จะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกไม่มีอารมณ์ร่วมกับสามี

ผู้หญิงกระหายการเชื่อมต่อทางอารมณ์ นี่คือลักษณะบุคลิกภาพที่ฝังแน่นที่ช่วยให้คุณสร้างความผูกพันที่ลึกซึ้งกับสามีของคุณเพื่อพัฒนาความใกล้ชิดทางกายภาพในชีวิตสมรสและเพื่อเติบโตในความรักต่อไป

ดังนั้นจึงเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพทางอารมณ์และสุขภาพของการแต่งงานของคุณเมื่อคุณรู้สึกว่าไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับสามีของคุณ

สถานการณ์ที่คุณไม่มีอารมณ์ร่วมกับสามีของคุณอาจทำให้ความสุขในชีวิตสมรสของคุณลดลงอย่างรุนแรง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเคยมีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ที่ดีในช่วงเริ่มต้นของความสัมพันธ์

บางทีเขาอาจเป็นคนเอาใจใส่และมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง บางทีคุณอาจเคยใช้เวลาหลายชั่วโมงในการสนทนาอย่างลึกซึ้งด้วยกัน อย่างไรก็ตามในปัจจุบันเขาไม่ได้ใส่ใจเพียงแค่ส่งข้อความกลับหรือแบ่งปันความคิดของเขา

การสูญเสียความเชื่อมโยงทางอารมณ์นี้อาจสร้างความเสียหายอย่างมากต่อชีวิตแต่งงานของคุณ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่อะไรนอกจาก สัญญาณของการปลดปล่อยอารมณ์ในชีวิตแต่งงาน

ทำแบบทดสอบ: ชีวิตสมรสของฉันดีแค่ไหน?

ยิ่งขาดการเชื่อมต่อนี้นานเท่าไหร่คุณก็ยิ่งรู้สึกเหมือนเป็นอยู่เท่านั้น อยู่เป็นเพื่อนร่วมห้องแทนคนรัก .

การขาดความเชื่อมโยงทางอารมณ์ในความสัมพันธ์หรือความใกล้ชิดในชีวิตสมรสเท่ากับไม่ ความใกล้ชิดทางอารมณ์ ในการแต่งงาน การขาดการสนับสนุนทางอารมณ์จากสามีของคุณทำให้ความไว้วางใจความสุขและความสบายใจหมดไปจากสมการของคุณกับคู่สมรสของคุณ

“ ฉันไม่รู้สึกเชื่อมโยงกับสามีของฉันอีกต่อไป” - ถ้าคุณรู้สึกทรมานกับความรู้สึกที่จู้จี้และเป็นอัมพาตบ่อยครั้งกว่านั้นก็ถึงเวลาที่ต้องสังเกตสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังแยกจากกัน

การรู้สึกว่าไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับสามีถือเป็นสภาวะที่เลวร้ายที่ต้องได้รับการเอาใจใส่และขั้นตอนการแก้ไขทันที

สาเหตุของการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์อาจแตกต่างกันไปจากของคุณ สามีประมาทเลินเล่ออย่างแท้จริงหรือเขาไม่ได้เป็นเพียงฉลาดทางอารมณ์.

ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก่อนอื่นคุณต้องมองหาสัญญาณที่ชัดเจนว่าความสัมพันธ์เริ่มห่างเหินทางอารมณ์อย่างไร

ดูเพิ่มเติม: วิธีแสดงความรู้สึกและอารมณ์

สัญญาณของการเติบโตทางอารมณ์ที่ห่างไกล

ต่อไปนี้เป็นสัญญาณทั่วไปที่แสดงถึงการขาดความใกล้ชิดทางอารมณ์ในชีวิตแต่งงานและการที่คุณเริ่มห่างเหินจากสามีทางอารมณ์

คุณหยุดมาหาเขาเพื่อขอคำแนะนำ

สัญญาณอย่างหนึ่งที่บ่งบอกว่าคุณรู้สึกไม่มีความเชื่อมโยงทางอารมณ์คือการที่คุณหยุดไปหาสามีเพื่อขอคำแนะนำหรือความคิดของเขาเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ

นี่เป็นเพราะคุณรู้สึกว่าเขาจะไม่สนใจปัญหาของคุณคุณไม่เคารพความคิดเห็นของเขาอีกต่อไปหรือคุณคิดว่า“ ฉันรู้สึกน้อยใจสามี” และไม่มีความมั่นคงทางอารมณ์พอที่จะแบ่งปันปัญหาของคุณ

การขาดการสนับสนุนทางอารมณ์จากสามีของคุณอาจเป็น สิ่งสำคัญที่ทำให้คุณรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่า และอาจทำให้คุณรู้สึกถอนตัวและไม่ค่อยอยากขอคำแนะนำจากเขา

คุณหยุดแบ่งปันชีวิตของคุณ

คล้ายกับข้างต้นแทนที่จะไม่แบ่งปันปัญหาคุณจะพบว่าคุณไม่ได้แบ่งปันอะไรกับสามีของคุณอีกต่อไป

การขาดความใกล้ชิดจากสามีการขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์ในชีวิตสมรสและความรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งจากสามีทำให้ไม่สามารถแบ่งปันชีวิตของกันและกันได้

บทสนทนาของคุณประกอบด้วยความรื่นรมย์ง่ายๆก่อนที่คุณจะนั่งดูทีวีคืนหนึ่ง คุณไม่เปิดเผยรายละเอียดงานของคุณอีกต่อไป ครอบครัว เพื่อนของคุณหรือลูก ๆ ของคุณ

คุณไม่รู้สึกว่าเขาสมควรที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของคุณ

เมื่อไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในความสัมพันธ์หรือไม่มีความใกล้ชิดในชีวิตสมรสจากสามีไม่มีสิ่งใดที่คุณหรือคู่ของคุณคิดว่าคุ้มค่าที่จะแบ่งปันซึ่งกันและกัน

คุณหยุดมีเซ็กส์

ธงสีแดงขนาดใหญ่ที่คุณไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับสามีคือคุณ ไม่ต้องการที่จะสนิทสนมกับเขาอีกต่อไป . หากไม่มีความเชื่อมโยงทางอารมณ์คุณก็ไม่สามารถแบ่งปันเรื่องราวของคุณกับเขาได้มากขนาดนั้น

คุณอาจเริ่มใช้วิธีคนเฝ้าประตูในการระงับการมีเพศสัมพันธ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการลงโทษ

คุณเริ่มรู้สึกห่างเหินในความสัมพันธ์ p และไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับเขา

คุณมีเจตนาที่สำคัญ

เนื่องจากคุณรู้สึกขาดการเชื่อมต่อทางอารมณ์และเจ็บปวดคุณจึงมองหาวิธีที่จะทำร้ายเขา คุณเริ่มรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อกับสามีและต้องเผชิญกับความรู้สึกหดหู่ใจในชีวิตแต่งงาน

ดังนั้นคุณจึงหาวิธีที่จะเอามันออกไปจากเขา คุณเห็นถ้วยกาแฟที่ยังไม่ได้ล้างของเขาในอ่างล้างจานและเรียกเขาว่าขี้เกียจหรือเห็นโครงการ DIY ถูกยกเลิกและอ้างว่าเขาไม่สนใจบ้านของคุณ คุณอาจพบสิ่งที่เล็กน้อยที่สุดในการวิพากษ์วิจารณ์

นี่เป็นพฤติกรรมที่อันตรายโดยมีการศึกษาชี้ให้เห็นว่า tคำวิจารณ์ในการแต่งงานสามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของแนวโน้มการซึมเศร้าในคู่รัก

แม้ว่าคุณจะรู้สึกหงุดหงิด แต่จงรู้ไว้ว่าหากบทสนทนาส่วนใหญ่ของคุณเป็นการวิพากษ์วิจารณ์สามีของคุณก็มีแนวโน้มที่จะถอนตัวออกไปจากคุณมากยิ่งขึ้น

การรู้สึกว่าไม่มีความเชื่อมโยงทางอารมณ์กับสามีของคุณมักจะผลักดันให้คุณวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป

ผลข้างเคียงของการไม่มีการเชื่อมต่อทางอารมณ์

การรู้สึกว่าไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับคนที่คุณต้องการใช้ชีวิตที่เหลือด้วยเป็นมากกว่าปัญหาเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณอันตรายของการละเลยอารมณ์ในชีวิตแต่งงาน

หากคุณเคยเป็น พยายามเชื่อมต่อกับสามีของคุณ และพบว่าเขาเมินคุณอยู่เรื่อย ๆ อาจทำให้รู้สึกสิ้นหวัง

นี่เป็นประสบการณ์ที่น่าผิดหวังและทำให้ขวัญเสียซึ่งอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงทางอารมณ์ที่รุนแรงหากไม่ได้รับการจัดการ มีการระบุผลข้างเคียงบางประการไว้ด้านล่าง

ความเหงาและภาวะซึมเศร้า

คุณและสามีของคุณได้ทำตามคำปฏิญาณตลอดไปและเป็นนิตย์ แต่คุณรู้สึกว่าคุณใช้ชีวิตอยู่คนเดียว

ความเหงาทำให้หมดกำลังใจ สถานการณ์จะเลวร้ายลงไปอีกเมื่อคุณขาดการเชื่อมต่อกับสามี

คุณเอาแต่คิดว่า“ ฉันไม่รู้สึกรักสามีเลย” ความเหงาและความท้อแท้กลายเป็นเพื่อนร่วมทางของคุณ

สงสัยในตัวเอง

มีเพียงเล็กน้อยในชีวิตที่เป็นอัมพาตมากกว่าความสงสัยในตนเอง เมื่อคุณไม่สามารถติดต่อกับสามีของคุณทางอารมณ์ได้คุณอาจพบว่าคุณเริ่มสงสัยในตัวเอง

คุณเป็นภรรยาที่ดีไม่พอเหรอ? สามีของคุณไม่ชอบคุณมากพอที่จะแบ่งปันด้านอารมณ์ของเขาหรือไม่? เขาไม่ได้เชื่อมต่อทางอารมณ์กับคุณเพราะเขากำลังทำกับคนอื่นอยู่แล้วใช่หรือไม่?

คำถามเหล่านี้อาจนำไปสู่ความหึงหวงหวาดระแวงและ ความนับถือตนเองต่ำ . แต่วิธีที่ดีที่สุดในการช่วยตัวเองจากความสงสัยคือ ระบุสัญญาณของการละเลยทางอารมณ์ในชีวิตแต่งงาน และเรียนรู้วิธีแก้ไขอารมณ์ค้าง

คุณเติบโตห่างไกล

การรู้สึกว่าไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์กับสามีของคุณสามารถสร้างผลกระทบจากก้อนหิมะที่เป็นอันตรายต่อการแต่งงานของคุณ ยิ่งคุณพยายามให้เขาเชื่อมต่อและไม่รู้สึกอะไรตอบแทนคุณก็จะยิ่งห่างเหินจากกันมากขึ้น

หลังจากรู้สึก“ ถูกปฏิเสธ” จากการสนทนาที่ใกล้ชิดทางอารมณ์คุณก็จะเลิกพยายามแบ่งปันตัวเองกับสามีทั้งทางเพศและทางจิตใจ

ที่จริงแล้วไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะอยู่รอดจากชีวิตแต่งงานที่ถูกละเลยโดยใช้อารมณ์

การนอกใจ

การรู้สึกว่าผู้หญิงถูกละเลยทางอารมณ์รู้สึกเหมือนถูกผู้ชายละเลยทางเพศ ทำให้คุณเชื่อว่าคู่ของคุณไม่สนใจคุณหรือตอบสนองความต้องการของคุณอีกต่อไป

ความเหงาและการถูกทอดทิ้งสามารถเปลี่ยนเป็นอย่างมาก ความโกรธและความไม่พอใจต่อคู่ของคุณ . ควบคู่ไปกับความไม่มั่นคงอารมณ์เหล่านี้อาจทำให้คุณสุกงอมในเรื่องความสัมพันธ์ อาจเป็นเพราะคุณรู้สึกห่างเหินในความสัมพันธ์อยู่แล้ว

วิธีสร้างการเชื่อมต่อทางอารมณ์ใหม่

ยิ่งคุณปล่อยให้ปัญหาที่ไม่ได้พูดมากลัดกลุ้มอยู่ในตัวคุณนานเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งรู้สึกเจ็บมากขึ้นเท่านั้น

ไม่ควรนั่งบนไฟล์ ปัญหาในชีวิตสมรสของคุณ เนื่องจากการแต่งงานโดยไม่มีความใกล้ชิดทางอารมณ์จะไม่สามารถแก้ไขตัวเองได้ คุณต้องเรียนรู้วิธีเชื่อมต่อกับคู่ของคุณอีกครั้ง

นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อควบคุมสถานการณ์

สื่อสาร

บอกให้สามีรู้เบา ๆ ว่าคุณกำลังรู้สึกอย่างไร บอกเขาว่าคุณไม่รู้สึกสนิทกับเขาเหมือนที่คุณเคยเป็น ถามว่ามีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้คุณผูกพันกันอีกครั้ง

สิ่งนี้อาจเปิดการสนทนาและเปิดโอกาสให้ทั้งคู่แบ่งปันปัญหาของพวกเขา

อย่าเล่นเกมตำหนิ

เมื่อคุณขาดความเชื่อมโยงทางอารมณ์กับสามีสิ่งสำคัญคือ ไม่เล่นเกมตำหนิ .

อย่าบอกเขาว่าเป็นความผิดของเขา ที่คุณรู้สึกว่าขาดการเชื่อมต่อ สิ่งนี้จะทำให้เขาได้รับการป้องกันและสร้างความไม่แข็งแรง การสื่อสาร . แต่ให้แสดงความปรารถนาที่จะเชื่อมต่อกับเขาเหมือนที่คุณเคยเป็น

กำหนดวันคืน

การออกเดทเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการแต่งงานที่มีความสุขโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีลูก ถึงแม้ว่าตอนนี้คุณจะเป็นพ่อแม่แล้ว แต่สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าคุณยังเป็นเพื่อนที่สนุกสนานด้วยกัน

กำหนดเวลาคืนวันที่สัปดาห์ละครั้ง และการปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดจะสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นสำหรับทั้งสองฝ่าย

หางานอดิเรกด้วยกันออกไปทานอาหารเย็นและดูหนังวิ่งออกกำลังกายด้วยกันหรือออกไปดื่ม

ไม่ว่าคุณจะทำอะไรตรวจสอบให้แน่ใจว่าสิ่งนี้เป็นสิ่งที่คุณทั้งคู่ชอบที่คุณจะสามารถพูดคุยและแบ่งปันกันได้เหมือนที่คุณเคยทำเมื่อคุณอยู่ในช่วงการออกเดทของความสัมพันธ์ของคุณ

มีเซ็กส์

สิ่งนี้อาจทำได้ยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรู้สึกว่าไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ แต่การมีเซ็กส์จะเป็นประโยชน์ต่อคุณทั้งคู่ การมีเพศสัมพันธ์ที่ทำให้ถึงจุดสุดยอดเป็นหนึ่งในฮอร์โมนออกซิโทซินในปริมาณที่มากที่สุดหรือ“ ยาแห่งความรัก” ที่คุณจะได้รับ

สำหรับผู้หญิงฮอร์โมนนี้จะหลั่งออกมาหลังการสำเร็จความใคร่และสร้างความไว้วางใจอย่างใกล้ชิดโดยการกระตุ้นเซ็นเซอร์สมองบางอย่าง

นอกจากนี้จำสัญญาณของความเชื่อมโยงทางอารมณ์ที่คุณเคยรู้สึกจากเขาครั้งหนึ่งเริ่มทำงานในสิ่งที่เคยทำให้เขายิ้มได้แล้วคุณจะเห็นความแตกต่างในไม่ช้า!

ออกซิโทซินยังช่วยกระตุ้นความผูกพันและการเอาใจใส่ สำหรับผู้ชายการมีเพศสัมพันธ์กับคู่นอนจะช่วยกระตุ้นศูนย์กลางการให้รางวัลของสมองของพวกเขาและปล่อยโดปามีนออกมาในร่างกาย

โดยรวมแล้ว เซ็กส์เป็นตัวประสานที่ดีต่อความสัมพันธ์ของคุณ .

จำไว้ว่าเพื่อที่จะฟื้นฟูความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในชีวิตสมรสของคุณทั้งสองฝ่ายต้องเต็มใจทำงานอย่างหนักในการใช้เวลาร่วมกันอย่างซื่อสัตย์และเปิดเผย

ท้ายที่สุดไม่มีใครสามารถอยู่รอดได้หากไม่มีความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในการแต่งงานระหว่างคู่นอน แน่นอนว่าหลังจากที่คุณทำงานเพื่อสานสัมพันธ์ทางอารมณ์อีกครั้งชีวิตแต่งงานของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นในอีกด้านหนึ่ง

แบ่งปัน: