การบำบัดด้วยความสัมพันธ์คืออะไรและคุณจะได้ประโยชน์จากมันอย่างไร

ในบทความนี้

• บทบาทของการสื่อสารในการบำบัด
• ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสหรือการเป็นหุ้นส่วนระยะยาว
• ปัญหาของแจ็คและฮันนาห์: การสื่อสารเชิงโต้ตอบ
• การให้คำปรึกษาคู่รักมีประสิทธิภาพหรือไม่?
• คุณควรขอคำปรึกษาสำหรับคู่รักเมื่อใด

การบำบัดความสัมพันธ์ – ไม่ว่าจะเรียกว่าการให้คำปรึกษาการแต่งงาน การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รัก หรือการบำบัดสำหรับคู่รัก – มุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลสองคน การบำบัดด้วยความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณทำให้การแต่งงานของคุณก้าวไปสู่ระดับที่น่าทึ่ง และเพิ่มความสัมพันธ์กับเพื่อนและลูกๆ ของคุณ

บทบาทของการสื่อสารในการบำบัด

การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพเป็นองค์ประกอบสำคัญของความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ ไม่ว่าความสัมพันธ์นั้นจะเป็นมืออาชีพหรือส่วนตัวก็ตาม

ดังนั้นจึงควรแปลกใจเล็กน้อยที่การให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ในทุกรูปแบบมุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือบุคคลและคู่รักให้เรียนรู้ทักษะที่หลากหลายที่จะส่งเสริมความเข้าใจ ช่วยผู้คนในการปรับอารมณ์ เติมเต็มความสนิทสนม และช่วยผู้คนแก้ไขข้อขัดแย้ง

พันธมิตรที่เรียนรู้ทักษะเหล่านี้สามารถใช้ทักษะเหล่านี้กับเพื่อน เพื่อนร่วมงาน พนักงาน และเด็ก/วัยรุ่น หลายคู่จบลงด้วยการเลิกรากันเพราะพวกเขาไม่มีทักษะในการฟังกันและกัน ไม่มีอะไรดีไปกว่าการที่คู่ของคุณได้ยินและเข้าใจเพราะมันสามารถช่วยปรับปรุงความสนิทสนม อำนวยความสะดวกในการเจรจาต่อรอง และส่งเสริมการเติบโต

ไม่ว่าคู่รักหลายคู่จะบานปลาย ตั้งรับสูง ปิดตัวลง ปฏิเสธที่จะพูดคุย หรือเพียงแค่เดินออกจากห้อง หากพฤติกรรมเหล่านี้ฝังแน่น กำแพงแห่งความขุ่นเคืองมักจะเริ่มก่อตัวขึ้นจนถึงจุดที่พวกเขากำลังคิดถึงการหย่าร้างในเวลาที่พวกเขาขอความช่วยเหลือ

สิ่งนี้เป็นจริงในมิตรภาพ

ศาสตร์แห่งความสุขใหม่สอนเราถึงความสำคัญของการปลูกฝังเพื่อนอย่างน้อย 5 คนและความสำคัญของการรักษาความสัมพันธ์ระยะยาว ผู้ที่มุ่งมั่นพัฒนาและพัฒนาทักษะการสื่อสารที่ซับซ้อนสามารถเพิ่มความสุขและสุขภาพในชีวิตผ่านความสัมพันธ์ประเภทต่างๆ ได้

ความสัมพันธ์ในชีวิตสมรสหรือการเป็นหุ้นส่วนระยะยาว

เพราะการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์ให้ความสำคัญกับการปรับปรุงความสัมพันธ์ ซึ่งมักถูกมองว่าแตกต่างจากจิตบำบัดส่วนบุคคลการบำบัดส่วนบุคคลสามารถช่วยให้ผู้คนแก้ไขความเชื่อหลัก อดทนต่อความรู้สึก เอาชนะปฏิกิริยาตอบโต้ และทำงานผ่านอารมณ์ที่ถูกกดไว้

อย่างไรก็ตาม การบำบัดด้วยคู่รักยังสามารถส่งเสริมการเติบโตภายในแต่ละคน และปรับปรุงไดนามิกของคู่รัก เพื่อให้ผู้คนมีความสนุกสนาน ความใกล้ชิด และประสิทธิภาพการทำงานมากขึ้น อาจมีความท้าทายมากกว่าการบำบัดแบบเดี่ยว เนื่องจากผู้คนพยายามอดทนต่อความรู้สึกเมื่อคู่ของตนอยู่ในห้อง พูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นที่ยุ่งยาก และกล้าที่จะพูดความจริง

ในขณะที่การบำบัดด้วยคู่รักมุ่งเน้นไปที่ปัญหาความสัมพันธ์ในปัจจุบัน ปัญหาเหล่านี้มักจะเกี่ยวข้องกับปัญหาทางอารมณ์ ความขัดแย้ง และความเชื่อของคู่หูแต่ละคน

ตัวอย่างเช่น หากคุณหรือคู่ของคุณมีปัญหาจัดการความโกรธคุณอาจจะพบกับกระแสการโต้แย้งอย่างต่อเนื่อง ในทำนองเดียวกัน หากคุณและคู่ของคุณทะเลาะกันอย่างต่อเนื่อง เรื่องนี้ก็อาจจะนำไปสู่ความวิตกกังวลความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าในด้านอื่นๆ ของชีวิตคุณ

การโต้เถียงเป็นทางเลือกหนึ่ง และสำหรับบางคน อาจจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากการใช้ยา อย่าคิดว่าตัวเองอ่อนแอถ้าคุณมีความท้าทายทางจิตใจในประวัติศาสตร์ของคุณที่คุณได้รับสืบทอดมา คุณไม่รับผิดชอบต่อยีนของคุณ แต่สิ่งที่คุณทำกับความไม่สมดุลของสารเคมีที่คุณสืบทอดมา

คุณสามารถพัฒนาการแต่งงานที่เฟื่องฟู

ในการให้คำปรึกษาคู่รัก นักบำบัดคู่รักมืออาชีพอาจช่วยให้ทั้งคุณและคู่ของคุณเข้าใจพลวัตของคุณเพื่อรวมทักษะการสื่อสารและความท้าทาย ฉันมักจะเห็นคู่รักติดอยู่ในความสัมพันธ์แบบพ่อแม่และลูก โดยที่ฝ่ายหนึ่งปฏิบัติต่ออีกฝ่ายเหมือนเด็กและสื่อสารข้อความของผู้ปกครอง

ตัวอย่างอาจเป็น คุณไม่เคยหยิบเสื้อผ้าและจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัย

สิ่งสำคัญคือต้องสอนคู่หูให้ใช้คำ I เมื่อสื่อสารและออกแถลงการณ์ดังต่อไปนี้:

ฉันรู้สึกหงุดหงิดเมื่อเห็นเสื้อผ้าของคุณทั่วห้องนอน ฉันรักคุณแต่ฉันเริ่มจะห่างเ คุณยินดีที่จะทำงานเพื่อเก็บสิ่งของและฉันจะเตรียมอาหารเย็นให้ตรงเวลาหรือไม่?

เมื่อคู่หูเรียนรู้นิสัยในการใช้ I feel ตามด้วยคำบอกความรู้สึก (เศร้า บ้า กลัว ความสุข ความสุข และความกลัว) พวกเขาสามารถเรียนรู้ที่จะเชิญชวนให้ทำงานร่วมกันและปลูกฝังความใกล้ชิด สิ่งสำคัญที่สุดคือพวกเขาเรียนรู้งานการพัฒนาที่สำคัญของการสร้างความแตกต่างซึ่งช่วยให้แต่ละคู่เติบโตและพัฒนาเป็นบุคคล

นักบำบัดความสัมพันธ์สามารถช่วยคุณระบุแหล่งที่มาของความขัดแย้งในความสัมพันธ์ของคุณได้ เมื่อทราบสาเหตุที่แท้จริงของความขัดแย้งในความสัมพันธ์แล้ว นักบำบัดจะช่วยคุณกำหนดการเปลี่ยนแปลงที่คุณและคู่ของคุณสามารถทำได้ในฐานะปัจเจกบุคคล

นักบำบัดยังสามารถช่วยคุณค้นหาว่าสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้บ้างในวิธีที่คุณสื่อสารและโต้ตอบกันเพื่อให้ทั้งความต้องการและความปรารถนาทางอารมณ์ของคุณเป็นที่เข้าใจและตอบสนอง

ปัญหาของแจ็คและฮันนาห์: การสื่อสารเชิงโต้ตอบ

ประเด็นหลัก: แจ็คและฮันนาห์มีความขัดแย้งกันอย่างต่อเนื่องเนื่องจากแจ็คเป็นคนเก็บของและสิ่งของของเขาเรียงรายอยู่ตรงบันได ทำให้หาที่นั่งลงได้ยาก ในทางกลับกัน ฮันนาห์เติบโตมาในบ้านที่เป็นระเบียบเรียบร้อย และต้องการให้แจ็คตอบสนองความคาดหวังที่ค่อนข้างสูงของเธอ

ปัญหา: เนื่องจากทักษะการสื่อสารเชิงโต้ตอบ ฮันนาห์และแจ็คไม่เคยเข้าใจอีกฝ่ายเลย ซึ่งทำให้ยากต่อการประนีประนอม

การแก้ไขปัญหา: โชคดีที่ฮันนาห์เข้ารับการบำบัดเป็นรายบุคคล และฉันก็สามารถพาสามีของเธอเข้ามาได้ ทั้งคู่สามารถได้ยินกันและกัน ทำลายรูปแบบการกล่าวโทษ และคิดแผนที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงในแต่ละด้าน วันนี้พวกเขาได้ซ่อมแซมการแต่งงานของพวกเขาและทำได้ดี

หนึ่งในความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คู่รักต้องเผชิญคือการไม่สามารถหยุดโทษซึ่งกันและกันในเรื่องปัญหาของความสัมพันธ์ได้ .

อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้เป็นสิ่งสำคัญหากคู่ค้าจะต้องเรียนรู้ที่จะทำงานร่วมกัน ฉันมุ่งเน้นที่การช่วยเหลือลูกค้าในด้านการสื่อสารและสิ่งที่พวกเขามีแรงจูงใจในการทำงาน

สัปดาห์ที่แล้วฉันมีผู้ชายคนหนึ่งบอกว่าเฮ้ ฉันตำหนิมากเกินไปและตัดสินใจที่จะแก้ไขปัญหานี้ เขาเริ่มต้นได้ดี! ผู้หญิงอีกคนหนึ่งยอมรับว่าแสดงความเห็นประชดประชันและตัดสินใจที่จะพูดถึงความรำคาญของเธอแทนที่จะแสดงออกมา ฉันไม่ได้บอกว่าการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเรื่องง่าย แต่สามารถสร้างความแตกต่างให้กับโลกใบนี้ได้

การให้คำปรึกษาคู่สามีภรรยาสามารถช่วยให้คู่สามีภรรยาไม่ต้องแข่งขันกัน มีความรับผิดชอบร่วมกัน และระบุวัตถุประสงค์และเป้าหมายร่วมกัน ที่ทั้งสองฝ่ายสามารถทำงานร่วมกันได้ .

งานคู่ที่ดีที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งช่วยให้ผู้ใหญ่แต่ละคนมีส่วนในความสัมพันธ์และทำงานเพื่อเปลี่ยนส่วนที่เขามีส่วนสนับสนุน เมื่อแต่ละฝ่ายสามารถเลิกตำหนิและมองดูส่วนของตนได้ พวกเขาสามารถเปลี่ยนชีวิตแต่งงานของพวกเขาได้อย่างแท้จริง

บ่อยครั้งที่มีเพลงวอลทซ์สองสามเพลงและแต่ละคนก็ต้องการให้ฉันเปลี่ยนอีกอัน แน่นอนว่านี่เป็นความคิดที่มหัศจรรย์และผลลัพธ์ที่ดีที่สุดเกิดขึ้นเมื่อแต่ละคนสามารถเป็นเจ้าของส่วนของตนและได้รับแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลง

ในที่สุดการให้คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์จะ

• เปิดโอกาสให้คุณและคู่ของคุณสื่อสารกันอย่างมีประสิทธิภาพ และที่สำคัญกว่านั้น ฟัง
• ช่วยคุณสำรวจความสัมพันธ์ของคุณ
• เข้าใจความยากลำบากที่คุณเผชิญมากขึ้น
• รับผิดชอบความคิด ความรู้สึก และการกระทำของตัวเอง
• เข้าใจความต้องการและความปรารถนาของกันและกัน
• ทำงานร่วมกันเพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่ยั่งยืน

ลองนึกภาพการกลับบ้านอย่างมีความสุข ซึ่งคุณแต่ละคนมองว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นความท้าทายที่จะพาคุณไปสู่อีกระดับ คนสองคนสามารถช่วยให้กันและกันเติบโตเป็นรายบุคคล

ฉันมักจะสนับสนุนให้คู่สามีภรรยามองความสัมพันธ์ของพวกเขาโดยที่แต่ละคนเป็นเหมือนต้นไม้แข็งแรงที่ยึดแน่นกับพื้น ต้นไม้เติบโตเข้าหาแสงแต่กิ่งก้านไม่พันกันเหมือนคู่ที่พึ่งพาอาศัยกันซึ่งพึ่งพาตนเองมากเกินไป

การให้คำปรึกษาคู่รักมีประสิทธิภาพหรือไม่?

การบำบัดด้วยคู่รักสามารถช่วยคนที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิด ไม่ว่าพวกเขาจะรักต่างเพศหรือรักร่วมเพศ แต่งงานแล้วหรือไม่ก็ตาม

จากข้อมูลของ AAMFT การวิจัยได้สนับสนุนประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยคู่รักซ้ำแล้วซ้ำเล่า ตัวอย่างเช่น ในบทความที่ตีพิมพ์โดยวารสารการบำบัดการสมรสและครอบครัว, คู่รักจาก 15 รัฐรายงานประสบการณ์ของพวกเขาด้วยการให้คำปรึกษาคู่รัก

ผลการวิจัยพบว่านักบำบัดการแต่งงานและครอบครัวสามารถรักษาปัญหาของคู่รักได้สำเร็จในระยะเวลาอันสั้น และผลลัพธ์ของลูกค้าและระดับความพึงพอใจค่อนข้างสูง . ที่กล่าวว่าสิ่งสำคัญคือต้องหานักบำบัดโรคที่มีทักษะซึ่งเหมาะกับคุณแต่ละคนและอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย

ฉันมีความสุขที่ได้เห็นคู่รักเปลี่ยนความสัมพันธ์และพบความสุขที่ฉันชอบเรียกว่าน่าอัศจรรย์

ไม่ว่าคุณจะต้องการแก้ไขข้อขัดแย้งในปัจจุบัน ทำความเข้าใจซึ่งกันและกัน พัฒนาทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพปรับปรุงความสนิทสนมของคุณเสริมสร้างความสัมพันธ์ หรือแก้ไขปัญหาที่อาจเกิดขึ้นก่อนที่พวกเขาจะควบคุมไม่ได้ การบำบัดความสัมพันธ์สามารถช่วยได้

นักบำบัดที่เป็นคู่รักหลายคนอาจทำสัญญา 6 ถึง 8 ครั้งกับคู่รัก และเมื่อสิ้นสุดเซสชั่น นักบำบัดสามารถช่วยคู่รักตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการจะไปจากที่นั่นที่ไหน

คุณควรขอคำปรึกษาสำหรับคู่รักเมื่อใด

น่าเสียดายที่การให้คำปรึกษาสำหรับคู่รักมักเป็นทางเลือกสุดท้ายสำหรับคู่รักที่ประสบปัญหาความสัมพันธ์ ในขณะที่มันเกือบจะไม่เคยสายเกินไปสำหรับคู่รักที่จะได้สัมผัสบ้างประโยชน์ของการบำบัดด้วยคู่รักยิ่งคู่บ่าวสาวรีบขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ความช่วยเหลือมักจะได้ผลมากขึ้นและโอกาสที่ความสัมพันธ์จะประสบความสำเร็จก็จะยิ่งดีขึ้น

คู่รักจำนวนมากเข้ามาเมื่อมีคนฝังความรักหรือสร้างกำแพงแห่งความขุ่นเคืองขึ้น ในอีกทางหนึ่ง คู่รักหนุ่มสาวกำลังเรียกร้องให้ขอความช่วยเหลือก่อนที่จะแต่งงานเพื่อฝึกฝนทักษะเพื่อความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและเฟื่องฟู!

ซึ่งเป็นเทรนด์สำคัญที่จะส่งเสริม หากคุณสังเกตเห็นรูปแบบความขัดแย้งที่ไม่เคยเกิดขึ้นเลย คู่หูคนหนึ่งปิดตัวลง หรือคนๆ หนึ่งกำลังโกรธหรือเดินออกไปในการสนทนาที่ยากลำบากให้ขอความช่วยเหลือทันที

ตระหนักว่าไม่เคยสายเกินไปที่จะเปลี่ยนการแต่งงานของคุณและช่วยโทรหาคุณ เป็นคนที่มีสุขภาพดีที่ขอความช่วยเหลือตั้งแต่เนิ่นๆและไม่ยึดติดกับความเชื่องี่เง่าโอ้โทรเป็นสัญญาณว่าฉันบ้าหรืออ่อนแอ

ในท้ายที่สุด หากคุณและคู่ของคุณจริงจังกับการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มต้น กำลังพิจารณาที่จะแต่งงาน แต่งงานมาแล้ว 20 ปี หรือต้องการกลับมาพบกันอีกครั้งหลังจากห่างกันไปสักระยะ มันไม่เร็วเกินไป หรือสายเกินไปสำหรับการบำบัดความสัมพันธ์เพื่อช่วยให้คุณสำรวจความสัมพันธ์ของคุณ ค้นพบและเอาชนะรูปแบบพฤติกรรมที่ทำลายล้าง เรียนรู้ทักษะการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น สร้างความไว้วางใจและความใกล้ชิด และค้นพบความสุขในความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง.

แบ่งปัน: