วิธีเอาชนะคนที่คุณรัก: 15 เคล็ดลับ

ในบทความนี้

• การสูญเสียคนที่คุณรักมันเจ็บปวดแค่ไหน?
• เป็นไปได้ไหมที่จะเอาชนะคนที่คุณรัก?
• ทำไมการเอาชนะใครสักคนมันยากจัง
• นานแค่ไหนกว่าจะลืมคนที่ยังรักได้?
• 15 เคล็ดลับพิชิตใจคนที่คุณรัก

คำตอบง่ายๆ คุณทำไม่ได้

เมื่อเวลาผ่านไปความเจ็บปวดจะอยู่ในระดับเดียวกับยุงกัดเมื่อเปรียบเทียบกับความรู้สึกเมื่อยล้าที่เพิ่งเกิดขึ้น แต่ก็ยังอยู่ที่นั่น

หากคุณกำลังถามวิธีเอาชนะคนที่คุณยังรักอยู่ คำตอบคือย้อนเวลากลับไปก่อนที่คุณจะพบกันครั้งแรก และหวังว่าจะไม่เจอพวกเขา

หากคุณรักใครสักคนอย่างสุดซึ้งจริง ๆ พวกเขาจะเป็นส่วนหนึ่งของคุณและความทรงจำของคุณเสมอ สิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อชีวิตคุณในลักษณะต่างๆ เช่น นิสัย กระบวนการตัดสินใจ และวุฒิภาวะทางอารมณ์

มันอาจจะเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้วิธีเอาชนะคนที่คุณรักอย่างเต็มที่ แต่เป็นไปได้ที่จะก้าวไปข้างหน้าไปยังจุดที่พวกเขาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอดีต

การสูญเสียคนที่คุณรักมันเจ็บปวดแค่ไหน?

จากการวิจัยพบว่าการสูญเสียใครสักคนทำให้เกิดการปล่อยสารเคมีที่เหมือนกันเมื่อเราได้รับบาดเจ็บทางร่างกาย นี้มักจะเรียกว่ากลุ่มอาการหัวใจสลาย ปัญหาบางอย่างที่ต้องเผชิญขณะก้าวต่อไปและเอาชนะใครบางคนคือ:

• หายใจถี่
• ความดันโลหิตต่ำ
• หัวใจเต้นผิดปกติ
• เจ็บหน้าอกกะทันหัน

เหตุการณ์ที่เลิกรามักส่งผลให้เกิดปัญหาทางร่างกาย และอาการเหล่านี้เป็นปัญหาทางกายภาพทั่วไปที่ผู้ป่วยจำนวนมากต้องเผชิญ สิ่งนี้สามารถรู้สึกได้ทันทีหรือภายในไม่กี่นาทีหลังจากการเลิกรา อย่างไรก็ตามอาการดังกล่าวเป็นเพียงชั่วคราว

เป็นไปได้ไหมที่จะเอาชนะคนที่คุณรัก?

มันต้องใช้เวลากว่าจะเอาชนะใครซักคนได้ เมื่อเวลาผ่านไป ความรู้สึกจะค่อยๆ สงบลง และความทรงจำในท้ายที่สุดก็ค่อยๆ จางหายไป แต่ในทางปฏิบัติ ไม่น่าจะเป็นไปได้ที่คุณจะลืมคนๆ นั้นไปโดยสิ้นเชิง

อย่างไรก็ตาม เมื่อเวลาผ่านไปในขณะที่ความทรงจำเริ่มเลือนลาง คุณจะเติบโตขึ้นเหนือบุคคลนั้นอย่างแน่นอน และการพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาหรือพบเจอกับพวกเขาจะไม่ส่งผลกระทบในทางลบต่อคุณ

ทำไมการเอาชนะใครสักคนมันยากจัง

เราแต่ละคนเคยอยู่ในสถานการณ์ที่ความสัมพันธ์ที่ยากลำบากดูน่ากลัว สุขภาพดีกับเรา . เป็นผลให้เราลงทุนมากเกินไปในความสัมพันธ์และต้องพึ่งพาเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้ทำให้เราชำระน้อยกว่าที่เราสมควรได้รับ ในท้ายที่สุด คุณพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะดำเนินชีวิตต่อไปเมื่อการเลิกราเกิดขึ้น

เรามักจะนึกภาพตอนจบที่มีความสุข ซึ่งหมายถึงงานแต่งงานในเทพนิยายและทุกอย่างก็ลงตัวกับบุคคลนั้นอย่างสมบูรณ์แบบ เรารู้สึกถึงความเร่งรีบและความรู้สึกเชิงบวกทุกอย่าง ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการยากที่จะพยายามลืมใครสักคนและก้าวต่อไปจากอดีต

มักจะรู้สึกเหมือนล้มเหลวราวกับว่าคุณเป็น ปล่อยส่วนหนึ่งของตัวเอง . การเอาชนะความรักในชีวิตของคุณเป็นความเศร้าโศกที่แฝงตัวมาเพราะเป็นการยากที่จะยอมรับความจริงในทันทีว่าความรักที่ล้มเหลวมีขึ้นเพื่อสอนบทเรียนที่สำคัญบางอย่างแก่คุณ และสิ่งนี้มักจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายอย่างมโหฬาร

นานแค่ไหนกว่าจะลืมคนที่ยังรักได้?

การจะเอาชนะคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งอาจต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมากจากจุดจบของคุณ ตาม การศึกษา ใช้เวลาประมาณ 3 เดือนในการเอาชนะใครสักคน

ความรักนั้นไม่นานและความเจ็บปวดก็เช่นกัน ทุกความสัมพันธ์มีความแตกต่างกัน การเลิกราทุกครั้งก็เช่นกัน ดังนั้น ระยะเวลาที่ใช้เพื่อลืมใครสักคนและก้าวข้ามสิ่งต่างๆ อาจสั้นลงสำหรับบางคนเช่นกัน

15 เคล็ดลับพิชิตใจคนที่คุณรัก

คุณกำลังมองหาความช่วยเหลือในการเอาชนะใครบางคน? แม้ว่าคำตอบของการลืมใครสักคนอาจไม่ตรงประเด็นเสมอไป และจะแตกต่างกันไปตามความสัมพันธ์ แต่นี่คือวิธีที่ดีที่สุดบางส่วนในการเลิกรากับใครสักคนอย่างสบายๆ

ตรวจสอบ 15 วิธีในการเอาชนะใครบางคน:

1. เป็นจริง

เว้นแต่คุณจะอาศัยอยู่ในจักรวาลเดียวกับจิม แคร์รี่ย์ในภาพยนตร์เรื่อง Eternal Sunshine of a Spotless Mind ซึ่งคุณสามารถเลือกลบความทรงจำออกไปได้ คุณจะไม่สามารถผ่านพ้นมันไปได้ทั้งหมด เป็นไปได้ที่จะเข้าใกล้จนไม่สำคัญอีกต่อไป

ดังนั้นเป้าหมายคือเพื่อ เดินหน้า กับชีวิตของคุณที่ความเจ็บปวดจากการสูญเสียไม่ส่งผลกระทบต่อคุณอีกต่อไป

แต่ถ้าถามว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหนกว่าจะลืมคนที่คุณรักได้? แล้วก็ไม่มีคำตอบที่แน่นอนเช่นกัน ขึ้นอยู่กับความประทับใจที่พวกเขาทิ้งไป ว่าชีวิตของคุณเกี่ยวพันกันมากแค่ไหน และ ความแข็งแกร่งของแต่ละคน .

ถ้าคุณคบกันได้สองสามเดือน คุณไม่ได้อยู่ด้วยกัน แล้วมีบางสิ่งที่ผูกมัดคุณไว้ด้วยกันในฐานะคู่รัก เมื่อเทียบกับคู่แต่งงานที่มีลูก มันควรจะง่ายกว่าสำหรับคนแรกที่จะเอาชนะมันมากกว่าคนที่สอง

วิธีเอาชนะคนที่คุณรักในทั้งสองกรณีก็แตกต่างกัน

หากคุณมีลูก เป็นไปไม่ได้ที่จะตัดความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้นโดยสิ้นเชิง คุณยังจะต้อง ร่วมมือกันเพื่อลูกของคุณ ; แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการอยู่ด้วยกันเป็นคู่ แต่คุณก็ยังต้องทำงานร่วมกันเพื่อลูก

2. เชื่อมต่อกับเพื่อนและครอบครัว

เพื่อนและครอบครัวสามารถช่วยได้ในเวลาเช่นนี้

หากคุณต้องการบ่าเพื่อร้องไห้หรือเพียงแค่ใครสักคนที่จะดูแลสิ่งต่าง ๆ ให้กับคุณในขณะที่คุณรวมตัวเองเข้าด้วยกัน การมีคนที่ไว้ใจได้รอบตัวคุณช่วยได้มาก

คนส่วนใหญ่อ่อนแอต่ออิทธิพลเชิงลบเมื่อถูกทำร้าย

พวกเขาสามารถทำสิ่งที่พวกเขาจะเสียใจได้อย่างง่ายดาย พยายามระงับการตัดสินใจครั้งใหญ่หรือปรึกษาคนที่คุณไว้วางใจก่อนทำการเคลื่อนไหวใดๆ

คุณอาจพบว่าประสบการณ์นั้นล้นหลามและพบว่ามันยากที่จะกลับบ้าน เหมือนเป็นคนขับที่กำหนด

3. ปลดปล่อยอารมณ์ของคุณในที่ที่ปลอดภัย

การเก็บทุกอย่างไว้ในขวดเป็นสูตรสำหรับภัยพิบัติ

มันทำให้คุณเป็นระเบิดเวลาเท่านั้นอย่างแท้จริงและเปรียบเปรย คุณคงไม่อยากระเบิดขณะขับรถบนทางด่วนหรือในการประชุมใหญ่กับเจ้านายและลูกค้าของคุณ

ความเครียด รวมถึงการจราจรและความกดดันจากการทำงาน สามารถทำหน้าที่เป็นฟางเส้นสุดท้ายและทำให้คุณสูญเสียการควบคุม คุณคงไม่อยากทำให้สถานการณ์แย่ลงกว่าเดิม แต่การควบคุมตัวเองนั้นพูดง่ายกว่าทำ

จำเป็นต้องมีพื้นกลาง

นี่คือเหตุผลที่คุณต้องมีสถานที่ที่ปลอดภัย อาจเป็นห้องนอนของคุณ หรือแม้แต่ตู้เสื้อผ้าหรือห้องน้ำก็ได้ คุณไม่จำเป็นต้องอยู่คนเดียว แต่คุณต้องอยู่กับคนที่คุณไว้ใจ คนที่จะไม่ใช้ประโยชน์จากความจริงที่ว่าคุณอยู่ในตำแหน่งที่อ่อนแอ

มีวิธีอื่นๆ ในการเลิกรากับคนที่คุณรัก

4. ทำงานบ้านตามปกติ

ให้ความสนใจกับบางสิ่งที่ต้องใช้ร่างกาย เช่น ทำความสะอาดบ้านหรือไปยิม แต่ถ้าคุณมีหน้าที่ในอาชีพและ/หรือหน้าที่ของผู้ปกครอง ก็ให้เวลามากขึ้นกับสิ่งเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณไม่ต้องเจ็บปวด

ตอนนี้อาจรู้สึกว่าผ่านไม่ได้ แต่วิธีเดียวที่จะเอาชนะคนที่คุณรักได้คือการปล่อยให้เวลาผ่านไปอย่างเพียงพอและความเจ็บปวดค่อยๆ หายไป

มันจะยังคงอยู่ แต่จะไม่ส่งผลกระทบต่อคุณมากเท่าที่เคยเป็นมา

5. ร้องไห้ออกมา

ร้องไห้ กรีดร้อง ทำลายสิ่งของ (มีสถานที่ที่เรียกว่า แบ่งห้องที่อนุญาตให้คุณทำลายสิ่งต่าง ๆ ) หรือแม้กระทั่งเมาจนตายถ้านั่นคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อปลดปล่อยความเจ็บปวดและอารมณ์ทั้งหมดที่บรรจุอยู่ในตัวคุณ

ฉันจะต้องย้ำถึงความสำคัญของการทำในที่ปลอดภัยกับคนที่เชื่อถือได้

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตรงตามเงื่อนไขทั้งสองก่อนที่จะทำ อย่าเสพยา สารเสพติดเป็นสิ่งเสพติดอย่างดี และสิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือมีปัญหาอื่น

ปลดปล่อยความคิด และความรู้สึกหนักใจเท่าที่จะช่วยได้ในกระบวนการบำบัดรักษา

ปล่อยมันไป ปล่อยมันไปให้หมด เมื่อมันออกมาคุณจะรู้สึกเหนื่อยและโล่งใจ

ไม่ใช่วิธีง่าย ๆ ในการเอาชนะคนที่คุณรักมาก ๆ แต่จะช่วยบรรเทาชั่วคราวเพื่อผ่านพ้นวันนั้นไปได้

เมื่อตรงตามเงื่อนไขที่ยาวนาน ให้ทำซ้ำได้บ่อยเท่าที่จำเป็น

6. เลือกงานอดิเรก

อดทน อธิษฐาน และบังคับตัวเองให้ก้าวต่อไป

มันจะเกิดขึ้นในที่สุด อดทนหน่อย; คุณจะรู้สึกดีขึ้น มันมักจะทำ สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออย่าทำลายชีวิตของคุณให้ดียิ่งขึ้นไปอีกด้วยการทำสิ่งที่โง่เขลาอย่างมโหฬารในขณะที่คุณเจ็บปวด

ข้อเสนอแนะเช่นการเลือกงานอดิเรกเพื่อให้ตัวเองยุ่งเป็นความคิดที่ดี นั่นคือถ้าคุณไม่มีความรับผิดชอบอื่นที่รอคุณอยู่ เช่น ลูกหรืออาชีพของคุณ สิ่งนั้นจะไม่รอตลอดไปจนกว่าคุณจะกลับมานั่งบนอาน

7. ค้นหาความต้องการของคุณก่อนก้าวไปข้างหน้า

เป็นส่วนสำคัญในการเอาชนะใครสักคนและก้าวไปข้างหน้าเพื่อ มีความสุขความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น รู้ความต้องการของคุณในความสัมพันธ์ คนที่คุณพบสามารถจัดหาความต้องการทางอารมณ์ของคุณหรือไม่?

เขียนรายการสิ่งที่คุณมองหาระหว่างที่ออกเดท และเลือกไม่เข้าร่วมอย่างมั่นใจหากคุณรู้สึกว่าบุคคลนั้นมีมุมมองที่ต่างออกไป

8. อย่าเร่งกระบวนการ

แล้วจะเอาชนะคนที่คุณรักอย่างสุดซึ้งได้อย่างไร?

แค่ใช้ชีวิตไปวันๆ ถ้าต้องร้องไห้ก็ร้องไห้ อย่าลืมทำต่อจากที่ค้างไว้

การก้าวข้ามสิ่งเลวร้ายคือการผลักดันตัวเองไปข้างหน้า

ไม่สำคัญว่าจะเกี่ยวกับคู่รัก ความตายในครอบครัว หรือความพ่ายแพ้ทางธุรกิจ สูตรก็เหมือนกัน เด็กก้าวไปข้างหน้า

9. เข้าใจคุณค่าของคุณ

สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่ต้องจำไว้ในขณะที่ใคร่ครวญว่าจะเอาชนะใครซักคนได้อย่างไร คือการตระหนักถึงคุณค่าของคุณและหยุดจ่ายให้น้อยลง

ไม่ใช่ว่าทุกความสัมพันธ์จะดีได้ และคุณสามารถหยุดเจอสิ่งที่ไม่ดีได้ด้วยการรู้สึกดีกับตัวเองและตระหนักว่าคุณเกิดมาเพื่อสิ่งที่ดีกว่าและสดใสกว่า

10. เน้นการดูแลตนเอง

การดูแลตนเองหมายถึงอะไร ถึงคุณ? อาจเป็นวันที่สปาหรือนั่งกับตัวเองและไตร่ตรองชีวิต

ทำในสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข. แม้ว่านั่นหมายถึงคุณต้องเห็นแก่ตัวซักพัก แต่ก็นั่นแหละ ใช้เวลาในการรักษาตัวเอง ลืมโลกและโฟกัสที่ตัวเอง

ในวิดีโอด้านล่าง Sarah Grey พูดถึงเคล็ดลับการดูแลตนเองหลังจากการเลิกรา ลองดูสิ:

11. คิดบวกเพื่ออนาคต

อย่าปล่อยให้ความคิดด้านลบคืบคลานเข้ามา การผลักดันตัวเองและคิดบวกเป็นสิ่งสำคัญมาก

หนึ่ง ความสัมพันธ์ที่ไม่ดี ไม่ใช่จุดจบของโลก ดังนั้น เพื่อเป็นคำตอบว่าจะเอาชนะใครซักคนได้อย่างไร คุณควรให้ความสำคัญกับการเลิกราและมุ่งเน้นไปที่ด้านบวกของชีวิต

12. หลีกเลี่ยงการเชื่อมต่อกับแฟนเก่าของคุณ

จะมีหลายวันที่คุณจะถูกกระตุ้นด้วยความอยากกลับไปหาแฟนเก่า คุณอาจใช้เวลาในการสะกดรอยตามพวกเขาหรือพิมพ์และไม่พิมพ์ข้อความ วิธีแก้ไขวิธีเอาชนะใจแฟนเก่า ก่อนอื่นคุณต้องเริ่มด้วยการเลิกติดต่อกับพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย

ต่อไป อย่ากลับไปหาพวกเขาหรือพยายามเป็นเพื่อนกัน แม้ว่าคุณจะมีตัวเลือกนั้นก็ตาม

13. วารสารประจำ

การจดบันทึก เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการขจัดความคิดออกจากหัวโดยไม่ต้องกลัวการตัดสิน ช่วยลดความเหงาและความทุกข์

การเลิกราต้องใช้เวลานาน และการจดบันทึกจะช่วยให้คุณมีพื้นที่ปลอดภัยในการแสดงอารมณ์โดยไม่ต้องแบ่งปันกับใคร อย่างไรก็ตาม อย่าลืมเขียนสิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับตัวคุณ

ยิ่งคุณรู้สึกเป็นบวกมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งรู้สึกดีมากขึ้นเท่านั้น

14. ทำความเข้าใจกับสิ่งที่ต้องใช้เพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดี

พยายามไตร่ตรองถึงข้อเท็จจริงเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ . อ่านและรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จเพื่อที่ในอนาคตคุณสามารถพยายามไปในทิศทางที่ถูกต้อง

นอกจากนี้ คุณควรไตร่ตรองถึงสิ่งที่ขาดหายไปในความสัมพันธ์ในอดีตของคุณด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ เพื่อค้นหาว่าสิ่งต่างๆ จะจัดการอย่างไรในแง่บวกมากขึ้น

ขั้นตอนนี้มีความสำคัญหากคุณต้องการเข้าใจวิธีเอาชนะคนที่คุณรักและก้าวไปสู่ความสัมพันธ์ครั้งถัดไปด้วยความหวัง

15. พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ

คุณยังสามารถติดต่อผู้เชี่ยวชาญ

หากคุณพบว่าบริการของพวกเขาแพงเกินไป คุณสามารถออนไลน์และ ค้นหากลุ่มเพื่อน . มีกลุ่มสนับสนุนสำหรับการสูญเสียคนที่คุณรัก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีคนมากับคุณเมื่อไปประชุมแบบเห็นหน้ากัน

คุณอาจพบว่าประสบการณ์นั้นล้นหลามและพบว่ามันยากที่จะกลับบ้าน—เหมือนกับคนขับที่ได้รับมอบหมาย

ซื้อกลับบ้าน

การก้าวต่อไปเป็นเรื่องยากและเราจะไม่ปฏิเสธมัน

ถ้าเราถามคนว่าเลิกกันเจ็บแค่ไหน คำตอบมีพร้อมๆ กันแน่นอน แต่มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเอาชนะใครบางคน เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณรักษาตัวได้ดีขึ้นและทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง

แบ่งปัน: