สามีของฉันไม่สนใจฉัน– สัญญาณ เหตุผล & สิ่งที่ต้องทำ

ในบทความนี้

• 8 สัญญาณที่บ่งบอกว่าสามีไม่สนใจคุณ
• เหตุผลที่สามีละเลยภรรยา
• การตำหนิคู่ของคุณอาจทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณเสียหายได้
• 5 สิ่งที่ต้องทำเมื่อสามีเมินคุณ

การร้องเรียนทั่วไปสำหรับคู่รักที่มาพบฉันเพื่อขอคำปรึกษาคือ สามีของฉันเมินฉันหรือว่าพวกเขาแยกทางกันเพราะคู่หนึ่งถูกถอนออกหรือ ห่างไกลอารมณ์ และอีกคนรู้สึกว่าถูกละเลย

การศึกษา แสดงว่าถ้าไดนามิกนี้มักจะนำไปสู่รูปแบบการไล่ตามผู้ห่างไกลซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์อย่างมาก

ในระหว่างการให้คำปรึกษาแก่คู่รักเมื่อเร็วๆ นี้ แคลร์ วัย 38 ปีบ่นว่าริกวัย 44 ปีละเลยเธอมาเป็นเวลานานและเธอรู้สึกขาดการติดต่อจากเขาโดยสิ้นเชิง พวกเขายังคงนอนบนเตียงเดียวกันแต่ไม่ค่อยมีเซ็กส์ และแคลร์กล่าวว่าเธอเหนื่อยกับการพยายามดึงความสนใจของเขา

แคลร์พูดแบบนี้: สามีไม่สนใจฉัน ฉันรักริค แต่ฉันไม่ได้รักเขา จิตใจและอารมณ์ของฉันยืดเยื้อเพราะฉันอยู่ภายใต้ความเครียดมากและเขาไม่สนใจฉัน เมื่อฉันมีเรื่องสำคัญจะพูด เขามักจะหมกมุ่นอยู่กับโทรศัพท์หรือฟังเพลงและแต่งเพลงให้ฉันฟัง

8 สัญญาณที่บ่งบอกว่าสามีไม่สนใจคุณ

คุณมักจะรู้สึกว่าสามีของฉันละเลยฉัน ฉันทำอะไรผิดหรือเปล่า ฉันจะแก้ไขปัญหานี้ได้อย่างไร

หากคุณกำลังรับมือกับสถานการณ์ที่สามีของฉันไม่สนใจฉัน แต่ไม่แน่ใจว่ามันอยู่ในหัวหรือกำลังเกิดขึ้นจริงๆ หรือไม่ ให้ตรวจดูสัญญาณความเขลาเหล่านี้เพื่อให้แน่ใจว่า:

1. เขาหยุดเริ่มการสนทนากับคุณ
2. เขาเริ่ม ใช้เวลากับโทรศัพท์มากเกินไป .
3. เขาเงียบหรือถอนตัวออกไป ใช้เวลาอยู่ห่างจากคุณมากขึ้น
4. ดูเหมือนว่าเขาจะอยู่ในโลกของเขาเองและหยุดแบ่งปันสิ่งต่างๆ กับคุณ
5. เขาแสดงให้คุณเห็นน้อยลงหรือ ไม่มีการชื่นชม ด้วยคำพูดหรือการกระทำของเขา
6. เมื่อคู่สมรสของคุณพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจ
7. สามีของคุณดูห่างเหิน
8. คุณรู้สึกว่าสามีของฉันไม่สนใจความต้องการของฉัน

เหตุผลที่สามีละเลยภรรยา

ภรรยามักจะบ่น สามีไม่สนใจฉัน

เป็นเรื่องปกติที่สามีจะละเลยภรรยา? เหตุใดรูปแบบความสัมพันธ์นี้จึงเป็นเรื่องธรรมดา

Dr. John Gottman อธิบายว่าแนวโน้มที่บุคคลหนึ่งจะไล่ตามและอีกคนหนึ่งอยู่ห่างไกลนั้นเชื่อมโยงกับสรีรวิทยาของเรา และผู้ชายมักจะถอนตัวและผู้หญิงมักจะไล่ตามเมื่อพวกเขาอยู่ในความสัมพันธ์ใกล้ชิด

• ในการสังเกต Love Lab แบบคลาสสิกของเขา Gottman ตั้งข้อสังเกตว่ารูปแบบการเว้นระยะห่างและการไล่ตาม ซึ่งทำให้ผู้หญิงรู้สึกว่าสามีละเลย มีส่วนสนับสนุนหลัก การเลิกราการสมรส .

ยังเตือนว่าถ้าไม่เปลี่ยนคือผู้นำ สาเหตุของการหย่าร้าง เพราะผู้หญิงเบื่อที่จะรอคู่ของตัวเอง เชื่อมต่อทางอารมณ์ และผู้ชายมักจะถอยห่างโดยไม่รู้ตัวว่าต้องสูญเสียอะไรไปจากการแต่งงานของพวกเขา

• นอกจากนี้ หนึ่งในอุปสรรคทั่วไปของ การสื่อสารในเชิงบวก ที่อาจทำให้สามีละเลยภรรยาได้ก็คือสิ่งที่เขาได้ยินอาจแตกต่างอย่างมากจากสิ่งที่คู่ของเขาพยายามจะสื่อสาร

ใน ต่อสู้เพื่อการแต่งงานของคุณ , นักจิตวิทยา Howard J. Markman อธิบายว่าเราทุกคนมีตัวกรอง (หรืออุปกรณ์ที่ไม่ใช่ทางกายภาพในสมองของเรา) ที่เปลี่ยนความหมายของข้อมูลที่เราได้ยิน สิ่งเหล่านี้รวมถึงการเบี่ยงเบนความสนใจ สภาวะทางอารมณ์ ความเชื่อและความคาดหวัง รูปแบบที่แตกต่าง และการป้องกันตนเอง (หรือไม่ต้องการทำให้ตัวเราอ่อนแอ)

ตัวอย่างเช่น ถ้าแคลร์เดินเข้าไปที่ประตูแล้วพูดว่า ฉันมีเรื่องสำคัญจะบอกคุณ ริคอาจคาดหวังให้เธอบ่น (และเขาก็อาจจะเพิกเฉยต่อเธอ) ในขณะที่เธออาจจะแค่บอกว่ามีเรื่องดีๆ เกิดขึ้นที่สำนักงานของเธอ

ในทำนองเดียวกัน หากริคฟุ้งซ่านจากการดูรายการทีวี เขาอาจจะไม่ตอบสนองต่อแคลร์ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณอีกห้าประการที่สามีของคุณอาจเพิกเฉยต่อคุณ

วิดีโอด้านล่างให้รายละเอียดเหตุผลที่สามีอาจเพิกเฉยต่อภรรยาของเขา:

การตำหนิคู่ของคุณอาจทำให้ชีวิตแต่งงานของคุณเสียหายได้

พูดจริงนะ คุณอาจจะพบว่าตัวเอง โทษคู่ของคุณ เมื่อความต้องการของคุณไม่ได้รับการตอบสนอง คุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณกำลังทะเลาะกันซ้ำแล้วซ้ำเล่า

อีกสักพักคุณอาจจะไม่ได้จัดการกับปัญหาในมือและเลวร้าย วงจรความแค้น ความคับข้องใจและความโกรธพัฒนาและไม่ได้รับการแก้ไข

แคลร์ไตร่ตรองว่าสามีของฉันเพิกเฉยต่อฉัน จากนั้นการโต้เถียงของเราก็อาจกลายเป็นเรื่องน่ารังเกียจ และเรามักจะแสดงความคิดเห็นที่น่าเสียใจและโทษกันและกันสำหรับการละเมิดในอดีตที่ไม่เคยได้รับการจัดการ ฉันแค่อยากจะหยุดสิ่งนี้ แต่มันทำให้ฉันเจ็บปวดมากเมื่อริคเพิกเฉยต่อการเสนอราคาเพื่อเรียกร้องความสนใจของฉัน

ฉันรู้ว่าฉันมีส่วนช่วยในปัญหาของเรา แต่เราต่างก็ติดขัด

ตามที่ที่ปรึกษาความสัมพันธ์ ไคล์ เบนสัน , แนวโน้มของคู่รักที่จะมีปัญหาในการเอาใจใส่ซึ่งกันและกันนั้นส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์

เขาบอกว่าคนส่วนใหญ่ถูกโจมตีด้วยสิ่งเร้า เช่น ข้อความ โพสต์ และวิดีโอ ที่ขัดขวางความสามารถในการให้ความสนใจของพวกเขา เป็นผลให้สิ่งนี้ขัดขวางความสามารถในการให้ ให้ความสนใจกับพันธมิตรของพวกเขา .

ไม่ว่าคู่รักจะรู้สึกว่าตนเองฟุ้งซ่าน เหนื่อย หรือเพียงแค่ยุ่งวุ่นวาย หรือเมื่อผู้ชายไม่สนใจคุณหลังจากการโต้เถียง สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการสื่อสารเป็นถนนสองทาง

เป็นความคิดที่ดีเมื่อคุณรู้สึกว่าสามีไม่สนใจที่จะตรวจสอบพฤติกรรมของตัวเองและพยายามปรับเปลี่ยนวิธีการของคุณเพื่อดึงดูดความสนใจของเขา

หากคุณรู้สึกว่า สามีไม่สนใจฉัน ต่อไปนี้เป็นวิธีบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีความสนใจจากคนรักและกำลังหลีกเลี่ยงพลวัตของผู้ไล่ตามและคนไกลตัว

5 สิ่งที่ต้องทำเมื่อสามีเมินคุณ

สถานการณ์ไม่ได้ออกจากมือ ถ้าคุณรู้สึกว่าสามีของฉันเมินฉันทั้งทางเพศหรือทางอารมณ์แต่ไม่รู้ว่าจะแก้ไขอย่างไร มีบางวิธีที่จะช่วยคุณได้ ตรวจสอบพวกเขา:

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับความสนใจจากคู่ของคุณอย่างเต็มที่

ซึ่งหมายความว่าไม่ถือว่าเขาฟังเพียงเพราะคุณกำลังพูด ให้เช็คอินแทน: นี่เป็นเวลาที่ดีในการแชทหรือไม่? นี่อาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดา แต่ผู้ชายหลายคนบ่นกับฉันว่าภรรยาของพวกเขาเริ่มบทสนทนาเมื่อพวกเขาฟุ้งซ่านหรือไม่สามารถให้ความสนใจอย่างเต็มที่

2. ช้าลงและถามคำถามปลายเปิด

จะทำอย่างไรเมื่อสามีไม่สนใจคุณ?

ถามคู่ของคุณว่ารู้สึกอย่างไรและรับมือกับความเครียดอย่างไร เพียงแค่นั่งจิบกาแฟกับคู่ของคุณก็สามารถช่วยเพิ่มความเข้าใจ ความเห็นอกเห็นใจ และท้ายที่สุด ปรับปรุงการสื่อสารในความสัมพันธ์ของคุณ .

แทนที่จะถามว่า คุณมีวันที่ดีไหม ที่จะทำให้เกิดคำตอบใช่หรือไม่ใช่ ให้ลองถามบางอย่าง เช่น ฉันชอบที่จะได้ยินว่าวันของคุณเป็นอย่างไร

3. หยุดเกมตำหนิ

จะทำอย่างไรเมื่อสามีพูดทำร้ายจิตใจ?

ถือว่าดีที่สุดของคู่ของคุณ .

หากคุณยอมรับแนวคิดนี้ได้จริง คุณและคู่ของคุณจะรู้สึกโล่งใจแทบจะในทันที ถ้าเลิกชี้นิ้วเข้าหากันและตั้งใจจริง เข้าใจมุมมองของกันและกัน และแสดงความรักผ่านการกระทำของคุณ การแต่งงานของคุณจะดีขึ้น

สี่. ถ้าคู่ของคุณดูเหมือนท่วมท้น ให้เดินจากไปแต่อย่าโกรธหรือตำหนิ

เมื่อสามีเพิกเฉยต่อคุณ ให้ออกจากงานเพื่อฟื้นฟูความสงบ ไม่ใช่ลงโทษคู่ของคุณ พักจากบทสนทนาอย่างน้อย 10-15 นาที

ตัวอย่างเช่น การอ่านนิตยสารเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวอย่างมากเพราะคุณสามารถพลิกดูหน้าต่างๆ ได้โดยไม่ต้องสนใจ พยายามเริ่มบทสนทนาต่อเมื่อคุณรู้สึกสดชื่นและสามารถพูดคุยอย่างสงบและมีเหตุผล

5. จัดตารางการสนทนาลดความเครียดทุกวัน

สามีของฉันหลีกเลี่ยงฉัน สามีของฉันทำร้ายความรู้สึกของฉันและไม่สนใจ

หากคุณถูกสามีเพิกเฉย ให้หาโอกาสที่กำหนดไว้เป็นประจำเพื่อถอดปลั๊ก เชื่อใจซึ่งกันและกัน และ เล่าสู่กันฟัง ในขณะที่คุณพูดถึงความเครียดในชีวิตประจำวันของคุณ

การสนทนานี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อเป็นช่วงเวลาเพื่อเจาะลึกปัญหาความสัมพันธ์ แต่เป็นการพูดคุยหรือเช็คอินหากัน

อันที่จริง สติและความตั้งใจที่จะเข้าสู่การเช็คอินรายวันเหล่านี้สามารถนำมาประกอบกิจกรรมที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติมากขึ้นได้

ในขณะที่ความสามารถของเราในการเปิดรับการผจญภัยนั้นถูกจำกัดโดยความเป็นจริงของชีวิตที่ยุ่งวุ่นวาย คู่สมรสยังสามารถคว้าวันนี้และวางแผนประสบการณ์ที่ใหม่ สนุกสนาน และน่าตื่นเต้นร่วมกันได้

การรบกวนกิจวัตรประจำวันของชีวิตประจำวันด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่น การเดินในแต่ละวัน หรือแม้แต่การลงชื่อเข้าร่วมชั้นเรียนชิมไวน์ จะทำให้คุณและสามีใกล้ชิดกันมากขึ้น

ในบันทึกสุดท้าย

พิจารณาใหม่ วิธีแสดงความรัก เช่น ฝากโน้ตบอกรักกับสามี (แสดงอารมณ์เชิงบวก) หรือทำอาหารมื้ออร่อยให้เขา

สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยฟื้นฟูสายสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคู่ของคุณและช่วยให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้น หากคุณใช้เวลาในแต่ละวันในการสนทนาและแสดงความรัก ความเสน่หา และ ชื่นชมสามีของคุณ มันจะส่งเสริมความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและกระชับความสัมพันธ์ของคุณ

แบ่งปัน: