10 โปรแกรมบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดของปี 2022
สุขภาพจิต / 2025
ในบทความนี้
หลายคนมักอ้างว่าพวกเขามาจากครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ ผู้คนมักให้เหตุผลว่าพฤติกรรมหรือการกระทำที่ยอมรับไม่ได้ หรือความคิดของพวกเขามาจากการเลี้ยงดูที่ไม่น่าพอใจ
น่าเสียดายที่ผู้คนมักปฏิเสธที่จะรับผิดชอบต่อการกระทำหรือพฤติกรรมดังกล่าวเนื่องจากถือว่ามาจาก สภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ไม่แข็งแรง . แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณมาจากครอบครัวที่ผิดปกติหรือไม่
หากคุณรู้สึกว่าคุณได้ใช้เหตุผลของการเลี้ยงดูที่ไม่ดีต่อสุขภาพมาเป็นเหตุผลสำหรับบางสิ่งที่คุณรู้สึก คิด พูด หรือทำ ให้อ่านต่อ ค้นหาทุกสิ่งที่คุณควรทราบเพื่อยืนยันว่าคุณมาจากครอบครัวที่ผิดปกติหรือไม่และจะรับมืออย่างไรกับสิ่งเดียวกัน
ครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์คืออะไร?
การเข้าใจความหมายที่แท้จริงของสิ่งที่เป็นครอบครัวที่ผิดปกติเป็นสถานที่ที่เหมาะสำหรับคุณในการเริ่มต้นการเดินทางเพื่อค้นหาตัวเอง ทำความเข้าใจสิ่งที่ทำให้ครอบครัวไม่ปกติ
ครอบครัวที่มีความขัดแย้งหลายอย่างทั้งภายในและภายนอกซึ่งส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อความต้องการพื้นฐานของหน่วยครอบครัวถือเป็นครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์
ความขัดแย้งภายนอกและภายในบางส่วนเหล่านี้รวมถึง:
ลักษณะสำคัญของการทำความเข้าใจว่าครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์คืออะไรคือการหาว่าความขัดแย้งดังกล่าวเกิดขึ้นในครอบครัวหรือไม่ ซึ่งขัดขวางความต้องการพื้นฐานของสมาชิกในครอบครัว
|_+_| นี่คือภาพโดยย่อของครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์:
ส่วนใหญ่ของความเข้าใจว่าครอบครัวที่ผิดปกติคืออะไร กำลังเรียนรู้เกี่ยวกับความผิดปกติหลายประเภทที่อาจเกิดขึ้นภายในครอบครัวดังกล่าว
ประเภทของครอบครัวที่ผิดปกติ ได้แก่ :
ความโกลาหลในครอบครัวอาจเกิดขึ้นได้หากทั้งพ่อและแม่หรือผู้ปกครองคนเดียวในครอบครัวใช้สารเสพติด เช่น แอลกอฮอล์หรือสารเสพติดชนิดรุนแรงใดๆ การวิจัย ได้แสดงให้เห็นว่าเด็กแปดล้านคนขึ้นไปมาจากครอบครัวที่มีปัญหาเรื่องการใช้สารเสพติดกับพ่อแม่
เด็กที่อาศัยอยู่ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ซึ่งพ่อแม่ของเด็กเหล่านี้กำลังเผชิญกับความผิดปกติของการใช้สารเสพติดต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้รับความต้องการขั้นพื้นฐาน ชีวิตครอบครัวอาจไม่มั่นคงมากสำหรับเด็กเหล่านี้
การเลี้ยงดูแบบละเลยและไม่สอดคล้องกันอาจเป็นวิธีสำคัญวิธีหนึ่งที่เด็กเหล่านี้ต้องทนทุกข์ทรมาน ผู้ปกครองดังกล่าวอาจลืมทำหน้าที่พื้นฐาน เช่น จัดหาอาหารให้ลูก ไปรับและไปส่งที่โรงเรียน ลืมเรื่องการตรวจสุขภาพและ/หรือการฉีดวัคซีนที่สำคัญ เป็นต้น
เป็นเรื่องน่าเศร้าที่เด็กมักต้องอยู่ภายใต้รูปแบบต่างๆ ของ ความรุนแรงทางร่างกายที่บ้าน . ในครอบครัวเหล่านี้ สิ่งแวดล้อมเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ ผันผวน และรุนแรงมาก
อย่างไรก็ตาม ความรุนแรงในครอบครัวไม่ได้จำกัดอยู่เพียงความรุนแรงทางร่างกายเท่านั้น อาจเป็นการล่วงละเมิดทางจิตใจ การล่วงละเมิดทางเพศ การละเมิดทางวาจา และพฤติกรรมใดๆ ที่อาจทำให้สมาชิกในครอบครัวรู้สึกไม่ปลอดภัยอย่างยิ่ง
การวิจัย ได้ชี้ให้เห็นว่าสำหรับเด็ก การได้เห็นเหตุการณ์ความรุนแรงในครอบครัวก็อาจเป็นเรื่องน่าสะเทือนใจพอๆ กับที่ต้องเผชิญ
ครอบครัวที่ผิดปกติคืออะไร? เมื่อคุณคิดถึงสิ่งนี้ คุณนึกถึงความทรงจำในวัยเด็กกับครอบครัวของคุณที่คุณเคยเห็นความบาดหมางที่ยืดเยื้อ ข้อพิพาทที่ทำร้ายร่างกาย การโต้เถียงที่รุนแรงหรือไม่?
ในครอบครัวที่มีความผิดปกติซึ่งขับเคลื่อนด้วยความขัดแย้ง สมาชิกในครอบครัวมักจะหยิบยกข้อโต้แย้งกันเพื่อสร้างความขัดแย้ง ทำให้สภาพแวดล้อมของครอบครัวตึงเครียดและคุกคามมาก
ความขัดแย้งเหล่านี้อาจมีตั้งแต่เหตุผลเล็กน้อยหรือเหตุผลที่ร้ายแรง รากของมันคือไม่สามารถสื่อสารโดยตรงและชัดเจน
สำหรับหลายๆ คน การเติบโตมาในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์อาจเป็นประสบการณ์ได้ ขาดความรักใคร่ใดๆ หรือความอบอุ่นจากสมาชิกในครอบครัว ครอบครัวที่แยกจากกันทางอารมณ์มีลักษณะที่ไม่พร้อมทางอารมณ์
พ่อแม่แสดงความรักหรือเสน่หาหรือชื่นชมลูก ๆ ของพวกเขา เป็นสภาพแวดล้อมที่ค่อนข้างห่างไกลและหนาวเย็น
เด็กอาจโตมาด้วยปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง รู้สึกไม่คู่ควร และมีปัญหาทางจิตอื่นๆ
|_+_|ความผิดปกติที่ละเอียดอ่อนกว่าที่เห็นได้คือการเติบโตในครอบครัวที่ทั้งพ่อและแม่หรือผู้ปกครองคนใดคนหนึ่งปฏิบัติตาม สไตล์การเลี้ยงดูแบบเผด็จการ . ในลักษณะนี้ ทางครอบครัวหรือทางด่วน กฎเกณฑ์ที่เข้มงวด การขาดสิทธิ์เสรี และพฤติกรรมเผด็จการจากผู้ปกครองเป็นเรื่องปกติ
เด็กของครอบครัวดังกล่าวอาจมีปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง ใช้รูปแบบพฤติกรรมที่ก้าวร้าวหรือขี้อายอย่างเปิดเผยในสภาพแวดล้อมทางสังคม
ครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์นั้นพบได้บ่อยแค่ไหน? มาดูลักษณะทั่วไปบางประการของครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์เพื่อดูว่าครอบครัวที่ผิดปกติคืออะไร และเข้าใจว่าการเติบโตในครอบครัวเช่นนี้เป็นเรื่องธรรมดาเพียงใด:
นี่อาจเป็นหนึ่งในลักษณะทั่วไปของครอบครัวที่ผิดปกติ สมาชิกในครอบครัวในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ไม่แข็งแรงขาดความสามารถในการสื่อสารระหว่างกันอย่างชัดเจนและตรงไปตรงมา การสื่อสารที่ดีต่อสุขภาพ แทบไม่มีอยู่จริงในครอบครัวดังกล่าว
ปัญหาจะถูกละเลย พวกเขาไม่ได้พูดคุยกัน เนื่องจากครอบครัวดังกล่าวไม่มีนิสัยชอบพูดคุยกัน เมื่อใดก็ตามที่มีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพูดคุยกันในประเด็นปัญหาต่างๆ จึงมักจบลงด้วยการทะเลาะวิวาทและความขัดแย้งที่รุนแรง
การสื่อสารที่ไม่ดีระหว่างสมาชิกในครอบครัวก็หมายความว่าสมาชิกในครอบครัวขาดทักษะการฟังที่เหมาะสม
|_+_|ลักษณะทั่วไปอีกประการหนึ่งคือการพึ่งพาหรือใช้ยาเสพติดอย่างหนักและ/หรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิด เด็กที่พ่อแม่เลี้ยงดูมาซึ่งใช้สารเสพติดหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดมักจะหันไปใช้สารเสพติดเหล่านี้เมื่อโตขึ้น
ความไม่มั่นคงในการอบรมเลี้ยงดูและความว่างเปล่าที่ทิ้งไว้โดยความต้องการพื้นฐานที่ไม่สำเร็จนั้นมีผลเสียร้ายแรง
|_+_|ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ อุปสรรคทั่วไปที่เด็กต้องรับมือคือการที่พ่อแม่ควบคุมอยู่ตลอดเวลา มีการขาดสิทธิ์เสรีอย่างมีนัยสำคัญสำหรับเด็ก พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้เป็นอิสระหรือตัดสินใจ
สิ่งนี้ขัดขวางความสามารถในการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่เป็นอิสระ ขัดขวางพฤติกรรมที่ดีของเด็กๆ ความสงสัยในตนเองเป็นเรื่องปกติ เด็ก ๆ ในครัวเรือนเหล่านี้ก็จบลงด้วยปัญหาความไว้วางใจที่สำคัญ
ลอง: – พ่อแม่ของฉันควบคุมแบบทดสอบเกินไปไหม
พ่อแม่ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์มักจะวิพากษ์วิจารณ์ความสามารถ ความสำเร็จ หรือความบกพร่องของลูกในสิ่งเดียวกัน ลูกๆ โตมากับพ่อแม่ที่ดูถูก ใจร้าย และคอยอุปถัมภ์
ส่งผลให้รุนแรง ปัญหาความนับถือตนเองในเด็ก . พวกเขาเติบโตขึ้นมาภายใต้ความเครียดมหาศาลด้วยความรู้สึกหมดหนทาง เด็กเหล่านี้อาจเติบโตขึ้นมาเพื่อวิจารณ์ตนเองอย่างยิ่งยวด
ลักษณะนี้อยู่ในแนวเดียวกันกับลักษณะครัวเรือนที่ผิดปกติก่อนหน้านี้ หากพ่อแม่วิจารณ์ลูกอย่างสุดโต่งและดูถูกพวกเขาอยู่เสมอ ลูกจะรู้สึกว่าพวกเขาไม่ดีพอ
พ่อแม่เช่นนั้นมักจะกดดันให้ลูกของตนสมบูรณ์แบบด้วย แรงกดดันจากลัทธิอุดมคตินิยมนิยมอาจทำให้เด็กมีพฤติกรรมผิดปกติในอนาคต
ลองด้วย:- วิธีหลีกเลี่ยงผลที่ตามมาจากความสมบูรณ์แบบในความสัมพันธ์
นี่คือสัญญาณสำคัญบางประการของครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์:
สัญญาณที่ละเอียดอ่อนของความผิดปกติในครอบครัวคือการไม่มีความเห็นอกเห็นใจซึ่งกันและกันภายในสมาชิกในครอบครัว
เด็ก ๆ โตขึ้นรู้สึกแย่กับตัวเอง ปัญหาในครอบครัวดังกล่าวมักมีการแก้ไขพฤติกรรม ความรักที่ไม่มีเงื่อนไขไม่เป็นที่รู้จัก
เด็กโตขึ้นรู้สึกติดอยู่หรืออึดอัด พวกเขาอาจมีความกลัวต่อความล้มเหลวในความพยายามของพวกเขา
|_+_|ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ เด็กมักจะ พยาน gaslighting หรือตกเป็นเหยื่อของสิ่งเดียวกัน ดังนั้นพวกเขาจึงเติบโตขึ้นมาเพื่อรู้สึกรับผิดชอบต่อสถานการณ์หรือพฤติกรรมของผู้อื่นที่ไม่ได้อยู่ในการควบคุม
ความรู้สึกรับผิดชอบต่อเหตุการณ์หรือพฤติกรรมที่อยู่นอกเหนือการควบคุมมักส่งผลให้เกิดความรู้สึกผิดอย่างแรง
ความกดดันของลัทธิอุดมคตินิยมนิยมและการวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไปจากผู้ปกครองในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์มักส่งผลให้เด็กเติบโตขึ้นมาวิจารณ์ตัวเองมากเกินไป แรงกดดันของความเป็นเลิศในทุกสิ่งที่พวกเขาทำเป็นเรื่องปกติ
การรวมกันของความกลัวความล้มเหลวและ ปัญหาความภาคภูมิใจในตนเอง มักส่งผลให้เด็กกลายเป็นนักวิจารณ์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของตัวเอง
สภาพแวดล้อมในครอบครัวที่ไม่แข็งแรงอย่างยิ่งมักก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตหลายอย่างในเด็ก
สภาพแวดล้อมในครอบครัวที่ตึงเครียดและเป็นปรปักษ์มักจะนำไปสู่ปัญหาการเสพติด แนวโน้มความวิตกกังวล หรือแนวโน้มภาวะซึมเศร้าในเด็ก ปัญหาสุขภาพจิต เป็นสัญญาณทั่วไปของสภาพแวดล้อมในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์
|_+_|การแยกตัวทางอารมณ์หรือความไม่พร้อมหมายความว่าในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ ไม่มีที่ว่างสำหรับการสนับสนุนทางอารมณ์สำหรับสมาชิกในครอบครัวคนใดคนหนึ่ง เด็ก ๆ ไม่ได้รับพื้นที่ปลอดภัยที่พวกเขาสมควรได้รับการพัฒนาทางอารมณ์
ดังนั้น เด็กขาดความฉลาดทางอารมณ์ . เด็กเหล่านี้เติบโตขึ้นมาพร้อมกับความรู้สึกโดดเดี่ยวหรือโดดเดี่ยว
เด็กที่โตมาในครอบครัวที่มีพิษร้ายแรงหรือผิดปกติ มักพบเห็นการใช้ความรุนแรงหรือการล่วงละเมิด ดังนั้นพวกเขาอาจเติบโตขึ้นมาประพฤติตัวในทางที่ผิดหรือรุนแรง ดังนั้น เมื่อพวกเขาเติบโตอย่างช้าๆ ควบคู่ไปกับความฉลาดทางอารมณ์ที่ไม่ดี พวกเขาอาจเริ่มแสดงรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมหรือรุนแรง
เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่เป็นครอบครัวที่ผิดปกติ มาดูตัวอย่างของครอบครัวที่ผิดปกติ:
ตอนนี้มาเน้นที่วิธีจัดการกับครอบครัวที่ผิดปกติ หากคุณเติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ไม่แข็งแรงหรือผิดปกติ เนื่องจากตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าครอบครัวที่ผิดปกติคืออะไร มาดูวิธีจัดการกับครอบครัวที่มีปัญหา
สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจผลที่ตามมาหรือผลของการเติบโตในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ไม่แข็งแรง
นี่เป็นวิธีที่ดีในการระบุและรับทราบการต่อสู้ของคุณ เนื่องจากคุณทราบลักษณะและสัญญาณของครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์และผลที่ตามมา คุณอาจเชื่อมโยงจุดต่างๆ สร้างความสัมพันธ์เชิงสาเหตุนั้น
หากคุณมีปัญหากับการวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป ให้ดูว่าเกิดอะไรขึ้น เป็นเพราะพ่อแม่คาดหวังให้คุณสมบูรณ์แบบหรือเปล่า? เชื่อมจุด. รับทราบต้นเหตุ.
เพียงแค่ระบุ ระบุ และติดป้ายกำกับพฤติกรรมที่ผิดปกติ แล้วตระหนักว่าพฤติกรรมนั้นส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร (เช่น ความเครียด ความเศร้า ความวิตกกังวล เป็นต้น)
|_+_|หากคุณตระหนักดีถึงผลกระทบด้านลบต่อตัวคุณเองจากการอยู่ร่วมกับครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ของคุณ กำหนดขอบเขต . จำไว้ว่าคุณไม่มีหน้าที่รับผิดชอบต่อสิ่งที่สมาชิกในครอบครัวที่บกพร่องของคุณรู้สึก
เคารพความต้องการของคุณและกำหนดขอบเขตที่คุณรู้สึกสบายใจ อาจรวมถึงการไม่เข้าร่วมงานสังสรรค์ในครอบครัว หรือการขอให้สมาชิกในครอบครัวไม่ใช้สารเสพติดต่อหน้าคุณ และอื่นๆ
หากคุณไม่สะดวกที่จะพาลูกๆ ไปพบกับสมาชิกในครอบครัวที่ผิดปกติของคุณ ก็อย่าทำเช่นนั้น
เพื่อให้เข้าใจถึงความแตกต่างที่เกี่ยวข้องกับครอบครัวที่ผิดปกติและแก้ไขปัญหาของคุณที่เกิดจากการถูกเลี้ยงดูมาในครอบครัวเช่นนี้ การแสวงหาการแทรกแซงจากผู้เชี่ยวชาญเป็นวิธีที่จะไป
รับความช่วยเหลือที่จำเป็นจาก ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาต เพื่อสำรวจประเด็นที่ละเอียดอ่อนเหล่านี้ในพื้นที่ที่ปลอดภัยและไม่เป็นอันตราย
ครอบครัวที่ผิดปกติคืออะไร? อะไรคือปัจจัยกำหนดสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่มีการทำงานและมีสุขภาพดี? มีแง่มุมใดบ้างที่แยกแยะโครงสร้างครอบครัวที่ใช้งานได้จากโครงสร้างที่ไม่แข็งแรง
ครอบครัวที่ผู้ปกครองมีรูปแบบการเลี้ยงดูที่คล้ายคลึงกันและมีสุขภาพดีเช่น การเลี้ยงลูกแบบเผด็จการ เป็นแหล่งสำคัญของความแตกต่าง ครอบครัวที่มีสุขภาพดียังให้การสนับสนุนทางอารมณ์ที่เพียงพอแก่ลูก ๆ ของพวกเขา
พ่อแม่ส่งเสริมให้ลูกหลานของตนมีอิสระภาพ ดังนั้นจึงมีความรู้สึกที่ดีต่อสิทธิ์เสรีที่เหมาะสมกับวัยในเด็กเหล่านี้
ความเป็นส่วนตัว ความรับผิดชอบ ความเคารพ และความเปราะบางยังเป็นประเด็นสำคัญของความแตกต่างระหว่างสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ใช้งานได้และสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ไม่แข็งแรง
มีความรู้สึกของความสมดุลและความสงบสุขในครอบครัวที่ใช้งานได้ซึ่งไม่มีอยู่ในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ สภาพแวดล้อมของครอบครัวโดยทั่วไปค่อนข้างสงบและปราศจากความเครียดในครอบครัวที่มีหน้าที่การงาน
มีหลายผลที่ตามมาของการเติบโตในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ไม่แข็งแรงหรือเป็นพิษ มี วิธีค้นหาว่าครอบครัวของคุณผิดปกติหรือไม่ . เพียงอ่านลักษณะและสัญญาณของการเติบโตในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์ดังกล่าวเพื่อทำความเข้าใจ
การถูกเลี้ยงดูมาในสภาพแวดล้อมของครอบครัวที่ไม่แข็งแรงนั้นเป็นเรื่องยากที่จะระบุและยอมรับ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมปฏิบัติต่อตัวเองด้วยความสง่างามและความเมตตา และรับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณต้องการ
แบ่งปัน: