เรียนรู้ที่จะรู้สึกอิสระในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น

การรู้สึกเป็นอิสระในโลกของเรา ในชีวิตของเรา และภายในความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ยากจะบรรลุ ไม่ใช่เสรีภาพแบบที่ยอมให้มีการผูกมัดแบบไร้ขอบเขต แต่เป็นเสรีภาพที่ทำให้ความรู้สึกของตนเองและสถานที่ในโลกมั่นคงขึ้นจริง แต่ยังช่วยให้จิตวิญญาณของคุณเป็นจริงและเป็นอิสระ ความมุ่งมั่นมักน่ากลัวสำหรับคนที่รักอิสระ แต่เราต้องมองความมุ่งมั่นแก่ผู้อื่นและเพื่อตนเองในรูปแบบใหม่

'คุณต้องรักในแบบที่ทำให้อีกฝ่ายรู้สึกอิสระ' ~ Thích Nhat Hanh

ข้อจำกัดและกับดัก

เรามีกฎเกณฑ์ทางสังคมกฎความสัมพันธ์และกฎเกณฑ์ที่บังคับตนเองซึ่งติดตามเราตั้งแต่วัยเด็กหรือความต้องการขอบเขตของเราเอง กฎเกณฑ์เหล่านี้บางส่วนมีประโยชน์และใช้งานได้จริง แต่กฎเกณฑ์อื่นๆ ก็สร้างข้อจำกัดดังกล่าว ซึ่งทำให้พวกเราหลายคนรู้สึกว่าถูกกักขังและถูกจำกัด ซึ่งแน่นอนที่สุดเมื่อเราลงนามในเอกสารเพื่อพิสูจน์ความรักของเราต่อผู้อื่นหรือผูกปม

มีคนบอกว่ารู้สึกอึดอัดหรือเหมือนอยู่ในกรงที่มองไม่เห็น บางคนรู้สึกแบบนี้เพราะเรื่องเก่าในใจและความกลัวในใจ มีคนที่ต้องพึ่งพาความสัมพันธ์เพื่อพิสูจน์คุณค่าของพวกเขา มีบางคนที่รู้สึกติดอยู่เพราะพวกเขารู้สึกไม่ปลอดภัยพอที่จะแบ่งปันความรู้สึกที่แท้จริงของพวกเขาในความสัมพันธ์ สาเหตุอื่นๆ เกิดขึ้นเนื่องจากประวัติและโปรแกรมในการพัฒนาของเราเนื่องจากวิธีที่เราได้รับการยอมรับและรักหรือไม่ได้รับสิ่งเหล่านี้

ดังนั้นเราจึงติดกับดักตัวเองในความเชื่อที่ว่าเราไม่ดีพอหรือคนอื่นกำลังทำอะไรผิดต่อเราซึ่งพิสูจน์ว่าเราไม่มีค่าควร ความเชื่อเหล่านี้มักย้อนกลับมาสู่บาดแผลเดิมของเราในสมัยเด็กๆ ที่จริงแล้ว เราเติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมที่ไม่สมบูรณ์แบบซึ่งถูกคนไม่สมบูรณ์แบบเลี้ยงดูมาตลอดชีวิต

แล้วเราจะรู้สึกเป็นอิสระได้อย่างไรในขอบเขตของสัมภาระทางอารมณ์หรือแรงกดดันทางสังคม? คำตอบอยู่ในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของหัวใจ

การควบคุมกับความรัก

มันคือง่ายต่อการตำหนิผู้อื่นและประสบการณ์ชีวิตของเราในการสร้างกรงเหล่านี้ เสรีภาพส่วนบุคคลเป็นทักษะที่ต้องปลูกฝัง ไม่ใช่สิ่งที่สามารถมอบให้เราได้ เป็นงานทางอารมณ์ของเราที่จะรักษาสายสัมพันธ์ที่ผูกมัดเรา และยังเป็นงานของเราที่จะยอมให้ 'อีกคนหนึ่ง' ทำงานของพวกเขาเพื่อรักษาสายสัมพันธ์ที่ผูกมัดพวกเขา สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากสถานที่แห่งวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่เป็นเจ้าของและยอมรับและไม่โทษ

เราสร้างความรู้สึกจำกัดภายในความสัมพันธ์เพื่อให้เราสามารถควบคุมได้ อย่างไรก็ตาม การเป็นคนที่ 'ถูก' มักจะทำให้เรา 'รัดกุม' มากเกินไปในประสบการณ์ของเรา เราเริ่มแข็งขอบและสร้างขอบหนามรอบหัวใจของเรา กลไกการควบคุมนี้มักจะถูกนำมาใช้เพื่อปกป้องเราจากความกลัวที่จะถูกทำร้ายจากการเป็นคนที่ไม่มีใครรัก หากเราสร้างข้อจำกัดที่บังคับตนเอง เราจะควบคุมได้เสมอว่าใครเข้ามาและไปได้ไกลแค่ไหน แบบนี้ก็ได้การควบคุมและการจัดการยังสร้างการกดขี่ข่มเหง การเว้นระยะห่าง และความรู้สึกว่าถูกกักขัง ถ้ารั้วลวดหนามล้อมรอบหัวใจคุณเข้าที่ การออกก็ยากพอๆ กันเหมือนมีคนเข้ามา

การรักตัวเองที่ซื่อสัตย์และจริงใจเป็นยาแก้พิษที่ดีที่สุด

เราปรารถนาที่จะเป็นอิสระ และยาแก้พิษเพียงอย่างเดียวคือซื่อสัตย์ รักตัวเองอย่างแท้จริง

เมื่อเราปฏิเสธความเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง เราฟาดฟัน สร้างกำแพง และกล่าวโทษโลกว่าทำไมชีวิตและความสัมพันธ์ของเราถึงต้องทนทุกข์ทรมาน วิธีเดียวที่จะเปลี่ยนพลังงานนี้คือการปลดล็อกหัวใจและฝังตัวเองด้วยความรักความเมตตา ความสง่างาม และการให้อภัยและดำดิ่งเข้าไปในส่วนต่างๆ ของตัวคุณเองที่ได้รับบาดเจ็บ ผนังจะอ่อนลงเมื่อคุณยอมให้ตัวเองเริ่มประมวลผลความรู้สึกไม่มั่นคง ความรู้สึกผิด หรือความสงสัยในตัวเองที่คุณเก็บซ่อนไว้ภายใน (และมักรู้สึกละอายใจ) เมื่อเราเป็นเจ้าของและรับผิดชอบต่อความเจ็บปวด ประตูสู่กรงก็เริ่มเปิดออก ความจริงใจในตัวเองอาจเป็นเรื่องยากที่จะแบ่งปัน แต่ความจริงและความเปราะบางแบบนี้จะขจัดความโกรธ ความกลัว ความขุ่นเคือง และการตำหนิที่เรามักตำหนิผู้อื่นออกไป พวกเขาไม่รับผิดชอบต่อการฟื้นตัวและการเติบโตด้วยตนเองของเรา

รักคือคำตอบที่แท้จริง ไม่ใช่ความรักที่เป็นสัญลักษณ์ของความรักหรือสิ่งใดๆ ที่เป็นแค่ความรักแบบผิวเผิน แต่ความรักที่ยอมรับและเชื่อว่าคุณสามารถเป็นคนไม่สมบูรณ์แบบ เยียวยา และเป็นที่รักในสายตาของผู้อื่นได้ หากต้องการสัมผัสอิสรภาพภายในความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่น คุณต้องสัมผัสอิสรภาพภายในก่อน

แบ่งปัน: