โทรศัพท์มือถือของคุณทำลายชีวิตคู่และความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร
ในบทความนี้
- pubbing คืออะไร?
- ทำไมการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไปทำให้คุณเชื่อมต่อน้อยลง?
- เมื่อโทรศัพท์สำคัญกว่าความสัมพันธ์
- 10 ธงแดงว่าคุณหรือคู่ของคุณติดโทรศัพท์มือถือ
- อะไรคือผลกระทบของโทรศัพท์มือถือต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว?
- 4 กลยุทธ์ควบคุมการใช้โทรศัพท์มือถือ
สิ่งแรกที่คุณทำเมื่อตื่นนอนตอนเช้าคืออะไร? คุณพลิกตัวและกอดคู่ของคุณหรือไม่? หรือคุณหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาแล้วเริ่มเลื่อนดูโซเชียลมีเดียหรือเช็คอีเมล
คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าโทรศัพท์มือถือส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร? หรือโทรศัพท์มือถือเปลี่ยนเราในสังคมอย่างไร?
โทรศัพท์มือถือของคุณช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับที่ทำงาน เพื่อน และครอบครัวได้ทุกที่ แต่การใช้งานที่มากเกินไปหรือไม่เหมาะสมสามารถทำลายความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุดของคุณได้ หลายคนเพิกเฉยต่อผู้คนที่พวกเขาอยู่ด้วยเพื่อเข้าร่วมโลกเสมือนจริง
pubbing คืออะไร?
นิสัยนี้สร้างผลลัพธ์ในชีวิตจริงรวมถึงวิธีที่โทรศัพท์มือถือทำลายความสัมพันธ์หรือทำลายการแต่งงานของคุณ.
พุบปิงหมายถึงการคงอยู่กับโทรศัพท์มากกว่าโต้ตอบกับคนที่คุณอยู่ด้วย
ให้เป็นไปตาม พจนานุกรมเคมบริดจ์ , pubbing คือ
การเพิกเฉยต่อใครบางคนที่คุณอยู่ด้วยและให้ความสนใจกับโทรศัพท์มือถือของคุณแทน
นี่เป็นนิสัยของการใช้โทรศัพท์มือถือโดยบังคับจนโทรศัพท์เคลื่อนที่ทำลายความสัมพันธ์และอาจส่งผลเสียไม่เฉพาะกับความสัมพันธ์ในชีวิตจริงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกิจกรรมประจำวันโดยทั่วไปด้วย
|_+_|ทำไมการใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไปทำให้คุณเชื่อมต่อน้อยลง?
โทรศัพท์มือถือส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร?
การใช้โทรศัพท์มากเกินไปและการเพิกเฉยต่อโทรศัพท์ที่เราอยู่ด้วยมักจะส่งผลเสียต่อ คุณภาพของความสัมพันธ์ เว้นแต่มีแนวโน้มจะเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวเนื่องจากอีเมล ข้อความ หรือการโทรที่สำคัญ
อย่างไรก็ตาม หากนี่คือรูปแบบ มักจะทำให้คนที่เราอยู่ด้วยรู้สึกมีความสำคัญน้อยลงหรือมีความสำคัญน้อยลง มันอาจจะเริ่มด้วยความรู้สึกเศร้าแล้วกลายเป็นความโกรธ อารมณ์เชิงลบดังกล่าวจะค่อยๆ คืบคลานเข้ามาในความสัมพันธ์ และสามารถเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของโทรศัพท์มือถือที่ทำลายความสัมพันธ์
โทรศัพท์มือถือทำลายความสัมพันธ์เพราะการใช้งานอาจเชื่อมโยงเรากับโลกเสมือนจริงและผู้คนที่อยู่ห่างไกล แต่สามารถเบี่ยงเบนความสนใจของเราจากสิ่งที่อยู่ใกล้เราและกีดกันสิ่งสำคัญของเรา นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เราไม่เหมือนใครในแวดวงของคุณเนื่องจากพฤติกรรมที่ไม่ใช้คำพูดของเรา
คนเหล่านี้ถูกมองว่ามีความเกี่ยวข้องน้อยกว่าและเป็นลบ การสื่อสารแบบตัวต่อตัวมีประสิทธิภาพมากกว่าการแชททางโทรศัพท์และทำให้สายสัมพันธ์แน่นแฟ้นขึ้น.
ในกรณีของ pubbing โทรศัพท์มือถือกำลังทำลายความสัมพันธ์ คุณกำลังทำลายพันธะในชีวิตจริงและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่เป็นรูปธรรมน้อยลง
เมื่อโทรศัพท์สำคัญกว่าความสัมพันธ์
เช่นเดียวกับเครื่องมืออื่นๆ โทรศัพท์มือถือมีจุดประสงค์ที่เป็นประโยชน์ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณค้นหาข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว—จำวันที่ต้องพิมพ์แผนที่ Google เพื่อนำทางหรือไม่? ไม่อีกต่อไป. โทรศัพท์ของคุณช่วยจัดการรายการสิ่งที่ต้องทำ ติดตามสุขภาพ และแม้กระทั่งยื่นภาษีของคุณ
อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณใช้โทรศัพท์ตลอดเวลาหรือใช้เวลากับโทรศัพท์มากเกินไป คุณแยกคนรอบข้างออกไป ทำให้โทรศัพท์มือถือทำลายความสัมพันธ์ เท่าที่คุณคิดว่าคุณสามารถทำงานหลายอย่างพร้อมกันได้ การวิจัยสมองบ่งชี้ จิตใจของคุณไม่มีประสิทธิภาพในการสลับไปมาระหว่างสิ่งเร้า
กล่าวโดยสรุป ทุกนาทีที่คุณใช้ไปกับโทรศัพท์จะดึงความสนใจของคุณไปจากคนรัก — ไม่ใช่เมื่อคุณกำลังมีการสนทนาที่น่าอึดอัดใจหรือเพลิดเพลินกับมื้ออาหารสุดโรแมนติก
ติดโทรศัพท์ได้ นำไปสู่ปัญหาทางเพศ แม้ว่าคุณจะไม่เติบโต ติดสื่อลามกออนไลน์ หากคู่ของคุณทำเช่นนั้น พวกเขาอาจสร้างความคาดหวังที่ไม่สมจริงของการมีปฏิสัมพันธ์ทางเพศเป็นประจำ แต่ไม่ใช่แค่ภาพอนาจารที่พิสูจน์ได้ว่าเป็นปัญหา
ประเด็นที่ลึกกว่านั้นคือความรู้สึกขาดการเชื่อมต่อคุณหรือคู่ของคุณมีประสบการณ์เมื่อคุณหลงทางในโทรศัพท์ของคุณ คุณไม่ฟังหรือสบตาจริงๆ จึงทำให้คู่ของคุณรู้สึกว่าถูกละเลย
คุณอาจคิดว่า เราอยู่ห้องเดียวกัน ดังนั้นเราจึงใช้เวลาร่วมกัน แต่ความสัมพันธ์ไม่ได้ผลอย่างนั้น
หากต้องการสัมผัสกับความร่ำรวยและการเติมเต็ม คุณต้องปล่อยให้ตัวเองหลงทางในสายตาของคนรัก คุณต้องเน้นว่าการสัมผัสของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างไร คุณไม่สามารถทำได้เมื่อคุณกำลังยุ่งอยู่กับการรวบรวมไลค์
กิจกรรมทางโทรศัพท์มือถือของคุณอาจไม่เป็นส่วนตัวอย่างที่คุณคิด โทรศัพท์มือถือกำลังทำลายความสัมพันธ์จนถึงจุดหย่าร้าง บันทึกโทรศัพท์มือถือสามารถยืนยันการนอกใจได้ หรือการล่วงละเมิดคู่สมรส หากคุณกำลังมีชู้ในโซเชียลมีเดีย ที่ปรึกษาของคู่ของคุณอาจหมายเรียกบันทึกเหล่านั้นในระหว่างการพิจารณาคดี
|_+_|10 ธงแดงว่าคุณหรือคู่ของคุณติดโทรศัพท์มือถือ
ความรู้คือพลัง.
ตระหนักถึงธงแดงของการติดโทรศัพท์มือถือ สามารถช่วยคุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรมและหยุดโทรศัพท์มือถือจากการทำลายความสัมพันธ์ ระวังนิสัยเชิงลบต่อไปนี้และวิธีที่โทรศัพท์มือถือทำลายความสัมพันธ์
1. โทรศัพท์ของคุณเป็นสิ่งแรกที่อยู่ในมือทุกเช้า
สองสามนาทีแรกของวันเป็นตัวกำหนดสิ่งที่จะเกิดขึ้นต่อไป หากกิจกรรมแรกของคุณคือการหยิบโทรศัพท์เพื่อเช็คอีเมลและโซเชียลมีเดีย คุณจะเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความรู้สึกเครียดและหนักใจ
2. คุณใช้โทรศัพท์ที่โต๊ะอาหารเย็น
พยายามทำให้มื้ออาหารของครอบครัวหรือคู่หูเป็นโซนที่ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ การทำเช่นนี้ทำให้ทุกคนสามารถเชื่อมต่อในชีวิตจริงและแบ่งปันวันของตนได้
3. คุณใช้โทรศัพท์อยู่บนเตียง
เมื่อคุณพร้อมที่จะนอน คุณอ่านหนังสือหรือนอนกอดคู่ของคุณเงียบๆ ไหม? รับ นอกลู่นอกทางระหว่างแผ่น ? หรือเลื่อนผ่านสื่อสังคม? แสงสีฟ้าจากโทรศัพท์เคลื่อนที่รบกวนรอบการนอนหลับปกติ และการใช้โทรศัพท์ก่อนนอนช่วยลดความสนิทสนม
4. คุณตื่นตระหนกเมื่อคุณทำโทรศัพท์หายหรือพัง
สำหรับคนส่วนใหญ่ โทรศัพท์มือถือที่เสียจะทำให้ไม่สะดวก หากคุณพบว่าหัวใจเต้นรัวหรือจิตใจตื่นตระหนกเมื่อคุณไม่สามารถเข้าถึงได้เป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน นี่เป็นสัญญาณชัดเจนว่าคุณกำลังเสพติด
5. คุณซ่อนการใช้งานของคุณ
แอบเข้าห้องน้ำหรอ วันละหลายๆครั้งในที่ทำงาน ใช้โทรศัพท์ของคุณ? คุณโกหกเจ้านายหรือครอบครัวของคุณเกี่ยวกับระยะเวลาที่คุณใช้ออนไลน์หรือไม่?
6. คุณใช้โทรศัพท์ของคุณเป็นไม้ค้ำ
พวกเราสองสามคนสนุกกับการสนทนาประเภทที่เราจำเป็นต้องพูด แต่การหยิบโทรศัพท์ขึ้นมาเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายใจจะสร้างระยะห่างระหว่างคุณกับคู่ของคุณ ยังทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณไม่สนใจ
7. ใช้จัดการกับอารมณ์
คุณใช้โทรศัพท์มือถือและพึ่งพาอาศัยเมื่อคุณอยู่การจัดการกับความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้า คุณหันไปหามันในช่วงเวลาที่คุณต้องการหรือขอความช่วยเหลือ
8. คุณพลาดโทรศัพท์ของคุณ
คุณเห็นอาการถอนตัวเมื่อโทรศัพท์ไม่อยู่หรือเมื่อเข้าถึงเครือข่ายไม่ได้ เช่น กระสับกระส่าย หงุดหงิด ซึมเศร้า ตึงเครียด โกรธ เป็นต้น
9. คุณใช้ในทุกโอกาส
คุณใช้โทรศัพท์มือถือในการพบปะทางสังคมที่นำไปสู่ขาดการเชื่อมต่อในความสัมพันธ์. กิจกรรมเหล่านี้มีขึ้นเพื่อความสนุกสนานและโต้ตอบกับผู้คน แต่คุณติดโทรศัพท์แทนที่จะเชื่อมต่อกับผู้คนในชีวิตจริง
10. คุณทำให้มันมีประโยชน์
โทรศัพท์ของคุณอยู่ในมือตลอดเวลา และเมื่อโทรศัพท์อยู่ใกล้คุณตลอดเวลา คุณจะต้องตรวจสอบโทรศัพท์บ่อยขึ้น
|_+_|อะไรคือผลกระทบของโทรศัพท์มือถือต่อความสัมพันธ์ในครอบครัว?
การติดโทรศัพท์มือถือเป็นความผิดปกติทางพฤติกรรม
มันนำบุคคลออกจากช่วงเวลานั้นและเจาะลึกพวกเขาในสิ่งที่จินตนาการหรือไม่เป็นจริงอันเป็นผลมาจากเทคโนโลยีทำลายความสัมพันธ์ การใช้โทรศัพท์เคลื่อนที่ไม่ใช่รูปแบบการสื่อสารที่แท้จริง และแม้ว่าผู้ติดยาอาจหาข้ออ้างนั้นได้ การควบคุมและความระมัดระวังเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อหยุดโทรศัพท์มือถือไม่ให้ทำลายความสัมพันธ์
รู้คำตอบว่าโทรศัพท์มือถือส่งผลต่อความสัมพันธ์ในครอบครัวอย่างไร และการรบกวนจากโทรศัพท์มือถือสามารถทำลายความสัมพันธ์ได้อย่างไร:
-
สมาชิกในครอบครัวรู้สึกถูกละเลย
เนื่องจากสมาชิกในครอบครัวเคยชินกับการพุดดิ้ง สมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ อาจรู้สึกว่าถูกละเลย ดูถูกทุกครั้งที่พยายามเข้าหาบุคคลการสื่อสารที่สำคัญ. นอกจากนี้ โทรศัพท์มือถือกำลังทำลายความสัมพันธ์ เนื่องจากเวลาคุณภาพจำนวนมากหายไปเมื่อผู้คนติดอยู่กับโทรศัพท์ของพวกเขา
-
ฟุ้งซ่านนำไปสู่ความผิดปกติที่เกิดขึ้นร่วมกัน
ชีวิตครอบครัวได้รับผลกระทบเนื่องจากคนที่ติดโทรศัพท์ต้องพัฒนาความชั่วร้ายอื่นๆ เช่น ภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล การใช้สารเสพติด ฯลฯ การมีปฏิสัมพันธ์กับโทรศัพท์หรืออินเทอร์เน็ตสูงทำให้เกิดการสัมผัสกับสิ่งที่ดีและไม่ดีทั้งหมด ซึ่งส่งผลกระทบต่อชีวิต
-
ละเลยปัญหาครอบครัว
อาจมีปัญหาหลายอย่างในครอบครัว ไม่ว่าจะมากหรือน้อยในครอบครัวที่ต้องให้ความสนใจ เมื่อบุคคลนั้นติดอยู่กับโทรศัพท์ พวกเขามักจะไม่สามารถเข้าถึงได้และเพิกเฉยต่อสถานการณ์ในครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลือจากพวกเขา
-
มือถือกลายเป็นเหตุผลหลักในการต่อสู้
ผู้ติดโทรศัพท์มือถือมักติดโทรศัพท์จนมักจะทะเลาะกันเมื่อไม่มีโทรศัพท์อยู่ใกล้ๆ หรือมีปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับโทรศัพท์ โทรศัพท์มือถือกำลังทำลายความสัมพันธ์ เนื่องจากสิ่งนี้มักจะเกิดขึ้น ผลของความวิตกกังวล หรือความผิดปกติร้ายแรงใดๆ ที่เกิดจากการฟุ้งซ่าน
-
ติดโทรศัพท์ระหว่างการสื่อสารในครอบครัว
ไม่มีบทสนทนาระดับเปิดกับคนเสพ เมื่อพวกเขาชี้ให้เห็นถึงปัญหาหรือประเด็นอื่น ๆ ที่มีการหารือกับพวกเขาเกี่ยวกับข้อกังวลที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา พวกเขาหลบภัยในโทรศัพท์ของพวกเขาในช่วงเวลาที่น่าอึดอัดใจดังกล่าว
ในวิดีโอด้านล่าง Lior Frenkel อธิบายว่าเหตุใดการเสพติดสมาร์ทโฟนจึงเป็นเรื่องที่น่าสนใจที่สุด ทว่าเงียบกริบในสมัยของเรา เขากล่าวว่าความกลัวที่จะพลาดคือเหตุผลสำคัญประการหนึ่งสำหรับการติดโทรศัพท์มือถือของเรา เรียนรู้เพิ่มเติม:
4 กลยุทธ์ควบคุมการใช้โทรศัพท์มือถือ
โชคดีที่คุณมีพลังที่จะเอาชนะการเสพติดโทรศัพท์มือถือได้ ให้แนวคิดต่อไปนี้ลองทำลาย จับโทรศัพท์มือถือของคุณที่มีต่อคุณและความสัมพันธ์ของคุณ
1. ถอดปลั๊ก 30 นาทีก่อนนอน
ทำครึ่งชั่วโมงสุดท้ายก่อนที่คุณจะเปิดในเวลาว่างของอุปกรณ์ ลงทุนในนาฬิกาปลุกที่เหมาะสม เพื่อให้คุณเก็บโทรศัพท์มือถือไว้นอกห้องนอน สร้างแท่นชาร์จที่มีสไตล์ในห้องนั่งเล่นหรือห้องครัว และสร้างกิจวัตรในการเสียบอุปกรณ์ทั้งหมด — และปล่อยทิ้งไว้ — เมื่อสิ้นสุดวัน
2. เงียบมัน
แม้ว่าคุณจะวางโทรศัพท์แบบสั่น เสียงกระหึ่มที่โดดเด่นก็ดึงคุณความสนใจจากคู่ของคุณ. เมื่อคุณอยู่ข้างนอกด้วยกัน ให้ปิดเสียงโทรศัพท์แล้วทิ้งไว้ในกระเป๋าหรือกระเป๋าเสื้อ ตอนนี้คุณมีมือว่างที่จะจับคู่ของคุณ
3. ทำให้มันเป็นเกม
ไปเที่ยวกับครอบครัวหรือกลุ่มเพื่อน? ให้ทุกคนวางโทรศัพท์มือถือไว้กลางโต๊ะ คนแรกที่หยิบโทรศัพท์จะซื้อขนมหรือเครื่องดื่มให้คนอื่น
4. หยุดพัก
เว้นเสียแต่ว่าคุณกำลังโทรหา ER ในพื้นที่ ให้เลือกหนึ่งวันต่อสัปดาห์เพื่อปิดเครื่อง
หากคุณต้องเช็คอีเมลในการทำงานจริงๆ ให้เวลา 30 นาทีในการดำเนินการดังกล่าวในตอนเช้าและอีกครั้งในตอนบ่าย มิฉะนั้น ให้กลายเป็นเกมฝึกสมองเพื่อปิดโทรศัพท์ของคุณ ข่มขู่โดยไปทั้งวัน? เริ่มต้นด้วยการปิดโทรศัพท์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง แล้วค่อยๆ สะสมเวลาที่คุณทิ้งโทรศัพท์ไว้
ปิดโทรศัพท์ บันทึกความสัมพันธ์
โทรศัพท์มือถือและปัญหาความสัมพันธ์ไม่เกี่ยวข้อง โทรศัพท์มือถือทำลายการแต่งงาน เป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่เราตระหนักในบางครั้ง เราถือว่าตัวเองเป็นข้อยกเว้นและปล่อยให้ความชั่วร้ายของเราได้ประโยชน์สูงสุดจากเรา
คุณต้องเข้าใจว่าโทรศัพท์ของคุณช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับที่ทำงานและเพื่อนฝูงและญาติที่อยู่ห่างไกล แต่สามารถแยกคุณออกจากคนที่คุณรักมากที่สุด เมื่อเรียนรู้ที่จะลดกำลังและปรับตัวให้เข้ากับคู่ของคุณ คุณจะได้สัมผัสประสบการณ์ที่แข็งแกร่งยิ่งขึ้น มากขึ้น ความสัมพันธ์ที่ยั่งยืน .
อย่าเป็นอุทาหรณ์เกี่ยวกับ 'การใช้โทรศัพท์มือถือสามารถตัดความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร ' และเรียนรู้ความยับยั้งชั่งใจและเพลิดเพลินกับการอยู่ร่วมกับคนที่คุณรัก
แบ่งปัน: