วิธีบันทึกการแต่งงานของคุณจากการหย่าร้าง - คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
คำแนะนำด้านความสัมพันธ์ / 2025
ในบทความนี้
การมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นสิ่งที่ท้าทาย ถ้าพูดให้น้อยที่สุด และการเดินออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นท้าทายยิ่งกว่า มากมาย อ้าง ถูกเขียนขึ้นในหัวข้อการปล่อยคนคิดลบ บางคนสามารถสร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนให้คุณทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
อยู่คนเดียวสุขภาพดีดีกว่าป่วยกับคนอื่น – ฟิล แมคกรอว์
แม้ว่าจะยาก แต่การปล่อยความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นเป็นไปได้ อ่านต่อไปเพื่อฟังวิธีปล่อยวางคนพิษ
ก้าวแรกใน การปล่อยความรักที่เป็นพิษก็เหมือนกับการแก้ปัญหา ยอมรับว่ามีปัญหา อะไรคือสัญญาณของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษที่คุณสังเกตเห็น?
การปล่อยมือจากคนที่เป็นพิษมักจะเป็นเรื่องยากเพราะเรารู้สึกว่ามีการกระทำของเราเองในสิ่งที่เกิดขึ้น เราจึงหวังว่าถ้าเราทำบางอย่างที่แตกต่างออกไป ความสัมพันธ์จะดีขึ้น ทว่าสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ถ้าใครไม่อยากเปลี่ยน ไม่มีทางที่จะทำให้ดีขึ้นได้ ความสัมพันธ์เป็นถนนสองทาง คุณจึงไม่สามารถตำหนิได้เพราะไม่ได้ผล
|_+_|ปล่อยของ ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง กับเพื่อนที่อยู่เคียงข้างคุณได้ง่ายขึ้น ใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณรู้สึกว่ามีค่าควรแก่ความรักและเตือนคุณว่าการได้รับการชื่นชมในตัวคุณเป็นอย่างไร การจากไปจะกลายเป็นภาระน้อยลงเมื่อคุณรู้สึกมีค่า ความเหงากระตุ้นการต่ออายุการเชื่อมต่อทางสังคม
ดังนั้น เมื่อคุณถูกโดดเดี่ยวจากเพื่อน คุณอาจกลับไปมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้ง่ายขึ้น
เมื่อคนที่คุณรักเป็นพิษคำขอโทษของพวกเขาอาจไม่มีวันมาถึง คนที่ไม่เห็นความผิดพลาดในพฤติกรรมไม่สามารถขอโทษหรือเปลี่ยนแปลงได้ การปล่อยวางคนมีพิษ แปลว่า ละทิ้งความคาดหวังที่เรามีจากพวกเขา
|_+_|บางครั้งสิ่งดีๆ ก็พังทลายลง ดังนั้นสิ่งที่ดีกว่าก็อาจพังทลายลงมารวมกันได้ –มาริลีน มอนโร
บางคนไม่ได้ตั้งใจที่จะอยู่ในชีวิตของคุณ สิ่งเหล่านี้มีไว้เพื่อป้อน สอนบทเรียน และก้าวต่อไป ถึง ทำให้ความสัมพันธ์ทำงาน นอกจากความรักแล้ว ทั้งคู่ยังต้องลงทุนและทำงานอย่างต่อเนื่อง เมื่ออีกฝ่ายรักคุณด้วยคำพูด แต่การกระทำยังขาดหายไป แยกทางกันก็ได้
สงสัย จะก้าวต่อไปจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษได้อย่างไร? เริ่มมีน้อยลงและ สื่อสารกับพวกเขาน้อยลง . ยิ่งมีสิ่งเหล่านี้น้อยลงในชีวิตของคุณมากเท่าไหร่ คุณก็จะเห็นประโยชน์ของมันมากขึ้นเท่านั้น
|_+_|ปล่อยคนพิษจะง่ายขึ้นเมื่อเราอยู่ด้วย ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ . สิ่งนี้ทำให้ความแตกต่างชัดเจนยิ่งขึ้นและทิ้งสารพิษไว้ได้ง่ายขึ้น เราเริ่มตระหนักว่ามันสามารถแตกต่างกันและเราสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่า
หากต้องการออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นภัย คุณต้องเลิกกลับมาหาพวกเขา วิธีที่ดีที่สุดในการหยุดวงจรของการประนีประนอมคือr ealize คุณสมควรได้รับดีกว่าสิ่งที่คุณมีกับพวกเขา . สิ่งที่คุณจะนำมาที่โต๊ะคืออะไร? ลองนึกภาพความสัมพันธ์ที่มีการตอบแทนซึ่งกันและกัน คุณคู่ควรกับความสุขเช่นนี้
|_+_|มีเรื่องตลกไร้สาระในชุมชนบำบัด จำเป็นต้องมีนักจิตวิทยากี่คนในการเปลี่ยนหลอดไฟ? ไม่มี หลอดไฟจำเป็นต้องเปลี่ยน
แม้ว่าจะงี่เง่า แต่คุณได้รับส่วนสำคัญ หากพวกเขาไม่เต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและแสดงให้เห็นผ่านการกระทำ คุณควรหยุดรอ บางทีคุณอาจจากไปอาจเป็นแรงกระตุ้นที่พวกเขาต้องเริ่มพิจารณาการเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามคุณควร โฟกัสที่ตัวเอง และหาคนที่สามารถเป็นสิ่งที่คุณต้องการได้
เมื่อคุณเลิกกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ คุณจะรู้สึกเหนื่อยล้าและต้องการเวลาเพื่อจัดการกับอารมณ์ทั้งหมด ถ้าเป็นไปได้ทั้งหมด ใช้เวลาพักผ่อนและรักษาโดยไม่ขาดตอน เมื่อเราเจ็บป่วยทางกาย ได้ ได้ ได้ ได้ พักผ่อนเมื่อจำเป็น การรักษาทางจิตใจ .
|_+_|ทุกอย่างง่ายขึ้นด้วยการสนับสนุนที่เหมาะสมเคียงข้างคุณ นักบำบัดโรคจะช่วยคุณทำขั้นตอนทั้งหมดในรายการให้เหมาะสมกับสถานการณ์เฉพาะของคุณ ช่วยในการค้นหาความสงบหลังจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและการรักษาได้เร็วขึ้น
ประโยชน์ของออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเพื่อความดี
การค้นหาวิธีปล่อยวางความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นไม่เจ็บปวด อย่างไรก็ตาม, การวิจัย แสดงว่าคุ้ม ประโยชน์ของการปล่อยคนเป็นพิษออกจากชีวิตของคุณคืออะไร?
เป็นการยากที่จะปล่อยคนมีพิษ เป็นกระบวนการและคุณควรพยายามทำตามจังหวะของคุณเอง หากคุณไม่มั่นใจว่าจะปล่อยความสัมพันธ์ที่แย่ออกไปได้อย่างไร ให้เริ่มต้นด้วยการรู้ว่าคุณเป็นหนึ่งในนั้น เป็นประโยชน์ที่จะล้อมรอบตัวคุณด้วยระบบสนับสนุนของคุณและ พิจารณาปรึกษาหารือ . คำแนะนำที่เหลือเกี่ยวกับการปล่อยตัวคนที่เป็นพิษจะทำตามได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณมีคนให้พึ่งพา
วิดีโอด้านล่างเน้นว่าการเติบโตเร็วกว่าคนบางคนและก้าวต่อไปเพื่อการเติบโตของคุณและเพื่อพวกเขา ล้อมรอบตัวคุณด้วยคนที่ดึงเอาสิ่งที่ดีที่สุดออกมาจากตัวคุณ
จำไว้ว่ามันจะดีขึ้นและผลประโยชน์มากมายรอคุณอยู่อีกด้าน ทัศนคติต่อชีวิตและตัวคุณเองกลายเป็นแง่บวกและมองโลกในแง่ดีอย่างไม่มีขีดจำกัด เราจะลงท้ายด้วยคำพูด:
การปล่อยวางคนพิษคือการดูแลตนเอง-กะเหรี่ยง ซัลมาโสน
แบ่งปัน: