจในชีวิตสมรสซ้ำ ๆ เมื่อคุณเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการคุณสามารถพยายามบรรลุเป้าหมายด้วยวิธีอื่นแทนที่จะโกง
3. จัดการปัญหา
เมื่อคุณคิดได้ว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์คุณสามารถเริ่มดำเนินการต่อไปได้ การทำความเข้าใจสาเหตุจะเป็นแนวทางในการดำเนินการต่อไป
หากคุณโกรธคนรักคุณจำเป็นต้องทำ สื่อสาร และทำงานผ่านความไม่พอใจ เริ่มแบ่งปันมากขึ้นและพูดคุยเกี่ยวกับปัญหา ความปรารถนาของคุณที่จะลงโทษคู่ของคุณด้วยการโกงจะไม่หายไปเว้นแต่คุณจะกล่าวถึงสาเหตุที่คุณต้องการลงโทษพวกเขาตั้งแต่แรก
หากคุณต้องการจากไปและไม่สามารถมองเห็นตัวเองในความสัมพันธ์ได้อีกต่อไปให้เริ่มคิดว่าจะเข้าหาเรื่องนี้อย่างไร ทำไมคุณถึงไม่มีความคิดที่จะยุติสิ่งต่างๆและเลือกที่จะโกงตั้งแต่แรก
หากคุณตัดสินใจที่จะอยู่ในชีวิตสมรสและต้องการทราบวิธีเลิกเป็นคนขี้โกงให้ทำความเข้าใจกับสิ่งที่ขาดหายไปในความสัมพันธ์ของคุณ พูดคุยกับคู่ของคุณ เพื่อให้คุณทั้งคู่สามารถทุ่มเทเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณดีขึ้น แก้ไขปัญหาที่คุณมี ทำงานเกี่ยวกับการแก้ไขความขัดแย้ง และแนะนำความตื่นเต้นมากขึ้น
“ ทำในสิ่งที่คุณทำในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์และจะไม่มีจุดสิ้นสุด” -ANTHONY ROBBINS
การทำงานผ่านปัญหาการสื่อสารปัญหาความใกล้ชิดและการแนะนำความรักให้มากขึ้นในความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่จำเป็น เราไม่ได้บอกว่ามันจะได้ผล 100% แต่มันทำให้คุณมีโอกาสแต่งงาน
4. หยุดพฤติกรรมที่นำคุณไปสู่การโกง
ต่างคนต่างคิดว่าการโกงเป็นสิ่งต่างๆเช่นการส่งข้อความการมีเซ็กส์การจูบการมีเพศสัมพันธ์ ฯลฯ คุณและคู่ของคุณลากเส้นไว้ที่ไหน? การรู้สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงได้ไม่ใช่แค่การโกงเท่านั้น แต่ยังเป็นหนทางที่นำคุณไปสู่การโกงอีกด้วย
บอกว่าคุณและคนรักอย่าคิดว่าการเจ้าชู้เป็นการโกง แม้ว่าจะเป็นเรื่องจริงสำหรับคุณ แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่ามันมีบทบาทอย่างไรในการโกง? มันอาจทำให้คุณง่ายขึ้นในการล่วงประเวณีเช่นเดียวกับการมีเซ็กส์
การข้ามเขตแดนหนึ่งทำให้ข้ามเขตต่อไปได้ง่ายขึ้นและก่อนที่คุณจะรู้คุณอาจไม่รู้วิธีหยุดโกง คำนึงถึงแต่ละขั้นตอนที่คุณทำเพื่อให้คุณได้เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยงการโกง
ดู Ester Perel ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่มีชื่อเสียงเสนอความคิดของเธอใน Ted talk ที่มีชื่อเสียงสำหรับแนวคิดเพิ่มเติม
5. พิจารณาการทำงานกับมืออาชีพ
หากคุณคิดว่าคุณติดการนอกใจคู่สมรสและสงสัยว่าจะเลิกนอกใจในความสัมพันธ์ของฉันได้อย่างไรให้พิจารณาจิตบำบัด ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถช่วยคุณเปิดเผยสาเหตุที่แท้จริงรูปแบบที่นำคุณเข้าสู่วงจรการโกง และช่วยคุณหาวิธีหลีกเลี่ยงการโกง ไม่ว่าคุณจะต้องการอยู่ในความสัมพันธ์หรือจากไปการให้นักบำบัดทำงานร่วมกับคุณจะทำให้กระบวนการนี้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิผลมากขึ้น
นอกจากนี้หากคู่ของคุณตระหนักถึงความสัมพันธ์และต้องการที่จะอยู่ด้วยกัน การให้คำปรึกษาคู่รัก เป็นที่ต้องการในการบำบัดเฉพาะบุคคล แม้ว่าคุณทั้งคู่จะสามารถมีนักบำบัดของคุณได้ ขอแนะนำให้มีนักบำบัดของคู่รักช่วยจัดการกับความวุ่นวายทางอารมณ์ของเรื่องนี้ พวกเขาสามารถช่วยคุณจัดการกับวิกฤตการนอกใจที่กระตุ้นอำนวยความสะดวกในการให้อภัยเข้าใจปัจจัยที่ทำให้เกิดความไม่ซื่อสัตย์และเสริมสร้างความใกล้ชิดผ่านการสื่อสาร
เปลี่ยนตัวเองเพื่อเปลี่ยนสถานการณ์
ไม่มีคำตอบเดียวว่าจะไม่โกงได้อย่างไร ถ้ามันง่ายขนาดนั้นคงไม่มีใครทำ นอกจากนี้การเรียนรู้วิธีหยุดการโกงเป็นกระบวนการที่ต้องใช้เวลาและขั้นตอนหลายขั้นตอน
การทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นมักเป็นก้าวแรกและสำคัญในการหยุดยั้งการโกง การรู้ว่าคุณต้องการอะไรจากความสัมพันธ์และคุณจะได้รับสิ่งนั้นในความสัมพันธ์ปัจจุบันหรือไม่ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน อะไรคือความสัมพันธ์ที่ช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ? คุณควรจะอยู่และต่อสู้หรือยุติการแต่งงานและก้าวต่อไป?
หากคุณตัดสินใจที่จะปรับปรุงชีวิตสมรสของคุณให้สื่อสารกับคู่ของคุณและเกี่ยวข้องกับนักบำบัดมืออาชีพ
ไม่มีวิธีแก้ปัญหาง่ายๆ แต่ถ้าคุณทำงานที่จำเป็นคุณจะค้นพบได้ว่าทำไมคุณถึงถูกล่อลวงให้โกงและจะหยุดโกงได้อย่างไรในปัจจุบันและอนาคต
แบ่งปัน:
