วิธีละทิ้งความเสียใจและเริ่มให้อภัยตัวเอง - 10 วิธี

คุณตัดสินใจเข้านอนและหลับตาลง จากนั้นความคิดแบบสุ่มก็ผุดขึ้นมาในหัวของคุณ มาอีกแล้วค่ะ.

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันไปรับงานในต่างประเทศ? บางทีฉันรวยแล้ว ฉันเสียใจที่ตัดสินใจ มองมาที่ฉันตอนนี้

ใช่เสียใจ เราทุกคนมีมัน และมันคือความจริงของชีวิต เสียใจ เช่น เลือกคอร์สผิด ไม่สมัครงาน ฝันไม่สู้เพื่อความรักในชีวิตของคุณและอีกมากมาย

เราทุกคนมีความเสียใจในชีวิต แต่คุณรู้วิธีปล่อยความเสียใจหรือไม่?

ความเสียใจส่งผลต่อความคิดและอนาคตของเราอย่างไร

การเรียนรู้วิธีที่จะไม่เสียใจกับความผิดพลาดหรือการเลือกในอดีตของคุณไม่ใช่วิธีที่ถูกต้องในการเข้าถึงหัวข้อนี้ ความเสียใจในตัวเองไม่ได้เลวร้าย ในความเป็นจริง ด้วยความคิดที่ถูกต้อง ความเสียใจสามารถผลักดันให้เราดีขึ้นและดำเนินการได้

สถานการณ์:

แม่ที่จดจ่ออยู่กับงานบ้านมากเกินไปจะหงุดหงิดกับเสียงของลูกที่กำลังเล่นอยู่ เมื่อใดก็ตามที่ลูกของเธอขอให้เธอเล่น เธอก็จะยักไหล่และทำงานต่อไป จากนั้นเธอก็เห็นวิดีโอเกี่ยวกับการทดลองทางสังคมที่แสดงให้เห็นว่าเด็กๆ รู้สึกอย่างไรที่ถูกทอดทิ้ง

จากนั้นเธอก็ตระหนักถึงความผิดพลาดและความเสียใจของเธอ – งานบ้านเหล่านั้นสามารถรอได้ แต่เวลาที่คุณใช้กับลูกของคุณนั้นมีค่า การรับรู้นี้เปลี่ยนเธอและเธอก็เริ่มต้นใช้เวลามากขึ้นกับลูกชายของเธอ

อย่างไรก็ตาม สำหรับบางคน ความเสียใจสามารถควบคุมชีวิตของพวกเขาได้จริงๆ

เมื่อความคิดถึงความเสียใจไม่สามารถควบคุมได้ มันจะกลายเป็นอันตรายและอาจส่งผลต่ออนาคตของคุณได้ การไม่รู้จักปล่อยวางความเสียใจอาจทำให้บางคนกลายเป็นเช่นกันกลัวการตัดสินใจในอนาคตของพวกเขา.

ความเสียใจอาจทำให้คุณต้องก้าวไปข้างหน้ากับชีวิต

ถ้าคุณไม่เริ่มปล่อยความเสียใจ มันจะควบคุมคุณและชีวิตของคุณ มันเหมือนกับกระจกที่คุณกำลังตรวจสอบอยู่ตลอดเวลา พยายามมองดูว่ามีอะไรเกิดขึ้น และพยายามจินตนาการว่าคุณกำลังแก้ไขความเสียใจ

ถ้าอยากรู้วิธีเลิกเสียใจกับอดีตและเริ่มก้าวไปข้างหน้าต่อไปนี้คือเคล็ดลับสิบประการสำหรับคุณ

วิธีละทิ้งความเสียใจ: 10 วิธี

อ่าน ทำความเข้าใจ และใช้เคล็ดลับ 10 ข้อนี้ในการเลิกเสียใจและเริ่มใช้ชีวิตต่อไป

1. รู้สึกถึงอารมณ์ของคุณ

ในขณะที่บางคนจะโน้มน้าวใจเราไม่ให้อยู่กับอารมณ์ด้านลบหรือความเสียใจของเราเราขอแตกต่าง

ปล่อยให้ตัวเองไป รู้สึกถึงอารมณ์ คุณกำลังรู้สึก อย่ากดขี่มันเพราะมันจะทำให้เรื่องแย่ลงเท่านั้น

เรามีอารมณ์ด้วยเหตุผลและมันไม่ผิดที่จะยอมให้ตัวเองคร่ำครวญถึงความเสียใจในความสัมพันธ์หรือแม้แต่การลงทุนที่คุณไม่ได้จริงจัง

2. สร้างวารสาร

หากคุณต้องการลืมสิ่งที่คุณเสียใจให้เขียนลงไป อย่างจริงจัง.

การสร้างวารสารสามารถช่วยได้มาก ตัวอย่างเช่น คุณเสียใจอย่างสุดซึ้งกับการเลือกอาชีพที่คุณทำเมื่อห้าปีที่แล้ว เขียนลงไป ตามด้วยการรับรู้และบทเรียนที่คุณได้เรียนรู้จากความคิดนี้

คุณยังสามารถใส่คำพูดเพื่อช่วยให้คุณกำจัดความเสียใจ ดังนั้น ครั้งต่อไปที่คุณมีความคิดเกี่ยวกับความเสียใจของคุณ เพียงแค่จดบันทึกของคุณและเทความคิดของคุณเข้าไปในนั้น

3. คุยกับคนที่คุณไว้ใจ

การเสียใจกับอดีตเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณอยู่คนเดียวในการต่อสู้

การเก็บทั้งหมดนี้ไว้กับตัวเอง ความเสียใจ ความรู้สึกผิด และความคิดล่วงล้ำอื่นๆ อาจส่งผลต่อคุณ สุขภาพจิต . อย่าโทษตัวเองแบบนี้

คุณมีครอบครัวของคุณและเพื่อนของคุณที่รอให้คุณโทรหาพวกเขา การโทรเพียงครั้งเดียวสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้มาก

คุยกับคนที่คุณไว้ใจ. การมีใครสักคนที่คุณรู้จักจะไม่ตัดสินคุณจะช่วยให้ หากคุณมีคนที่สนับสนุนคุณ กระบวนการในการละทิ้งความเสียใจก็เบาลงได้

4. พูดขอโทษตัวเอง

บางครั้งวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะความเสียใจคือการกล่าวขอโทษตัวเอง

ขอโทษตัวเองไม่แปลก อันที่จริง มันเป็นส่วนสำคัญในการเดินหน้าต่อไป

หากคุณรู้สึกผิดที่ไม่ได้เรียนหนังสือและรู้สึกว่าคุณมีปัญหาในการหางานเพราะการตัดสินใจนั้น ก็ขอโทษตัวเอง

เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองแล้ว คุณจะเริ่มปิดอดีตส่วนนั้นของคุณ และคุณจะเริ่มเดินหน้าต่อไป

5. รักตัวเอง

เรียนรู้ที่จะยอมรับตัวเองและการรักตัวเองสามารถเปลี่ยนชีวิตคุณได้

หากคุณดำเนินชีวิตด้วยการกีดกันตนเอง เสียใจ และอิจฉาริษยาอย่างต่อเนื่อง คุณจะไม่สามารถเดินหน้าต่อไปได้

รักตัวเองให้มากพอ ยกโทษให้ตัวเอง สำหรับความผิดพลาดในอดีตของคุณ การตัดสินใจที่ผิดพลาดทั้งหมดที่คุณทำ และแม้กระทั่งความคิดแย่ๆ ที่หลอกหลอนคุณ

ถ้าคุณรักใครซักคน คุณจะพยายามปกป้อง ดูแล และทำให้คนนี้มีความสุขที่สุดใช่ไหม?

ส่องกระจก - นั่นคือคนที่ต้องการความรักของคุณมากที่สุด อย่าใช้ชีวิตที่สูญเสียความรักและความเสียใจ แต่จงเจริญและเติบโต

รักตัวเองและสุขภาพจิตก็มีความสำคัญ

6. จงขอบคุณเสมอ

ความกตัญญูกตเวทีทำให้เรามีชีวิตที่มีความสุข

สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการละทิ้งความเสียใจหรือไม่? มันเป็นและมีบทบาทสำคัญในการช่วยให้คุณผ่านพ้นความเสียใจเหล่านั้น

หากคุณตื่นขึ้นและเห็นว่าตัวเองได้รับพรเพียงไร และเริ่มรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมี มันจะไม่ชีวิตจะมีความสุขมากขึ้น?

แทนที่จะจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณไม่สามารถนำกลับมาได้อีกต่อไป ให้ขอบคุณสำหรับสิ่งที่คุณมีตอนนี้

จำไว้ว่าคุณโชคดีมากเพราะคุณมีโอกาสเติบโตและวางแผนสำหรับอนาคตของคุณ

7. กวนใจตัวเอง

เป็นช่วงเวลาที่ความคิดถึงความเสียใจเริ่มกลับมาอีกครั้งหรือไม่?

นี่เป็นสิ่งที่เกิดขึ้นมาระยะหนึ่งแล้วหรือ? ถึงเวลาแล้วที่จะหันเหความสนใจของคุณออกจากความคิดที่ล่วงล้ำเหล่านี้

เรายังคงต่อสู้กับโรคระบาด และเราทุกคนรู้ว่าพวกเราส่วนใหญ่ต้องรับมือกับการอยู่บ้าน และนั่นหมายถึงมีเวลาคิดทบทวนมากขึ้น

ทำลายกิจวัตรนี้ก่อนที่มันจะทำลายคุณ!

อย่าเสียใจใช้เวลาอันมีค่าของคุณคิดถึงความเสียใจ เข้าใจไหม?

ให้หางานอดิเรกใหม่แทน หากคุณอยากลองทำขนมมาโดยตลอด นี่คือโอกาสของคุณ ถ้าคุณรักการร้องเพลง จงร้องเพลงออกมา!

สิ่งนี้จะไม่เพียงช่วยให้คุณก้าวต่อจากความเสียใจในอดีต แต่ยังสอนให้คุณลืมความเสียใจทั้งหมดที่ผูกพันที่จะตามมาด้วย มันคือชีวิตของคุณ - ใช้ชีวิตมัน!

8. เรียนรู้ที่จะปล่อยวาง

การยึดมั่นในความเสียใจและความรู้สึกผิดจะไม่ช่วยอนาคตของคุณ จำสิ่งนี้ไว้

แน่นอน,คุณทำผิดพลาดแม้แต่เรื่องใหญ่ แต่คุณจะปล่อยให้สิ่งนี้ทำลายอนาคตของคุณด้วยหรือไม่? ในขณะที่คุณเรียนรู้ที่จะให้อภัยตัวเองและตระหนักว่าคุณรักตัวเองมากแค่ไหน นั้นก็เพียงพอแล้วที่จะตัดสินใจปล่อยมือ

คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่คุณมีของขวัญแห่งอนาคต

ลองชมวิดีโอนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับพลังแห่งการปล่อยวาง:

9. เปลี่ยนความเสียใจเป็นโอกาสในการเรียนรู้

เยียวยาและเรียนรู้วิธีปล่อยวางความเสียใจโดยใช้สิ่งเหล่านั้นเป็นโอกาสในการเรียนรู้

จำวารสารของคุณ? ใช้สิ่งนั้นเพื่อมองย้อนกลับไปและตระหนักว่าคุณสามารถทำอะไรได้ดีกว่านี้ และใช้สิ่งนั้นเมื่อคุณเผชิญกับอนาคตของคุณ

หากคุณอายเกินกว่าจะสมัครงาน จงใช้มันเพื่อเติบโตและเป็นคนที่ดีกว่าด้วยความมั่นใจ.

ใช้พวกมันเพื่อเติบโตและสร้างทางเลือกที่ดีขึ้น

10. มุ่งเน้นไปที่อนาคตของคุณ

การจมปลักอยู่กับความเสียใจในอดีตไม่ได้ช่วยให้คุณได้งานที่ได้ค่าตอบแทนสูงหรือไม่ได้ช่วยให้คุณใกล้ชิดกับผู้หญิงมากขึ้นแห่งความฝันของคุณ

พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อใช้เวลาและความสงบของจิตใจ

แค่เสียใจกับการตัดสินใจครั้งเดียวก็เพียงพอแล้ว อย่าปล่อยให้สิ่งนี้ทำลายอนาคตของคุณเช่นกัน ให้ความสำคัญกับสิ่งที่สำคัญ

มุ่งเน้นไปที่การเติบโตของคุณเป้าหมายของคุณ และคนที่รักคุณ

ในช่วงการระบาดใหญ่ การทำความฝันให้เป็นจริงเป็นเรื่องยาก แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ อันที่จริง มันสามารถให้แนวคิดใหม่ๆ แก่คุณได้ และใครจะรู้ คุณอาจจะเป็นคนทำขนมคนต่อไปในเมืองของคุณ!

บทสรุป

ชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย มันทำให้เรามีสถานการณ์ที่จะทดสอบเรา และบางครั้ง เราไม่ได้ทำการตัดสินใจที่ดีที่สุดในชีวิต

การตัดสินใจบางอย่างนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ไม่ดี และนั่นคือสิ่งที่ทำให้เกิดความเสียใจ

เป็นเรื่องน่าเศร้าที่รู้ว่าคุณตัดสินใจผิดพลาดไม่ได้ แต่ที่แย่กว่านั้นคือการจมปลักอยู่กับอดีต อย่าใช้เวลาอันมีค่าของคุณมองย้อนกลับไปในการตัดสินใจที่ผิดพลาดเหล่านั้น

แทนที่จะเรียนรู้ที่จะเติบโต

เรียนรู้ที่จะใช้ความเสียใจเหล่านั้นเป็นโอกาสในการเติบโตและจากนั้น แสดงให้ทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ตัวคุณเอง ว่าตอนนี้คุณดีขึ้นแล้ว

การเรียนรู้วิธีปล่อยวางความเสียใจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ วิธีที่เราคิดว่าจะไม่เพียงส่งผลต่อการตัดสินใจของเราเท่านั้น แต่จะมีผลกระทบอย่างมากต่ออนาคตของเราด้วย

การยืนยันการปฏิบัติรักตัวเองให้อภัยตัวเอง เชื่อในตัวเอง รู้สึกขอบคุณ แล้วคุณจะเห็นว่าความคิดเชิงลบจะหายไปได้อย่างไร

จงภูมิใจในสิ่งที่คุณเป็น – คนที่ฉลาดขึ้นและต้องการมีอนาคตที่ดีกว่า

แบ่งปัน: