20 สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกมั่นใจในความสัมพันธ์มากขึ้น

คู่หนุ่มสาวให้ของขวัญดอกกุหลาบ

ในบทความนี้

คุณสงสัยว่าจะมีความมั่นใจมากขึ้นอย่างไรเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์? เมื่อคุณไม่แน่ใจว่าจะมองในแง่ดีอย่างไรเมื่อกำลังคบกับใครอยู่ บทความนี้อาจเป็นบทความที่คุณต้องการอ่าน

ต่อไปนี้คือวิธีเพิ่มความมั่นใจในความสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้อาจมีความสำคัญสำหรับคุณ

ความมั่นใจในความสัมพันธ์หมายความว่าอย่างไร?

หากคุณกำลังพยายามเรียนรู้วิธีมั่นใจในความสัมพันธ์มากขึ้น คุณต้องมั่นใจในตัวเองเมื่อออกเดท จะดีกว่าถ้าคุณไม่กำหนดตัวเองโดยสิ่งที่คู่ของคุณชอบและสิ่งที่คู่ของคุณทำ

คุณต้องมีความต้องการ ความชอบ และความต้องการของคุณเอง และคุณต้องสามารถแสดงออกต่อคู่ของคุณได้เช่นกัน

เมื่อคุณทำได้ คุณอาจพบว่าคุณคือ มีความสุขมากขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณ หรือรู้ได้อย่างรวดเร็วเมื่อมีคนไม่เหมาะกับคุณ

ทำไมความมั่นใจถึงมีความสำคัญในความสัมพันธ์?

ความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญเพราะมันส่งผลต่อทั้งชีวิตของคุณและความรู้สึกของคุณที่มีต่อตัวเอง เมื่อคุณสามารถมั่นใจในความสัมพันธ์ คุณจะมีโอกาสมีความสัมพันธ์ที่คุณต้องการมากขึ้น

คู่ของคุณจะไม่ต้องทำให้คุณมั่นใจตลอดเวลาหรือกังวลเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างต่อเนื่อง ในทางกลับกัน คุณสามารถมีความสัมพันธ์ที่เท่าเทียมกัน โดยที่ทั้งสองฝ่ายสามารถสนุกสนานได้โดยไม่มีกันและกัน

การมีความมั่นใจอาจสามารถปรับปรุง .ของคุณ การสื่อสาร ซึ่งกันและกัน

ความมั่นใจในตนเองส่งผลต่อความสัมพันธ์อย่างไร?

เมื่อมันมาถึง ความมั่นใจในตนเองต่ำในความสัมพันธ์ อาจทำให้คุณคิดลบ รับความรักไม่ได้ และอาจผลักไสคนที่คุณรักออกไป

หากคุณไม่สามารถยอมรับได้ว่าคุณเป็นคนน่ารักและสมควรที่จะมีความสุขและได้รับความรัก คุณอาจจะไม่สามารถรักษาความสัมพันธ์ที่ดีได้

อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณมั่นใจในความสัมพันธ์ คุณสามารถได้รับความรักและให้ความรัก ซึ่งสามารถปรับปรุงการจับคู่ ในความเป็นจริง, นอกจากนี้ยังสามารถปรับปรุงความมั่นใจของคุณตามการวิจัยที่ดำเนินการในปี 2562

ชมวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้ว่าความมั่นใจต่ำสามารถสร้างปัญหาในความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร

5 สัญญาณของความมั่นใจต่ำในความสัมพันธ์

ต่อไปนี้คือสัญญาณบางอย่างของความมั่นใจต่ำที่คุณอาจต้องการทำความเข้าใจหากคุณแสดงออกถึงความเป็นตัวเอง

1. คุณหมกมุ่นอยู่กับความสัมพันธ์

คุณอาจพบว่าตัวเองหมกมุ่นอยู่กับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ของความสัมพันธ์ ซึ่งอาจรวมถึงอารมณ์เสียเมื่อพวกเขาไม่ส่งข้อความกลับหาคุณหรือพูดในสิ่งที่คุณต้องการให้พวกเขาพูด

นอกจากนี้ คุณอาจเริ่มคิดใหม่ทั้งหมดของคุณ ปฏิสัมพันธ์กับคู่ของคุณ ซึ่งอาจเป็นปัญหาและใช้เวลานาน

2. คุณมักจะโกหกคู่ของคุณ

คุณโกหกคนรักเป็นประจำแทนที่จะบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับบางสิ่ง? นี่เป็นสัญญาณว่าคุณไม่มีความมั่นใจในความสัมพันธ์ของคุณมากนัก

หากคุณพบว่าตัวเองกำลังพูดพล่ามเพราะต้องการแน่ใจว่าคนรักของคุณยังคงชอบคุณอยู่ พฤติกรรมนี้เป็นพฤติกรรมที่คุณต้องพิจารณาใหม่

|_+_|

3. คุณปล่อยให้คู่ของคุณตัดสินใจทุกอย่าง

บางครั้งคนที่ไม่มั่นใจในความสัมพันธ์ก็ยอมให้คู่ของตนตัดสินใจได้ทั้งหมด

พวกเขาไม่เชื่อมั่นในตัวเองว่าจะเลือกสิ่งที่ถูกต้องหรือคิดว่าพวกเขาสมควรได้รับวิธีการ เมื่อคุณรู้ตัวว่าได้ทำสิ่งนี้แล้ว คุณควรรู้ว่าคุณต้องทำงานด้วยความมั่นใจ

|_+_|

4. คุณอาจเริ่มต่อสู้ได้มาก

อีกสิ่งหนึ่งที่คนๆ หนึ่งอาจทำหากพวกเขาไม่มั่นใจในความสัมพันธ์คือการเริ่มทะเลาะกันบ่อยๆ

เมื่อคุณไม่แน่ใจว่าคุณยืนอยู่ตรงไหนกับคนรักเป็นประจำ การทำเช่นนี้อาจทำให้คุณแสดงท่าทางหรือโกรธ ซึ่งจะทำให้คุณเฆี่ยนตีคนรักและเริ่มทะเลาะกัน

คุณอาจพบว่าทุกสิ่งที่พวกเขาพูดกับคุณทำให้คุณวิตกกังวล จำไว้ว่าสิ่งนี้ไม่เหมาะสำหรับความสัมพันธ์

|_+_|

5. คุณอาจหยุดทำสิ่งที่ชอบทำ

เมื่อคุณพบว่าคุณไม่ได้ทำสิ่งที่คุณชอบทำเมื่อคุณ เริ่มออกเดท คนใหม่ นี่ควรบ่งบอกว่าคุณไม่มีความมั่นใจในความสัมพันธ์ของคุณมากนัก

ไม่จำเป็นต้องละทิ้งความสนใจของคุณเพื่อมีคู่ครอง

20 สิ่งที่ต้องทำเพื่อให้รู้สึกมั่นใจในความสัมพันธ์มากขึ้น

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้มั่นใจในความสัมพันธ์ มาดู 20 สิ่งเหล่านี้กัน

1. เที่ยวให้สนุก

ใช้เวลาที่จะมี สนุกกับคู่ของคุณ . คุณไม่จำเป็นต้องกังวลตลอดเวลาว่าพวกเขาชอบคุณหรือทำในสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ คุณสามารถจดจ่อกับความสนุกของตัวเองแทนได้ ไม่ว่าคุณสองคนจะทำอะไรด้วยกัน

สิ่งสำคัญคือต้องสนุกกับตัวเองเมื่อคุณกำลังออกเดทหรือแต่งงาน และมีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นว่าการเล่นขี้เล่นในความสัมพันธ์อาจเป็นประโยชน์

2. เปิดเผยและซื่อสัตย์

จำเป็นต้อง เปิดใจและซื่อสัตย์กับคู่ของคุณตลอดเวลา ซึ่งหมายความว่าคุณควรบอกพวกเขาเมื่อพวกเขาทำให้คุณไม่พอใจ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องเก็บไว้หากมันทำร้ายความรู้สึกของคุณหรือทำให้คุณรู้สึกแย่กับบางสิ่ง

มีโอกาสที่พวกเขาไม่รู้ว่าความคิดเห็นหรือการกระทำของพวกเขาทำให้คุณรู้สึกอย่างนั้นและยินดีที่จะเปลี่ยนแปลง นอกจากนั้น คุณจะไม่ต้องหุบปากตลอดเวลา การสื่อสารเป็นถนนสองทาง

คู่ที่มีความสุข

3. รู้ว่าคุณต้องการอะไร

เพื่อให้มั่นใจในความสัมพันธ์ เป็นความคิดที่ดีที่จะรู้ว่าคุณต้องการอะไรล่วงหน้า

ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการคู่หูที่จะช่วยคุณทำงานบ้านและไม่สนใจทำอาหารหรือทำความสะอาดในบางครั้ง นี่ไม่ใช่สิ่งที่ควรลดราคาให้ หาพันธมิตร .

เมื่อคุณลักษณะบางอย่างมีความสำคัญต่อคุณ ก็มีเหตุผลที่จะคาดหวังจากคู่ครองในอนาคต

4. บอกสิ่งที่คุณต้องการ

เมื่อคุณรู้แล้วว่าต้องการอะไร คุณจะต้องบอกคู่ครองของคุณก่อนที่จะเข้าสู่ a ความสัมพันธ์ที่จริงจัง กับพวกเขา. ในทางกลับกัน คุณต้องเปิดใจต่อสิ่งที่พวกเขาต้องการจากคู่ของพวกเขาและเต็มใจที่จะเสนอให้

บางทีคุณทั้งคู่อาจได้สิ่งที่ต้องการ หรือคุณอาจประนีประนอมกับบางสิ่งร่วมกันเพื่อใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน

5. อย่าคิดมากทุกการเคลื่อนไหว

คุณอาจมักจะคิดหนักเกินไปเกี่ยวกับรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ตลอดเวลา แต่คุณควรพยายามละเว้นจากการทำเช่นนี้ พูดอีกอย่างก็คือ อย่าแปลกใจว่าทำไมเขาไม่ใส่เสื้อที่คุณซื้อให้ในทันที

เขาอาจมีเหตุผลที่ดีที่จะเก็บมันไว้ในตู้เสื้อผ้าของเขา แทนที่จะถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้และอาจจะรู้สึกไม่สบายใจ อาจเป็นประโยชน์มากกว่าที่จะถามเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ แล้วคุณจะไม่ต้องหมกมุ่นอยู่กับปัญหาอีกต่อไป

|_+_|

6. ทำสิ่งที่ชอบทำ

จำไว้ว่าคุณยังได้รับอนุญาตให้ทำสิ่งที่คุณชอบทำ แม้กระทั่งในความสัมพันธ์ คุณอาจเลือกทำสิ่งเหล่านี้ด้วยตัวเองและกับคู่ของคุณ

ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณชอบอ่านหนังสือ ไม่มีเหตุผลที่จะเลิกอ่านหนังสือเพียงเพราะว่าคู่ของคุณไม่อ่านหนังสือ

คุณสามารถลองหาประเภทหนังสือที่จะเปิดให้อ่านหรือจัดตารางเวลาให้ตัวเองอ่านหนังสือในขณะที่ทำอย่างอื่นได้เสมอ

7. พยายามอย่าอิจฉา

ในหลาย ๆ กรณี คุณไม่จำเป็นต้องอิจฉาเมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับคนที่ห่วงใยคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องกังวลหากเขาจีบสาวเสิร์ฟหรือใครบางคนที่เป็นมิตรกับคู่ของคุณมากเกินไป

มีโอกาสที่ดีที่พวกเขาแค่ทำตัวดีหรือไม่สังเกตว่าอีกฝ่ายมีปฏิสัมพันธ์กันอย่างไร จำไว้ว่าคู่ของคุณอยู่กับคุณ และคุณทั้งคู่ตัดสินใจอยู่ด้วยกัน

|_+_|

8. มั่นใจในตัวเอง

เมื่อคุณมีความมั่นใจมากขึ้น มันเกี่ยวข้องกับการมั่นใจในตัวเอง คุณต้องสามารถตัดสินใจและยืนหยัดเคียงข้างพวกเขาได้ ไม่มีใครคาดหวังให้คุณสมบูรณ์แบบ ดังนั้นคุณควรเข้าใจว่ามันโอเคเสมอที่จะ ทำผิดพลาด .

คุณจะสามารถปรับตัวและแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ได้หากคุณทำผิดพลาด บางทีคุณอาจตัดสินใจว่าจะทำอาหารเย็นแล้วเผาทิ้ง นี่ไม่ใช่จุดจบของโลก

คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าต้องการสั่งกลับบ้านจากที่ใดแทน คู่ของคุณอาจจะไม่คิดถึงคุณแม้แต่น้อย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพยายามทำให้ดีที่สุด

9. เป็นเจ้าของความผิดพลาดของคุณ

อีกแง่มุมหนึ่งของความมั่นใจในตัวเองคือการเข้าใจว่าคุณจะทำผิดพลาดในบางครั้งและก็ไม่เป็นไร แน่นอน คุณต้องยอมรับได้เมื่อคุณทำพลาด

คุณอาจต้องการตั้งรับเมื่อมีคนบอกคุณว่าคุณทำผิด แต่ถ้าคุณรู้ว่าคุณทำ คุณควรขอโทษและเดินหน้าต่อไปแทน

บางครั้งคู่ของคุณอาจไม่บอกคุณเมื่อคุณทำผิดพลาดหรือหากมีบางอย่างไม่ถูกต้อง ดังนั้นคุณไม่ควรคิดว่าพวกเขาเกลียดคุณหากพวกเขาบอกคุณว่าความคิดเห็นที่คุณพูดนั้นเป็นอันตรายหรือไม่ถูกต้อง

จำไว้ว่าเราทุกคนควรเรียนรู้จากความผิดพลาดของเรา ดังนั้นหากคุณไม่เคยทำ คุณจะเรียนรู้ต่อไปได้อย่างไร?

|_+_|

10. ให้พื้นที่ส่วนตัวกับคู่ของคุณ

วิธีที่สำคัญที่สุดวิธีหนึ่งในการแสดงความมั่นใจในความสัมพันธ์คือการ ให้คู่ของคุณมีพื้นที่ของตัวเอง . ถ้าพวกเขาต้องการไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ ปล่อยให้พวกเขาไป นี่ไม่ควรเป็นปัญหาเมื่อพวกเขาต้องการเล่นวิดีโอเกม

นี่คือเวลาที่คุณจะทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำ คุณสามารถติดตามซีรีส์สตรีมมิ่งที่คู่ของคุณไม่ต้องการดูกับคุณหรือพูดคุยกับเพื่อนที่ดีทางโทรศัพท์

11. ดูแลสุขภาพของคุณ

แฮ็คความสัมพันธ์ที่มั่นใจอีกอย่างคือการ ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย . ซึ่งหมายความว่าคุณควรนัดตรวจร่างกายเป็นประจำกับแพทย์ เปลี่ยนแปลงอาหาร และเริ่มออกกำลังกายหากคุณยังไม่ได้ทำ

อีกแง่มุมของชีวิตที่มีสุขภาพที่ดีที่คุณอาจไม่ได้นึกถึงก็คือการนอนหลับให้เพียงพอ พยายามนอนให้ได้อย่างน้อยคืนละ 6 ชั่วโมงเช่นกัน

12. แสดงความรักของคุณ

เมื่อคุณพยายามแสดงให้คนรักเห็นว่าคุณห่วงใย โปรดจูบหรือกอดพวกเขา

การแสดงความรักและความเสน่หาเป็นสิ่งที่บ่งบอกถึงความมั่นใจ และอาจทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเองและความสัมพันธ์ของคุณเช่นกัน

นอกจากนี้ คุณจะต้องเปิดกว้างเมื่อคู่ของคุณต้องการแสดงความรักต่อคุณ

|_+_|

เพื่อนแสนสุขพาเซลฟี่

13. ไปเที่ยวกับเพื่อน

เป็นเรื่องปกติที่จะออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เมื่อออกเดทกับใครซักคน คุณสามารถพาพวกเขาไปด้วยได้หากสถานการณ์เป็นไปได้ หรือคุณสามารถไปเที่ยวกับพวกเขาด้วยตัวเอง

หากคุณปล่อยให้คนรักไปเที่ยวโดยไม่มีคุณ พวกเขาก็ควรปล่อยให้คุณออกไปเที่ยวกับเพื่อนด้วย

14. พยายามอย่าให้ถูกครอบงำ

ใครๆ ก็พบว่ามันยากที่จะไม่อารมณ์เสียและหงุดหงิดในบางครั้ง แต่คุณควรพยายามไม่ทำอย่างดีที่สุด เมื่อคุณรู้สึกหมดปัญญา ให้หายใจเข้าลึกๆ และจดจ่ออยู่กับปัจจุบัน

นับถึง 10 แล้วมองออกไปนอกหน้าต่าง จดจ่ออยู่กับสิ่งสวยงามที่คุณมองเห็น นี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสงบลงได้บ้าง

คุณยังสามารถค้นคว้าเกี่ยวกับการฝึกสติ ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยในการอยู่ในช่วงเวลาที่รู้สึกกระวนกระวาย

|_+_|

15. โต้เถียงเมื่อคุณต้องการ

หากคุณต้องการ ไม่เห็นด้วยกับคู่ของคุณ คุณควรรู้สึกอิสระที่จะทำเช่นนั้น บางทีพวกเขาอาจพูดอะไรที่ไม่เหมาะสมกับคุณ และคุณต้องบอกพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

คุณควรจะสามารถพูดความคิดของคุณได้เสมอ แม้ว่าจะนำไปสู่การโต้แย้งก็ตาม

16. แต่งหน้าหลังจากการโต้เถียง

ในทางกลับกัน ส่วนสำคัญของการคงไว้ซึ่งความมั่นใจในความสัมพันธ์คือการสร้างความสัมพันธ์หลังจากที่คุณทะเลาะกัน

หากคุณทั้งคู่เต็มใจที่จะหาข้อโต้แย้งของคุณ มันอาจจะบ่งบอกว่าคุณทั้งคู่ทุ่มทุนสร้างความสัมพันธ์ให้สำเร็จ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถมั่นใจได้เช่นกัน

|_+_|

17. รักษาความสัมพันธ์ของคุณไว้เป็นส่วนตัว

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์กับคนพิเศษของคุณ ทำทุกอย่างที่ทำได้ รักษาความสัมพันธ์ของคุณไว้เป็นส่วนตัว . สิ่งนี้จะช่วยคุณในแง่ของการรักษาความมั่นใจในความสัมพันธ์

อย่าโพสต์ทุกสิ่งที่คุณทำบนโซเชียลมีเดีย และคิดให้รอบคอบก่อนที่จะบอกเพื่อนของคุณเกี่ยวกับพวกเขาทั้งหมด เป็นเรื่องที่ดีที่จะพูดคุยกับคนที่คุณรัก แต่ให้แน่ใจว่าคุณให้ความเข้าใจที่ดีเกี่ยวกับบุคคลที่คุณอยู่ด้วย

คุณไม่ควรพูดถึงแต่สิ่งที่เป็นลบที่พวกเขาทำหรือวาดภาพให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์ทุกครั้งที่คุณแก้ไขปัญหา หากคุณต้องพูดคุยกับคนที่คุณรักเกี่ยวกับคู่ของคุณ คุณต้องจริงใจและจริงใจกับเขาในฐานะบุคคล

18. จำไว้ว่าคุณเป็นใคร

คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนตัวตนของคุณเมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์ คนทั้งคู่ในความสัมพันธ์ไม่จำเป็นต้องเห็นด้วยในทุกเรื่อง และคุณไม่จำเป็นต้องชอบสิ่งเดียวกันทั้งหมด

ไม่เป็นไรที่จะสนุกกับสิ่งที่คู่ของคุณไม่ชอบและในทางกลับกัน นี้สามารถ ให้สิ่งที่น่าสนใจ

19. อย่าพยายามเปลี่ยนตัวเองหรือคู่ชีวิต

เป็นการดีที่สุดที่จะเข้าใจว่าคุณคือตัวตนของคุณ และสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง ถ้าคุณไม่พยายามแก้ไขคุณลักษณะบางอย่างเกี่ยวกับตัวคุณเอง คุณไม่ควรคิดว่าคุณต้องเปลี่ยนเพื่อมีความสัมพันธ์ที่ดี

นอกจากนี้ ให้เอื้อเฟื้อเผื่อแผ่แก่คู่ของคุณ คุณควรจะยอมรับพวกเขาอย่างที่มันเป็น

|_+_|

20. หยุดหนักใจกับตัวเอง

เมื่อคุณพยายามรักษาความมั่นใจให้ดีที่สุด คุณต้องจำไว้ว่า เลิกยุ่งกับตัวเองได้แล้ว . มีโอกาสมากมายที่ผู้คนชอบคุณและต้องการเป็นเพื่อนกับคุณ คู่ของคุณก็ไม่ต่างกัน

บทสรุป

ความมั่นใจเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการออกเดทหรืออยู่ในความสัมพันธ์ เมื่อคุณไม่มีสิ่งนี้อาจทำให้คุณไม่สามารถรักษาความสนิทสนมและความไว้วางใจในคู่รักได้

หากคุณไม่มั่นใจว่าคุณมีความมั่นใจเพียงพอหรือไม่ คุณสามารถพิจารณา 20 ข้อนี้เพื่อปรับปรุงความมั่นใจในความสัมพันธ์ของคุณ

ด้วยคำแนะนำเหล่านี้ คุณอาจจะสามารถใช้ความภาคภูมิใจในตนเองและปรับปรุงสภาพของความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณ คุณเป็นหนี้ให้ตัวเองลองถ้าคุณสนใจใครสักคน

แบ่งปัน: