วิธีชุบชีวิตการแต่งงานที่ตายแล้ว
หากคุณเคยค้นหาเคล็ดลับในการชุบชีวิตคู่ที่ตายแล้ว คุณก็รู้ ความสัมพันธ์กำลังมีปัญหาร้ายแรง .
ความสัมพันธ์ของคุณเริ่มต้นได้ดี คุณและคู่ของคุณเคยเป็น หลงใหลในความรัก . คุณไม่สามารถละมือจากกัน หากคุณมีเวลาว่าง มีเพียงคนเดียวที่คุณอยากจะใช้เวลานั้นด้วย นั่นคือความรักในชีวิตของคุณ
แต่เมื่อเวลาผ่านไปคุณรู้สึกว่า ความใกล้ชิดทางอารมณ์และร่างกาย อ่อนตัวลง ทำไมสิ่งนี้จึงเกิดขึ้น?
มันลงมาเป็นวลีง่ายๆนี้: คุณให้สิ่งใดก็จะได้รับสิ่งนั้น . หากคุณไม่ได้อุทิศเวลาหรือพลังงานให้กับความสัมพันธ์ของคุณ คุณอาจจบลงด้วยการแต่งงานที่ไร้ชีวิตชีวา
คุณอาจรู้สึกว่าการแต่งงานของคุณกำลังจะตาย แต่อย่าสิ้นหวัง ด้วยความพยายามเพียงเล็กน้อย คุณก็ทำได้ ชุบชีวิตจุดประกายที่ทำให้ความสัมพันธ์ของคุณมีชีวิตชีวา .
อย่าถือเอาการแต่งงานของคุณเป็นอันขาด อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ 5 เคล็ดลับในการชุบชีวิตการแต่งงานที่ตายแล้ว
5 ขั้นตอนในการฟื้นฟูการแต่งงานที่ตายแล้ว
เท่าที่เราอยากจะมีมนต์สะกดของการแต่งงานที่ฟื้นคืนชีพ ความเป็นจริงของการช่วยชีวิตการแต่งงานที่กำลังจะตายนั้นต้องใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย
ไม่มีใครอยากอยู่ใน การแต่งงานที่ไร้จุดหมาย และข่าวดีก็คือ คุณไม่จำเป็นต้องทำ! หากคุณรู้สึกว่าการแต่งงานของคุณกำลังจะตาย คุณสามารถดำเนินการเชิงรุกเพื่อทำให้มันเป็นความสัมพันธ์ที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด
อ่านต่อเพื่อดูเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการชุบชีวิตการแต่งงานที่ตายไปแล้ว
1. ใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น
หากคุณกำลังมองหาเคล็ดลับในการรื้อฟื้นชีวิตคู่ อย่ามองข้ามไปในคืนวันที่ออกเดท
โครงการแต่งงานแห่งชาติได้โพสต์การวิจัยอย่างกว้างขวางว่าเวลาที่มีคุณภาพส่งผลต่อความรักอย่างไร
ผลการศึกษานี้มีชื่อว่า The Date Night Opportunity การออกเดทเป็นประจำมีความสำคัญต่อการแต่งงานมากแค่ไหน .
มีการแสดงคืนวันที่ปกติ (ออกไปอย่างน้อยหนึ่งครั้งต่อเดือน) ถึง ปรับปรุงการสื่อสารระหว่างคู่รักที่โรแมนติก .
คืนวันที่เป็นโอกาส เพื่อทิ้งความกังวลและลูกๆ ของคุณไว้ที่บ้าน ช่วยให้คู่รักกลับมาโฟกัสกันอีกครั้ง และสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น ความเข้าใจซึ่งกันและกัน และ a ความรู้สึกไว้วางใจและความปลอดภัย .
ผลการศึกษายังพบว่ามีความแปลกใหม่ในคืนวันที่สามารถปรับปรุงการแต่งงานได้
คืนวันที่สนุก เป็นโอกาสสำหรับคู่รักที่จะออกจากงานประจำและเติมสีสัน
เพื่อให้ได้มาซึ่งคุณภาพที่แปลกใหม่ในคืนวันที่ออกเดท คู่รักต้องเรียนรู้ที่จะคิดนอกกรอบ
งานวิจัยชี้คู่รักมีความสุขมากขึ้นเมื่อ ทดลองสิ่งใหม่ๆ ไปด้วยกัน . คิด: เรียนรู้สิ่งใหม่ด้วยกัน สำรวจงานอดิเรก เต้นรำ และเล่นเกม ต่างจากอาหารค่ำแบบดั้งเดิมและภาพยนตร์
ใช้เวลาที่มีคุณภาพกับคู่สมรสของคุณ เป็นโอกาสคลายเครียด
ความเครียดเป็นหนึ่งในศัตรูตัวฉกาจของการแต่งงานที่มีความสุข . เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณและอาจส่งผลเสียต่อความใคร่ของคุณ
เวลาคุณภาพกับคู่ของคุณเป็นวิธีที่ดีในการ ต่ออายุคำมั่นสัญญาของคุณต่อการแต่งงาน . เมื่อคู่รักมีความสุข พวกเขามักจะมีประสบการณ์ความสัมพันธ์ที่มั่นคงและน่าพอใจ
สามารถช่วยชีวิตการแต่งงานที่น่าเบื่อและสิ้นสุดได้ คืนวันที่ช่วยให้คู่รักกลับมาคบกันใหม่เพราะพวกเขากระตือรือร้นที่จะเลือกใช้เวลาว่างร่วมกัน พวกเขาคือ เน้นความผูกพัน และสนุกไปด้วยกัน สิ่งนี้ไม่เพียงสร้างความมุ่งมั่นเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดความรักใคร่หรือความรักที่เร้าอารมณ์อีกด้วย
2. ทำตามขั้นตอนเชิงรุก
หากคุณต้องการเรียนรู้วิธีรื้อฟื้นการแต่งงาน คุณจะต้องมีความคิดที่ถูกต้อง อย่าคิดว่า 'การแต่งงานของฉันตายแล้ว' คิดว่า 'การแต่งงานของฉันต้องการฉัน' การเปลี่ยนแปลงในมุมมองนี้จะช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดีต่ออนาคตร่วมกัน
เคล็ดลับที่ดีประการหนึ่งคือการทาน หลักสูตรบันทึกการแต่งงานของฉัน นำเสนอโดย Marriage.com
หลักสูตรนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยคู่รักให้ผ่านพ้นช่วงชีวิตแต่งงานที่ขึ้นและลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ดิ บันทึกหลักสูตรการแต่งงานของฉัน ประกอบด้วยสี่บท
บทแรกมุ่งเน้นไปที่:
- การระบุสาเหตุที่การแต่งงานของคุณกำลังจะตาย
- จดจำเหตุผล ทำไมการแต่งงานของคุณจึงคุ้มค่าที่จะรักษา
- เข้าใจถึงความสำคัญของการทำงานร่วมกัน
- เตือนตัวเองว่าทำไมถึงตกหลุมรัก เริ่มด้วย
บทที่สองสอนคู่รัก:
- วิธีหาความสุข
- ทำซ้ำความคิดของคุณและมุ่งเน้นไปที่คู่ของคุณ
- เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
บทที่สามเป็นเรื่องเกี่ยวกับการสร้างใหม่และการเชื่อมต่อ คู่รักจะ:
- เรียนรู้วิธีการ คืนความไว้วางใจ
- ให้และรับการให้อภัย
- สื่อสารในระดับที่ลึกขึ้น
- แก้ไขข้อขัดแย้ง อย่างมีสุขภาพดี
- ฟื้นฟูความใกล้ชิดทางอารมณ์
บทสุดท้ายของหลักสูตร Save My Marriage จะสอนคู่สามีภรรยาให้รู้จักการคบหากันใหม่ ยอมรับความไม่สมบูรณ์ และเปลี่ยนปฏิสัมพันธ์เชิงลบให้เป็นบวก
อย่ารอจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าการแต่งงานของคุณกำลังจะตายเพื่อเริ่มเปลี่ยนสิ่งต่างๆ คุณสามารถบันทึกการแต่งงานของคุณได้โดยการทำตามขั้นตอนเชิงรุก
3. ดูแลตัวเอง – ภายในและภายนอก
ส่วนหนึ่งของการเรียนรู้วิธีรื้อฟื้นชีวิตแต่งงานที่ตายแล้วคือการเรียนรู้วิธีการดูแลตัวเอง
เพียงเพราะคุณแต่งงานแล้ว ไม่ได้แปลว่าต้องอิ่มเอมใจ . เติบโตและเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ เกี่ยวกับตัวคุณและกันและกันต่อไป
ความคิดที่ดีอีกประการหนึ่งในการรื้อฟื้นการแต่งงานคือการออกกำลังกายและดูแลร่างกายของคุณ
รูปลักษณ์ของคุณไม่ใช่ทุกอย่าง แต่ เมื่อคุณรู้สึกดีจากภายนอก คุณมักจะรู้สึกดีภายใน . นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณและคู่ของคุณดูน่าตื่นเต้นอีกด้วย
การแต่งงานกำลังจะตาย? ฟื้นคืนชีพด้วยการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ สุขภาพกายและสุขภาพจิต , ทำไมไม่ออกกำลังกายเป็นคู่ล่ะ?
มีการแสดงการทำงานกับคู่ครองเพื่อส่งเสริมคู่สมรสให้ ยึดมั่นในระบอบการออกกำลังกายของพวกเขา และรักษาน้ำหนักไว้
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการ คลายเครียด และเน้นการทำงานเป็นทีมและการแบ่งปันเป้าหมาย
4. ไปที่การให้คำปรึกษาคู่รัก
หากคุณคิดว่าการแต่งงานของคุณนั้นตายไปแล้ว ก็ถึงเวลาที่ต้องดำเนินการอย่างจริงจัง แนะนำ ปรึกษาคู่รัก กับคู่สมรสของคุณและดูว่าพวกเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนี้
คู่ของคุณอาจไม่สบายใจที่จะแบ่งปันปัญหาส่วนตัวกับคนแปลกหน้า แต่ให้ความมั่นใจกับพวกเขาถึงผลประโยชน์ที่คุณจะได้รับจากการเข้าร่วม
ที่ปรึกษาของคุณสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับขั้นตอนของการแต่งงานที่ใกล้จะสิ้นสุด และช่วยระบุสิ่งที่คุณทำได้เพื่อก้าวไปข้างหน้า
เมื่อคุณใช้เวลาในการรื้อฟื้นความสัมพันธ์ที่กำลังจะตายผ่านการให้คำปรึกษา คุณจะได้เรียนรู้วิธี:
- ขับไล่รูปแบบที่ไม่ได้ผล
- ไปสู่ก้นบึ้งของปัญหาในชีวิตสมรสของคุณ
- ลดข้อโต้แย้งที่ไร้เหตุผลด้วยการเรียนรู้ วิธีการสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ
- เพิ่มความพึงพอใจในการสมรส
- เรียนรู้วิธีชุบชีวิตการแต่งงานของคุณให้กลับมาเป็นคู่ชีวิตที่แข็งแรงและมีความสุขที่คุณเคยแบ่งปัน
การให้คำปรึกษาด้านการแต่งงานไม่จำเป็นต้องคงอยู่ตลอดไปในความสัมพันธ์ของคุณ คู่รักส่วนใหญ่ได้รับประโยชน์จาก 5-10 ครั้ง
ที่ปรึกษาจะช่วยคุณสร้างเป้าหมายเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมายในฐานะคู่รัก เหตุการณ์สำคัญที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้ไม่เพียงแต่สามารถฟื้นฟูความสัมพันธ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คู่รักทำงานเป็นทีมด้วย
5. สื่อสารอย่างสม่ำเสมอ
ดิ วารสารการแต่งงานและครอบครัว รายงานว่า คู่รักที่มีความสุขมักจะสื่อสารกันมากขึ้น . ในทางกลับกัน ยิ่งคู่รักเปิดเผยความต้องการและความต้องการของพวกเขามากเท่าใด พวกเขาก็มีแนวโน้มที่จะรายงานความพึงพอใจในการสมรสในระดับสูงมากขึ้นเท่านั้น
สิ่งนี้สร้างวงจรเชิงบวกของการสื่อสารและความสุข
ในวิดีโอด้านล่าง Mike Potter แบ่งปัน 6 ขั้นตอนของการสื่อสารการแต่งงาน หา:
ในทางกลับกัน ความทุกข์ยากในชีวิตสมรส (หรือคุณอาจพูดว่า 'ไม่สนใจในชีวิตสมรส') มักนำไปสู่พฤติกรรมการสื่อสารเชิงลบและทักษะในการแก้ปัญหาที่ไม่ดี
แล้วคุณจะเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างไร?
เริ่มเล็ก . คุณไม่จำเป็นต้องสื่อสารเกี่ยวกับความกลัวที่ลึกที่สุดและมืดมนที่สุดเพื่อเข้าใกล้คู่ของคุณมากขึ้น เริ่มต้นด้วยเรื่องง่ายๆ เช่น ถามคู่ของคุณเกี่ยวกับวันของพวกเขา
อีกหนึ่งไอเดียดีๆ ในการชุบชีวิตคู่ของคุณก็คือ ใช้เวลาสามสิบนาที วันที่จะพูดคุย ปิดโทรศัพท์ของคุณและเพลิดเพลินไปกับช่วงเวลาที่มีคุณภาพซึ่งคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการได้ การฝึกฝนเวลาว่างที่ไม่มีเทคโนโลยีร่วมกันจะช่วยเพิ่มความเสี่ยงและความไว้วางใจได้
อย่าเก็บการสื่อสารไว้ในครัว - เอาไปไว้ในห้องนอน! จากการศึกษาพบว่า การสื่อสารทางเพศ มีความสัมพันธ์เชิงบวกกับความพึงพอใจทางเพศ .
การสื่อสารไม่เพียงส่งผลให้มีความพึงพอใจทางเพศมากขึ้นในทั้งชายและหญิง แต่ผู้หญิงที่สื่อสารกับคู่ของพวกเขามีแนวโน้มที่จะบรรลุจุดสุดยอด
บทสรุป
อย่าคิดว่า 'การแต่งงานของฉันตายแล้ว' - คิดบวก! มีวิธีการมากมายในการฟื้นฟูชีวิตคู่
คุณสามารถแก้ไขความสัมพันธ์ที่กำลังใกล้ตายได้ด้วยการใช้เวลาร่วมกันมากขึ้น
เวลาที่มีคุณภาพและคืนวันที่ปกติสามารถช่วยปรับปรุงการสื่อสาร ความโรแมนติก และปรับปรุงความใกล้ชิดทางเพศและอารมณ์ คู่รักที่มีการออกเดทเป็นประจำในตอนกลางคืนก็มีโอกาสน้อยที่จะหย่าร้างเช่นกัน
ทำตามขั้นตอนเชิงรุกเพื่อรักษาชีวิตแต่งงานของคุณโดยเข้าร่วมหลักสูตร Save My Marriage ของ Marriage.com
หากคุณต้องการเจาะลึก ให้ขอคำแนะนำจากคู่รัก นักบำบัดโรคของคุณสามารถช่วยให้คุณทั้งคู่อยู่ในเส้นทางเดียวกันและปรับปรุงวิธีการสื่อสารของคุณ
การดูแลสุขภาพจิตและร่างกายของคุณเป็นอีกวิธีที่ดีในการจุดประกายไฟที่คุณเคยแบ่งปันกับคู่สมรสของคุณ ยิ่งสุขภาพจิตและร่างกายดีขึ้นเท่าไหร่ คุณก็จะมีความสุขในด้านอื่นๆ ของชีวิตมากขึ้นเท่านั้น
คิดว่าการแต่งงานของคุณกำลังจะตาย? คิดดูอีกครั้ง.
การเรียนรู้วิธีรื้อฟื้นการแต่งงานที่ตายแล้วไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่น่ากลัว คิดแง่คิดดีๆ. แทนที่จะเชื่อว่าชีวิตแต่งงานของคุณตายไปแล้ว ให้มองว่าเวลานี้ในชีวิตของคุณเป็นความท้าทายครั้งใหม่ที่สนุกสนานในการเชื่อมต่อกับคู่สมรสของคุณอีกครั้งและสร้างสิ่งที่ยอดเยี่ยม
แบ่งปัน:
