25 ตัวอย่างการจัดการความสัมพันธ์

คู่รักทะเลาะกัน

ในบทความนี้

เราทุกคนมีอยู่ในตัวเราที่จะถูกบงการหรือกลายเป็นผู้บงการ แม้แต่การสบตาใครสักคนด้วยวิธีเจ้าชู้ก็อาจเรียกได้ว่าเป็นการหลอกลวง น่าเศร้าที่บางคนบานปลายจนกลายเป็นจอมบงการที่หลอกลวงและน่ารังเกียจ แสดงตัวอย่างต่างๆ ของการยักยอกในความสัมพันธ์

การจัดการโดยคู่ของคุณอาจทำให้คุณตั้งคำถามถึงคุณค่าและรูปแบบของกิจกรรมของคุณเอง นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลเสียต่อระดับความมั่นใจและความไม่มั่นคงของคุณในระยะยาว นั่นเป็นเหตุผลที่จำเป็นต้องระบุเมื่อมีคนพยายามจะจัดการกับคุณ

การกำหนดการจัดการในความสัมพันธ์

นักจัดการใช้ประโยชน์จากและควบคุมผู้คนเพื่อตอบสนองความต้องการและเป้าหมายของพวกเขา ตัวอย่างของการยักยอกในความสัมพันธ์รวมถึงการไม่ให้คำตอบตรงๆ บางครั้งนั่นเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้วิธีการสื่อสารแบบอื่น

ยกตัวอย่างเช่น พวกหลงตัวเองและโรคจิต เป็นผู้บงการที่เชี่ยวชาญ ส่วนหนึ่งเป็นเพราะพวกเขาไม่รู้สึกเห็นอกเห็นใจ แน่นอนว่าพวกเขาต้องการบรรลุเป้าหมายในการเป็นเวทีกลางและได้สิ่งที่ต้องการในชีวิต

เราทุกคนล้วนเป็นเป้าหมายที่เป็นไปได้เพราะโดยทั่วไปแล้วเราต้องการเชื่อในสิ่งที่ดีที่สุดในผู้คน นอกจากนี้ สัญญาณของการยักย้ายถ่ายเทยังสามารถบอบบางได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากถูกห่อหุ้มด้วยเสน่ห์ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด ไม่ว่าจะเป็นรูปแบบเชิงบวกหรือเชิงลบ คุณยังคงถูกบังคับให้รู้สึกหรือทำในสิ่งที่คุณไม่อยากทำ

วิธีสังเกตนิสัยของจอมบงการ

คุณไม่สามารถจำตัวอย่างการบิดเบือนความสัมพันธ์ได้ง่ายๆ เสมอไป เพราะสิ่งเหล่านี้อาจสร้างความสับสนได้ พวกเขาอาจดูเป็นมิตรและมีเสน่ห์บนพื้นผิว แต่ลึก ๆ แล้วมีแรงจูงใจที่มืดมน

หากคุณรู้สึกสับสน รู้สึกผิด หรือถูกทำร้ายร่างกาย คุณอาจอยู่กับผู้บงการ ดูนี่สิ บทความ เกี่ยวกับวิธีการจดจำผู้บิดเบือนสำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม

25 สัญญาณของพฤติกรรมบิดเบือนในความสัมพันธ์

วิธีรับรู้การยักย้ายถ่ายเทเริ่มต้นด้วยการสังเกตและตั้งชื่อพฤติกรรม เป็นการยากที่จะเพิกเฉยต่อข้อสงสัยของคุณว่าเป็นคุณเพราะผู้บงการหลักดำเนินชีวิตโดยสร้างความสับสน

อย่างไรก็ตาม ลองอ่านตัวอย่างการยักยอกเหล่านี้และอย่ากลัวที่จะยอมรับหากนั่นเป็นประสบการณ์ของคุณ ไม่มีความละอายและในทางตรงกันข้าม มันเป็นขั้นตอนที่กล้าหาญ

1. ภาษากล่าวโทษ

ตัวอย่างทั้งหมดของการจัดการความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์จะควบคุมว่ามีคนคิดและประพฤติอย่างไร โดยไม่คำนึงถึงแรงจูงใจ ภาษายังคงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการหว่านเมล็ดแห่งความสงสัย

การตำหนิเป็นเรื่องส่วนตัวและคนส่วนใหญ่หยุดคิดเมื่อถูกกล่าวหาว่าไม่ใช่คนในอุดมคติที่ดีที่สุด นั่นคือเมื่อคุณเริ่มสงสัยในตัวเองและสงสัยว่าเป็นคุณหรือคู่ของคุณหรือไม่

ผู้หญิงทะเลาะกับแฟน

ลองนึกภาพฟังคำพูดที่ยืดเยื้อมาทั้งวันเช่นตัวอย่างภาษาที่บิดเบือนเหล่านี้: คุณแสดงปฏิกิริยามากเกินไป คุณจินตนาการถึงสิ่งต่าง ๆ คุณจะไม่ถามฉันว่าคุณรักฉันไหม คนปกติทุกคนจะเริ่มยอมแพ้และทำทุกอย่างที่ผู้พูดต้องการ

|_+_|

2. แบล็กเมล์

แบล็กเมล์ทางอารมณ์เป็นอีกหนึ่งตัวอย่างที่สำคัญของการบิดเบือนความสัมพันธ์ ผู้คนทำเช่นนี้โดยให้การรักษาแบบเงียบ ๆ หรือการเสียดสีเพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาอาจยอมทำสิ่งที่คุณต้องการใช้เป็นเครื่องมือต่อรองในภายหลัง

นักจิตอายุรเวท Susan Forward ในหนังสือของเธอ ' แบล็กเมล์ทางอารมณ์ ' ก้าวไปอีกขั้นหนึ่งและกำหนดสิ่งที่เธอเรียกว่า FOG: ความกลัว ภาระผูกพัน และความรู้สึกผิด โดยพื้นฐานแล้วผู้แบล็กเมล์ต้องการบางอย่างจากคุณและพวกเขาจะกดดันคุณผ่านอารมณ์เหล่านั้นเพื่อบังคับให้คุณยอมแพ้

สิ่งเหล่านี้อาจเป็นกลวิธีในการบงการที่ละเอียดอ่อน แต่สิ่งเหล่านี้อยู่ในรายการตัวชี้วัดของการยักย้ายในความสัมพันธ์

|_+_|

3. บรรจุความจริงใหม่

ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดประการหนึ่งของการจัดการความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์ก็คือ พวกเขาจะบิดเบือนความจริงหรือละทิ้งสิ่งเล็กๆ น้อยๆ คุณจะพบว่าตัวเองเกือบจะทำท่าสองครั้งเมื่อคุณฟังผู้บงการของคุณและตระหนักว่าความจริงของพวกเขาทำให้พวกเขาดูดีขึ้นมาก

ส่วนที่เลวร้ายที่สุดคือถ้าคุณเริ่มปฏิเสธความจริงของพวกเขาและโต้แย้งว่าพวกเขาผิด นั่นคือเมื่อพวกเขาอาจใช้กำลังเต็มที่ในการบงการของพวกเขา รูปแบบการสื่อสาร . มันอาจจะดูน่าสยดสยอง เป็นส่วนตัวมาก และน่ารังเกียจอย่างรวดเร็ว

4. Gaslighting

ตัวอย่างนี้คล้ายกับการบรรจุความจริงใหม่ ยกเว้นว่าคุณสูญเสียตัวเองและความสามารถในการแยกแยะความแตกต่างระหว่างสิ่งที่เป็นจริงกับสิ่งที่ไม่ใช่ด้วยการจุดไฟ คุณเริ่มเชื่อว่าคุณกำลังจะบ้า

เนื่องจาก การวิจัย ในการเติมแก๊สอธิบายว่ามีหลายวิธีในการหลอกล่อให้ใครบางคนคิดว่าพวกเขาบ้า สิ่งเหล่านี้รวมถึงการปฏิเสธข้อเท็จจริง ลดเหตุการณ์ เปลี่ยนแปลงหัวข้อ ตำหนิความไม่เพียงพอ และการเก็บรักษาข้อมูลกลับ สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นตัวอย่างของการบิดเบือนความสัมพันธ์ได้เช่นกัน

|_+_|

5. เฉยเมย-ก้าวร้าว

ตัวอย่างที่น่าผิดหวังประการหนึ่งของการจัดการความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์คือเมื่อผู้คนไม่พูดในสิ่งที่พวกเขาหมายถึง อีกทางหนึ่ง พวกเขาจะเงียบและจ้องมาที่คุณ ทำให้คุณพยายามเดาว่ามีอะไรผิดปกติ

ผู้หญิงโกรธคู่ของเธอ

ตัวอย่างภาษาที่ใช้บงการอื่นๆ ที่ไม่โต้ตอบและก้าวร้าว รวมถึงการพูดว่าฉันสบายดีเพราะการกัดฟันหรือการกล่าวขอบคุณสำหรับคำวิพากษ์วิจารณ์ โดยพื้นฐานแล้วบุคคลนั้นมีอารมณ์เชิงลบที่พวกเขาไม่สามารถหรือไม่ต้องการเปิดเผยอย่างเปิดเผย

|_+_|

6-. ภัยคุกคามของการพลัดพราก

ตาม การวิจัย เรากลัวเพราะสิ่งที่อาจเกิดขึ้นและเราไม่สามารถคาดเดาได้ นี่เป็นเครื่องมืออันทรงพลังสำหรับกลยุทธ์การยักย้ายถ่ายเทที่ละเอียดอ่อน เพราะความกลัวจะคอยระบายความในใจอยู่เสมอ

ดังนั้น เมื่อคู่ของคุณขู่ว่าจะทิ้งคุณ พาลูกๆ หรือบ้าน คุณไม่จำเป็นต้องเชื่อในตอนแรก อย่างไรก็ตาม มันคืบคลานเข้ามาในความฝันและความวิตกกังวลของคุณก็เพิ่มขึ้น และคุณพบว่าตัวเองยอมจำนนต่อคุณลักษณะของผู้บงการ

7. ละครต่อเนื่อง

ตัวอย่างของการยักยอกในความสัมพันธ์มักจะเกี่ยวกับละคร ดังนั้น คุณจะพบว่าคู่ของคุณอาจตัดสินหรือสรุปเกี่ยวกับตัวคุณ ตัวอย่างเช่น คุณเป็นคนเดียวที่รู้วิธีการทำเช่นนี้หรือไม่มีใครทำแบบคุณ

รูปแบบการสื่อสารที่บิดเบือนที่แย่ที่สุดกำลังคุกคามคุณด้วยการฆ่าตัวตาย บ่อยครั้งที่นี่เป็นเพียงกลวิธีอื่น แต่ส่วนที่แย่ที่สุดคือคุณไม่แน่ใจ ยังไงก็ต้องดูแลตัวเองด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในกรณีดังกล่าว เช่น สายด่วนการฆ่าตัวตายในท้องที่

|_+_|

8. แกล้งทำเป็นสับสน

ประเภทของการจัดการในความสัมพันธ์มักรวมถึงการปฏิเสธและแสร้งทำเป็นสับสน ตัวอย่างเช่น แฟนของคุณอาจแกล้งทำเป็นไม่เข้าใจว่าคุณต้องการทำอะไรให้เสร็จ

หรืออาจจงใจทำผิดเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ช่วยงานบ้าน ตัวอย่างทั่วไปอาจเป็นการโหลดเครื่องล้างจานโดยใส่ถ้วยชามขวางทางใบพัดหมุน

9. ใช้ความโกรธและการข่มขู่

อารมณ์เป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดในการควบคุมและจัดการกับผู้อื่น พวกเราส่วนใหญ่ชอบคิดว่าเราใช้ตรรกะและเหตุผลในการตัดสินใจ อย่างไรก็ตาม เราก็ต้องการอารมณ์เช่นกัน

ยิ่งกว่านั้น พวกเราหลายคนไม่ได้รับการสอน วิธีจัดการอารมณ์ของเรา ดังนั้นเราจึงกลายเป็นเป้าหมายที่ง่าย แบบนี้ ศึกษา อธิบาย แม้แต่คนโรคจิตก็เข้าใจถึงพลังที่อยู่เบื้องหลังอารมณ์เพื่อให้ผู้คนทำในสิ่งที่พวกเขาต้องการ แม้จะไม่รู้สึกอารมณ์ก็ตาม

ความโกรธและการข่มขู่เป็นตัวอย่างที่ดีของการจัดการความสัมพันธ์เพราะพวกเขาทำให้เราหยุดและหยุด เราต้องการทำทุกอย่างในอำนาจของเราเพื่อปกป้องตัวเอง ดังนั้นผู้ควบคุมจึงชนะ

10. ขอบเขตคลุมเครือ

เงื่อนงำที่สำคัญอีกประการหนึ่งสำหรับการจดจำการยักย้ายคือเมื่อขอบเขตทั้งหมดพร่ามัว ผู้ควบคุมต้องการให้ตัวเลือกทั้งหมดเปิดไว้เพื่อเพิ่มผลประโยชน์ส่วนตัวให้สูงสุด พวกเขาไม่สามารถทำเช่นนั้นได้โดยมีขอบเขตตายตัว

แต่พวกเขาฉลาดมากในการปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์เพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากคนรอบข้าง ไม่ใช่แค่คู่รักที่โรแมนติกเท่านั้น สิ่งนี้ทำให้คุณสับสนมากขึ้นเมื่อคุณได้ยินพวกเขาปกป้องความคิดเห็นที่แตกต่างกันอย่างมากมายครั้งแล้วครั้งเล่า

|_+_|

11. เล่นเหยื่อ

ตัวอย่างของการจัดการในความสัมพันธ์เกี่ยวกับการควบคุม อะไรจะดีไปกว่าการใช้ความเห็นอกเห็นใจ หากคุณรู้สึกเสียใจสำหรับพวกเขา คุณมีแนวโน้มที่จะปฏิบัติตาม ใช่ พวกเขากำลังใช้ความจริงที่ว่าคุณเป็นคนดีต่อคุณ

เมื่อพิจารณาว่าผู้บงการที่ดีที่สุดคือคนโรคจิตและคนหลงตัวเอง ซึ่งไม่มีใครสามารถรู้สึกเห็นใจได้ จึงไม่น่าแปลกใจเลย พวกเขายังเข้าใจพฤติกรรมมนุษย์มากพอที่จะใช้คุณเพื่อประโยชน์ที่เห็นแก่ตัว

ดูวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้สัญญาณที่ชัดเจนว่ามีคนเล่นเป็นเหยื่ออยู่เสมอ:

|_+_|

12. ชดเชยด้วยคำเยินยอ

ไม่ว่าคุณกำลังประสบกับการจัดการแบบใดก็ตามในความสัมพันธ์ พวกเขาจะส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ วันหนึ่งคุณ ถูกวิพากษ์วิจารณ์ และต่อมาก็ได้รับคำชมอย่างล้นหลาม อีกครั้ง จอมบงการเชี่ยวชาญในการปรับตัวเข้ากับสถานการณ์

ที่น่าสนใจคือคุณไม่จำเป็นต้องรู้ว่าอะไรทำให้พวกเขาร้อนหรือหนาวเพราะมันเกี่ยวข้องกับปัญหาและความไม่มั่นคงของพวกเขาด้วย น่าเศร้าที่ผู้บงการมักใช้กลวิธีเหล่านี้เพื่อซ่อนความไม่เพียงพอหรือกระหายบางสิ่งบางอย่าง ซึ่งมักใช้อำนาจ

13. กำหนดวาระการประชุมของพวกเขา

ดังที่กล่าวไว้ อำนาจสามารถมีส่วนเกี่ยวข้องกับตัวอย่างการจัดการความสัมพันธ์ ดังนั้น คุณจะสังเกตเห็นว่าพวกเขาบังคับให้หัวข้อเฉพาะในการสนทนา พวกเขายังจะสนใจเฉพาะเมื่อเป็นสิ่งที่พวกเขาต้องการพูดถึงเท่านั้น

แรงผลักดันโดยรวมเบื้องหลังรูปแบบการจัดการความสัมพันธ์เหล่านี้คือการแสดงให้เห็นว่าพวกเขารู้มากกว่าใครๆ ผู้ควบคุมรถต้องการที่จะเหนือกว่าโดยไม่คำนึงถึงต้นทุน

|_+_|

14. เปลี่ยนความคิดเห็น

ลักษณะที่สับสนอย่างหนึ่งของการใช้อารมณ์ในความสัมพันธ์คือพวกเขาเปลี่ยนความคิดเกี่ยวกับสิ่งต่างๆ อยู่ตลอดเวลา ดังที่กล่าวไว้ นี่เป็นเพราะพวกเขาพยายามเพิ่มประสิทธิภาพการได้รับตามสถานการณ์

ความคิดเห็นที่เปลี่ยนไปของคู่ของคุณอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อคุณเพราะคุณไม่มีทางรู้ว่าพวกเขายืนอยู่ตรงไหน คุณจะพบว่าตัวเองกำลังเดินอยู่บนเปลือกไข่ขณะที่คุณพยายามหลีกเลี่ยงตัวอย่างเพิ่มเติมของการบิดเบือนความสัมพันธ์

15. ความรู้สึกผิด

ไม่ว่าคุณจะใช้ตัวอย่างอารมณ์แปรปรวนแบบใด คุณจะรู้สึกผิดในบางจุด ในที่สุด คุณเริ่มสงสัยในตัวเองและสงสัยว่าคุณเป็นต้นเหตุของปัญหาเหล่านี้หรือไม่

ผู้บงการที่ดีที่สุดจะเล่นกับความรู้สึกผิดของคุณเพื่อเอาตัวคุณออกมามากกว่าเดิม ที่จริงแล้วมันเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการจุดไฟเพราะคุณเริ่มรู้สึกรับผิดชอบต่อสิ่งที่คุณไม่เคยทำ จากนั้นคุณพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณ แต่ผู้บงการรู้ว่าพวกเขาจับคุณได้แล้ว

16. เรียกร้องความไม่รู้

รูปแบบการสื่อสารที่บิดเบือนซึ่งทำให้ผู้บงการดูโง่มักจะทำให้เหยื่อหงุดหงิด เพิ่มความสับสนและความเจ็บปวดและสุขภาพทางอารมณ์ของคุณจะกรีดร้องเพื่อขอความช่วยเหลือ

โดยทั่วไป เป้าหมายโดยรวมคือการหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่คุณต้องการหรือต้องการ อาจเป็นวิธีหลีกเลี่ยงการช่วยงานบ้านหรือกับเด็กๆ ก็ได้ ตัวอย่างของการจัดการความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์ เรื่องนี้มีจุดมุ่งหมายที่จะทำให้คุณหงุดหงิดใจในการทำทุกอย่างที่ผู้บงการของคุณต้องการ

17. มุ่งเน้นไปที่ความไม่มั่นคงของคุณ

ผู้บิดเบือนอารมณ์ในความสัมพันธ์รู้วิธีที่จะใช้ความสงสัยของคุณกับคุณ ดังนั้น เมื่อคุณกังวลว่าจะดีไม่พอในความสัมพันธ์ พวกเขาจะตอกย้ำสิ่งนั้นด้วยการบอกคุณว่าคุณไม่เคยอยู่ตรงนั้นเพื่อพวกเขา

แนวคิดก็คือเพราะคุณรู้สึกแย่กับตัวเอง คุณจึงยอมทำตามข้อเรียกร้องของพวกเขาโดยหวังว่าจะรู้สึกดีขึ้น นี่เป็นเพียงตัวอย่างหนึ่งของการยักยอกในความสัมพันธ์ และเมื่อเวลาผ่านไป คุณจะรู้สึกแย่ลงเพราะคุณยอมสละความต้องการของคุณเอง

|_+_|

18. ปฏิกิริยาเกินเหตุกับการต่อสู้ย่อย

ตัวอย่างอื่นๆ ของการควบคุมอารมณ์ ได้แก่ การทะเลาะกับคุณในเรื่องเล็กน้อย ปัญหามีการพูดเกินจริงและมีปฏิกิริยาตอบสนองที่ทำให้คุณรู้สึกผิดและเข้ามุม มันสามารถโน้มน้าวใจคุณได้ว่าคุณเป็นต้นเหตุของการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่

ผู้หญิงปลอบพ่อแม่

ตัวขับเคลื่อนเบื้องหลังตัวอย่างพฤติกรรมบิดเบือนเหล่านี้คือการเบี่ยงเบนความสนใจมาที่คุณและความผิดพลาดที่คุณรับรู้ มันสามารถส่งผลต่อการทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจและรู้สึกผิด ซึ่งผู้บงการสามารถใช้เพื่อให้ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการ

|_+_|

19. ตัดสินและวิพากษ์วิจารณ์

ภาษาดูหมิ่นและวิพากษ์วิจารณ์เป็นหนึ่งในตัวอย่างทั่วไปของการยักย้าย วิธีนี้จะช่วยให้ผู้บงการทำให้คุณอับอายและบดขยี้คุณหรือทำให้คุณเป็นฝ่ายรับ บางครั้งสามารถทำได้ผ่าน ที่เรียกว่าอารมณ์ขัน หรือการเสียดสี

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใด มันเจ็บปวดและความนับถือตนเองของคุณก็ต้องพ่ายแพ้ ในขณะที่รูปแบบการล่วงละเมิดนี้ยังคงดำเนินต่อไป คุณอาจเริ่มสงสัยในตัวเองมากจนตัดขาดจากครอบครัวและเพื่อนฝูง โดยพื้นฐานแล้วคุณเข้าสู่วงจรแห่งความสงสัยในตนเองและความเหงา

20. ความสนใจล้นหลาม

ตัวอย่างที่น่าสับสนของการจัดการความสัมพันธ์คือเมื่อพวกเขาให้ความสนใจคุณ สิ่งนี้จะกลายเป็นความรัก เช่น คำพูดแสดงความห่วงใย บางทีการทำสิ่งรอบ ๆ บ้านหรือช่วยเหลือคุณในทางอื่น

การให้ความสนใจอย่างล้นหลามอาจเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อในความสัมพันธ์ แต่อาจเกินกำลังได้มากในช่วงเริ่มต้น

คุณพบว่าตัวเองติดอยู่กับพายุหมุนเมื่อคุณผ่านขั้นตอนการออกเดทได้เร็วกว่าที่คุณต้องการ ทันใดนั้น การตัดสินใจทั้งหมดเกิดขึ้นกับคุณ และคุณรู้สึกว่าคุณเป็นหนี้บางอย่างกับพวกเขา

21. เกณฑ์การเปลี่ยนแปลง

Manipulators เชี่ยวชาญในการปรับมุมมองและเปลี่ยนเป้าหมายตามสถานการณ์ การเข้าใจผิดอย่างมีตรรกะนี้เป็นกลวิธีที่มักใช้โดย พวกหลงตัวเองและพวกจิตวิปริต . โดยรวมแล้ว พวกเขาเพิ่มความคาดหวังต่อคุณไปเรื่อยๆ จนคุณรู้สึกว่าคุณไม่มีวันพอ

จุดมุ่งหมายทั่วไปคือการทำให้ตัวเองรู้สึกดีโดยมีลักษณะที่เหนือกว่า พวกเขาต้องการใครสักคนที่จะตอบสนองความต้องการของพวกเขาและเติมเต็มช่องว่างโดยไม่มีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่น

แน่นอน พวกเขาจะไม่มีวันเห็นจริง ๆ ว่าคุณพยายามมากแค่ไหน แต่จะเรียกร้องมากขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะหมดไฟ

22. การข่มขู่และควบคุมร่างกาย

ตัวอย่างส่วนใหญ่ของการยักย้ายในความสัมพันธ์นั้นเกี่ยวข้องกับภาษา อย่าลืมความก้าวร้าวทางร่างกายหรือเพียงแค่ใช้ร่างกายเพื่อข่มขู่และบังคับคุณ สิ่งนี้เน้นย้ำถึงความกลัวของคุณและอีกครั้ง คุณมีแนวโน้มที่จะยอมแพ้ในขณะที่คุณพยายามอยู่อย่างปลอดภัยทางร่างกาย

ตัวอย่างพฤติกรรมบงการทั้งหมดนั้นเกี่ยวกับการควบคุม แต่ก็เกี่ยวกับการไม่เผชิญหน้ารับผิดชอบด้วย ดังนั้น ผู้บงการจึงจบลงด้วยการใช้ชีวิตในความขัดแย้งที่ไร้สาระ ซึ่งพวกเขาไม่ต้องการรับผิดชอบอะไรเลย แต่พวกเขาต้องการควบคุมคุณ

การควบคุมคุณช่วยลดความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งในขณะที่ทำให้พวกเขารู้สึกว่าคุณเกรงใจพวกเขา ยิ่งกว่านั้น โดยการทำให้คุณสับสน พวกเขากำลังกำหนดสิ่งที่เรียกว่าความเป็นจริงของคุณ ทำให้พวกเขารู้สึกถึงความปลอดภัยที่ผิดพลาดในโลกที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลา

|_+_|

23. ของขวัญเพื่อซื้อคืน

การติดสินบนอาจเป็นหนึ่งในตัวอย่างที่ตรงไปตรงมามากกว่าของการยักย้ายในความสัมพันธ์ ลองนึกภาพว่าคุณเพิ่งถูกดุและวิพากษ์วิจารณ์ว่าหาคู่ของคุณออกไปซื้อช่อดอกไม้ให้คุณ? คำขอโทษอาจดูจริงใจแต่เป็นเพียงสินบนที่จะให้คุณกลับมาควบคุมได้

ตามธรรมชาติแล้ว หากเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นครั้งเดียว คุณอาจจะต้องเผชิญกับสิ่งกระตุ้นง่ายๆ ที่ทำให้คู่ของคุณไม่พอใจ ในความสัมพันธ์ที่ดีและมีเหตุผล คุณสามารถพูดคุยผ่านมันด้วยกันและทำความเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรจากกันและกัน

24. ขว้างคนอื่นใส่คุณ

ตัวอย่างที่น่าเจ็บปวดของการจัดการความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์คือเมื่อครอบครัวและเพื่อนของคุณเริ่มเข้าข้างผู้บงการของคุณ พวกเขามักจะมีเสน่ห์และเชี่ยวชาญในการปั่นเรื่องที่พวกเราหลายคนถูกหลอก

คนหลงตัวเองเก่งในเรื่องนี้มากจนมักเริ่มหลอกตัวเอง ยิ่งกว่านั้นพวกเขาอยู่ตรงกลางเวทีโดยให้เพื่อนและครอบครัวอยู่เคียงข้าง พวกหลงตัวเองกระหายความสนใจและความจงรักภักดีและพวกเขาจะมีเสน่ห์และโกหกเพื่อให้ได้มา

25. ระเบิดอารมณ์

ผู้ควบคุมต้องการให้โลกหมุนรอบตัวพวกเขา น่าเศร้าสำหรับพวกเขาและคนรอบข้าง พวกเขาไม่เคยเรียนรู้เครื่องมือในการจัดการอารมณ์และใช้ชีวิตในแบบที่สังคมยอมรับได้ ด้วยอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้ แม้แต่ผู้ใหญ่ก็สามารถมีอารมณ์ฉุนเฉียวได้ ไม่ใช่แค่ในเด็ก

ในแง่ของ ความโกรธเคืองของผู้ใหญ่ คุณอาจสังเกตเห็นความปั่นป่วนที่เพิ่มขึ้น การเดินเร็วขึ้น หรือการเคลื่อนไหวที่รุนแรง เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณไม่ต้องการที่จะมีส่วนร่วม ดังนั้นจงเดินจากไปอย่างสงบที่สุดเพื่อรักษาตัวเองให้ปลอดภัย

การจัดการกับอารมณ์แปรปรวนในความสัมพันธ์

ขั้นแรก คุณต้องสังเกตตัวอย่างการจัดการความสัมพันธ์และทำงานร่วมกับโค้ชหรือนักบำบัดเพื่อทำความเข้าใจส่วนของคุณเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลง บางครั้ง เราก็หยิบจับพฤติกรรมบงการเช่นกัน

ประการที่สอง เรียนรู้เกี่ยวกับความต้องการของคุณและวิธีกำหนดขอบเขตโดยอิงจากความต้องการเหล่านั้น พยายามทำงานร่วมกับคู่ของคุณ อาจจะผ่านการให้คำปรึกษาคู่รัก เพื่อสนับสนุนซึ่งกันและกันเพื่อทำความเข้าใจแรงจูงใจสำหรับพฤติกรรมของคุณ

บทสรุป

นักเล่นกลปล่อยให้ความเจ็บปวดและความสับสนเกิดขึ้นผ่านตัวอย่างมากมายของการยักย้ายในความสัมพันธ์ มีตั้งแต่การจุดไฟไปจนถึงการโกหก การสะดุดผิด และแม้แต่การเยินยอ จากนั้นคุณจะสงสัยว่าคุณทำเพียงพอสำหรับพวกเขาหรือไม่

เป็นไปได้เสมอที่จะรักษาและฟื้นตัวจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดี

มักจะเป็นการดีที่สุดที่จะทำงานร่วมกับมืออาชีพเพื่อสร้างความต้องการของคุณและความสัมพันธ์นั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ จากนั้น เริ่มกำหนดขอบเขตและเรียนรู้พลังของการไม่มี สิ่งนั้นจะกลายเป็นการรักษาอย่างมากเมื่อคุณฟื้นชีวิตของคุณ

แบ่งปัน: