5 กลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพในการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณ

การแต่งงานเป็นเรื่องยาก ภาพยนตร์และโทรทัศน์ทำให้แนวความคิดเรื่องความรักและการแต่งงานกลายเป็นเรื่องโรแมนติก และเพิ่มความคาดหวังให้สูงขึ้น มาตรฐานตั้งไว้เหนือความเป็นจริงมาก ไม่ใช่ทุกคนที่มีความรักในเทพนิยายที่ปราศจากความกังวล ความสงสัย และความขัดแย้ง อย่างไรก็ตาม แม้ว่าการแต่งงานของคุณอาจไม่สมบูรณ์แบบ แต่ความสัมพันธ์จะต้องเปลี่ยนแปลงและเติบโตต่อไปตามกาลเวลาเป็นสิ่งสำคัญ กลยุทธ์ห้าข้อต่อไปนี้ หากฝึกฝนเป็นประจำ จะมีประสิทธิภาพในการเปลี่ยนแปลงวิธีการโต้ตอบของคุณและเพลิดเพลินกับการสื่อสารกับคู่สมรสได้ดีขึ้น

ฟังอย่างตั้งใจ

ฉันได้ยินคุณ. ประโยคนี้ไม่ใช่คนแปลกหน้าสำหรับการสื่อสารระหว่างคู่สมรส แต่การได้ยินหมายถึงการฟังจริงหรือ? การได้ยินเป็นกระบวนการที่คลื่นเสียงกระทบแก้วหูและทำให้เกิดการสั่นสะเทือนที่ส่งไปยังสมอง มันเป็นส่วนทางกายภาพและชีวภาพของการสื่อสาร อย่างไรก็ตาม การฟังหมายถึงการรับและประมวลผลข้อมูลที่สื่อสาร การเป็นผู้ฟังที่ดีหมายถึงการใส่ใจมากกว่าแค่คำพูด คุณต้องระบุความหมายเบื้องหลังน้ำเสียง ระดับเสียง และระดับเสียงของคำ คุณเห็นการแสดงออกทางสีหน้า เสียง และอวัจนภาษาอื่นๆสื่อสารกับคู่สมรสได้ดีขึ้น.

การเป็นผู้ฟังที่ดีหมายถึงการทุ่มเทเวลาและพลังงานเพื่อรับสิ่งที่คู่สมรสของคุณพยายามสื่อสารกับคุณ การฟังเป็นสิ่งที่ท้าทาย พยายามพูดให้น้อยลง ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ มองหาแนวคิดหลัก และหลีกเลี่ยงการตัดสินก่อนเวลาอันควร

รับผิดชอบต่ออารมณ์ตัวเอง

การกล้าแสดงออกเมื่อสื่อสารมักสับสนกับการก้าวร้าว ความก้าวร้าวละเมิดสิทธิ์ของผู้อื่น ในขณะที่ความกล้าแสดงออกคือการสื่อสารสิทธิ์ของคุณอย่างสุภาพและรัดกุม ภาษาของความกล้าแสดงออกนั้นมุ่งสู่การรับผิดชอบต่ออารมณ์ของคุณ และเพิ่มความสามารถในการพูดคุยถึงเหตุผลเบื้องหลังอารมณ์เหล่านั้นอย่างชัดเจน

ใช้ข้อความที่ฉันพูดเหมือนที่ฉันคิด… หรือฉันรู้สึก… วลีเช่นนี้สามารถช่วยให้คู่สมรสของคุณรู้ว่าคุณไม่ได้ถ่ายทอดความคิดเห็นหรือความคิดของคุณ แต่คุณกำลังพยายามแสดงความชัดเจนของตัวเอง ทำการร้องขอโดยใช้รูปแบบที่คล้ายกัน พูดว่าฉันต้องการ... มีประสิทธิภาพมากกว่าที่คุณควร... เสนอการประนีประนอมหรือขอความเห็นจากคู่สมรสของคุณ ขอคำชี้แจงแทนที่จะคิดว่าอีกฝ่ายรู้สึกอย่างไร และหลีกเลี่ยงการใช้ถ้อยคำที่เรียกร้องหรือดูเหมือนตำหนิอีกฝ่ายสำหรับอารมณ์ของคุณ จำไว้ว่าคู่สมรสของคุณไม่ได้ทำให้คุณโกรธ คุณเริ่มโกรธเมื่อคู่สมรสของคุณเลือกที่จะทำอะไรคนเดียวมากกว่าทำกับคุณ แม้ว่าการกระทำจะไม่ใช่ของคุณ แต่อารมณ์ก็เป็นอยู่ และสิ่งสำคัญคือต้องรับผิดชอบต่อการกระทำเหล่านั้น

เรียนรู้ภาษาของคู่สมรสของคุณ

คุณชอบที่จะได้รับความรักอย่างไร? คุณอาจต้องการใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคู่สมรสของคุณหรือจะอยู่ใกล้กาย Gary Chapman ผู้แต่ง 5 ภาษารัก: เคล็ดลับสู่ความรัก ที่คงอยู่ ระบุห้าวิธีที่แต่ละคนให้และรับความรัก หมวดหมู่เหล่านี้รวมถึงการสัมผัสทางกายภาพ การรับของขวัญ เวลาที่มีคุณภาพ การบริการ และคำพูดยืนยัน ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตว่าแต่ละคนมีวิธีที่เหมาะสมในการรับความรักหนึ่งหรือสองวิธี อย่างไรก็ตาม ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุดคือส่วนใหญ่จะพยายามแสดงความรักต่อคู่สมรสในแบบที่พวกเขาชอบที่จะได้รับความรัก แทนที่จะคำนึงถึงภาษาของคู่สมรส ใช้เวลาไม่เพียงแต่ระบุว่าคุณต้องการให้แสดงความรักอย่างไรแต่ให้ระบุด้วยว่าคู่สมรสของคุณต้องการได้รับความรักอย่างไร

บอกไม่เป็นไร

ไม่สามารถบรรลุความคาดหวังที่ไม่สมจริงได้เป็นเรื่องน่าหงุดหงิดและอาจทำให้เกิดความขัดแย้งในชีวิตสมรสได้ บางครั้งมันก็ไม่เป็นไรที่จะปฏิเสธ! ส่วนหนึ่งของการสื่อสารกับคู่สมรสของคุณอย่างชัดเจนคือความสามารถในการรู้ว่าเมื่อใดเพียงพอหรือเมื่อมีมากเกินไปในจานของคุณ การปฏิเสธอาจทำให้คุณหรือคู่ของคุณผิดหวัง แต่อาจจำเป็นต้องรักษาความเป็นอยู่ที่ดีและสุขภาพของความสัมพันธ์ของคุณ รับทราบกับคู่สมรสของคุณว่าอาจทำให้อารมณ์เสียหรือหงุดหงิด แต่อย่ารู้สึกผิด

ใจดีและมีน้ำใจ

ในระหว่างการโต้เถียงที่ดุเดือด มักจะเป็นเรื่องยากอย่างยิ่งที่จะรักษาความกรุณาและฝึกฝนความอดทน คำพูดของคุณมีพลังในการยกระดับหรือโค่นล้มคู่สมรสของคุณ - ใช้อย่างชาญฉลาด! คำพูดที่พูดไปในตอนนี้จะไม่หายไปเมื่อการโต้เถียงสิ้นสุดลง จงมีสติสัมปชัญญะในสิ่งที่คุณพูดและรู้ถึงพลังที่พวกมันมีอยู่ มีน้ำใจและอดทน ให้เวลาคู่สมรสของคุณแก้ไขข้อผิดพลาดหรือขอโทษสำหรับข้อผิดพลาด เป็นเรื่องปกติที่จะมีความคาดหวัง แต่การคาดหวังความพึงพอใจในทันทีนั้นอันตราย

กลยุทธ์ทั้งห้านี้มีความสำคัญต่อการมีการสื่อสารที่ดีขึ้นกับคู่สมรส หากคุณและคู่ของคุณปฏิบัติจริง จะสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคู่สมรสโดยรวมได้ ความรักเป็นรากฐานของการแต่งงาน แต่หากไม่มีวิธีที่เป็นรูปธรรมในการเชื่อมโยงในระดับที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น การแต่งงานก็ไม่อาจเข้าถึงศักยภาพที่แท้จริงของมันได้ เรียนรู้ที่จะกระตือรือร้น เป็นปัจจุบัน และมีน้ำใจ เต็มใจที่จะก้าวขึ้นไปบนจานและสร้างสภาพแวดล้อมของความเชื่อมโยงที่แท้จริงในความสัมพันธ์ของคุณ

แบ่งปัน: