ข้อได้เปรียบที่สำคัญของเป้าหมายการออกกำลังกายเป็นคู่

ข้อได้เปรียบที่สำคัญของเป้าหมายการออกกำลังกายคู่ เมื่อเป็นเรื่องของการเป็นคนที่ชอบออกกำลังกาย สิ่งที่คุณต้องมีตั้งแต่แรกคือแรงจูงใจ

ในบทความนี้

แรงจูงใจทำงานเป็นก้าวแรกสู่การบรรลุเป้าหมายด้านฟิตเนส ไม่ว่าคุณจะกังวลเรื่องความฟิตมากแค่ไหน หากคุณขาดแรงจูงใจ สิ่งต่างๆ จะไม่ส่งผลถึงสิ่งที่สวยงาม

แรงจูงใจเป็นส่วนประกอบพื้นฐานที่สามารถช่วยให้คุณไปยังสถานที่ต่างๆ

ใครคือคนที่ทำให้คุณมุ่งมั่นเพื่อสิ่งที่ดีกว่า? อายุมากขึ้นไม่สำคัญ ใครกันที่คอยเป็นหนุ่มเป็นสาว ? และใครสามารถเป็นแหล่งแรงจูงใจที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ นอกเหนือไปจากคู่ชีวิตของคุณ?

คนอื่นทำไม่ได้!

นอกจากนี้ คุณและคู่ของคุณจำเป็นต้องมีกิจกรรมร่วมกัน เพื่อให้คุณสามารถยืนหยัดเคียงข้างกันได้ ตัวอย่างเช่น หากคุณเหงื่อออกคนเดียวและคู่ของคุณกำลังดูภาพยนตร์บน Netflix สถานการณ์นั้นไม่เหมาะสำหรับคู่รัก

วางแผนร่วมกัน อยู่ด้วยกัน หยาดเหงื่อไปด้วยกัน

ข้อดีหลักของการออกกำลังกายกับคู่รักแสนโรแมนติกของคุณ

แรงจูงใจ

ปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้คุณประสบความสำเร็จในชีวิตคือ ระดับแรงจูงใจ . หากมีใครทำให้คุณทุ่มเทกับบางสิ่ง คุณจะได้สิ่งนั้นอย่างแน่นอน

หากคุณสนุกกับเวลาออกกำลังกายทุกนาที มันจะเป็นสถานการณ์ที่เอื้อต่อความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณ ทำให้ตัวเองรักกิจวัตรการออกกำลังกายทุก ๆ อย่างโดยปล่อยใจให้คู่ชีวิตของคุณอยู่ในนั้น

ความรับผิดชอบ

ความรับผิดชอบเป็นอีกหนึ่งปัจจัยสำคัญที่คุณต้องการเพื่อหลีกเลี่ยงช่องโหว่

ด้วยเหตุนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะมีคนที่ไม่อายที่จะทุ่มเทความพยายามไปสู่ระดับความฟิตของคุณ คนที่ไม่กลัวที่จะวิพากษ์วิจารณ์คุณ

หากคุณจ้างใครสักคนเพื่อสิ่งนั้น พวกเขาอาจจะประหยัดมากกับการวิจารณ์ของพวกเขา คุณต้องการใครสักคนที่สามารถซื่อสัตย์อย่างไร้ความปราณีและสามารถเรียกจอบว่าจอบได้ คู่ของคุณคือคนที่จะช่วยคุณตรวจจับข้อบกพร่องของคุณได้อย่างแน่นอน

คู่ที่โรแมนติกของคุณสามารถเป็นคู่ออกกำลังกายที่ดีที่สุดได้เช่นกัน

ฉลองกัน

ออกกำลังกายร่วมกับคู่ของคุณ รับประกันเวลาคุณภาพซึ่งกันและกัน

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการใช้เวลาอย่างมีประสิทธิผลกับความรักในชีวิตของคุณ คู่รักต่างโหยหาช่วงเวลาที่พวกเขาสามารถโอบรับการมีอยู่ของกันและกันในชีวิตของพวกเขา หากคุณและคู่ของคุณมีสติสัมปชัญญะเท่าเทียมกัน ถือว่าตัวเองโชคดี!

เป้าหมายที่ต้องเจอ

เป้าหมายที่ต้องเจอ ในฐานะคู่รักที่เน้นการออกกำลังกาย คุณต้องตอบสนองความคาดหวังมากมาย

คุณควรกำหนดเกณฑ์สำหรับตัวคุณเองและพยายามเป็นตัวของตัวเองในแบบที่ดีที่สุด

มันจะเป็นการเดินทางจากเนื้อคู่ไปสู่เนื้อคู่!

ประเมินร่างกายและวางแผนตามนั้น

การประเมินเป็นก้าวย่างสู่ความสำเร็จด้านฟิตเนสสำหรับคู่รัก

คุณต้องมองร่างกายของคุณให้ถี่ถ้วน มองตัวเองในกระจกก่อน แล้วจึงมองดูร่างกายของกันและกัน รู้ว่าส่วนไหนของร่างกายที่คุณต้องทำงาน. อวัยวะบางส่วน เช่น สะโพก หลังส่วนล่าง และต้นขา จะต้องได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษ อย่าลืมเพิ่มแบบฝึกหัดเฉพาะสำหรับส่วนเหล่านั้น

นั่งลงด้วยกันและวางแผนตารางออกกำลังกายของคุณ

หลังจากตรวจสอบอย่างละเอียดแล้ว ไปสำหรับแผนที่มั่นคง และวางแผนสิ่งต่างๆ

พูดคุยกับคู่ชีวิตที่ออกกำลังกายและร่างตารางออกกำลังกายที่เหมาะสม ชั่วโมงการทำงานของคุณอาจแตกต่างกันไป ดังนั้นคุณควรเลือกเวลาที่เหมาะสมกับคุณทั้งคู่

ยินดีต้อนรับคำวิจารณ์ที่สร้างสรรค์ทุกประเภทจากคู่ของคุณและพร้อมที่จะทำตามคำแนะนำของพวกเขา คุณควรเปิดใจให้คำตัดสินเกี่ยวกับระดับความฟิตของคู่ของคุณ

จดแบบฝึกหัดที่จำเป็นอย่างยิ่งในการแสดง

รักษาระบบการออกกำลังกายของคุณ - ตั้งแต่วันแรกจนถึงตลอดไป

มันง่ายมากที่จะเริ่มทำอะไรซักอย่าง และมันก็ง่ายพอๆ กันที่จะนำไปสู่เส้นชัย

แม้ว่ากิจวัตรการออกกำลังกายคือการเดินทางที่ไม่สิ้นสุด คุณสามารถเพิ่มสีสันให้การเดินทางครั้งนี้ด้วยการเพิ่มสิ่งแปลกใหม่เป็นครั้งคราว คุณไม่คาดว่าจะเสร็จสิ้นเร็ว ๆ นี้

ระบอบการออกกำลังกายเป็นเหมือน ตราบใดที่คุณเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทาง คุณเป็นผู้ชนะ เมื่อคุณช้าลงและเริ่มท้อง; นั่นคือเวลาที่คุณน่าจะกลับไปสู่จุดเริ่มต้น

ทำอาหารเพื่อสุขภาพกัน

ฟิตเนสไม่ได้เป็นเพียงการทำให้เหงื่อออกในโรงยิมทำเองกับคู่ของคุณ ฟิตเนสขึ้นอยู่กับปริมาณและคุณภาพของอาหารที่คุณรับประทาน ร่วมทีมในครัวด้วย ปรุงอาหารด้วยกันสิ่งที่ดีต่อสุขภาพมาก

นี่คือสิ่งที่คุณต้องเพิ่มในอาหารของคุณ:

  1. โปรตีน (ไข่ขาว, โปรตีนไม่ติดมัน, นมปราศจากไขมัน)
  2. คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน (ผักใบเขียว มันเทศ ข้าวป่า ถั่ว ถั่วเลนทิล ข้าวโอ๊ต เป็นต้น)

คุณสามารถชุบตัวความทรงจำที่ดีร่วมกันในห้องครัว!

แบ่งปัน: