10 สัญญาณของความอ่อนล้าทางอารมณ์และความเหนื่อยหน่ายในการแต่งงาน

ชายและหญิงที่น่าเศร้านอนอยู่บนเตียง

ในบทความนี้

การแต่งงานที่แข็งแรงและมั่นคงเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการ แต่บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากสำหรับสุขภาพทางอารมณ์ของเรา

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดคือพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงความอ่อนล้าทางอารมณ์ในการแต่งงานและล้มเหลวในการจัดการกับมันอย่างเหมาะสม ได้เวลาเปลี่ยนสิ่งนั้นแล้ว!

ความอ่อนล้าทางอารมณ์อาจเป็นอันตรายได้ เพื่อสุขภาพของคุณ ทำให้กินผิดปกติ ปวดหัว ปวดท้อง ฯลฯ

อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ 10 สัญญาณและอาการแสดงของความอ่อนล้าทางอารมณ์ในการแต่งงาน

1. ไม่สบายตัวโดยไม่ทราบสาเหตุ

ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ในการแต่งงานคือการขาดความตระหนักในเรื่องนี้ตั้งแต่ต้น

คุณรู้สึกว่าบางอย่างไม่ถูกต้อง แต่ไม่แน่ใจว่าอะไร นั่นเกิดขึ้นเพราะในระดับที่ลึกกว่านั้น เราไม่ต้องการที่จะยอมรับว่าบางอย่างในการสมรสไม่ได้ผล

เราเพิกเฉยต่อปัญหาบางอย่างเป็นเวลานานจนเราลืมปัญหาเหล่านั้นไป ไม่ว่าเราจะแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริงเพียงใด ปัญหาที่ส่งผลต่ออารมณ์ของเราจะไม่หายไปและแสดงออกในรูปแบบอื่น

ความกระสับกระส่าย ไม่สบายตัว และความรู้สึกอุทรเป็นสัญญาณสำคัญของความอ่อนล้าทางอารมณ์ที่คุณไม่ควรมองข้าม พยายามค้นหาสาเหตุที่แท้จริง เมื่อคุณระบุเหตุผลเบื้องหลังความรู้สึกไม่สบายได้แล้ว คุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก

2. คุณหมดไฟตลอดเวลา

การรู้สึกเหนื่อยล้าทางอารมณ์เป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบันนี้เมื่อพวกเราส่วนใหญ่มีวิถีชีวิตที่วุ่นวายและวุ่นวาย

มีกิจกรรมให้ทำมากมายในที่ทำงาน ไปทำธุระ ความมุ่งมั่นในอาชีพและส่วนตัวทำให้ระดับพลังงานของเราหมดไป ปัญหาการแต่งงาน สามารถทำได้เช่นเดียวกัน

ระดับความเครียดสะสมเนื่องจากปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขในชีวิตสมรส ที่ทำให้คุณรู้สึกหนักใจและหมดแรง

สิ่งที่คุณไม่ควรทำคือละเลยความเครียดและความเหนื่อยล้า และค้นหาวิธีง่ายๆ ในการเติมพลังและรู้สึกดีขึ้น

แก้ไขตัวเองด้วยเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ดีที่สุดที่คุณสามารถหาได้และปล่อยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษทั้งหมด เพื่อให้คุณรู้สึกสงบและพร้อมที่จะจัดการกับปัญหาใดๆ ในแบบของคุณ รวมถึงปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการแต่งงาน

ดู:

3. ขาดแรงจูงใจ

สัญญาณทั่วไปของความอ่อนล้าในระดับสูงในการแต่งงานคือการไม่มีแรงจูงใจที่จะทำอะไรกับหรือเพื่อคู่สมรส

คุณคงไม่อยากดูดีที่สุดอีกต่อไปแล้ว ความคิดเกี่ยวกับกิจกรรมที่ต้องทำ และสถานที่น่าเที่ยวได้หายไป และคุณก็ไม่ปรารถนาที่จะใช้เวลากับบุคคลนั้นมากนัก

อย่าโทษตัวเอง ไม่จำเป็น หมายถึงการแต่งงานสิ้นสุดลง และความรักก็หมดลง . การขาดแรงจูงใจชี้ให้เห็นถึงปัญหาที่ลึกซึ้งกว่าที่คุณทั้งสองยังไม่ได้แก้ไข

4. คุณชอบอยู่คนเดียวมากกว่า

ชายคนเดียวสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวใกล้ทะเล ความจริงก็คือ ใช้เวลาอยู่คนเดียว ไม่ใช่เรื่องเลวร้าย เราทุกคนต้องการเวลาสักหน่อยเพื่อทำอะไรที่ผ่อนคลายและทำให้ความเครียดจากชีวิตประจำวันหมดไป

แต่เมื่อมีคนต้องการอยู่คนเดียวตลอดเวลาก็เป็นสัญญาณของความอ่อนล้าทางอารมณ์ในชีวิตแต่งงาน

การเลือกที่จะใช้เวลาทั้งหมดด้วยตัวเองมากกว่าที่จะอยู่ในห้องเดียวกันกับคู่สมรสหมายความว่าคุณหมดอารมณ์

การแต่งงานกลายเป็นเรื่องหนักมากจนคุณพบว่าฉันต้องช่วยชีวิตหรือความรอด

ที่จะเอาชนะสิ่งนี้ อาการเสียอารมณ์ ให้ตัดสินใจว่าคุณมีความสุขมากขึ้นเมื่ออยู่คนเดียวหรือคุณเพียงแค่ไม่ต้องการผ่านปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการแต่งงานกับคนสำคัญ

5. รู้สึกว่าความต้องการของคุณไม่ได้รับการตอบสนอง

การวิจัย ได้แนะนำว่าการสนับสนุนคู่สมรสเป็นสิ่งสำคัญในการจัดการความอ่อนล้าทางอารมณ์ในการแต่งงาน

ในการแต่งงาน คนสองคนพยายามที่จะตอบสนองความต้องการของกันและกันหรือเพียงแค่พึ่งพาการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก ความสมดุลเป็นสิ่งสำคัญที่นี่

หากคุณต้องการพึ่งพาการสนับสนุนจากคู่สมรส คุณต้องเสนอสิ่งเดียวกัน ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะสังเกตเห็นว่าไม่มีความสมดุลเลย

สาเหตุหลักที่ทำให้เกิดความอ่อนล้าทางอารมณ์ในชีวิตแต่งงานคือความรู้สึกไม่สบายใจที่คุณไม่สามารถพึ่งพาคู่สมรส การสนับสนุนของพวกเขา และไม่เชื่อว่าพวกเขาสนใจเกี่ยวกับความต้องการของคุณเลย

หากคุณรู้สึกว่าเป็นผู้ให้และคู่สมรสเป็นเพียงผู้รับ ก็ถึงเวลาสนทนาที่คุณจะอธิบายปัญหาเหล่านี้อย่างเปิดเผย

มิฉะนั้น ความอ่อนล้าทางอารมณ์อาจทำให้รุนแรงขึ้นได้ การสนทนาที่ตรงไปตรงมาสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ได้

6. คุณมักจะคิดถึงการหย่าร้าง

ผู้หญิงเศร้ามองแหวนของเธอ รู้สึกเหมือน ความคิดเรื่องการหย่าร้างดูสมเหตุสมผล และคุณพบว่าตัวเองคิดเกี่ยวกับมันค่อนข้างบ่อย?

เมื่อความสัมพันธ์หรือการแต่งงานมีอารมณ์หนักเกินไป คุณอาจคิดถึงทางออก นี่เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความอ่อนล้าทางอารมณ์อย่างรุนแรงที่คุณต้องจัดการโดยเร็วที่สุด

7. เดินบนเปลือกไข่

อา การแต่งงานที่มีสุขภาพดี ควรจะสงบสุข เช่น.; คุณควรรู้สึกผ่อนคลาย เป็นอิสระ และสามารถแบ่งปันทุกอย่างกับคู่สมรสได้

อย่างไรก็ตาม หากการแต่งงานถึงจุดที่คุณต้องดูสิ่งที่คุณทำหรือพูดอยู่ตลอดเวลา ก็อาจเป็นเรื่องยากสำหรับอารมณ์ของคุณ

ไม่มีใครชอบรู้สึกว่าต้องเดินบนเปลือกไข่ต่อหน้าใครบางคน

สัญญาณบางอย่างของการเดินบนเปลือกไข่ ได้แก่ รู้สึกประหม่าเมื่อพูดถึงเรื่องบางเรื่องเพราะคู่สมรสอาจโกรธ กลัวว่าคุณจะเดือดร้อน โดยเน้นว่าพวกเขาจะตอบสนองเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการทำอะไรเพื่อตัวเอง

8. รู้สึกถูกควบคุม

การแต่งงานไม่ใช่และไม่ควรเป็นคุก

การรู้สึกแย่หรือกังวลเกี่ยวกับปฏิกิริยาของคู่สมรสเมื่อคุณออกไปเที่ยวกับเพื่อน ซื้อของให้ตัวเอง หรือแม้แต่คุยโทรศัพท์กับเพื่อนและครอบครัวก็อาจนำไปสู่ความอ่อนล้าทางอารมณ์ได้

ความรู้สึกของการควบคุมทำให้เกิดความเครียดและ ความวิตกกังวล ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณและยังลดประสิทธิภาพในการทำงานอีกด้วย

9. คุณอารมณ์ไม่ดีตลอดเวลา

สาวสวยโกรธด้วยการมอง อารมณ์ไม่คงที่ มันขึ้นและลง อารมณ์ไม่ดีเป็นเวลานานในการแต่งงานชี้ให้เห็นถึงปัญหาที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและการปฏิเสธที่เพิ่มมากขึ้น

สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของปัญหาทางอารมณ์ที่ลึกซึ้งหรือพลังงานที่ระบายออกซึ่งเกิดจาก ปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขระหว่างคนสองคน .

10. ความนับถือตนเองต่ำ

การแต่งงานที่เข้มแข็ง ช่วยให้คนสองคนเป็นแบบฉบับที่ดีที่สุดและเพิ่มความมั่นใจให้กับพวกเขา

อย่างไรก็ตาม ถ้าคุณ ความนับถือตนเอง ต่ำเมื่อเร็ว ๆ นี้อาจเป็นเพราะความอ่อนล้าทางอารมณ์ในการแต่งงาน

ขจัดสาเหตุที่เป็นไปได้อื่นๆ ของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำ เช่น ความซึมเศร้า ความวิตกกังวล และการทำงาน

หากสิ่งเหล่านี้ไม่ตรงกับคุณ สาเหตุที่เป็นไปได้คือคู่สมรส ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเนื่องจากพฤติกรรมของคู่สมรส

แต่ความจริงก็คือคู่สมรสของท่านอาจไม่รู้เรื่องนี้ ดังนั้น การสื่อสารให้ชัดเจนเป็นสิ่งสำคัญ

บทสรุป

การแต่งงานมีขึ้นมีลง ซึ่งอาจส่งผลต่อสุขภาพทางอารมณ์ของเรา

ความอ่อนล้าทางอารมณ์ในการแต่งงานแสดงออกผ่านสัญญาณและอาการแสดงเล็กๆ น้อยๆ มากมายที่คุณอาจต้องการจดจำเพื่อเรียนรู้วิธีจดจำ

เมื่อระบุแล้วคุณสามารถ เดินหน้าแก้ไขปัญหาเหล่านี้ผ่านการสื่อสาร การขอคำปรึกษาเรื่องการแต่งงานหรือด้วยวิธีอื่น

คุณทนทุกข์ทรมานจากความอ่อนล้าทางอารมณ์ในการแต่งงานหรือไม่? คุณมีอาการเหล่านี้กี่อาการ?

แบ่งปัน: