รอดจากการล่วงละเมิดทางร่างกายและอารมณ์

มีวิธีการเอาตัวรอดจากการถูกทำร้ายทางอารมณ์และร่างกาย

ในบทความนี้

ทั้งการทำร้ายร่างกายและอารมณ์มาพร้อมกับผลกระทบที่ร้ายแรงและในบางครั้งเหยื่อตลอดชีวิต และแม้ว่าจะเป็นเรื่องธรรมดาที่คนเราต้องทนทุกข์ทรมานจากการถูกล่วงละเมิดทางอารมณ์เพียงอย่างเดียว แต่ก็แทบไม่มีกรณีใดที่เป็นการทำร้ายร่างกายโดยสิ้นเชิง มันมักจะมาพร้อมกับพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์หลายอย่างซึ่งมีวิธีที่จะทำให้ชีวิตของเหยื่อกลายเป็นนรก

การล่วงละเมิดทางร่างกายคืออะไรและการล่วงละเมิดทางอารมณ์คืออะไร?

การทำร้ายร่างกายคือพฤติกรรมทุกรูปแบบที่มีเจตนาจงใจก่อให้เกิดอันตรายแก่ร่างกาย สิ่งนี้หมายความว่า? พวกเราหลายคนมักจะนึกถึงการทำร้ายร่างกายผ่านภาพของคนที่ถูกทุบตีอย่างหนักถูกชกต่อยและโยนไปที่กำแพง แม้ว่าเหตุการณ์นี้จะเกิดขึ้นบ่อยเกินไป แต่การทำร้ายร่างกายก็มีมากกว่านั้น

การสัมผัสทางกายที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบใด ๆ เมื่อก้าวร้าวและตั้งใจที่จะทำให้คุณเจ็บปวดและอับอายถือเป็นการทำร้ายร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า ตัวอย่างเช่นนอกเหนือจากการใช้อาวุธการตีการตีและการเตะผลักหรือดึงใครบางคนให้ไปที่ไหนสักแห่งหรือไม่ให้ออกไปแล้วยังเป็นการทำร้ายร่างกายอีกด้วย หากมีคนจับเสื้อผ้าของคุณหรือจับใบหน้าของคุณเพื่อบังคับให้คุณมองไปที่เสื้อผ้านั่นถือเป็นการทำร้ายร่างกาย หรือขว้างสิ่งของใส่คุณไม่ว่าจะโดนหรือพลาดก็เป็นรูปแบบหนึ่งของการกระทำที่ไม่เหมาะสมเช่นกัน

การทำร้ายร่างกายนั้นตรวจพบได้ง่ายกว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์

การทำร้ายร่างกายเป็นเรื่องง่ายที่จะตรวจพบ ในทางกลับกันการล่วงละเมิดทางอารมณ์เป็นพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในรูปแบบที่ละเอียดกว่ามากและสามารถ (และมักจะทำ) ถูกเพิกเฉยและถูกมองว่าเป็นเพียงความสัมพันธ์เชิงเจ้าอารมณ์มากกว่า อย่างไรก็ตามการล่วงละเมิดทางอารมณ์ในบางครั้งอาจทำให้เกิดรอยแผลเป็นลึกลงไปในจิตวิญญาณของคน ๆ หนึ่งมากกว่าการทำร้ายร่างกาย

การทำร้ายร่างกายนั้นง่ายกว่าการทำร้ายร่างกาย

จะรู้จักการล่วงละเมิดทางอารมณ์ได้อย่างไร?

ในหลาย ๆ กรณีทั้งเหยื่อและผู้ทำร้ายอาจไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในปฏิสัมพันธ์ของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นในความสัมพันธ์ระหว่างพ่อแม่กับลูก มีความแตกต่างมากมายในการติดต่อกับมนุษย์ซึ่งอาจเป็นเรื่องยากที่จะขีดเส้นแบ่งระหว่างการล่วงละเมิดทางอารมณ์กับปฏิกิริยาปกติบางครั้งก็โกรธ

อย่างไรก็ตามไม่เหมือนกับการปะทุทางอารมณ์ที่ไม่รุนแรงซึ่งเกิดขึ้นได้ตามปกติการล่วงละเมิดเกี่ยวข้องกับรูปแบบของการดูหมิ่นการล้างสมองการกลั่นแกล้งการดูหมิ่นและสิ่งที่คล้ายคลึงกันเป็นประจำ นอกจากนี้ยังเป็นการสร้างความอับอายการยักย้ายการข่มขู่การบั่นทอนความรู้สึกมั่นใจและคุณค่าในตนเองของเหยื่อทีละน้อย ผู้กระทำความผิดพยายามควบคุมครอบงำและมีอำนาจเด็ดขาดในความสัมพันธ์และยอมจำนนโดยเหยื่อ

เป็นการยากที่จะเข้าใจความแตกต่างระหว่างการทำร้ายทางอารมณ์และปฏิกิริยาโกรธ

เมื่อมีทั้งการทำร้ายร่างกายและอารมณ์

เหยื่อของการล่วงละเมิดทางอารมณ์สามารถได้รับความทุกข์ทรมานในรูปแบบนี้“ เพียง” เนื่องจากผู้ที่ล่วงละเมิดทางอารมณ์บางคนไม่สามารถมีส่วนร่วมในการรุกรานทางร่างกายได้เช่นกัน สำหรับผู้ทำทารุณกรรมจำนวนมากการวางเหยื่อลงและทำให้พวกเขารู้สึกว่าไม่มีค่าควรจะทำให้พวกเขารู้สึกถึงการควบคุมและอำนาจที่เพียงพอ อย่างไรก็ตามแทบจะไม่มีข้อยกเว้นการทำร้ายร่างกายจะควบคู่ไปกับการล่วงละเมิดในรูปแบบอื่น ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการล่วงละเมิดทางอารมณ์

พลวัตของความสัมพันธ์ดังกล่าวมักจะวนเวียนอยู่กับวงจรของความสงบในช่วงสั้น ๆ ตามมาด้วยความก้าวหน้าทีละน้อยในการล่วงละเมิดทางอารมณ์การดูหมิ่นการดูถูกการสาปแช่งและการเล่นเกมทางใจ ระยะเวลานี้อาจสั้นเพียงไม่กี่วันหรือนานเป็นเดือน แต่ในกรณีของการละเมิดร่วมกันมักจะจบลงด้วยความรุนแรงทางกายภาพ

การระเบิดทางกายภาพในองศาต่างๆกลายเป็นรูปแบบปกติ

ความรุนแรงในตอนท้ายของวงจรแทบไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมของเหยื่อ โดยปกติแล้วเป็นเพียงความต้องการการควบคุมและการครอบงำที่เติบโตขึ้นและไม่ได้รับความพึงพอใจจากการทรมานทางอารมณ์ 'ปกติ' การปะทุทางกายภาพในระดับต่างๆมักเป็นเพียงผลลัพธ์เดียวที่เป็นไปได้ของการโต้แย้งที่ดูเหมือนไร้เดียงสาในกรณีเช่นนี้

ผู้กระทำผิดพยายามชดเชยพฤติกรรมของเขาด้วยความกรุณาและของขวัญ

ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยผู้กระทำผิดมักใช้เวลาสองสามวันหรือหลายสัปดาห์ถัดไปในอารมณ์ขอโทษบางครั้งก็จีบเหยื่ออย่างตรงไปตรงมาติดพันเธอ (เนื่องจากเหยื่อที่ถูกทำร้ายร่างกายส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงหรือเด็ก) ด้วยความเมตตาและของขวัญ ถึงกระนั้นช่วงเวลาแห่งความเสียใจที่เห็นได้ชัดนี้มักจะเริ่มสลายและวงจรก็เริ่มต้นใหม่อีกครั้ง

คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง

หากคุณรับรู้ความสัมพันธ์ของคุณในบรรทัดเหล่านี้มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณา ประการแรกการละเมิดทั้งสองประเภทอาจส่งผลถาวรต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจของคุณ แต่หากคุณถูกทำร้ายร่างกายชีวิตของคุณอาจใกล้สูญพันธุ์ในทางตรงกว่านี้และคุณอาจต้องการพิจารณาเส้นทางที่ปลอดภัยที่สุดจากพลวัตที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้

สำหรับเหยื่อของการล่วงละเมิดจำเป็นอย่างยิ่งที่พวกเขาจะต้องขอความช่วยเหลือจากคนที่คุณรักผู้เชี่ยวชาญและชุมชน คุณอาจพบว่าตัวเองต้องการที่พักพิงและสถานที่ปลอดภัยในขณะที่พายุพัดผ่าน และถ้าคุณตัดสินใจที่จะทำงานกับความสัมพันธ์ของคุณและคู่ของคุณก็แสดงเจตจำนงที่จะเปลี่ยนแปลงเช่นกันการพบนักจิตอายุรเวชเป็นรายบุคคลและในฐานะคู่สามีภรรยาเป็นสิ่งที่ควรทำในขั้นตอนนี้ ในทุกกรณีความปลอดภัยของคุณต้องมาก่อนตลอดเวลา

แบ่งปัน: