10 เหตุผลว่าทำไมการปิดบัญชีจึงสำคัญในความสัมพันธ์
ในบทความนี้
- การปิดหมายถึงอะไรในความสัมพันธ์?
- จะขอเลิกกันหลังเลิกกันยังไง?
- คุณให้การปิดหลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงอย่างไร?
- การปิดจำเป็นเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงหรือไม่?
- จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่สามารถปิดได้?
- 10 เหตุผลที่การเลิกราสำคัญจากความสัมพันธ์
- 5 วิธีหาทางปิดหลังเลิกรา
ลองนึกภาพคนรักของคุณหยุดตอบข้อความหรือโทรกลับทันที เกิดอะไรขึ้นถ้าพวกเขาหลอกหลอนคุณโดยไม่ให้คำอธิบายใด ๆ กับคุณ? โหดร้ายอย่างที่เห็น คุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากต้องยอมรับว่าพวกเขาไม่ต้องการมีความสัมพันธ์กับคุณอีกต่อไป
ใช่ ในสถานการณ์ที่เหมาะสม คู่ของคุณจะยอมยุติความสัมพันธ์ และบางทีคุณอาจจะยังเป็นเพื่อนกันได้ แต่นั่นไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตจริงเสมอไป ความสัมพันธ์บางอย่างจบลงอย่างกะทันหัน ทำให้ผู้คนรู้สึกติดขัดและพยายามดิ้นรนที่จะเดินหน้าต่อไปจากการเลิกราเพราะไม่เลิกรา
แต่มันคืออะไร ปิดในความสัมพันธ์ ? ที่สำคัญกว่านั้น เหตุใดการปิดจึงสำคัญหลังจากการเลิกรา? จะขอยุติความสัมพันธ์ได้อย่างไร และถ้าแฟนเก่าของคุณปฏิเสธที่จะมอบให้คุณล่ะ? หากคุณพบว่าตัวเองถามคำถามเหล่านี้ บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ
เราจะตอบคำถามเหล่านี้ทั้งหมด อภิปรายว่าเหตุใดคุณจึงต้องการปิดและวิธีค้นหาการปิดเพื่อให้คุณสามารถปล่อยอดีตและรักษาได้ในที่สุด
การปิดหมายถึงอะไรในความสัมพันธ์?
เพื่อให้เข้าใจถึงความจำเป็นในการปิดความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์ ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าการเลิกราหมายถึงอะไรในความสัมพันธ์ ในขณะที่ 'การปิด' ได้กลายเป็นคำศัพท์ที่แท้จริงในช่วงสองสามปีที่ผ่านมา แต่มีการใช้ครั้งแรกในปี 1990 โดย Arie W. Kruglanski ศาสตราจารย์มหาวิทยาลัยและเพื่อนของ American Psychological Association และ American Psychological Society
เขาคิดวลี 'จำเป็นต้องปิด' . เขาอ้างถึงการปิดเป็นความปรารถนาของแต่ละบุคคลในการหาคำตอบที่มั่นคงเพื่อที่พวกเขาจะได้ไม่ต้องอยู่กับความคลุมเครือ เมื่อคุณพบว่าความสัมพันธ์จบลง คุณสามารถยอมรับว่าความสัมพันธ์จบลงแล้ว
การหาทางยุติช่วยให้คุณเข้าใจได้ว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงจบลง รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณ เพื่อที่คุณจะได้ไปต่อ และปล่อยวางปัญหาทางอารมณ์ที่ค้างอยู่ของคุณ ความสัมพันธ์ในอดีต .
จะขอเลิกกันหลังเลิกกันยังไง?
ดังนั้นคุณกำลังมองหาการปิด แต่จะทำอย่างไรถ้าแฟนเก่าของคุณไม่ให้มันกับคุณ? คุณไม่สามารถบังคับใครให้ปิดตัวได้ และไม่ควรโทรหรือส่งข้อความหาพวกเขาอย่างหุนหันพลันแล่น แทนที่จะใช้เวลาพอสมควรในการประมวลผลความรู้สึกของคุณแล้วยื่นมือออกไปหาพวกเขา
คุณควรบอกตรงๆ ว่าทำไมคุณจึงส่งข้อความหรือโทรหาพวกเขา อย่าปล่อยให้แฟนเก่าของคุณสงสัยว่าคุณต้องการอะไร พวกเขาอาจคิดว่าคุณต้องการกลับมาคบกันและรู้สึกไม่สบายใจที่จะส่งข้อความกลับหาคุณหรือรับสาย
เป็นการดีหากพวกเขาตกลงที่จะนัดพบเพื่อดื่มกาแฟหรือคุยโทรศัพท์เพื่อยุติเรื่องกับคุณ อย่างไรก็ตาม คุณต้องเข้าใจว่าแฟนเก่าของคุณอาจคิดว่าพวกเขาไม่ได้เป็นหนี้คำอธิบายของคุณจริงๆ พวกเขาอาจไม่มีความคิดเห็นเหมือนกับคุณเกี่ยวกับความสำคัญของการปิดบัญชี
หากพวกเขาไม่ตอบสนองต่อข้อความ โทรศัพท์ และบล็อกคุณใน สื่อสังคม ใช้คำใบ้และหยุดพยายามที่จะขอปิด หากพวกเขาตอบสนองและคุณมีใจจดจ่อ รู้ว่ามันจะเป็นการสนทนาที่ยากลำบากอย่างแน่นอน
นั่นเป็นเหตุผลที่คุณต้องทำตัวเย็นชาและพูดด้วยน้ำเสียงที่สงบและเป็นกลาง ขอบคุณพวกเขาที่ตกลงคุยกับคุณ คุณสามารถกำหนดเสียงโดยอธิบายว่าเหตุใดการปิดบัญชีจึงสำคัญสำหรับคุณ
ระบายความในใจออกไปแต่พยายามสงบสติอารมณ์ให้มากที่สุดตลอดการสนทนา
|_+_|คุณให้การปิดหลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลงอย่างไร?
ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการ ยุติความสัมพันธ์ เมื่อคู่ของคุณไม่รู้ว่าทำไมคุณถึงต้องการเลิกราหรือเกิดอะไรขึ้น? คุณควรหลอกพวกเขาและบล็อกพวกเขาในโซเชียลมีเดียหรือคุณควรทำสิ่งที่ถูกต้องโดยให้เหตุผลที่แท้จริงว่าทำไมคุณถึงจบเรื่อง?
หากพวกเขายังรักคุณมาก คุณอาจจะพยายามหลีกเลี่ยงการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการเลิกราเพราะคุณไม่อยากรู้สึกผิด อย่างไรก็ตาม หากคุณหลอกหลอนพวกเขา พวกเขาอาจพยายามติดต่อคุณต่อไปเพื่อทำความเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นและมีวิธีที่จะคืนดีกันหรือไม่
คุยกับคู่ของคุณหลังจากการเลิกรา ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องกลับไปอยู่กับพวกเขา พยายามทำความเข้าใจว่าทำไมการปิดบัญชีจึงสำคัญสำหรับพวกเขา แน่นอนว่า อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะเลิกเป็นเพื่อนและบล็อกพวกเขาบน Facebook แต่นั่นไม่ยุติธรรมสำหรับแฟนเก่าของคุณ
คุณอาจจะดื่มกาแฟด้วยกันหรือคุยโทรศัพท์เพื่ออธิบายว่าทำไมคุณถึงจบเรื่องกับพวกเขา ให้เวลาพวกเขาเสียใจกับการสิ้นสุดความสัมพันธ์ ประมวลผลอารมณ์ของพวกเขา และพยายามตอบคำถามที่พวกเขาอาจมี
มี เปิดบทสนทนา พูดอย่างตรงไปตรงมาและอย่ากลัวที่จะรับผิดชอบบทบาทของคุณในการเลิกรา อย่าลืมทำให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่ต้องการกลับมาคบกันและกำหนดขอบเขตที่ชัดเจน
คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนกัน แต่การยุติความสัมพันธ์ด้วยดีและการยุติจะช่วยให้คุณทั้งคู่รักษาตัวและปล่อยวางความขุ่นเคือง อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องปิดบังอดีตคู่ครองของคุณหากพวกเขาควบคุมและ/หรือดูถูก
การปิดจำเป็นเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลงหรือไม่?
การปิดตัวเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อความสัมพันธ์สิ้นสุดลง เพราะเมื่อคู่ของคุณตัดสินใจที่จะยุติความสัมพันธ์โดยไม่ได้บอกเลิกคุณ พวกเขาจะขโมยสิทธิ์ของคุณที่จะรู้เหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงทำแบบนั้น
เนื่องจากคุณไม่ใช่คนที่ตัดสินใจเลิกรา การไม่ได้รับการยุติความสัมพันธ์ทำให้คุณสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น คุณอาจถามตัวเองอยู่เรื่อยๆ ว่าคุณทำอะไรไปบ้างที่พวกเขาต้องยุติเรื่องนี้
การไม่พบจุดจบในความสัมพันธ์อาจทำให้คุณสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายใหม่ได้ยากเมื่อจิตใจของคุณติดอยู่กับวงจรที่ไม่มีวันจบสิ้น
|_+_|จะทำอย่างไรเมื่อคุณไม่สามารถปิดได้?
คุณรู้ว่าการเลิกราหมายถึงอะไรในความสัมพันธ์ และเหตุใดการปิดจึงสำคัญ แต่จะทำอย่างไรถ้าคุณไม่พบการปิด นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อแฟนเก่าของคุณไม่ยอมเลิกกับคุณ
- แม้ว่าการยุติความสัมพันธ์โดยไม่ยุติไม่ใช่ทางเลือกของคุณ แต่คุณต้องยอมรับว่าคุณจะไม่ได้รับการปิดใด ๆ จากแฟนเก่าและหยุดติดต่อพวกเขา
- ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นเป็นสิ่งสำคัญ แต่ถ้าไม่มีทางได้มันจากแฟนเก่า คุณต้องค้นหามันด้วยตัวเอง
- เข้าใจว่าไม่มีคำขอโทษใดที่จะทำให้พวกเขากลับมา ดังนั้นจึงควรเลิกโทษตัวเองที่เลิกรากัน
- เลิกสงสารตัวเองแล้วเริ่มดูแลตัวเอง
- ทำตัวห่างเหินจากการเตือนความจำของแฟนเก่า
- พยายามที่จะ ให้อภัย อดีตคู่หูของคุณเพื่อประโยชน์ของคุณเองแม้ว่าพวกเขาจะไม่แม้แต่จะขอโทษ
10 เหตุผลที่การเลิกราสำคัญจากความสัมพันธ์
ต่อไปนี้คือเหตุผล 10 ประการที่การค้นหาการปิดตัวเป็นสิ่งสำคัญหลังจากการเลิกรา
- ช่วยให้คุณได้คำตอบสำหรับคำถามของคุณเพื่อให้คุณเข้าใจว่าทำไมแฟนเก่าของคุณจึงตัดสินใจยุติความสัมพันธ์
- ช่วยให้คุณเรียนรู้จากความผิดพลาดและหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดแบบเดียวกันในความสัมพันธ์ครั้งต่อไป
- การหาทางปิดทำให้คุณก้าวต่อไปและยอมรับว่าคุณไม่ใช่ กลับไปกับแฟนเก่าของคุณ
- คุณสามารถเห็นข้อผิดพลาดที่คุณทำและยอมรับว่าคุณมีส่วนในการเลิกรา
- คุณสามารถเอาของออกจากอกและชดใช้ด้วยการขอโทษพวกเขา
- คุณสามารถยุติความสัมพันธ์ด้วยดีเพื่อที่คุณจะได้ไม่เกลียดชังกันและไม่รู้สึกผิด
- การปิดตัวช่วยให้คุณเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นจริงแทนที่จะสงสัยและถามตัวเองว่า 'จะเกิดอะไรขึ้น'
- เมื่อคุณเข้าใจว่าทำไมความสัมพันธ์ถึงไม่ราบรื่น คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเอง คิดออกว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตและ ความสัมพันธ์ครั้งต่อไป .
- หากไม่มีการปิด คุณอาจเชื่ออยู่เสมอว่ามีโอกาสที่แฟนเก่าจะกลับมาและพาคุณกลับไปสักวันหนึ่ง
- การถูกปิดตัวสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดในอดีตให้กับคู่ของคุณในอนาคตได้
5 วิธีหาทางปิดหลังเลิกรา
คุณไม่สามารถปิดได้เมื่อแฟนเก่าของคุณไม่ต้องการมอบให้คุณด้วยเหตุผลบางอย่าง พวกเขาอาจรู้สึกไม่สบายใจที่จะคุยกับคุณอีก โดยอธิบายว่าเหตุใดพวกเขาจึงเลิกรากันแบบที่พวกเขาทำหรือทำอะไรกับคุณในเรื่องนั้น ไม่ว่าจะฟังดูอ่อนไหวแค่ไหน สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้
พวกเขาอาจไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าทำไมการปิดบัญชีจึงสำคัญสำหรับคุณในการก้าวต่อไป แต่คุณต้องยอมรับว่าความสัมพันธ์ได้จบลงแล้ว และคุณต้องหาวิธีดำเนินชีวิตต่อไป นี่คือ 5 วิธีในการปิดตัวคุณ
|_+_|1. เขียนจดหมายหรืออีเมล
การเขียนอาจเป็นงานหนักสำหรับบางคน แต่เมื่อคุณไม่สามารถปิดความสัมพันธ์ในขณะที่คุณต้องการมันจริงๆ การเขียนความรู้สึกของคุณลงบนแผ่นกระดาษเป็นวิธีที่ดีในการขจัดทุกสิ่งออกจากอก
จุดประสงค์ไม่ใช่การส่งจดหมายถึงแฟนเก่าของคุณ แต่เพื่อเอาอารมณ์ด้านลบและพลังงานออกจากระบบของคุณ บางทีคุณอาจต้องการขอโทษคนที่คุณเคยรักหรือต้องการบอกลาครั้งสุดท้าย
เขียนความรู้สึกทั้งหมดเป็นลายลักษณ์อักษรเพื่อเร่งความเร็วของคุณ กระบวนการบำบัด . ท่านสามารถส่งจดหมาย/อีเมล์ได้หรือไม่ แค่เขียนก็สามารถช่วยให้คุณปลดปล่อยพลังงานด้านลบออกมาได้ ซึ่งจำเป็นต่อการหาทางยุติความสัมพันธ์
2. ทำใจกับการเลิกรา
การยอมรับเป็นขั้นตอนแรกในการฟื้นฟู คุณต้องยอมรับว่าความสัมพันธ์ได้จบลงแล้ว แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการให้จบลงก็ตาม คุณอาจจะยังคงยึดมั่นในความหวังว่าคุณจะพบวิธีที่จะคืนดีกัน
ไม่มีใครรู้ว่าอนาคตจะเป็นอย่างไร แต่ในขณะนี้ คุณไม่สามารถอยู่กับแฟนเก่าได้ และการต้องตกลงกับสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญมากในการหาทางยุติ คุณอาจพบคนใหม่ที่คุณเข้ากันได้มากกว่าและเข้าใจว่าทำไมมันไม่เหมาะกับแฟนเก่าของคุณ
ข่าวดีก็คือคุณจะไม่รู้สึกเศร้าหมองเหมือนที่คุณกำลังรู้สึกอยู่ในขณะนี้ ด้วยเวลาและกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่ดี เป็นไปได้ที่ รอดจากการเลิกรา และก้าวต่อไป
3. ตัดการสื่อสารทั้งหมด
เป็นการยากที่จะหาทางปิดเมื่อคุณส่งข้อความหาแฟนเก่าและสะกดรอยตามบนโซเชียลมีเดียเป็นประจำ คุณอาจถูกล่อลวงให้โทรหาพวกเขาเป็นครั้งสุดท้ายโดยหวังว่าพวกเขาจะรับสายและปิดคุณ เตือนตัวเองว่าครั้งสุดท้ายไม่มีวันเป็นครั้งสุดท้าย
มันคือการตัดสินใจของพวกเขาที่จะยุติความสัมพันธ์ และไม่ว่าจะเจ็บปวดแค่ไหน คุณต้องเคารพการตัดสินใจของพวกเขา ดังนั้นบล็อกพวกเขาบนโซเชียลมีเดียและอย่าพยายามค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นใน ชีวิตหลังการเลิกรา .
บล็อกหมายเลขโทรศัพท์ของพวกเขาและลบออกเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องโทรหาพวกเขาอีกครั้ง อย่าปรากฏตัวโดยไม่ได้แจ้งให้ทราบที่หน้าประตูหรือที่ทำงาน การพัฒนาแผนปฏิบัติการที่มีประสิทธิภาพเพื่อหยุดตัวเองจากการติดต่อกับแฟนเก่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการยุติความสัมพันธ์
4. ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเศร้า
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะอยากลืมแฟนเก่าและรู้สึกดีขึ้นทันที แต่การเพิกเฉยหรือระงับความรู้สึกไม่ได้ช่วยให้คุณถูกปิด ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกและประมวลผลอารมณ์ และใช้เวลาเพื่อทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเศร้าโศก
ให้ตัวเองได้ร้องไห้ดีเพื่อ ปลดปล่อยความเครียดและความเจ็บปวดทางอารมณ์ . เตือนตัวเองว่าไม่มีเส้นเวลาในการรักษา ให้เวลากับตัวเองในการประมวลผลความเจ็บปวดและปล่อยให้ความรู้สึกไหลลื่น อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถหยุดร้องไห้ได้หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน หรือร้องไห้อย่างควบคุมไม่ได้เป็นเวลาหลายชั่วโมง บางทีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจนี้อาจทำให้คุณซึมเศร้า
ถึงเวลาที่คุณจะพูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดโรคของคุณ
5. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
หากคุณประสบปัญหาในการปิดตัวลง คุณควรพูดคุยกับ a นักบำบัดโรคมืออาชีพ การแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับเพื่อนและครอบครัวเป็นความคิดที่ดีเสมอ อย่างไรก็ตาม บางครั้งคุณต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อพัฒนาทักษะการเผชิญปัญหาที่ดี
ด้วยนักบำบัดมืออาชีพ คุณสามารถแกะความรู้สึกโดยไม่ต้องกลัวว่าจะถูกตัดสิน พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเห็นสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองที่แตกต่างกันเพื่อให้คุณสามารถจัดการกับการเลิกราและหาทางยุติ
การดูวิดีโอนี้อาจช่วยให้คุณเข้าใจวิธีเดินหน้าต่อไปและยุติความสัมพันธ์ได้ดีขึ้น
บทสรุป
แม้ว่าการยุติความสัมพันธ์จะช่วยให้คุณสามารถเดินหน้าต่อไปและช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการเลิกราได้ แฟนเก่าของคุณอาจไม่เข้าใจด้วยซ้ำว่าเหตุใดการปิดตัวจึงสำคัญสำหรับคุณ รู้ว่าคุณจะไม่เป็นไรแม้ว่าจะไม่ได้ปิดให้คุณก็ตาม
เริ่มลงทุนในตัวเอง ระบายกับเพื่อน ๆ และร้องออกมา โอเคกับการอยู่คนเดียวจนกว่าคุณจะรู้สึกปลอดโปร่งอีกครั้ง และอย่าโกรธเคืองแฟนเก่าของคุณ นอกจากนี้ การขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้ฟื้นตัวจากการเลิกราและหาทางยุติได้
แบ่งปัน:
