วิธีจัดการกับสามีที่บงการ

การอยู่กับสามีที่ชอบบงการสามารถทำให้ชีวิตของคุณกลายเป็นนรกได้ คุณ ต้องการให้การแต่งงานของคุณทำงาน และจะทำทุกอย่างในอำนาจของคุณเพื่อรักษาความสงบ แต่ราคาเท่าไหร่? คุณอยู่กับความรู้สึกผิดและไร้อำนาจตลอดเวลา

สามีที่ชอบบงการคืออะไร ถึงอย่างไร? คุณรู้ได้อย่างไรว่าเขากำลังมองหาคุณหรือพยายามจัดการชีวิตของคุณในนามของความรัก? สามีที่ชอบบงการมักจะดูแลทุกด้านของชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ ทำให้คุณรู้สึกควบคุมตัวเองไม่ได้

ถ้านั่นฟังดูเหมือนสามีของคุณ คุณต้องถามตัวเองว่า 'คุณจะอยู่กับสามีที่ชอบบงการได้อย่างไร' ' สามีที่ชอบบงการสามารถเปลี่ยนแปลงได้'

ก่อนอื่น มาดูสัญญาณของสามีที่ชอบบงการกันก่อน จากนั้นเราจะแนะนำวิธีจัดการกับเขาอย่างมีประสิทธิภาพ

15 สัญญาณของสามีที่ควบคุม

คุณอาจสงสัยว่า .ของคุณ พันธมิตรเป็นผู้ควบคุมจริงๆ หรือคุณกำลังอ่านสิ่งต่าง ๆ มากเกินไป ให้ความสนใจกับสัญญาณต่อไปนี้ของสามีที่ควบคุม

นี่คือสัญญาณปากโป้ง 15 ข้อที่สามีของคุณควบคุม:

1. เขาเป็นคนหัวแข็งและพบปัญหาในทุกสิ่งที่คุณทำ
2. เขาชักใยให้คุณทำทุกอย่างที่เขาต้องการ
3. เขาวิพากษ์วิจารณ์ทุกการเคลื่อนไหวของคุณและต้องการให้คุณเปลี่ยนวิธีการกิน การแต่งตัว และการกระทำของคุณ
4. เขาทำให้คุณรู้สึกผิดที่ไม่ได้ตามใจทุกความต้องการของเขา
5. เขาเติมแก๊สให้คุณ และทำให้คุณผ่าทุกความคิดและการกระทำของคุณ
6. เขาทำให้คุณรู้สึกแย่กับการมีชีวิตนอกการแต่งงานของคุณ
7. เขาพยายามแยกคุณออกจากเพื่อนและครอบครัวของคุณ
8. เขาต้องการให้คุณทั้งหมดเพื่อตัวเองและ หึง เมื่อใดก็ตามที่คนอื่นได้รับความสนใจจากคุณ
9. ดูเหมือนว่าเขาจะสนใจเรื่องการเงินของคุณมากเกินไป และความเป็นอิสระทางการเงินของคุณก็โผล่ออกมานอกหน้าต่าง
10. เขา แบล็กเมล์ทางอารมณ์ คุณด้วยการเรียกร้องและข่มขู่ให้มีทุกอย่างในแบบของเขา
11. เขา ไม่เคารพความคิดเห็นของคุณ และคุณไม่มีทางตัดสินใจเรื่องสำคัญใดๆ ในการแต่งงานของคุณ
12. ทั้งที่ทรงปฏิญาณไว้ รักคุณโดยไม่มีเงื่อนไข สามีเช่นนี้ให้ความรักแบบมีสายใยผูกมัด เขารักคุณก็ต่อเมื่อคุณทำในสิ่งที่เขาพูดเท่านั้น
13. เขาปฏิเสธที่จะฟังคุณและเพิกเฉยต่อมุมมองของคุณโดยไม่ต้องคิด
14. เขาค่อยๆ ทำลายความภาคภูมิใจในตนเองของคุณและทำให้คุณเชื่อว่าเขาเป็นคนเดียวที่คุณพึ่งพาได้และควรพึ่งพา
15. เขาไม่ยึดถือคำพูดและสายลับของคุณ

หากสามีของคุณแสดงพฤติกรรมเหล่านี้ส่วนใหญ่ คุณจะไม่อยู่ในหัวทั้งหมดเมื่อคุณคิดว่า 'สามีของฉันพยายามควบคุมฉันตลอดเวลา'

10 วิธีในการจัดการกับสามีผู้มีอำนาจ

การแต่งงานกับสามีที่ควบคุมตัวเองมากเกินไปอาจเป็นเรื่องยุ่งยาก การวิพากษ์วิจารณ์อย่างต่อเนื่อง การสอดแนม และการจุดไฟเผาผลาญส่งผลต่อสุขภาพจิตของคุณ ดังนั้น หากคุณสงสัยว่าจะจัดการกับสามีที่ชอบบงการอย่างไร ให้อ่านต่อไป

เราจะพาคุณผ่าน 10 วิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับสามีที่ชอบบงการ

1. ใจเย็นๆ

เมื่อคุณต้องรับมือกับสามีที่ชอบบงการ มันยากที่จะไม่เถียง . เขามักจะทำให้คุณวิตก และคุณไม่ต้องการที่จะคำนับความปรารถนาที่ไม่สมเหตุสมผลของเขา คุณไม่จำเป็นต้อง มีอีกวิธีหนึ่ง

คุณควรพยายามสงบสติอารมณ์และอดทนเมื่อต้องรับมือกับเขา แทนที่จะเผชิญหน้า ให้ถามเขาอย่างอ่อนโยนว่าเขาได้พิจารณามุมมองของคุณแล้วหรือยัง สามีที่มีอำนาจเหนือกว่าไม่น่าจะตอบสนองได้ดีหากคุณปฏิบัติต่อพวกเขาแบบที่พวกเขาปฏิบัติต่อคุณ เป็นคนที่ใหญ่กว่า ที่นี่.

2. หาสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังพฤติกรรมการควบคุมของเขา

ในการจัดการกับสามีที่ชอบบงการ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอะไรที่ทำให้คนๆ หนึ่งควบคุมได้ตั้งแต่แรก สามีของคุณสูญเสียคนที่คุณรักในอุบัติเหตุหรือไม่? วัยเด็กของเขาเป็นอย่างไร? มันเป็นบาดแผลหรือไม่? พ่อแม่ของเขาถูกควบคุมหรือไม่?

เขามี โรควิตกกังวล ที่ทำให้เขาต้องการควบคุมคุณ? การหาสาเหตุที่ทำให้เขามีพฤติกรรมเช่นนี้เป็นบันไดขั้นในการรับมือกับสามีที่ชอบบงการ ด้วยความรักและความเห็นอกเห็นใจ คุณอาจจะทำให้เขาเลิกชอบควบคุมได้

3. สื่อสารกับเขาอย่างเปิดเผย

เมื่อคุณระบุปัญหาได้แล้ว คุณจะเข้าใจว่าเขามาจากไหน งั้นคุณควรลองคุยกับเขาว่าเขาเป็นยังไงบ้าง พฤติกรรมทำร้ายชีวิตคู่ของคุณ . เตือนความจำสักนิด : เขาอาจจะระเบิดคุณและโกรธ

ท้ายที่สุด เขาไม่เต็มใจที่จะละทิ้งการควบคุม ผู้ควบคุมส่วนใหญ่ไม่ได้ตระหนักถึงลักษณะการควบคุมของพวกเขา ดังนั้นการบอกเขาว่า 'คุณกำลังครอบงำภรรยาของคุณและคุณควรหยุดทันที' จะไม่ทำงาน

คุณต้องให้เกียรติและเตือนเขาอย่างอ่อนโยนถึงช่วงเวลาที่เขาออกจากการควบคุม บอกเขาว่าคุณต้องการให้เขามีพฤติกรรมอย่างไรแทน เขาจะไม่แปลงร่างเป็นคนอื่นอย่างน่าอัศจรรย์ในชั่วข้ามคืน แต่, คุยกับเขาอย่างเปิดเผย เกี่ยวกับประเด็นที่เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

4. ดูแลชีวิตของคุณ

เป็นเรื่องง่ายที่จะสูญเสียตัวเองเมื่อสามีของคุณวิพากษ์วิจารณ์ทุกย่างก้าวของคุณ คุณอาจจะคิดว่า 'สามีของฉันควบคุมมากเกินไป ฉันควรหลีกเลี่ยงการทำสิ่งที่ฉันชอบเพราะมันทำให้เขาไม่พอใจ'

ควบคุมชีวิตตัวเอง . คุณต้องการที่จะออกจากงานของคุณและกลับไปโรงเรียน? ทำมัน. คุณต้องการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ แต่เขาจะไม่อนุญาตให้คุณ? ไปหามันเลย อย่าปล่อยให้ความปรารถนาของคุณตายเพียงเพราะสามีของคุณควบคุมชีวิตของคุณ

5. ใกล้ชิดกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ

ไม่สำคัญหรอกว่าสามีของคุณจะเกลียดเพื่อนสนิทของคุณมากแค่ไหน อย่าหยุดเห็นเธอ ไปเยี่ยมแม่ของคุณแม้ว่ามันจะทำให้เขาคลั่งไคล้ก็ตาม คุณไม่ควรปล่อยให้เขาแยกคุณออกจากคนที่อยู่ที่นั่นเพื่อคุณมาตลอด

คุณจะหยุดสามีที่บงการไม่ให้ชีวิตของคุณน่าสังเวชได้อย่างไรคุณถาม? คุณต้อง ล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นบวก . อธิบายว่าเหตุใดคุณจึงต้องพบแฟนของคุณเป็นระยะๆ

วางแผนกับพวกเขาและอย่าปล่อยให้สามีของคุณหยุดคุณไม่ให้ไปงานปาร์ตี้ของเพื่อน

6. อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ

คุณรู้สึกกลัวสามีบ่อยแค่ไหน? เขาดูถูกคุณหรือเปล่า ? การล่วงละเมิดไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องทางกายภาพ สามารถ วาจา , ทางจิตใจและทางจิตใจด้วย ทำให้เขาเข้าใจอย่างชัดเจนว่าคุณจะไม่ทนต่อการล่วงละเมิดใดๆ

หากเขาไม่ฟังคุณและยังคงใช้ความรุนแรง ให้เพื่อนและครอบครัวของคุณรู้เรื่องนี้ แม้ว่าสามีที่ควบคุมมากเกินไปของคุณจะสัญญาว่าจะไม่ทำอีก ให้จับตาดูและอย่าปล่อยให้เขาเดินตามคุณ

7. กำหนดขอบเขตที่ติด

คุณต้องคิดว่า 'สามีของฉันกำลังพยายามควบคุมฉัน ฉันจะกำหนดขอบเขตได้อย่างไรเมื่อเขาไม่สนใจฟังสิ่งที่ฉันจะพูด’ อันดับแรก คุณควรพยายามคุยกับเขาอย่างใจเย็นและพยายามอธิบายสิ่งที่คุณจะไม่ทำอีกต่อไป

ถ้าเขาเพิกเฉยต่อคุณ คุณก็ควรกำหนดขอบเขตและให้ผลที่ตามมาเพื่อให้เขาเข้าใจว่าคุณจริงจังแค่ไหนกับขีดจำกัดที่คุณตั้งไว้ อย่างไรก็ตาม การระงับความรักหรือออกจากบ้านบ่อยๆ จะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรหากเขาไม่ต้องการแก้ไขพฤติกรรมของเขา

ในวิดีโอด้านล่าง Renee Slansky พูดถึงสาเหตุที่ขอบเขตในความสัมพันธ์มีความสำคัญและแชร์เคล็ดลับถึง กำหนดขอบเขตที่ดีต่อสุขภาพ . ลองดูสิ:

8. หยุดให้อำนาจเขาเหนือคุณ

อาจไม่ง่ายอย่างที่คิด แต่คุณควรพยายามควบคุมชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณ หยุดปล่อยให้เขาควบคุมคุณ หากคุณต้องพึ่งพาทางการเงินกับเขา หางานทำ อย่าปล่อยให้เขาทำลายคุณค่าในตนเองของคุณ ดูแลสุขภาพกายและใจของคุณ

เมื่อใดก็ตามที่เขาพยายามทำให้คุณรู้สึกตัวเล็ก ให้ยืนหยัดเพื่อตัวคุณเอง หากเขาไม่พยายามรับรู้และแก้ไขลักษณะการควบคุมของเขา ให้กล้าพอที่จะยื่นคำขาดให้เขา บอกเขาว่าคุณจะย้ายออกถ้าทุกอย่างไม่ดีขึ้น อย่ากลัวที่จะทำตามหากดันเข้ามา

9. ลองบำบัดคู่รัก

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าสามีของคุณไม่ใส่ใจที่จะแก้ไขพฤติกรรมการควบคุมของเขา แม้ว่าคุณจะพยายามทำให้เขาเห็นว่าการกระทำของเขาทำลายชีวิตแต่งงานของคุณไปแล้ว ในกรณีนั้น ถึงเวลาที่จะต้องเกี่ยวข้องกับ a มืออาชีพ .

ไม่สำคัญว่าเขาจะรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับการบำบัด พยายามทำให้เขาเข้าใจว่าการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสามารถปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณได้อย่างไร ผ่าน การบำบัดด้วยคู่รัก คุณทั้งคู่สามารถรู้สึกได้ยินและแยกแยะปัญหาด้วยความช่วยเหลือจากนักบำบัดโรคที่ได้รับใบอนุญาต

10.จงกล้าที่จะจากไป

ไม่ผิดที่จะออกไปอยู่กับสามีแบบนี้ ไม่ได้ทำให้คุณดูอ่อนแอ ค่อนข้างจะแสดงให้เห็นว่าคุณรักษาคำสาบานของคุณแข็งแกร่งเพียงใด อย่างไรก็ตาม คุณต้องจำไว้ว่าบางคนไม่สามารถและจะไม่เปลี่ยนแปลงได้

ถ้าหลังจากพยายามจัดการกับสามีแบบนี้ให้ดีที่สุดแล้ว เขายังไม่เห็นปัญหากับการกระทำของเขาเลย อย่าว่าแต่จะแก้ไขพฤติกรรมควบคุมของเขาโดยเดินจากไป การแต่งงานที่ไม่แข็งแรง อาจเป็นทางเลือกเดียวของคุณ ไม่ได้หมายความว่าคุณล้มเหลวในการแต่งงาน

คุณเพียงแค่เลือกความผาสุกทางร่างกายและจิตใจของคุณมากกว่า ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง .

บทสรุป

ควรมีความสมดุลของอำนาจที่เท่าเทียมกันใน a ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ . หากคุณแต่งงานกับสามีแบบนี้ อาจเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมชีวิตของคุณได้ แต่ด้วยการสื่อสารและการให้คำปรึกษาอย่างเปิดเผย คุณจะรู้สึกควบคุมได้อีกครั้งและรู้สึกมีความสุขอีกครั้ง

หากสามีของคุณเต็มใจที่จะเปลี่ยนแปลงและยอมรับความรับผิดชอบสำหรับการกระทำของเขา เป็นไปได้ที่จะแก้ไขพลังที่ไม่แข็งแรงในความสัมพันธ์ มิฉะนั้นให้พิจารณา การบำบัดส่วนบุคคล เพื่อปรับปรุงและรักษาสุขภาพทางอารมณ์ของคุณ

แบ่งปัน: