วิธีการได้รับการปิดหลังจากการเลิกรา

คู่เลิกรานั่งห่างกันบนโซฟา

ในบทความนี้

ในตอนท้ายของความสัมพันธ์ ความรู้สึกล้มเหลว ความคับข้องใจ ความเสียใจ และคำถามที่ไม่ได้รับคำตอบมักจะเกิดขึ้น มันล้นหลามที่จะพูดน้อย

เรามักจะรู้สึกว่าเราตกต่ำและชีวิตรักของเราจบลงแล้ว กะปุต! คลื่นแห่งความสับสนครอบงำเรา และเราไม่รู้ว่าจะพูดหรือทำอย่างไร เราติดอยู่ในเขาวงกต มองไม่เห็นทางออก

คำอธิบายเหล่านี้อาจฟังดูรุนแรงเกินไปและโหดร้าย แต่ก็เป็นเช่นนั้น ปล่อยมือจากคนที่รัก . การก้าวต่อไปโดยไม่ปิด และกำลังฟื้นตัวเป็นกุญแจสำคัญในการก้าวข้ามอุปสรรคนั้น

การปิดเป็นคำสำคัญที่คุณมักจะได้ยินมาจากนักจิตวิทยาในเวลากลางวันและปรมาจารย์ยุคใหม่ อย่างไรก็ตาม เมื่อความอกหักมากระทบเราเหมือนรถไฟ จำเป็นต้องค้นหาวิธีปิดรับหลังจากการเลิกรา

เราสามารถค้นหาคำตอบว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงจบลง นอกจากนี้เรายังสามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับความเจ็บปวดที่บทสุดท้ายได้สร้างขึ้น มันคือจุดจบของความสัมพันธ์ ไม่ใช่จุดจบของชีวิตคุณ

|_+_|

อะไรคือการปิดหลังจากการเลิกรา?

ก่อนที่เราจะพูดคุยกัน จะทำอย่างไรหลังจากการเลิกรา และวิธีปิดตัวหลังจากการเลิกรา เรามาคุยกันก่อนว่าการปิดคืออะไร การปิดหมายถึงอะไร?

เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง เราต้องการให้ rigmarole ทั้งหมดหายไปอย่างง่ายดาย โดยพื้นฐานแล้วเราต้องการดึงความรู้สึกของเราที่มีต่อใครบางคน กล่าวโดยย่อ เราต้องการปิดบทนั้นในชีวิตของเราและไม่ต้องอ่านซ้ำอีก

แต่สำหรับการที่จะเกิดขึ้น เราต้องการจุดสิ้นสุด แต่การปิดคืออะไรกันแน่?

การปิด หมายถึงการสิ้นสุดสถานการณ์ทางอารมณ์โดยไม่เจ็บปวดหรือเสียใจ และสุดท้าย ตามจิตวิทยาการปิด หมายถึงการหลุดพ้นจากภาระทางอารมณ์และไม่ยอมให้ความสัมพันธ์มีน้ำหนักใดๆ ต่อความเป็นอยู่ที่ดีของเราอีกต่อไป

พวกเราหลายคนจำเป็นต้องปิดตัวลงหลังจากการเลิกราหรือ รักที่ไม่สมหวัง . ในบรรดาหลาย ๆ สิ่งที่เราจำเป็นต้องรู้ว่าเหตุใดความสัมพันธ์จึงจบลง อยู่ที่จุดสูงสุด

การยอมรับว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว คุณจะได้รับความเข้าใจอย่างถ่องแท้จากความสัมพันธ์นั้น และคุณไม่ได้ผูกมัดทางอารมณ์กับมันอีกต่อไป อันที่จริงแล้ว คุณสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ การปิดช่วยให้คุณมีส่วนร่วม ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ .

การจะเลิกรามักจะทิ้งคำถามที่ยังไม่ได้คำตอบไว้มากมาย ฉันทำอะไรเพื่อสมควรได้รับสิ่งนี้ ฉันทำพลาดตรงไหน คนที่ฉันรักมากขนาดนี้ ทำกับฉันได้อย่างไร? ฉันจะเชื่อใจตัวเองอีกครั้งได้อย่างไร มันคุ้มค่าไหม ความเจ็บปวดทั้งหมดนั้น?

คำถามที่ไม่รู้จบเหล่านี้ทำให้เรารู้สึกสงสัยในตนเองและเห็นคุณค่าในตนเองที่ไม่ดี!

ดังนั้นวิธีการปิดหลังจากการเลิกรา?

หากปราศจากการคลี่คลายทุ่นระเบิดที่น่ารำคาญเหล่านี้ การปิดอาจทำได้ยาก ความรู้สึกของเราว่าเราเป็นใคร การเล่าเรื่องของเรา ก็จะถูกประนีประนอมเช่นกัน

|_+_|

ผลตอบแทนจากการถูกปิดในความสัมพันธ์

การจะเลิกรากันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทาย ไม่ง่ายเลยที่จะเข้าใจว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว คุณอาจรู้สึกไม่สามารถรักใครได้อีกในแบบที่คุณรักแฟนเก่าของคุณ

แม้ว่าความสัมพันธ์จะจบลงด้วยการตกลงร่วมกัน แต่ก็ยังมีเรื่องที่ต้องพิจารณาอีกมาก

การปิดช่วยขจัดความเศร้า ความคับข้องใจ และความสับสน มันไม่ได้เป็นเพียงเครื่องมือในการจัดการกับเรื่องที่น่ารำคาญของหัวใจที่โลดโผน แต่นักบำบัดทุกคนคิดค้นขึ้นสำหรับสถานการณ์ที่พยายามทางอารมณ์ซึ่งการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ต้องใช้จุดสิ้นสุด

การเลิกรากันหลังจากการเลิกราช่วยลดอาการอกหักและช่วยให้เดินหน้าต่อไปได้ กระนั้น การถูกปิดตัวอาจมีความหมายที่แตกต่างกันสำหรับหลายๆ คน และที่สำคัญกว่านั้นคือ วิธีการต่างๆ ในการบรรลุเป้าหมาย

|_+_|

การถูกปิดตัวหลังจากการเลิกราไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน

ผู้ชายและผู้หญิงอารมณ์เสียมองกันบนโต๊ะที่คาเฟ่

สำหรับบางคน การปฏิบัติอาจง่ายกว่าสำหรับคนอื่นๆ เมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง การห่อไม่ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นความสัมพันธ์ที่ยาวนาน ความรู้สึกของเรามันช่างวุ่นวาย การปิดตัวก็ไม่ต่างกัน

อย่างไรก็ตาม มีปัจจัยบางอย่างที่ยังคงเหมือนเดิม สำหรับคู่รักที่ยังรักกันอยู่จะรุนแรงกว่าคนที่ยุติความสัมพันธ์

สำหรับคู่หูที่ไม่เห็นมันกำลังมา มันเป็นการชกที่ทำให้คุณแตกสลายภายในใจจริงๆ เนื่องจากสถานการณ์การเลิกราแต่ละครั้งแตกต่างกัน จึงต้องจัดการความรู้สึกอย่างเหมาะสม

สำหรับ Pam Ramsden นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยแบรดฟอร์ด , ความสัมพันธ์ที่พังทลายต้องการการปิด การละลายความสัมพันธ์นั้นทำได้ยาก จึงต้องมีการชี้แจง เหตุระเบิด!

เป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องปิดตัวจากอดีต ตัวอย่างเช่น ถ้าคู่ของคุณยุติความสัมพันธ์เพื่อเริ่มต้นใหม่ คุณมีคำตอบว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น การทดลองมาและพวกเขาย้ายไปกับอีกคนหนึ่ง

การปิดในกรณีนั้นมาถึงเร็วกว่า ไม่ต้องการคำอธิบายเพิ่มเติม

แต่ถ้าคู่ของคุณจากไปโดยไม่มีเหตุผล ความว่างเปล่า ความลึกลับ คำถามมักจะกัดกินคุณ เราไม่ชอบความลึกลับที่ยังไม่คลี่คลาย โดยเฉพาะในชีวิตรักของเรา

|_+_|

คุณต้องยอมรับว่าการปิดตัวเป็นกระบวนการที่น่าเบื่อ

ตามหนังสือที่ว่า นี่คือฉันที่ปล่อยคุณไป กระบวนการนี้น่าเบื่ออย่างไม่น่าเชื่อและต้องมีการเรียนรู้ใหม่อย่างต่อเนื่อง

นักวิจัยได้ศึกษาการเลิกรานับไม่ถ้วนเพื่อทำความเข้าใจพลวัตของหล่มทั้งหมด ผลลัพธ์ปรากฏ การพลัดพรากนั้นโหดร้าย ไม่เพียงแต่ในระดับอารมณ์เท่านั้น แต่ในระดับร่างกายและระบบประสาทด้วย ส่งผลต่อร่างกายและจิตใจของเราจริงๆ

พวกเขาทำให้เรารู้สึกว่าถูกปฏิเสธ ไม่น่ารัก และไม่คู่ควร และความรู้สึกเหล่านั้นก็สร้างฮอร์โมนที่น่ารังเกียจหลายอย่างที่ทำให้เราสัมผัสได้ถึงความรู้สึกที่สะท้อนออกมาได้ ภาวะซึมเศร้าทางคลินิก .

ดังนั้นการเรียนรู้วิธีปิดบังหลังจากการเลิกราจึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับความสิ้นหวัง นอกจากนี้ยังเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีในการก้าวไปข้างหน้าของการเลิกรา

คุณอาจไม่ได้คำตอบที่สมบูรณ์แบบสำหรับ ทำไมความสัมพันธ์ล้มเหลว แต่การปิดช่วยให้คุณยอมรับได้เป็นอย่างน้อย ถ้ามีใครไม่ต้องการคุณแล้ว คุกกี้สุดแกร่ง!

ให้เวลากับตัวเองในการเศร้า ยอมรับความรู้สึกเหล่านั้น หาว่าเกิดอะไรขึ้น เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ และสุดท้ายเดินหน้าต่อไป อาจดูเหมือนยากในตอนแรก แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้

คุณสามารถยุติความสัมพันธ์ได้ก็ต่อเมื่อคุณไม่ได้รักคนรักแล้วหรือไม่สนใจความสัมพันธ์อีกต่อไป หยุดสงสัยว่าจะเกิดอะไรขึ้น

ฉันสามารถแก้ไขความสัมพันธ์ที่แตกสลายได้หรือไม่? มันคุ้มค่าที่จะประหยัดหรือไม่? ปล่อยมันไป. อย่าจมอยู่กับมัน!

|_+_|

คำแนะนำ 10 ขั้นตอนสำหรับการปิดตัวหลังจากการเลิกรา

เมื่อถึงจุดจบที่กรีดร้อง คุณถูกทิ้งให้อยู่กลางสายฝนโดยไม่มีร่ม สงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น เพื่อนของคุณทุกคนที่ตบหลังคุณพูดว่า 'คุณแค่ต้องการความช่วยเหลือ'

แน่นอนว่าดูเหมือนง่าย แต่อย่างที่พวกเขาพูด คำพูดก็ถูก และการกระทำก็แพง วิธีการได้รับการปิดหลังจากการเลิกรา? คุณจะเริ่มต้นได้อย่างไร คุณต้องทำขั้นตอนใดหลังจากการเลิกรา?

การค้นหาการปิดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่ากระบวนการบำบัดที่เหมาะสม

10 ขั้นตอนที่สามารถช่วยค้นหาการปิดในความสัมพันธ์:

1. การยอมรับ

การยอมรับจุดจบของความสัมพันธ์คือก้าวแรกสู่การปิด การปล่อยแฟนเก่าที่ไม่ต้องการคุณจะช่วยให้คุณถูกปิดเร็วขึ้น คุณต้องให้เวลาตัวเองและพื้นที่เพื่อให้บรรลุมัน

อย่าดำดิ่งลงไปในภาพลวงตาว่าบุคคลนั้นจะคืนสู่อ้อมแขนของคุณ ตราบใดที่คุณยอมรับความเป็นจริง ง่ายกว่าที่จะ ปล่อยวางความสัมพันธ์ และก้าวต่อไปไม่ว่าจะยากแค่ไหน

2. รักษาระยะห่างทั้งหมด

ควรคุยกับแฟนเก่าดีไหม?

แม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องติดต่อกับแฟนเก่า ให้หลีกเลี่ยงไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม ใจยังอ่อนโยนอยากเข้าใกล้ คุยกับพวกเขา จะทำให้กระบวนการเจ็บปวดมากขึ้นเท่านั้น

ในอนาคตอันไกลโพ้น คุณทั้งคู่สามารถเป็นเพื่อนกันได้ แต่ตอนนี้ รักษาระยะห่างไว้ ลบผู้ติดต่อในโทรศัพท์และเลิกติดตามเครือข่ายโซเชียลของพวกเขา

การคืบคลานในบัญชีโซเชียลมีเดียของแฟนเก่าเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ มันจะสร้างแต่เรื่องเท็จในหัวคุณเท่านั้น คุณอาจจะโกรธเมื่อได้ดูพวกเขาหรืออยากจะอยู่ตรงนั้น

ทางที่ดีควรเลี่ยงการติดต่อใดๆ ที่เป็นไปได้ แล้วถ้าถามตัวเองว่าควรติดต่อแฟนเก่าดีไหม? คำตอบคือดังก้อง: ไม่!

3. การปลด

ฉัน หากคุณยังคงเก็บของเก่าของคนรักไว้ กำจัดทิ้งหรือให้เพื่อนไปส่ง หรือไม่ก็ก่อกองไฟทั้งหมดในสวนหลังบ้าน เริ่มต้นมากและถ้าเป็นความสัมพันธ์ที่ยุ่งเหยิงก็ทำให้ชุ่มชื่นมาก

4. หยุดเล่นเกมตำหนิ

อกหักหลังเลิกราและเริ่มต้นชีวิตอย่างมีความสุขได้อย่างไร?

ไม่ต้องเสียเวลามองหา ที่จะตำหนิ ทัศนคตินี้จะสร้างอารมณ์เชิงลบเท่านั้น

ถ้าความสัมพันธ์ไม่ได้ผล ยอมรับมันและเดินหน้าต่อไป

5. เขียนความทุกข์ของคุณ

หากคุณต้องการพูดคุยปิดท้ายหลังจากการเลิกราก็อย่าทำ อย่าเอื้อมมือออกไปและพูดว่า: ทำไม? อย่าลืมรักษาระยะห่าง

แต่ถ้าคุณคิดว่ายังมีสิ่งที่ยังไม่ได้พูดระหว่างกัน ให้วางมันลงบนกระดาษ เขียนสิ่งที่คุณอยากบอกแฟนเก่าแต่อย่าส่งไป

บางครั้งการแสดงความคิดของเราลงบนกระดาษสามารถช่วยได้โดยการแนะนำเราผ่านการวิเคราะห์เชิงวิพากษ์ถึงความหมายที่แท้จริง การเห็นพวกเขาเป็นขาวดำสามารถค่อนข้างชัดเจน

คุณเห็นไหม สมองของเรามีอคติเชิงลบ . เรากำลังเดินสายให้คิดลบและสนใจมัน แม้จะแยกทางกันมานานหลายปี ความแค้นก็ยังคงอยู่

6. ปล่อยให้ความทุกข์ของคุณผ่านช่วงการรักษา

ถ้าจะร้องไห้ก็ทำเถอะ อย่าเก็บกดความรู้สึกของคุณ อย่าตัดสินตัวเองเพราะรู้สึกเศร้า

ไม่ช้าก็เร็วทุกอย่างก็จะผ่านไป เป็นเรื่องปกติ

7. เข้าสังคม

ถ้าคุณไม่ได้เจอเพื่อนตั้งแต่เลิกกัน คุณต้องไป! รับความหรูหราและหรูหรา ปรับปรุงตัวเอง ออกไปและสนุก ทาสีแดงทั้งเมือง!

ไม่ได้หมายความว่า มองหาความสัมพันธ์ใหม่ . มันหมายถึงการได้สนุกสนานกับผู้คนที่ห่วงใยคุณ ค่อยๆ เข้าสังคมและพบปะผู้คนใหม่ๆ

8. โฟกัสที่ตัวคุณ

ผู้หญิงที่มีความสุขยิ้มชี้ไปที่กล้องด้วยมือทั้งสองข้างและเอียงศีรษะไปด้านข้างด้วยท่าทางขี้เล่นและเพ่งไปที่ใบหน้าเป็นสีเทา

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องคำนึงถึงในการยุติความสัมพันธ์หลังจากการเลิกราคือการคิดถึงคุณ หมกมุ่นอยู่กับโรงไฟฟ้าที่เป็นคุณ

โฟกัสที่ตัวเองสักพัก ทำงานอดิเรกหรือเรียนวิชาใหม่ ใช้เวลาอยู่กับครอบครัวของคุณ และเพื่อน ๆ. วางแผนการเดินทางที่คุณเลื่อนไปหลายครั้ง

9. อย่าสรุปและเปรียบเทียบ

เรามักจะเปรียบเทียบคู่ชีวิตในอนาคตที่เป็นไปได้กับแฟนเก่าของเรา อย่าทำอย่างนั้น คุณทำให้ตัวเองคิดว่าทุกความสัมพันธ์อาจจบลงเหมือนครั้งก่อน

เข้าใจว่าทุกความสัมพันธ์มีความแตกต่างกัน เริ่มต้นจากศูนย์และพยายามทำให้มันดีกว่าเก่า

10. นึกภาพอยู่เหนือแฟนเก่าของคุณ

แม้ว่าจะเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ ลองนึกภาพชีวิตใหม่โดยไม่มีคู่ของคุณ คิด Wish Board และเริ่มจินตนาการถึงความเป็นจริงที่คุณไม่ได้ตกเป็นทาสของคู่ของคุณและแรงโน้มถ่วงของเขาอีกต่อไป

คุณเป็นอิสระและไม่สำคัญอีกต่อไป นอกใจและนอกสายตา คุณจะทำอย่างไร? คุณพลาดอะไรไปบ้าง? นึกภาพแล้วทำให้มันเป็นจริง

ไม่มีการปิดขนาดใหญ่- สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง?

หากคุณต้องการปิดตัวหลังจากการเลิกรา คุณต้องหลีกเลี่ยงความรู้สึกหรือสถานการณ์ที่อาจทำร้ายคุณ การสิ้นสุดความสัมพันธ์อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลและความรู้สึกว่างเปล่า นั่นคือเหตุผลที่เราต้องเริ่มต้นจากศูนย์เพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเป็นไปอย่างราบรื่น

ประการแรก อย่ารู้สึกผิดกับอดีตคู่หูของคุณในการประนีประนอมกับคำกล่าวอ้างที่เป็นเท็จ คราวนี้สิ่งต่าง ๆ จะเปลี่ยนไปหรือฉันไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากคุณข้อกล่าวหาที่ต้องหลีกเลี่ยงในทุกกรณี

มันจบลงแล้ว เว้นแต่การปรองดองจะเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ไม่มีทางดีที่จะจัดการกับมันได้ เมื่อมองย้อนกลับไปจะแสดงให้เห็นว่าคุณหมดหวังและไม่มีความเคารพในตนเอง

อย่าดูหมิ่นหรือดุแฟนเก่าของคุณเพื่อพยายามอธิบายความรู้สึกอ้างว้างของคุณอีกครั้ง อย่าด่าพวกเขาด้วยการปฏิเสธของคุณ

ไม่มีความดีใดสามารถออกมาจากมันได้ แม้ว่าคุณจะพยายามบรรเทาความเจ็บปวด แต่ท้ายที่สุด คุณกำลังแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นเหยื่อ

และสุดท้าย หากคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องคุยกับแฟนเก่า อย่าเสนอความคิดที่จะเป็นเพื่อนกัน ยังมีความรู้สึกผสมปนเปที่จะทำร้ายคุณมากกว่าผลดี

โดยการเป็นเพื่อนกัน คุณอาจหวังว่าจะได้คืนดีกัน คุณอาจลองทำอะไรที่สิ้นหวัง คุณอาจจะปล่อยพวกเขาไปไม่ได้

และที่สำคัญกว่านั้น คุณจะรักษาความสัมพันธ์เหล่านั้นไว้ในวงโคจรของความสัมพันธ์ คุณยังไม่พร้อมสำหรับเรื่องนั้น

สถานการณ์นี้จะทำให้คุณหดหู่มากขึ้น และมันจะยากขึ้นมากที่จะปิดตัวลงหลังจากการเลิกรา

เมื่อไหร่จะได้รับการปิดบาง?

การปิดกิจการจะต้องเกี่ยวกับการก้าวไปข้างหน้าอย่างมีสุขภาพดีและเกี่ยวกับการเติบโตส่วนบุคคล ไม่ควรเกี่ยวกับการแก้แค้นหรือจัดการกับอดีตของคุณ หรือเพียงแค่ตรวจสอบบางอย่างจากรายการความต้องการของนักจิตวิทยาของคุณ

คุณควรได้รับการปิดเมื่อคุณพร้อมสำหรับ ให้อภัยตัวเอง และยอมรับความผิดพลาดของคุณตลอดจนให้อภัยกับแฟนเก่าของคุณ วิธีนี้จะทำให้กระบวนการเลิกราง่ายขึ้นและช่วยให้คุณเดินหน้าต่อไปได้

นอกจากนี้ยังมี ไม่ต้องเล่นเกมโทษ . คุณอาจทำทุกอย่างถูกต้องและอาจจบลงด้วยผลลัพธ์แบบเดียวกัน

ในที่สุด การปิดตัวก็เป็นเรื่องของการปรับปรุงในฐานะบุคคลและหุ้นส่วนในอนาคต คุณต้องเติบโตในฐานะบุคคลและรับรู้ข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นทั้งสองด้าน

คุณหาทางปิดได้ก็ต่อเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมแล้วเท่านั้น ไม่ใช่สิ่งที่ทุกคนสามารถบังคับคุณได้ เราแต่ละคนจัดการกับโศกนาฏกรรมในวิธีที่แตกต่างกัน

บางทีก่อนอื่นคุณอาจต้องใช้เวลาสองสามสัปดาห์กับ Ben & Jerry บางทีอาจจะเมามายกับเพื่อนๆ ของคุณสักสองสามคืน บางที แค่บางที การพักผ่อนเพื่อจัดการกับความเศร้าโศกของคุณเองและไม่ว่านานแค่ไหนที่คุณต้องการ

คุณจะรู้ว่าต้องปิดตัวเมื่อไรเพราะคุณพร้อมที่จะรู้สึกดีขึ้น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณกลายเป็นคู่หูที่แข็งแกร่งขึ้นในความสัมพันธ์ในอนาคต

เมื่อนั้นคุณจะสามารถรับผลประโยชน์ของคำศัพท์ทางจิตวิทยาแบบใหม่นี้ได้ จากนั้น เมื่อคุณพร้อมที่จะยอมรับข้อบกพร่อง คุณค่าของคุณ และสามารถวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์ได้เช่นเดียวกับการจัดการบางอย่าง เมื่อนั้นคุณจะสามารถเริ่มต้นบนถนนที่เรียกว่าการปิดได้

จนกว่าจะถึงเวลานั้น เพลิดเพลินไปกับ Ben & Jerry ของคุณและรับชมซีรีส์ Netflix สักเรื่องหรือสองเรื่อง อย่าก่อวินาศกรรมตัวเองโดยพยายามข้ามบางอย่างออกจากรายการ

ปิด-มันเป็นถนนที่ไม่มีวันสิ้นสุด

การปิดไม่ง่ายเหมือนหนึ่ง สอง สาม; มันต้องใช้เวลา และที่แย่ที่สุดก็คือ คุณจะไม่มีวันเข้าใจความสัมพันธ์นี้ 100%

การปิดไม่ได้เกี่ยวกับการเช็ดกระดานชนวนให้สะอาด มันเป็นเรื่องของความเข้าใจและการตกลงกับความเป็นจริงใหม่ของคุณ ความสัมพันธ์นั้น ทั้งขึ้น ลง และสุดท้ายที่ยุ่งเหยิงกลายเป็นส่วนหนึ่งของการเล่าเรื่องของคุณแล้ว

แม้ว่าจะไม่เจ็บปวดอีกต่อไป แต่ความปวดใจนั้นทิ้งรอยแผลเป็นไว้ และรอยแผลเป็นเหล่านั้นก็เป็นส่วนหนึ่งที่คุณเป็น เป็นการโต้ตอบในแผนงานที่มีรายละเอียดประวัติของคุณ รักและ พบรักครั้งใหม่ ส่วนหนึ่งมาจากแนวคิดที่จะออกเดินทางสู่ความว่างเปล่ากับนักเดินทางใหม่ที่รู้ระยะทางของถนน

Coach Corey Wayne สรุปได้ดีที่สุดในวิดีโอที่ค่อนข้างลึกซึ้งนี้

ดู:

ห่อ

การปิดตัวเป็นส่วนสำคัญในการยุติความสัมพันธ์ ความโศกเศร้าเป็นก้าวแรกหลังจากการเลิกรา

ใช้เวลาทั้งหมดที่จำเป็นในการประมวลผลการสูญเสีย มาตกลงกับความจริงที่ว่าความสัมพันธ์จบลงแล้วจริงๆ เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ รู้คุณค่าของคุณ การปิดล้อมทำให้เกิดสิ่งนี้ทั้งหมด!

การเลิกราเป็นเรื่องที่ทนไม่ได้และเจ็บปวด แต่คุณไม่ควรยึดติดกับความเจ็บปวด สิ่งมหัศจรรย์จะรอคุณอยู่ตรงหัวมุม

วิธีการปิดตัวหลังจากการเลิกราอาจเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน การปิดบัญชีไม่ใช่กระบวนการทีละขั้นตอนที่ชัดเจน และไม่มีคำแนะนำง่ายๆ หรือคู่มือฉบับย่อให้ปฏิบัติตาม แต่ชีวิตต้องดำเนินต่อไป!

จำไว้ว่าบางครั้งการไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการก็เป็นโชคที่วิเศษ – ดาไลลามะ.

แบ่งปัน: