การยอมรับการหย่าร้าง: 5 วิธีที่คู่รักสามารถอยู่รอดผ่านการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง
ไม่มีการเลิกราเป็นเรื่องง่าย และเมื่อพูดถึงการหย่าร้าง เรื่องอาจซับซ้อนเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม หากทั้งสองฝ่ายต้องการ พวกเขาก็สามารถทำสิ่งต่างๆ อย่างสันติได้เสมอ แต่มีบางกรณีที่คู่รักทะเลาะกันและกระตุ้นซึ่งกันและกันในเชิงลบอย่างต่อเนื่อง ในสถานการณ์การหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง ฝ่ายหนึ่งจำเป็นต้องรักษาอำนาจอธิปไตยและดำเนินการทางกฎหมายที่อยู่ในมืออย่างสันติ
ในบทความนี้
- อย่าหันไปใช้ลักษณะทั่วไป
- ฟังจริงๆ
- อย่าตั้งรับ
- พิจารณามุมมองที่แตกต่างออกไป
- หลีกเลี่ยงการดูถูกคู่ของคุณ
การสื่อสารเป็นสิ่งจำเป็น
ในสถานการณ์การทดสอบเช่นนี้ ไม่มีเครื่องมือใดที่ดีไปกว่าการสื่อสาร การหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูงจะไม่เป็นเรื่องง่ายสำหรับคู่ค้ารายใดรายหนึ่ง เป็นเพราะทั้งคู่คิดและรู้สึกว่าถูกต้องและไม่เต็มใจที่จะคิดจากมุมมองของบุคคลอื่น ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะขอคำแนะนำทางกฎหมายและดำเนินการตามนั้น สำหรับสิ่งนี้คู่รักต้องจับมือกับ สำนักงานกฎหมายครอบครัว เพื่อให้กระบวนการหย่าร้างดำเนินไปอย่างถูกต้อง
ในการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง คู่ของคุณจะกลายเป็นปฏิปักษ์ของคุณ! คุณจะพบว่าพวกเขากังวลแต่เรื่องผลประโยชน์ซึ่งจะไม่เหมือนกับความสนใจของคุณ คุณอาจรู้สึกถูกโจมตีเป็นครั้งคราว และในสถานการณ์เช่นนี้ คุณอาจพบเห็นสิ่งต่อไปนี้:
- อะดรีนาลีนพลุ่งพล่านที่จะทำให้คุณ เบื่ออาหาร และรู้สึกไม่สบายใจ
- ไม่สามารถให้ความสำคัญกับเรื่องอื่นได้
- คุณรู้สึกโกรธจัดและโมโหใส่คนที่ไม่สมควรได้รับมัน
- คุณเข้าไปพัวพันกับการพูดกับตัวเองในเชิงลบ ซึ่งอาจทำให้สิ่งต่าง ๆ ท้าทายในชีวิตการงานและชีวิตส่วนตัวของคุณ
หากคุณสะท้อนกับประเด็นที่กล่าวข้างต้นทั้งหมด พึงรู้ไว้ ปฏิกิริยาดังกล่าว จะใช้เวลาในการแก้ไขในสถานการณ์การหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง ดังนั้น จงยอมรับและทำให้แน่ใจว่าคุณมีคนอื่นคอยปลอบโยนคุณ
เคล็ดลับสำคัญบางประการในการเอาตัวรอดจากการหย่าร้าง:
คุณสามารถดำเนินการเชิงรุกและปฏิบัติตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการเอาตัวรอดในการหย่าร้างผ่านสถานการณ์ที่ท้าทายของการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง พูดคุยกับทนายความกฎหมายครอบครัวที่คุณวางใจได้ และลองค้นหากลยุทธ์ในการป้องกันในขณะที่ เตรียมหย่า :
- อย่าได้รับจดหมายใด ๆ ที่มาโดยไม่มีการตอบกลับแบบร่าง
- อย่ารีบส่งอีเมลถึงสามี/ภรรยาของคุณ เช่น แฟนเก่าที่กำลังจะเป็น
- อย่าตัดสินใจเรื่องสำคัญเกี่ยวกับการดูแลเด็กและการเงินโดยปราศจากทนายความของคุณ
ปรึกษาทนายของคุณดีกว่าเสมอ การสื่อสารที่คุณต้องทำกับคู่ของคุณ ในขณะที่คุณทั้งคู่กำลังจะหย่าร้างเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้งที่ไม่คาดคิดในการหย่าร้าง ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่ถูกหลอกหรือโกงเมื่อคุณพร้อมสำหรับการหย่าร้าง อย่าเซ็นเอกสารใดๆ เมื่อคุณถูกกระตุ้นโดยความคิดใดๆ หรือโกรธและเศร้า ใช้เวลาในการอ่านข้อกำหนดและเงื่อนไขก่อนที่คุณจะลงนามในเอกสาร ตัวเลือกในอุดมคติที่สำนักงานกฎหมายเกี่ยวกับครอบครัวแนะนำว่าคู่รักกำลังหย่าร้างกันซึ่งมีความขัดแย้งสูงกำลังเพ่งความสนใจไปที่การปิดทางการเงิน
ซึ่งหมายความว่า คู่รักจำเป็นต้องเลือกเข้าร่วม FDR (การระงับข้อพิพาททางการเงิน) มีความจำเป็นสำหรับบุคคลที่สามที่เป็นกลาง เช่น ทนายความหรือผู้พิพากษา ซึ่งจะรับฟังข้อเสนอจากทั้งคู่และแนะนำแนวทางที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวสำหรับการหย่าร้าง และการลงมตินี้เป็นสิ่งที่ผู้พิพากษาประเมินอย่างรอบคอบและไม่ได้บังคับใช้กับการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง
1. อย่าหันไปใช้ลักษณะทั่วไป
เมื่อคุณและคู่ของคุณพูดคุยกันถึงปัญหาเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับการหย่าร้าง การพิจารณาเป็นกรณีๆ ไปจะได้ผลดีกว่าสำหรับคุณทั้งคู่ เมื่อคุณใช้ข้อความอย่างที่คุณไม่เคยทำ หรือคุณมักจะทำสิ่งนี้ อารมณ์มักจะวู่วาม และบทสนทนาก็หลุดมือไปอย่างรวดเร็ว เป็นการดีกว่าที่จะจัดการกับเรื่องต่างๆ อย่างละเอียดอ่อน โดยนำเหตุการณ์ส่วนบุคคลที่คุณรู้สึกว่าน่าจะใส่ใจมากขึ้นหรือน่าจะช่วยคุณได้ พยายามอย่าตั้งรับหรือกดดันสามีให้ทำแบบเดียวกัน
2. ฟังจริงๆ
ช่วงเวลาที่น่าผิดหวังที่สุดในความสัมพันธ์คือเมื่อคุณรู้สึกเหมือนคุณ พันธมิตรไม่ได้ให้ความสนใจกับคุณ คุณสมควรได้รับ หากคุณสมมติสิ่งที่พวกเขาพยายามจะพูดหรือขัดจังหวะพวกเขาอย่างต่อเนื่อง คุณก็จะปฏิเสธโอกาสที่จะแสดงออกอย่างเต็มที่ คุณต้องให้พื้นที่พวกเขาและบอกคุณว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร แม้ว่าคุณจะมั่นใจในสิ่งที่คุณคิดว่าพวกเขาจะพูดก็ตาม
คู่รักหลายๆ คู่สูญเสียความแตกต่างระหว่างการได้ยินและการฟัง และมันสามารถสร้างหรือทำลายความสัมพันธ์ของคุณได้ หากคุณมีปัญหาในการฟังอย่างเป็นธรรมชาติ ให้ลอง การเรียนรู้การฟังอย่างกระตือรือร้น เทคนิคต่างๆ ให้ถอดความสิ่งที่พวกเขากำลังพูดเป็นระยะเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังตามพวกเขาทัน และยังสามารถขจัดความเข้าใจผิดใดๆ ถามคำถาม- การปฏิบัตินี้เรียกว่าการตรวจสอบการรับรู้- เพื่อให้เข้าใจสิ่งที่พวกเขาต้องพูดอย่างถูกต้อง
ดู: 7 สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการหย่าร้าง
3. อย่าตั้งรับ
การวิจารณ์ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรับมือ แต่สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อถูกวิพากษ์วิจารณ์จากคู่ของคุณคือการปฏิเสธและ พฤติกรรมการป้องกันตัว ในทางกลับกัน. การป้องกันไม่ได้แก้ไขสถานการณ์ใดๆ อย่างดีที่สุด มันออกมาเป็นข้อแก้ตัว และคู่หูที่ผิดหวังของคุณปล่อยให้เรื่องมันเลื่อนลอย และที่แย่ที่สุดก็อาจกลายเป็นข้อโต้แย้งที่เต็มเปี่ยมได้ ไม่มีสถานการณ์ใดที่เหมาะสมกว่า จะเป็นการดีที่สุดหากคุณหลีกเลี่ยงสัญชาตญาณเหล่านี้ในเชิงรุกเพื่อให้แน่ใจว่าการสื่อสารของคุณเปิดกว้าง ซื่อสัตย์ และสุภาพ
4. พิจารณามุมมองที่แตกต่างออกไป
ความขมขื่นเป็นสิ่งที่น่ารังเกียจอย่างไม่ต้องสงสัย สิ่งที่ทำให้ความขมขื่นน่าเกลียดคือการที่สามารถเปลี่ยนตัวละครของคุณได้อย่างมาก ความขมขื่นสามารถเปลี่ยนคนที่มีเหตุผลเป็นอย่างอื่นให้กลายเป็นคนที่อารมณ์เสียและโกรธกับสถานการณ์ในชีวิตของเธอจนแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะฟื้น มันจะช่วย ควบคุมความโกรธของคุณ และความผิดหวังในขณะที่คุณก้าวต่อไปกับบทใหม่เอี่ยม มุ่งเน้นที่มุมมองของสามีเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โกรธในขณะที่มีการอภิปรายเรื่องการหย่าร้างที่ขัดแย้งกัน
5. หลีกเลี่ยงการดูถูกคู่ของคุณ
มี ปัญหาการเลี้ยงดูร่วมกัน รถไฟเหาะทางการเงินและทางอารมณ์ที่อาจทำให้คุณรู้สึกโกรธเคืองและเหนื่อยล้า สงสัยว่าสิ่งต่าง ๆ จะเปลี่ยนไปหรือไม่และคุณจะเดินหน้าต่อไปและมีความสุขได้หรือไม่ การกระทำเชิงลบที่สุดระหว่างการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูงคือการแสดงการดูถูกคนที่กำลังจะเป็นคู่หูเก่าของคุณ คำพูดที่ดูถูกเหยียดหยามจะดูถูกคู่ของคุณ นอกจากนี้ จะเป็นการดีที่สุดหากคุณหลีกเลี่ยงการเรียกชื่อและการเสียดสี เคล็ดลับการหย่าร้างที่สำคัญอย่างหนึ่งคือการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมดูถูกที่ไม่ใช้คำพูด เช่น การยิ้มเยาะหรือกลอกตา
ในวิดีโอนี้ Esther Perel พูดถึง การวิพากษ์วิจารณ์และการทะเลาะวิวาทอย่างต่อเนื่องอาจรู้สึกเหมือนมีความรุนแรงต่ำ เป็นสงครามที่เรื้อรัง และนำไปสู่การยุติความสัมพันธ์
หลีกเลี่ยงทัศนคติที่ไม่สุภาพดังกล่าวหากคุณต้องการปรับสภาพสถานการณ์ที่ขัดแย้งกันอย่างมากในการหย่าร้างที่มีความขัดแย้งสูง เป็นกลยุทธ์การหย่าร้างที่ฉลาดที่สุดวิธีหนึ่งในการบรรลุข้อตกลงและยุติการแต่งงานที่ไม่ได้ผล
แบ่งปัน:
