ความสัมพันธ์ในอดีตของคุณกำลังหลอกหลอนการแต่งงานในปัจจุบันของคุณหรือไม่?
เป็นไปได้ไหมที่คู่ครองนอกใจจากโรงเรียนมัธยมกำลังส่งผลกระทบต่อความสามารถของฉันที่จะไว้วางใจคู่สมรสของฉันในอีกหลายทศวรรษต่อมา? ความสัมพันธ์ของฉันกับพ่อแม่ส่งผลต่อการเลือกคู่ครองของฉันหรือไม่? การหลีกเลี่ยงความสนิทสนมของฉันเกี่ยวข้องกับอดีตที่ห่างไกลหรือสำคัญอื่น ๆ หรือไม่? หรือความสัมพันธ์ที่สิ้นสุดลงกะทันหันเมื่อหลายปีก่อนอาจทำให้ฉันกลัวว่าคู่สมรสจะทิ้งฉันในวันนี้?
คำตอบสั้น ๆ คือใช่ เมื่อเราประสบความสัมพันธ์ที่เจ็บปวดในอดีตและไม่สามารถค้นหาความสงบภายในหรือการแก้ปัญหาภายใน เป็นไปได้ว่ารอยประทับจะมีอิทธิพลต่อความสัมพันธ์ของเราในอีกหลายปีต่อมา – และบ่อยครั้งในลักษณะที่ไม่ได้สติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เคยประสบกับความบอบช้ำทางความสัมพันธ์
ฉายภาพอดีตสู่ปัจจุบัน
มีหลายวิธีในการสร้างแนวคิดเกี่ยวกับปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาและสังคมที่เกี่ยวข้องกับ การฉายภาพอดีตสู่ปัจจุบัน . ราวกับว่าความเจ็บปวดที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขในอดีตกำลังขอให้แก้ไขโดยนำเสนอในความสัมพันธ์ปัจจุบันของเราที่เราจะได้เห็นมันอีกครั้ง น่าเสียดายที่สิ่งนี้ยังยืมตัวเองไปในหลายกรณีเพื่อการจำลองใหม่ของรูปแบบความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง. ส่วนมากของเราเคยฟังเพื่อนที่ผิดหวังอุทานว่าทำไมฉันถึงคบกับผู้ชาย/ผู้หญิงแบบเดียวกัน? อดีตที่ไม่ได้รับการแก้ไขมีพลังที่จะทำซ้ำได้
คุณตอบสนองอย่างเหมาะสมต่อเหตุการณ์ที่มีปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์หรือไม่?
เนื่องจากการฉายภาพมักเกิดขึ้นในระดับที่หมดสติ จึงต้องอาศัยความตระหนักในตนเองและความเต็มใจที่จะตรวจสอบตนเองเพื่อค้นหาคำตอบของคำถามข้างต้น จุดเริ่มต้นที่ดีคือการทบทวนประสบการณ์ที่มีปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์มากที่สุดในความสัมพันธ์ของคุณ พิจารณาว่าปฏิกิริยาของคุณเหมาะสมหรือไม่ในบริบทของเหตุการณ์ ถามเพื่อนที่ไม่มีอคติว่าพวกเขาตัดสิน ขนาด ของปฏิกิริยาของคุณให้สมดุลกับ ขนาด ของเหตุการณ์ อยากรู้อยากเห็นเมื่อคุณสังเกตเห็นปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่รุนแรงในความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ ฉันกำลังตอบสนองต่อสถานการณ์ปัจจุบันหรือเป็นไปได้หรือไม่ที่ฉันตอบสนองต่อสถานการณ์ในอดีต? ฉันกำลังตอบสนองต่อคู่ของฉันจริง ๆ หรือฉันกำลังพูดกับคนอื่นจากอดีตของฉันหรือไม่?
ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพใหม่สามารถซ่อมแซมอารมณ์ได้
อดีตมีอำนาจถ้าเรายอมให้ทำลายชีวิตแต่งงานปัจจุบันของเราหรือป้องกันไม่ให้ความสัมพันธ์ของเราพัฒนาและเติบโตต่อไป และในขณะเดียวกัน ความสัมพันธ์ในปัจจุบันของเราก็มีโอกาสที่จะให้ประสบการณ์ทางอารมณ์ที่ถูกต้องแก่เรา ซึ่งประกอบด้วยพลังที่จะเยียวยาส่วนที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขของตนเอง ขอพิจารณากรณีของสตรีที่เริ่มคิดปฏิเสธตัวเองหลังจากคบหากับผู้ที่วิพากษ์วิจารณ์ร่างกายของเธออยู่เสมอ. ผู้หญิงคนนี้มีแนวโน้มที่จะแสดงความรู้สึกถูกปฏิเสธไปยังคู่ชีวิตในภายหลังโดยคาดหวังให้พวกเขาปฏิเสธร่างกายของเธอด้วย แต่ถ้าเธอได้รับการพิสูจน์ว่าผิดโดยคู่ครองที่ยอมรับและยกย่องรูปร่างของเธอ อย่างที่มันเป็น เธออาจประสบกับการซ่อมแซมทางอารมณ์
มีหลายวิธีในการรับมือกับความเจ็บปวดจากอดีต ซึ่งในที่สุดแล้วจะทำให้เราสามารถอยู่กับคู่ของเราได้มากขึ้นในปัจจุบัน หากคุณคิดว่าความเจ็บปวดที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขจากอดีตของคุณอาจส่งผลเสียต่อการแต่งงานของคุณ ให้ลองขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมา
แบ่งปัน:
