ความปลอดภัยในความสัมพันธ์คืออะไร?

คู่หนุ่มสาวที่น่ารักทำสลัดด้วยกันในครัว

ในบทความนี้

ความรู้สึกไม่ปลอดภัยเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ แม้ว่าจะไม่รู้สึกดี แต่เราทุกคนต้องดิ้นรนกับมันในบางครั้ง ในอาชีพการงาน ในมิตรภาพ หรือในชีวิตโดยทั่วไป

แต่เมื่อความไม่มั่นคงปรากฏขึ้นในความสัมพันธ์ที่โรแมนติกของคุณ มันอาจทำให้รู้สึกไม่มั่นคงและทำให้คุณตั้งคำถามทั้งกับตัวเองและคนรัก

ทุกคนมีช่วงเวลาของพวกเขา ในความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย คู่รักสามารถช่วยบรรเทาความกลัวของกันและกันได้

อย่างไรก็ตาม ในความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงโดยพื้นฐาน ความรู้สึกที่ไม่ดีเหล่านี้สามารถบิดเบือนความสัมพันธ์และป้องกันการสื่อสารและการเติบโต สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือความรู้สึกมั่นคงในความสัมพันธ์นั้นมาจากภายในและมักจะแสดงอาการขาดความปลอดภัยออกไป

ความไม่มั่นคงส่วนบุคคลไม่จำเป็นต้องนำไปสู่ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาเลี้ยงกันเพื่อสร้างค็อกเทลพิษของการฉายภาพ สื่อสารผิดพลาด และความหงุดหงิด แม้ว่าเรื่องนี้อาจดูไม่สงบ แต่ก็มีข่าวดี! คุณสามารถควบคุมความรู้สึกเหล่านี้และประสบการณ์นี้ได้

คุณเบื่อกับความรู้สึกไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่? คุณต้องการฝึกฝนการเป็นหุ้นส่วนที่ปลอดภัยและสำเร็จลุล่วงหรือไม่? เริ่มต้นด้วยการมองเข้าไปข้างใน

ความปลอดภัยในความสัมพันธ์คืออะไร?

ความปลอดภัยในความสัมพันธ์เป็นส่วนสำคัญ แต่อาจเป็นเรื่องยากที่จะกำหนดว่าแท้จริงแล้วเป็นอย่างไร

การมีความเข้าใจที่ชัดเจนมากขึ้นเกี่ยวกับความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยนั้นมีความสำคัญที่จะช่วยคุณสร้างความสัมพันธ์ หากคุณสามารถระบุสิ่งที่คุณ ความสัมพันธ์ในอุดมคติ ดูเหมือนว่าคุณสามารถระบุได้ว่าความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณตรงกับความต้องการของคุณที่ใดและที่ใดที่ล้มเหลว

ดังนั้นการรักษาความปลอดภัยหมายถึงอะไรในความสัมพันธ์?

ความรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์รู้สึกเหมือน:

  • รักไม่มีเงื่อนไข และมิตรภาพ
  • คุณรู้สึกได้รับความเคารพ และคุณไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องพิสูจน์ตัวเองอยู่ตลอดเวลา
  • กลัวการตัดสินต่ำ
  • คุณรู้ว่าคุณถูกมองเห็นจากตัวตนที่แท้จริงทั้งหมดของคุณ และเมื่อคุณทำผิดพลาดหรือมีวันที่เลวร้าย ตัวละครของคุณจะไม่ถูกตั้งคำถาม
  • มั่นใจยาวไกล

คุณไม่ต้องคิดมากว่าพวกเขามีอยู่ในชีวิตของคุณ คุณรู้ว่าพวกเขาจะติดอยู่ตลอดช่วงขาขึ้นและขาลง

หากความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณตรงตามประเด็นทั้งหมด เยี่ยมเลย! หากคุณพบว่าความสัมพันธ์ของคุณสั้นลง มีอะไรให้แก้ไขมากกว่านี้

การระบุสิ่งที่ขาดหายไปเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญที่สุดในการสร้างความมั่นคงในความสัมพันธ์

พิจารณาพันธมิตรของคุณให้ดีและเป็นกลางและว่าคุณรู้สึกอย่างไร ทั้งด้านดีและด้านไม่ดี ด้วยเหตุนี้ คุณจึงสามารถเริ่มทำงานเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่เน้นที่จุดแข็งได้

|_+_|

อะไรทำให้เกิดความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์?

ความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์นั้นโดยทั่วไปแล้วคือความไม่แน่นอนและความไม่เพียงพอที่คุณรู้สึกต่อคู่ของคุณหรือในความสัมพันธ์โดยทั่วไป

ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกไม่ปลอดภัยในบางครั้ง ทุกคนจัดการกับความรู้สึกไม่ปลอดภัยในความสัมพันธ์ ณ จุดหนึ่งในความสัมพันธ์ อย่างไรก็ตาม ความไม่มั่นคงอย่างต่อเนื่องสามารถสร้างความหายนะและทำให้ ความสัมพันธ์ไม่แข็งแรง .

นั่นคือเหตุผลที่คู่รักควรทำงานร่วมกันเพื่อแก้ไขสถานการณ์

อาจมีหลายสาเหตุของความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์:

5 สัญญาณของความสัมพันธ์ที่มั่นคง

คู่รักแสนสุขเพลิดเพลินกับวันหยุดในปารีส เลดี้นอนบนไหล่ของผู้ชายในแนวคิดแห่งความรัก

ความสัมพันธ์ของคุณปลอดภัยหรือไม่? ค้นหาว่าคุณกำลังแบ่งปันความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยกับคู่ของคุณโดยมีอาการดังต่อไปนี้:

1. ไม่มีความหึงหวง

หากคุณและคู่ของคุณไม่รู้สึกหึงหรือตั้งคำถามที่ไม่จำเป็นจากสิ่งนี้ ความหึงหวง นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนของความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยหรือรูปแบบไฟล์แนบที่ปลอดภัย

2. ความสัมพันธ์ของคุณไม่วุ่นวาย

ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงหรือไม่มั่นคงมักจะวุ่นวายและคาดเดาไม่ได้เพราะขาดความแน่นอน ความสัมพันธ์ที่ไม่แน่นอนดังกล่าวมักส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ ในทางกลับกัน สิ่งนี้สะท้อนความสัมพันธ์ในแง่ลบ ความสัมพันธ์ที่ปลอดภัยเป็นสิ่งที่แน่นอน มั่นคง และมั่นคง โดยไม่มีการต่อสู้ที่ไม่จำเป็น

3. คุณไม่ทะเลาะกันเพราะคุณทั้งคู่อยู่ฝ่ายเดียวกัน

ผู้คนในความสัมพันธ์ที่เติบโตเต็มที่และมั่นคงไม่ทะเลาะกันเพราะพวกเขารู้ว่าการโต้เถียงไม่ได้ขัดแย้งกัน ที่จริงแล้วเป็นคู่ที่เป็นทีมที่ต่อต้านปัญหา ดังนั้นการอภิปรายอย่างดุเดือดจึงดำเนินไปอย่างเห็นอกเห็นใจ

4. มีการประนีประนอมอย่างยุติธรรม

ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ คู่หนึ่งอาจรู้สึกหนักใจหรืออาจประนีประนอมหรือปรับตัวในระดับที่ดี มันอาจจะเป็นหนึ่งในที่ใหญ่ที่สุด สัญญาณของความไม่มั่นคง ด้วย. อย่างไรก็ตาม ในความสัมพันธ์ที่ปลอดภัย หุ้นส่วนจะแบ่งเบาภาระและดูแลเอาใจใส่ซึ่งกันและกัน

5. มีขอบเขตที่น่านับถือ

คู่รักใน a ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ รู้ขอบเขตของพวกเขาเกินกว่าที่ความสัมพันธ์จะเปลี่ยนสุขภาพไม่ดีหรือน่าเกลียด ดังนั้นพวกเขาจึงคุยกันเรื่องพื้นที่เมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการและไม่ทำตัวเร่งเร้า

|_+_|

วิธีรู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์

จะเอาชนะความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ได้อย่างไร? คุณจะเริ่มต้นที่ไหน

การจัดการกับปัญหาที่ลึกซึ้งในความสัมพันธ์ของคุณอาจดูล้นหลาม—และใช่ มันช่างยาวนาน! แต่เป็นชุดของขั้นตอนง่ายๆ ที่เริ่มต้นด้วยการพัฒนาของคุณเอง และจบลงด้วยความสุขที่คุณมีมากขึ้น

รู้สึกไม่มั่นคงในชีวิตไม่จำเป็นต้องส่งผลต่อความสัมพันธ์ของคุณ!

แม้ว่าคุณอาจกำลังต่อสู้อย่างกล้าหาญเพื่อพิสูจน์ตัวเองต่อคู่ของคุณ โดยพิจารณาจากคำพูดและการกระทำ ท้ายที่สุดแล้วจะล้มเหลวหากการเปลี่ยนแปลงไม่ได้มาจากภายใน

และสิ่งนี้ก็สำหรับคู่ของคุณเช่นกัน พวกเขาต้องเปลี่ยนจากภายในเพื่อนำความสัมพันธ์ที่มั่นคงมาสู่คุณ!

1. ยังคงเป็นของแท้

ไม่จำเป็นต้องใช้กลอุบายเพื่อเอาใจคนรัก ทำให้พวกเขาชอบคุณ หรือทำให้พวกเขารู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ พยายามแค่ไหนก็ไม่อาจเสแสร้งได้!

บันทึกประจำวันที่ดีและรายการสินค้าที่ซื่อสัตย์มีความสำคัญต่อการเดินทางเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยยิ่งขึ้น คุณจะต้องตรวจสอบความคิดและความรู้สึกของคุณ และวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำคือจดและพูดออกมาดัง ๆ

2. โฟกัสที่ตัวเอง

ขั้นตอนแรกคือการคำนึงถึงความไม่มั่นคงทั้งหมดของคุณ

จดรายการและรับรู้ตามที่คุณรู้สึกได้ตลอดทั้งวัน อย่าตัดสินพวกเขา แต่เป็นพยานพวกเขา แล้วอยากรู้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นอย่างไร ความไม่มั่นคงปรากฏขึ้น ในความสัมพันธ์ของคุณ ใช้บันทึกประจำวันของคุณเพื่อแจ้งให้ทราบอีกครั้งและสังเกตโดยไม่ต้องตัดสิน

3. การซื่อสัตย์กับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ

หากเราไม่ซื่อสัตย์กับตัวเอง เรามักจะปฏิเสธแรงกระตุ้นหรือคุณสมบัติเกี่ยวกับตัวเราที่เราไม่มั่นใจและเห็นพวกเขาในพันธมิตรของเรา

คุณอาจไม่สนใจหรือวิพากษ์วิจารณ์คู่ของคุณอย่างมากเมื่อพวกเขาแสดงลักษณะที่คุณมีแต่ไม่ต้องการรับรู้ สิ่งนี้เรียกว่าการระบุโปรเจกทีฟหรือโดยทั่วไปคือการฉายภาพ

บ่อยครั้ง เราไม่รู้ว่าเราคาดการณ์ไว้เมื่อใดและเพราะเหตุใด ซึ่งทำให้เราต้องกระทำการอย่างไร้เหตุผลโดยอิงจากความกลัวที่ยังไม่ได้ตรวจสอบ อาจมีตั้งแต่เล็กไปจนถึงใหญ่

ตัวอย่างเช่น หากคุณไม่ได้รับสัมฤทธิผลในมิตรภาพ คุณอาจพบว่าตัวเองวิจารณ์เพื่อนของคนรักและ ไม่พอใจคู่ของคุณ เพราะต้องการใช้เวลากับเพื่อนฝูง หรือถ้าคุณนอกใจในความสัมพันธ์ คุณอาจจะกล่าวหาว่าคนรักของคุณนอกใจอยู่ตลอดเวลา

การระบุจุดที่ไม่มั่นคงและพิจารณาพฤติกรรมของคุณโดยคำนึงถึงสถานที่เหล่านี้จะทำให้คุณรับรู้ถึงความขัดแย้งในส่วนของคุณและระดับการควบคุมที่คุณมีต่อสถานการณ์ได้

4. คำนึงถึงส่วนของคุณ

คิดว่าตัวเองมีส่วนต่างๆ มากมาย—ส่วนที่เศร้า, ส่วนที่สำคัญ, ส่วนที่ชอบความสมบูรณ์แบบ, ส่วนที่กระตือรือร้น, ส่วนที่น่าสงสัย, ส่วนควบคุม และอื่นๆ สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เลวร้ายโดยเนื้อแท้ แตกต่างกัน และส่วนต่างๆ ของเราต้องการความรักและความเอาใจใส่มากกว่านี้

ส่วนหนึ่งอาจรู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับคู่ของคุณ ขาดความสนใจ ถึงคุณ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดของคุณ แต่ทุกส่วนของคุณมารวมกันเพื่อสร้างตัวตนที่ซับซ้อนอย่างสมบูรณ์ของคุณ เราทุกคนประกอบด้วยความมืดและความสว่าง เราทำงานได้ดีที่สุดเมื่อเรารับทราบและยอมรับทุกส่วน

แต่ละส่วนของตัวเราที่แยกจากกันสามารถปรากฏในสถานการณ์ที่แยกจากกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์ หากคุณเจาะลึกลงไป คุณจะได้เรียนรู้ว่าแต่ละส่วนมาจากไหนและต้องรักษาอย่างไร

ส่วนที่หลีกเลี่ยงของคุณแสดงกับคู่ของคุณ แต่ไม่ใช่กับคนอื่นหรือไม่? ส่วนโกรธของคุณแสดงที่บ้านเท่านั้นหรือไม่?

ใช้บันทึกประจำวันของคุณเพื่อช่วยระบุส่วนต่างๆ ที่แสดงขึ้นกับคู่ของคุณและวิธีที่ส่วนเหล่านี้พยายามรักษาหรือปกป้องคุณ!

โดยสังเกตส่วนของเรา:

  • ขั้นตอนที่ 1

เราสามารถแยกแยะสาเหตุที่แท้จริงและเริ่มแก้ไขได้

  • ขั้นตอนที่ 2

คุณเริ่มมองว่าความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณเป็นสัญญาณของบางสิ่งที่ลึกลงไปในตัวคุณ ไม่จำเป็นต้องเป็นความผิดพลาดในตัวคนรักหรือตัวคุณเอง

  • ขั้นตอนที่ 3

การยอมรับทุกส่วนของคุณจะทำให้คุณรู้สึกปลอดภัย แทนที่จะพยายามผลักส่วนที่เศร้าของคุณออกไป ให้เป็นเจ้าของและนั่งกับมัน อยากรู้อยากเห็นและยอมรับมัน แบ่งปันส่วนเหล่านี้กับคู่ของคุณ การเปิดกว้างและ ความอ่อนแอมีความสำคัญ เพื่อความสัมพันธ์ที่มั่นคง

ด้วยการเป็นเจ้าของชิ้นส่วนทั้งหมดของคุณ คุณจะไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องซ่อนหรือชดเชยมากเกินไป คุณสามารถ สื่อสารชิ้นส่วนของคุณ และความต้องการกับคู่ของคุณและสนับสนุนซึ่งกันและกันเมื่อความไม่มั่นคงปรากฏขึ้น

|_+_|

จะทำให้คู่ของคุณรู้สึกปลอดภัยได้อย่างไร?

คู่บ่าวสาวหนุ่มสาวเชื้อชาติผสมที่โรแมนติกผ่อนคลายภายในโรงแรมสมัยใหม่ขณะเดินทางไปต่างประเทศในวันหยุด

การทำให้คู่ของคุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นนั้นง่ายมาก:

  • เป็นตัวตนที่แท้จริงของคุณ

ไม่มีความปลอดภัยใดในความสัมพันธ์ที่ดีไปกว่าคนสองคนที่พบกันในความจริง ถอดหน้ากากและบุคลิกของคุณออก แล้วแสดงตัวว่าคุณเป็นใครในหัวใจของคุณ

  • ซื่อสัตย์และเปราะบาง

การซื่อสัตย์และเปราะบาง คุณยอมให้คู่ของคุณทำแบบเดียวกันและสร้างสภาพแวดล้อมที่ส่งเสริมการสื่อสารและความปลอดภัยในความสัมพันธ์ (การตรงต่อเวลา ใจดี และทำงานพิเศษที่นี่หรือที่นั่นก็ไม่เสียหาย ทั้ง.)

วิดีโอด้านล่างกล่าวถึงวิธีที่ทำให้ความสัมพันธ์อ่อนแอ เช่น การรับฟังความต้องการของคนรัก การปล่อยวางการควบคุม และอื่นๆ เรียนรู้เพิ่มเติม:

  • ตรวจสอบรูปแบบไฟล์แนบของคุณ

คุณยังพบว่าตัวเองไล่ตามคู่ของคุณหรือไม่? คุณกลัวอยู่เสมอว่าพวกเขาอาจจะจากไปหรือไม่? คุณกังวลอยู่เสมอว่าพวกเขาอาจจะโกงหรือไม่?

ในกรณีเหล่านี้ อาจมีบางอย่างเกี่ยวกับคุณหรือคู่ของคุณที่ก่อให้เกิดความรู้สึกเหล่านี้

เพื่อทำความเข้าใจว่าคุณประพฤติตัวอย่างไรในความสัมพันธ์ ใช้ a ดูรูปแบบไฟล์แนบของคุณ และรูปแบบความสัมพันธ์ของคุณที่จะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับความไม่มั่นคงในปัจจุบันของคุณ

คู่ของคุณหลีกเลี่ยงและมีแนวโน้มที่จะเป็นอิสระมากเกินไปหรือไม่?

หากเป็นกรณีนี้ ให้สื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับ รูปแบบการหลีกเลี่ยงสิ่งที่แนบมา สามารถช่วยให้คุณเข้าใจกันและกันดีขึ้นและพูดถึงเหตุผลที่คุณรู้สึกเหมือนกำลังไล่ตามพวกเขาอยู่เสมอ

บางทีคุณอาจมองหาคนที่มักจะหนีจากความใกล้ชิดโดยไม่รู้ตัว คุณพบว่าตัวเองมีพันธมิตรหลีกเลี่ยงซ้ำแล้วซ้ำอีกหรือไม่? ในกรณีนี้ ให้ถามตัวเองว่าคุณต้องการอะไรและพยายามทำลายรูปแบบดังกล่าว

  • เชื่อความรู้สึกของลำไส้ของคุณ

ยังรู้สึกว่าคู่ของคุณไม่สามารถเชื่อถือได้? บางทีพวกเขาอาจทำไม่ได้ สัญชาตญาณของคุณเป็นของขวัญที่ยิ่งใหญ่ที่สุด ดังนั้นจงวางใจ

หากคุณทำงานด้วยตัวเองและพยายามที่จะมี อดทนกับคู่ของคุณ แต่ความสัมพันธ์ยังคงรู้สึกไม่ปลอดภัย มันอาจจะพ้นมือคุณแล้ว ประเมินการเปลี่ยนแปลงของความสัมพันธ์อีกครั้งและตัดสินใจให้มากขึ้นว่าความสัมพันธ์นั้นให้บริการคุณหรือไม่

นักบำบัดโรคที่ดีสามารถช่วยเหลือคุณได้เมื่อคุณรู้สึกติดขัดและจำเป็นต้องตัดสินใจครั้งใหญ่

|_+_|

คุณใช้กลยุทธ์อะไรเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยมากขึ้นในความสัมพันธ์?

ไม่มีวิธีแก้ไขด่วนเพื่อให้รู้สึกปลอดภัยมากขึ้น แต่ด้วยการฝึกฝน คุณจะรู้สึกปลอดภัยในตัวเองและในความสัมพันธ์มากขึ้น

คุณสามารถปลูกฝังนิสัยเพื่อป้องกันไม่ให้พวกเขาเข้ายึดครองได้โดยการสังเกตช่วงเวลาแห่งความไม่มั่นคงของคุณ กลยุทธ์ที่ดำเนินการซ้ำแล้วซ้ำเล่าจะทำให้พวกเขากลายเป็นธรรมชาติในที่สุด

  • สติ

พยายามสังเกตและทำเครื่องหมายความรู้สึกมั่นคงในความสัมพันธ์ตลอดทั้งวัน คุณรู้สึกปลอดภัยในการทำงานหรือไม่? เมื่อคู่ของคุณกอดคุณ? เมื่อคุณเลี้ยงสุนัขของคุณ?

เมื่อคุณสังเกตเห็นความรู้สึกนี้ ให้ชื่นชมมันนานแค่ไหนที่มันคงอยู่ แม้ว่าจะเป็นเพียงเสี้ยววินาทีก็ตาม

นอกจากนี้ ให้สังเกตเมื่อคุณรู้สึกไม่ปลอดภัย พยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่ตัดสินประสบการณ์ของคุณ แค่ยอมรับการมีอยู่ของมัน แล้วคุณก็เลือกที่จะปล่อยมันไป ถ้ามันขึ้นมาอีกก็ไม่เป็นไร! อีกครั้ง สังเกตโดยไม่ตัดสินและเลือกปล่อย

จากนั้นเขียนมันลงไป การทำบันทึกประจำวันมีความสำคัญต่อการรักษาตนเอง คุณสามารถชื่นชมความคิดและความรู้สึกของคุณได้ดีขึ้นเมื่อเขียนลงไป

การจดบันทึกช่วยให้คุณซาบซึ้งกับการเติบโตทางอารมณ์และด้วยเหตุนี้จึงสร้าง ความมั่นคงทางอารมณ์ในความสัมพันธ์ . คุณสามารถสะท้อนความรู้สึกของคุณในขณะที่มันเปลี่ยนไป อะไรทำให้คุณมีความสุข? นิสัยอะไรที่ตรงกับวันที่ดีที่สุดของคุณ? แย่ที่สุดของคุณ? การไตร่ตรองของคุณจะทำให้คุณเข้าใจถึงการกระทำและอารมณ์ของคุณ

  • คำยืนยัน

การยืนยันเป็นกุญแจสำคัญในการเปลี่ยนความคิดของคุณ! หลายคนคิดว่าการยืนยันเป็นการออกกำลังกายแบบฮิปปี้ที่ไม่ได้ผล แต่นักจิตวิทยาได้สร้างการใช้การยืนยันและมีพื้นฐานพื้นฐานสำหรับสาเหตุที่พวกเขาทำงาน

การพูดกับตัวเองจะสร้างความเชื่อ ซึ่งจะส่งผลต่ออารมณ์และความรู้สึกของคุณ คำพูดยืนยันช่วยเปลี่ยนการพูดกับตัวเองจากแง่ลบเป็นแง่บวก

คำยืนยันที่ดีที่สุดคือประโยคที่เรียบง่ายและเป็นบวก เช่น ฉันรู้สึกปลอดภัย ให้พวกเขาจดจ่อกับสิ่งที่ดีเสมอ—สิ่งที่คุณต้องการรู้สึกมากกว่าสิ่งที่คุณไม่ต้องการ

เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกไม่ปลอดภัย ให้ใส่คำยืนยันที่ฉันรู้สึกปลอดภัยโดยอัตโนมัติ มันอาจจะรู้สึกผิดธรรมชาติในตอนแรก แต่ด้วยการฝึกฝน คุณจะเห็นว่าการพูดกับตัวเองทำให้ชีวิตและความรู้สึกของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร

|_+_|

บทสรุป

ในท้ายที่สุด ความปลอดภัยของคุณในความสัมพันธ์คือภาพสะท้อนภายนอกของความปลอดภัยที่คุณและคู่ของคุณรู้สึกในชีวิตของคุณ

การจัดการกับความไม่มั่นคงของคุณที่เป็นแก่นแท้และปลูกฝังนิสัยเพื่อหยุดไม่ให้พวกเขากลายเป็นการทำลายล้าง แสดงว่าคุณกำลังรู้สึกปลอดภัยมากขึ้นในความสัมพันธ์และชีวิตของคุณโดยทั่วไป

สิ่งสำคัญที่สุดที่ต้องจำไว้คือไม่มีลูกเล่นหรือทางลัด การรักษาความปลอดภัยระยะยาวในความสัมพันธ์หมายถึงการวิปัสสนาและความเปราะบาง โดยมุ่งมั่นที่จะแสดงตัวตนที่สมบูรณ์ของคุณ คุณและความสัมพันธ์ของคุณจะมีความสุขมากขึ้น

แบ่งปัน: