วิธีออกจากความสัมพันธ์ Rut

คือความสัมพันธ์ของคุณ

ความสัมพันธ์ของคุณติดอยู่ในร่องหรือไม่?

ไม่มีใครชอบที่จะยอมรับมัน แต่ความจริงก็คือมันเกิดขึ้น

อันที่จริง มันเป็นเรื่องธรรมดามาก ในบางแง่ เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และดีต่อสุขภาพสำหรับคู่รัก ตราบใดที่มีการพูดถึงในทางบวก

สัญญาณความสัมพันธ์ของคุณติดอยู่ในร่อง

หากคุณสงสัยว่าคุณ ความสัมพันธ์เริ่มไม่แข็งแรง ต่อไปนี้คือสัญญาณสำคัญที่บ่งบอกว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังตกต่ำ

• การต่อสู้ครั้งใหญ่เพื่อสิ่งเล็ก ๆ

คู่รักแสนสุขกลิ้งไปกับหมัดและปรับตัวได้ง่าย ดีต่อสุขภาพและร่วมมือกัน

เมื่อเกิดการทะเลาะวิวาทกันในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็เป็นสัญญาณว่ามีปัญหาที่ใหญ่กว่า

• หญ้าเขียวขจีอีกด้าน

ถ้าคุณคิดว่าทุกคนมีความสุขมากขึ้นและทุกความสัมพันธ์ราบรื่นขึ้น แสดงว่ามีปัญหา พึงระลึกไว้เสมอว่าความคิดเหล่านั้นเป็นการเข้าใจผิด เนื่องจากไม่มีความสัมพันธ์ใดที่สมบูรณ์แบบ

• เงียบอึดอัด

ความสัมพันธ์สร้างขึ้นจากการสื่อสาร . ดังนั้นเมื่อขาดการทำงานร่วมกัน การแก้ปัญหา (สุขภาพดี) การระบาย และเสียงหัวเราะ บางอย่างก็ผิดปกติ

• ไว้ใจคนอื่น

เมื่อพูดถึงการแบ่งปันปัญหาของคุณหรือพูดคุยเกี่ยวกับปัญหา คุณต้องพึ่งพาคนอื่นมากกว่าคู่ของคุณ ในความสัมพันธ์ปกติ คู่ของคุณควรเป็นคนแรกที่คุณควรไปเมื่อมีข่าวดีหรือข่าวร้าย

• คุณเปรียบเทียบความสัมพันธ์ของคุณอย่างต่อเนื่อง

แทนที่จะรู้สึกพอใจกับความสัมพันธ์ คุณเปรียบเทียบและให้คะแนนความสัมพันธ์ของคุณกับคนอื่นตลอดเวลา นี่เป็นหนึ่งในสัญญาณว่าคุณรู้สึกแง่ลบเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้และสงสัยอยู่ตลอดเวลา

ระบุสาเหตุของความสัมพันธ์ rut

การติดอยู่ในร่องอาจเป็นสัญญาณของปัญหาต่อไปนี้:

1. อาจบ่งบอกถึงอะไรง่ายๆ อย่าง หนึ่งหรือทั้งคู่ตกอยู่ในความพึงพอใจ .
2. อาจเป็นสัญญาณว่า มีคนรู้สึกเครียดและหนักใจ อาจจะมาจากงานหรือลูก หรือปัญหาชีวิตอื่นๆ และนั่นก็คือ ทำให้พวกเขาถอนตัว
3. มันอาจจะเป็น บ่งบอกถึงปัญหาส่วนตัวที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ที่ต้องการการสนับสนุน

15 วิธีออกจากความสัมพันธ์ rut

ดังนั้นจะดึงตัวเองออกจากร่องได้อย่างไร?

ข่าวดีก็คือคุณสามารถหลุดพ้นจากร่องลึกได้ตลอดเวลา

ข่าวดียิ่งกว่าคือ การทำเช่นนี้ คุณมักจะกระชับความสัมพันธ์ในระยะยาว ลอง 15 วิธีเหล่านี้เพื่อออกจากร่องลึกและจุดประกายความสัมพันธ์ของคุณอีกครั้ง

1.ให้ความสนใจ

คุณช่วยตั้งชื่อใหม่ได้ไหม

คุณช่วยบอกชื่อสิ่งใหม่ๆ ที่คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับคู่รักในปีที่แล้วได้ไหม

นั่นเป็นตัวบ่งชี้ถึงความสัมพันธ์ที่ดีตามผู้เชี่ยวชาญ Harville Hendrix และทั้งหมดนี้เริ่มต้นด้วย ใส่ใจกับสิ่งที่พวกเขาพูด (หรือไม่พูด) และทำ

ในขณะที่คุณทำเช่นนี้ คุณควรถามตัวเองด้วยว่าทำไมคุณถึงหยุดให้ความสนใจ

มันอาจจะเรียบง่ายหรือลึกซึ้งกว่านั้น แต่คำตอบจะเป็นสิ่งสำคัญที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาความสัมพันธ์และปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณ

2. วางแผนเวลาเพื่อความเป็นธรรมชาติ

การวางแผนเพื่อความเป็นธรรมชาติไม่ใช่คำแนะนำในการเอาชนะตนเอง

มันให้พื้นที่และอนุญาตให้คุณเป็นธรรมชาติ อาจเป็นการไปที่ที่พักพร้อมอาหารเช้าสุดโปรดของคุณในช่วงสุดสัปดาห์โดยไม่มีแผนกำหนดการหรือเลือกร้านอาหารแบบสุ่มเพื่อลองเลี้ยงในคืนพี่เลี้ยงเด็ก

คำแนะนำเกี่ยวกับความสัมพันธ์โดยพื้นฐานแล้วเป็นการสลัดออกจากกิจวัตรและความคาดหวัง และโดยการทำเช่นนี้ คุณจะสร้างประสบการณ์ใหม่ที่สามารถนำไปสู่ความรู้สึกของการผจญภัยและความสนุกสนาน

3. หางานอดิเรกของคู่รัก

มีอะไรที่คุณอยากลองอยู่เสมอหรือไม่? จากนั้นหยิบขึ้นมาเป็นคู่และผลัดกันเป็นประจำว่าใครจะได้เลือกสิ่งใหม่ที่จะลอง

ค้นพบงานอดิเรกใหม่ด้วยกัน สร้างวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสัมผัสประสบการณ์การเดินทางครั้งใหม่ในฐานะคู่รักและหลีกเลี่ยงการสร้างความสัมพันธ์ที่รุมเร้า

นี้สามารถเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่กีฬาไปจนถึงชุดชั้นเรียน บางทีคุณอาจจะชอบมันและอาจจะไม่ แต่สิ่งที่สำคัญคือการพยายามทำกิจกรรมใหม่ด้วยกัน

ในวิดีโอด้านล่าง ให้ค้นหาวิธีที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีชีวิตชีวาขึ้นด้วยการค้นหาความสนใจที่เหมือนกันกับคนรักของคุณ นี่จะเป็นตัวเร่งความเร็วสำหรับปัญหา 'วิธีออกจากความสัมพันธ์ที่ดี' ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติม:

ดู:

4. เชื่อมต่อกับเผ่าของคุณอีกครั้ง

กับดักทั่วไป

กับดักทั่วไปที่คู่รักหลายคู่พบเจอคือความรู้สึกราวกับว่าความสัมพันธ์ได้ขจัดตัวตนของเราและความขุ่นเคืองที่ตามมา

การรับมือกับสิ่งนี้เป็นเรื่องง่าย: หาเวลาพบปะเพื่อนฝูงและ เติมเต็มความสัมพันธ์นอกคู่ของคุณ

ไม่ว่าคุณจะทำสิ่งนี้คนเดียวหรือเป็นคู่ ถือเป็นแนวทางปฏิบัติที่ดีต่อสุขภาพ มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและ ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นช่วยปรับปรุงความรู้สึกของตัวเอง

5. ให้ความสำคัญกับการดูแลตนเอง

ความสัมพันธ์เป็นถนนสองทางซึ่งหมายความว่าทั้งสองฝ่ายให้และรับในเวลาเดียวกัน

แต่การได้รับความสนใจ ความเอาใจใส่ และการมีส่วนร่วมจากบุคคลอื่นไม่จำเป็นต้องเหมือนกับ การดูแลตนเอง .

1. คุณต้องการชาร์จอะไร
2. คุณอนุญาตให้ตัวเองหลงระเริงในสิ่งนั้นหรือไม่?
3. ที่สำคัญกว่านั้นคือคู่ของคุณ?

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้ทั้งสองคนตระหนักถึงความจำเป็นในการ เติมเงินเป็นรายบุคคล และยังให้กำลังใจอีกด้วย

ห่วงโซ่นั้นดีพอๆ กับตัวเชื่อมของตัวมันเอง และการดูแลตนเองหมายถึงการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ทั้งตัวบุคคลและหน่วย

6. นัดเดททางเพศ

หากคุณติดอยู่ในร่องลึก โอกาสที่ความสนิทสนมทุกรูปแบบจะหมดไป ตั้งแต่ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ไปจนถึงเรื่องเพศ

โดยการสร้างฐานรากด้านบนขึ้นใหม่ คู่รักจะรู้สึกใกล้ชิดและดึงดูดใจกันมากขึ้น ตอนนี้จะทำอย่างไรกับสิ่งนั้น?

ชีวิตสมัยใหม่เต็มไปด้วยผู้คน โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากงานต้องเดินทางหรือมีเด็กเข้ามาเกี่ยวข้อง

วิธีแก้ไขคือวางแผนการออกเดทเกี่ยวกับเรื่องเพศโดยเฉพาะ

สิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องสนุกไปกับมัน อันที่จริง มันอาจจะนำไปสู่การล้อเล่นและการวางแผนเพื่อสร้างความคาดหมายได้ทุกประเภท

เพียงจำไว้ว่า หากคุณเริ่มสร้างอารมณ์ด้วยการส่งภาพถ่ายตลกๆ ให้กันและกัน ให้เตือนอย่างยุติธรรมก่อนที่คู่สมรสของคุณจะเปิดในที่ประชุม!

7. แสดงความขอบคุณ

ปลูกฝังความกตัญญูเพื่อหลีกเลี่ยงร่องความสัมพันธ์ คู่รักต้องมีความคาดหวังในความสัมพันธ์ นี่ไม่ได้หมายความว่าเราลืมที่จะแสดงความขอบคุณที่มีพวกเขาอยู่เคียงข้างเรา

บางส่วนของ วิธีแสดงความขอบคุณ ในความสัมพันธ์คือ:

• กล่าวขอบคุณเมื่อพวกเขาช่วยคุณในบางสิ่ง
• ขอบคุณพวกเขาสำหรับความสำเร็จของคุณ
• สรรเสริญพวกเขาต่อหน้าเพื่อนและครอบครัว
• ใช้ความคิดสร้างสรรค์ในการแสดงความขอบคุณ เช่น ให้ดอกไม้ ทำอาหาร ฯลฯ

8. เพลิดเพลินกับสิ่งที่คู่ของคุณเพลิดเพลิน

อาจมีกิจกรรมมากมายที่คู่ของคุณชอบในขณะที่คุณไม่ชอบ คุณต้องพยายามมีส่วนร่วมในสิ่งที่คู่ของคุณชอบทำ อาจเป็นการดูหนังเรื่องโปรดกับพวกเขา รับประทานอาหารที่ร้านอาหารโปรด ฯลฯ

9. ตั้งเป้าหมายความสัมพันธ์ระยะสั้น

เป้าหมายความสัมพันธ์ช่วยหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่ทำให้มีพื้นที่อยู่รอด ช่วยกำหนดมุมมองและกำหนดการดำเนินการของความสัมพันธ์ของคุณ นอกจากนี้ การขาดเป้าหมายคู่อาจส่งผลให้เกิดความขัดแย้งได้เช่นกัน เป้าหมายความสัมพันธ์ระยะสั้นบางประการคือ:

• วางแผนออกเดททุกคืนวันหยุดสุดสัปดาห์
• เป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น
• โทรหาคู่ของคุณบ่อยขึ้น
• ปิดโทรศัพท์ภายใน 22.00 น.

10. อภิปรายสิ่งที่ต้องเปลี่ยน

สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับประเด็นปัญหาในความสัมพันธ์และแก้ไขร่วมกันเป็นทีม เว้นแต่จะมี การสื่อสารที่มีประสิทธิภาพ ส่วนเรื่องไหนที่พวกเขาขาดการเป็นคู่ ปัญหาจะไม่คลี่คลาย

11. ให้พื้นที่ซึ่งกันและกัน

มี พื้นที่ส่วนตัวมีความสำคัญในความสัมพันธ์ . บุคลิกลักษณะเฉพาะมีความสำคัญในความสัมพันธ์เพราะช่วยให้บุคคลนั้นประมวลผลความคิดและความรู้สึกของตน การอยู่ด้วยกันอาจทำให้ความสัมพันธ์ขาดอากาศหายใจและรู้สึกเหมือนปิดบังกันและกันด้วยการปรากฏตัว

12. ฟัง

เพื่อช่วยตัวเองให้พ้นจากปัญหาความสัมพันธ์ ให้เรียนรู้ที่จะฟังคู่ของคุณ การฟัง เป็นองค์ประกอบสำคัญของการสื่อสาร การแสดงความรู้สึกเป็นสิ่งสำคัญ การฟังและช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกว่าได้ยินก็เช่นกัน

13. ไปผจญภัย

ปัญหาความสัมพันธ์มักเกิดขึ้นเมื่อความสัมพันธ์เริ่มน่าเบื่อ และคู่รักเลิกสนุกสนานเหมือนตอนเริ่มต้นความสัมพันธ์ ดังนั้น แบ่งปันความสนุกร่วมกันด้วยการออกไปผจญภัยและพบเจอกันในมุมมองที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

14. ใช้เวลาโดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์

ติดโทรศัพท์ เป็นสาเหตุสำคัญประการหนึ่งของความสัมพันธ์ที่รุมเร้า หากคุณหรือคู่ของคุณติดโทรศัพท์ คุณทั้งคู่ไม่ได้ใช้เวลาร่วมกันแม้จะอยู่เคียงข้างกัน ดังนั้น เลิกคุยโทรศัพท์แล้วคุยกัน

15. สังเกตความคืบหน้า

ตราบใดที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ คุณต้องวัดความก้าวหน้าของความพยายามของคุณด้วย ทำความเข้าใจว่าสิ่งใดใช้ได้ผลและไม่ได้ผล สิ่งนี้จะช่วยคุณในขั้นตอนต่อไปเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ดีขึ้น

เตรียมร่องหวนคืน

เกือบทุกความสัมพันธ์จะประสบกับปัญหาไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม

แต่การพูดถึงเหตุผลและการทำงานร่วมกันเพื่อแยกส่วนออกจากกัน คุณและคู่ของคุณจะหลีกเลี่ยงปัญหาการแต่งงานและชุบชีวิตความสัมพันธ์ของคุณเพื่อสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น

Ruts เป็นเรื่องธรรมชาติและจะเกิดขึ้นได้ และตราบใดที่การสื่อสารยังคงเปิดกว้างและผลประโยชน์สูงสุดอยู่ในแนวหน้า สิ่งเหล่านี้จะไม่กลายเป็นปัญหาถาวร

แบ่งปัน: