ภรรยาติดโทรศัพท์-ต้องทำอย่างไร

ผู้ชายเริ่มเบื่อในร้านอาหารในขณะที่ผู้หญิงของเขากำลังดูโทรศัพท์

ในบทความนี้

หากคุณสงสัยว่าจะช่วยได้อย่างไรเมื่อภรรยาของฉันติดโทรศัพท์ คุณอาจไม่ได้อยู่คนเดียว ในยุคของสมาร์ตโฟนแฟนซีและเทคโนโลยีใหม่ ติดใจอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ได้ง่าย แต่สามีหรือ เมียติดโทรศัพท์ สามารถทำลายความสัมพันธ์

โชคดีที่มีวิธีแก้ไขหากภรรยาของคุณติดโทรศัพท์

ภรรยาของคุณกำลังดุคุณอยู่หรือเปล่า?

เมื่อคุณถามว่าจะช่วยได้อย่างไรเมื่อภรรยาของฉันติดโทรศัพท์ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจแนวคิดเรื่องเสียงพูด

พุบบิง เรียกอีกอย่างว่าการดูถูกโทรศัพท์ เกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังพยายามสนทนากับภรรยาของคุณ และแทนที่จะให้ความสนใจเธออย่างไม่แบ่งแยก เธอกำลังเลื่อนดูโทรศัพท์ของเธอ

คำพูดที่หยาบคายและก้าวร้าว เพราะมันแสดงให้เห็นว่าคนๆ นั้นอยากจะทำอย่างอื่นมากกว่าคุยกับคุณ

หากภรรยาของคุณเช็คอีเมล เลื่อนดูโซเชียลมีเดีย หรือข้อความบนโทรศัพท์ของเธอบ่อยๆ เมื่อคุณพยายามพูดคุยหรือใช้เวลากับเธอ โอกาสที่คุณกำลังอยู่ในความสัมพันธ์ที่แสดงออกถึงความไม่พอใจ

ถ้าภรรยาคุณติดโทรศัพท์เวลาคุยหรือเพลิดเพลินกับเวลาคุณภาพกับเธอนี่แหละคือคำตอบของสิ่งที่น่าหงุดหงิด

ด้วยความฟู่เป็นมากกว่าแค่หมั่นตรวจสอบโซเชียลมีเดียหรืออีเมล มันเกี่ยวข้องกับคู่ของคุณที่ปฏิเสธเวลาให้คุณใช้เวลากับโทรศัพท์ของเธอ

หากคุณยังคงสงสัยว่าอะไรทำให้เกิดความฟุ้งซ่าน คุณอาจคิดว่านี่เป็นการกระทำที่หยาบคายและเมินเฉยซึ่งภรรยาของคุณเมินคุณเมื่อคุณสมควรได้รับเวลาและความสนใจมากกว่าที่จะเลื่อนดูโทรศัพท์ของเธอ

|_+_|

การติดโทรศัพท์สามารถทำลายความสัมพันธ์ได้หรือไม่?

คู่หนุ่มสาวใช้สมาร์ทโฟนอยู่บนเตียงซึ่งติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก แนวคิดการเสพติดมือถือ

ถ้ายังสงสัยว่าจะช่วยยังไงเมื่อภรรยาติดโทรศัพท์ คุณอาจกังวล โทรศัพท์ทำลายความสัมพันธ์ . น่าเสียดายที่การคุยโทรศัพท์ตลอดเวลาอาจเป็นอันตรายต่อการแต่งงานหรือความสนิทสนม.

ตาม ผู้เชี่ยวชาญ ผู้ที่ให้ความสำคัญกับเวลาที่มีคุณภาพในความสัมพันธ์ของพวกเขาสามารถรู้สึกถูกปฏิเสธหรือถูกทอดทิ้งหากคนสำคัญของพวกเขาคุยโทรศัพท์อยู่เสมอ

สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การโต้เถียงเมื่อคู่หูคนหนึ่งรู้สึกว่าอีกฝ่ายหนึ่งกำลังเลือกโทรศัพท์เพื่อใช้เวลาที่มีคุณภาพร่วมกัน

โชคไม่ดีที่ปัญหาสำคัญที่สุดของการติดโทรศัพท์มือถือและการแต่งงานคือมีโทรศัพท์อยู่เสมอ

ในอดีตความกังวลเกี่ยวกับคู่ครองเจ้าชู้หรือ มีชู้ กับคนอื่นมีปัญหาก็ต่อเมื่อคู่ครองไม่อยู่บ้าน

ใส่ง่ายกว่า; มีเวลาจำกัดเท่านั้นที่คนๆ หนึ่งต้องแข่งขันเพื่อเรียกร้องความสนใจจากคู่ของตน

ด้วยโอกาสที่จะคุยโทรศัพท์อยู่เสมอ คุณอาจแข่งขันกันเพื่อเรียกร้องความสนใจจากภรรยาของคุณ นี้สามารถนำไปสู่ความขัดแย้งอย่างต่อเนื่องและดูเหมือนคงที่

การหมกมุ่นอยู่กับโทรศัพท์ในบางครั้งอาจชี้ให้เห็นถึงปัญหาที่ใหญ่กว่า เช่น คู่รักที่มีอาการเรื่องทางอารมณ์. หากการใช้โทรศัพท์เกิดขึ้นอย่างเป็นความลับหรือภรรยาของคุณพยายามซ่อนโทรศัพท์ เธออาจกำลังปิดบังการสนทนา เธอไม่ต้องการให้คุณเห็น

แม้ว่านี่จะเป็นรูปแบบที่รุนแรงที่สุด แม้แต่รูปแบบที่รุนแรงน้อยกว่า เช่น การเลือกเลื่อนดูไฮไลท์ในโซเชียลมีเดียของเพื่อน ๆ ก็สามารถสร้างความเสียหายและทำให้เกิดความบาดหมางระหว่างคุณกับภรรยาได้

ผลกระทบของโทรศัพท์มือถือและปัญหาความสัมพันธ์ไม่ได้เป็นเพียงเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ

ตาม การวิจัย ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้คนรายงานว่าคู่ของตนถูกล้อเลียน และ 23% บอกว่าการฟึดฟัดทำให้เกิดความขัดแย้ง สิ่งที่น่าท้อใจยิ่งกว่านั้นก็คือข้อเท็จจริงที่ว่า 36.6% ของผู้คนกล่าวว่าอาการฟุ้งซ่านทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า

ภรรยาของคุณเป็นโรค Nomophobia หรือไม่?

คำว่า nomophobia หรือ no mobile phone phobia ใช้เพื่ออธิบายสภาพจิตใจเมื่อผู้คนกลัวว่าจะถูกแยกออกจากการเชื่อมต่อโทรศัพท์มือถือ

คำว่า nomophobia นั้นสร้างขึ้นจากคำจำกัดความที่อธิบายไว้ใน DSM-IV มันถูกระบุว่าเป็นความหวาดกลัวสำหรับสิ่งเฉพาะ / สิ่งเฉพาะ

ปัจจัยทางจิตวิทยาต่างๆ มีส่วนเกี่ยวข้องเมื่อบุคคลใช้โทรศัพท์มือถือมากเกินไป เช่นความนับถือตนเองต่ำ, บุคลิกพาหิรวัฒน์

หากภรรยาของคุณยังคงหมกมุ่นอยู่กับโทรศัพท์แม้ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะส่งผลในทางลบ เธออาจจะกำลังต่อสู้กับโรคโนโมโฟเบีย

อาการ nomophobia บางอย่างมีดังนี้:

  • เป็นกังวลเมื่อแบตโทรศัพท์ใกล้หมด
  • ดูเหมือนกังวลเมื่อไม่สามารถใช้โทรศัพท์เพื่อค้นหาข้อมูลได้
  • ดูเหมือนเครียดเมื่อไม่สามารถเชื่อมต่อออนไลน์กับบัญชีโซเชียลมีเดีย
  • กำลังตรวจสอบการเข้าถึง WiFi เพื่อใช้โทรศัพท์แม้เมื่อไม่มีบริการ
  • กังวลว่าจะอยู่ที่ไหนสักแห่งโดยไม่ต้องใช้โทรศัพท์
  • ตื่นตระหนกเมื่อเน็ตมือถือหมด
|_+_|

10 สัญญาณที่บ่งบอกว่าภรรยาคุณติดโทรศัพท์

นอกจากอาการโนโมโฟเบีย ภรรยาของคุณอาจมีสัญญาณของการเสพติดโทรศัพท์ ซึ่งรวมถึง:

  • อุทิศเวลาให้กับการส่งข้อความและโพสต์บนโซเชียลมีเดียมากกว่าการโต้ตอบกับผู้คนแบบเห็นหน้ากัน
  • ใช้เวลากับโทรศัพท์มากขึ้นเรื่อยๆ รวมทั้งตอนกลางดึกและตอนใช้เวลาอยู่กับคนสำคัญ
  • การใช้โทรศัพท์เมื่อมีอันตราย เช่น ขณะขับรถ
  • ไม่สามารถทานอาหารได้โดยไม่มีโทรศัพท์อยู่บนโต๊ะ
  • ดูอึดอัดเมื่อไม่มีบริการมือถือหรือโทรศัพท์เสีย
  • เสี่ยงชีวิตในด้านสำคัญๆ เช่น ความสัมพันธ์หรืองานเพราะคุยโทรศัพท์
  • ไม่สามารถลดการใช้โทรศัพท์ได้
  • ดิ้นรนออกจากบ้านโดยไม่มีโทรศัพท์
  • ตรวจสอบโทรศัพท์อย่างต่อเนื่องแม้ว่าจะไม่ได้ดังหรือสั่นก็ตาม
  • การเลือกนอนโดยเอาโทรศัพท์ไว้ใต้หมอนเพื่อไม่ให้ข้อความหรือการแจ้งเตือนหายไป

สัญญาณทั้ง 10 ประการนี้บ่งบอกว่าภรรยาของคุณสูญเสียความสามารถในการจัดการการใช้โทรศัพท์มือถือของเธอ แม้ว่าจะนำไปสู่การโทรศัพท์ทำลายความสัมพันธ์ก็ตาม

เหตุผลที่ภรรยาของคุณใช้เวลากับโทรศัพท์ของเธอมาก

ถ้าภรรยาของคุณคุยโทรศัพท์อยู่เสมอ เธออาจจะติดใจจริงๆ เนื่องจาก การวิจัย อธิบายว่าโทรศัพท์น่าพอใจและพวกมันสร้างการตอบสนองในสมอง

เมื่อภรรยาของคุณเห็นสีสันสดใสบนหน้าจอโทรศัพท์หรือได้รับข้อความเตือนความจำ สมองของเธอก็หลั่งสารโดปามีน ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ให้ความรู้สึกดี

สิ่งนี้สร้างความรู้สึกพึงพอใจและตอกย้ำการคุยโทรศัพท์ซึ่งให้รางวัลทางอารมณ์

อย่างที่คนอื่นๆ อธิบาย การเสพติดอาจเป็นเหตุผลหลักที่ภรรยาของคุณใช้เวลามากกับโทรศัพท์ของเธอ พวกมันมีอยู่ตลอดเวลาและง่ายต่อการดึงดูด

โทรศัพท์ให้ความพอใจในทันทีและทำให้เราสามารถเข้าถึงข้อมูลและการเชื่อมต่อทางสังคมได้ทันทีเพียงปลายนิ้วสัมผัส

นอกเหนือจากการติดโทรศัพท์ธรรมดาแล้ว ยังมีสาเหตุสำคัญหลายประการที่ภรรยาของคุณมักจะเล่นโทรศัพท์อยู่เสมอ:

  • เธอเบื่อ

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้ โทรศัพท์มือถือให้ความพึงพอใจในทันที ทำให้เป็นแหล่งความบันเทิงที่รวดเร็วเมื่อคุณรู้สึกเบื่อ หากภรรยาของคุณหมกมุ่นอยู่กับโทรศัพท์ อาจเป็นได้ว่าเธอใช้เวลากับการใช้โทรศัพท์เป็นนิสัยเมื่อเธอไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นเป็นพิเศษให้ทำ

  • ละเลย

ภรรยาของคุณอาจคิดว่าคุณยุ่งกับสิ่งอื่นตลอดเวลา และเธอรู้สึกถูกทอดทิ้ง หากดูเหมือนว่าคุณสองคนไม่ได้ติดต่อกัน เธออาจเปิดโทรศัพท์เพื่อปลอบเธอความรู้สึกที่ถูกละเลย.

  • หลีกเลี่ยงปัญหา

ถ้ามี ปัญหาในความสัมพันธ์ หรือเรื่องไม่สบายใจที่อาจต้องพูดคุยกัน ภรรยาของคุณอาจใช้โทรศัพท์เป็นทางหนีจากการจัดการกับปัญหาเหล่านี้

บางทีคุณสองคนอาจมีข้อขัดแย้งที่ยังไม่ได้แก้ไข แต่แทนที่จะจัดการและประสบกับความเจ็บปวดจากการต่อสู้อีกครั้ง ภรรยาของคุณจึงหันไปคุยโทรศัพท์

แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป แต่ก็มีบางสถานการณ์ที่การหมกมุ่นอยู่กับโทรศัพท์เป็นผลมาจากการ เรื่องทางอารมณ์ ที่เกิดขึ้นจากการส่งข้อความหรือโซเชียลมีเดีย

โทรศัพท์สามารถนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมได้อย่างง่ายดาย โดยที่คนสองคนจีบกันบนโซเชียลมีเดียหรือรักษาความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นผ่านการส่งข้อความหรืออีเมล นี่เป็นสถานการณ์กรณีที่แย่ที่สุด แต่ก็มีความเป็นไปได้ที่จะต้องพิจารณา

ดูเพิ่มเติมที่: โทรศัพท์ของคุณเปลี่ยนแปลงคุณอย่างไร

วิธีหยุดการติดโทรศัพท์ในความสัมพันธ์ของคุณ

แนวคิดเกี่ยวกับคู่แต่งงานที่ไม่มีความสุขและปัญหา

หากภรรยาของคุณติดโทรศัพท์และโทรศัพท์ของเธอดูสำคัญกว่าการใช้เวลากับคุณ และการใช้โทรศัพท์ของเธอเริ่มสร้างปัญหาในความสัมพันธ์ มีวิธีหยุดการเสพติดโทรศัพท์ได้หลายวิธี

ขั้นตอนแรกในการเอาชนะการเสพติดโทรศัพท์คือการค้นหาสาเหตุของปัญหา ตัวอย่างเช่น หากภรรยาของคุณกำลังเล่นโทรศัพท์เพราะความเบื่อ คุณอาจจะพูดคุยกับกิจกรรมที่น่าสนใจของเธอที่คุณสองคนทำร่วมกันได้

การเอาชนะการติดโทรศัพท์ของภรรยาคุณเริ่มต้นด้วยการสนทนาเกี่ยวกับปัญหาและสาเหตุของปัญหา บางทีภรรยาของคุณอาจไม่รู้ว่าเธอคุยโทรศัพท์อยู่เสมอ

เริ่มต้นด้วยบทสนทนาที่สงบซึ่งคุณแสดงกับภรรยาว่าการหมกมุ่นอยู่กับโทรศัพท์ทำให้คุณรู้สึกถูกทอดทิ้งและถูกทอดทิ้ง

เมื่อมีบทสนทนานี้ สิ่งสำคัญคือต้อง ความเห็นอกเห็นใจและความเข้าใจ . สื่อสารว่าคุณเป็นห่วงภรรยาของคุณด้วย เพราะการติดโทรศัพท์ส่งผลเสียต่อเธอ

ระวังอย่าตำหนิเธอ มิฉะนั้นเธออาจกลายเป็นฝ่ายรับ การชี้ให้เห็นว่าภรรยาของคุณมีคุณสมบัติที่ดีนอกเหนือจากการติดโทรศัพท์มือถือสามารถช่วยได้

ตัวอย่างเช่น คุณอาจจะชมเชยเธอว่าเธอทุ่มเทให้กับอาชีพการงานของเธอมาก และคุณคงไม่อยากเห็นการติดโทรศัพท์มือถือฉุดรั้งเธอไว้ไม่ให้บรรลุเป้าหมาย

หลังจากที่คุณได้สนทนาแล้ว วิธีแก้ปัญหาบางอย่างสำหรับวิธีหยุดการเสพติดโทรศัพท์มีดังนี้:

  • กำหนดเวลาที่ไม่ต้องใช้โทรศัพท์ตลอดทั้งวัน เช่น ช่วงเวลาอาหารเย็นหรือระหว่างสนทนา
  • ตกลงที่จะปิดเสียงโทรศัพท์หรือปิดการแจ้งเตือนสำหรับข้อความ ดังนั้นคุณจะได้รับแจ้งเฉพาะสายสนทนาที่สำคัญเมื่อคุณอยู่ด้วยกัน วิธีนี้จะช่วยขจัดสิ่งรบกวนจากการแจ้งเตือนทางโทรศัพท์
  • เป็นตัวอย่างที่ดี คุณไม่สามารถคาดหวังให้ภรรยาของคุณเอาชนะอาการโนโมโฟเบียได้หากคุณคุยโทรศัพท์อยู่เสมอ หากคุณทำข้อตกลงเพื่อใช้เวลาว่างทางโทรศัพท์ระหว่างวัน คุณต้องปฏิบัติตามข้อตกลงนี้ด้วย
  • เพิ่มความสนิทสนม และความเชื่อมโยงในความสัมพันธ์ของคุณ หากภรรยาของคุณหันไปใช้โซเชียลมีเดียเพื่อเชื่อมต่อและเติมเต็มช่องว่างของความใกล้ชิดที่ขาดหายไปในความสัมพันธ์ สิ่งนี้น่าจะเอาชนะได้ง่าย ใช้เวลาในการสนทนาอย่างมีความหมาย และพยายามกอดเธอหรือมอบสัมผัสแห่งความรักให้เธอบ่อยขึ้น ถ้าเธอได้รับโดปามีนเร่งด่วนที่เธอต้องการจากคุณ เธอจะไม่ต้องหันไปเล่นโทรศัพท์เพื่อความพึงพอใจ
  • ลองใช้กลยุทธ์เพื่อเลิกนิสัยติดโทรศัพท์ ตัวอย่างเช่น อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณทั้งคู่ที่จะหยุดพักจากโซเชียลมีเดียสักสองสามสัปดาห์ เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องมีตัวเลือกให้เสียสมาธิ
  • สร้างรายการขอบเขตที่คุณจะทำตาม เช่น ห้ามโทรศัพท์หลังเวลานอน ปิดเสียงโทรศัพท์เมื่อออกเดท และวางโทรศัพท์ไว้ขณะขับรถหรือสนทนา
  • แนะนำให้ภรรยาของคุณลองทำกิจกรรมอื่น เช่น เทคนิคการผ่อนคลาย ไปเดินเล่น หรือดูการแสดง หากเธออยากเลื่อนดูโทรศัพท์

หากการสนทนาและใช้กลยุทธ์เหล่านี้ไม่เป็นประโยชน์ ภรรยาของคุณอาจต้องการคำปรึกษาเพื่อแก้ไขปัญหาการติดโทรศัพท์มือถือและปัญหาการแต่งงาน

นอกจากนี้ยังมีแอพที่คุณสามารถดาวน์โหลดเพื่อติดตามเวลาอยู่หน้าจอและพยายามเพื่อลดเวลาในการเล่นโทรศัพท์

|_+_|

บทสรุป

โทรศัพท์มือถือมีวัตถุประสงค์ที่ชอบด้วยกฎหมาย เช่น การอนุญาตให้คุณจัดการตารางเวลาหรือส่งอีเมลอย่างรวดเร็วเมื่อคุณไม่อยู่ที่ทำงานหรืออยู่บนท้องถนน

ดังที่กล่าวไปแล้ว ยังเป็นไปได้ที่โทรศัพท์มือถือจะเสพติดได้ เนื่องจากโทรศัพท์เหล่านี้อยู่แค่เพียงปลายนิ้วสัมผัสของเราตลอดเวลา และให้ความตื่นเต้นและความพึงพอใจในทันทีแก่เรา

หากภรรยาของคุณติดโทรศัพท์ อาจนำไปสู่การติดโทรศัพท์มือถือและปัญหาการแต่งงาน หากเป็นกรณีนี้ คุณอาจจะสงสัยว่าจะช่วยได้อย่างไรเมื่อภรรยาของฉันติดโทรศัพท์ของเธอ

โชคดีที่ได้สนทนาธรรม ตามด้วยการกำหนดขอบเขตเกี่ยวกับการใช้โทรศัพท์โดยทั่วไปสามารถแก้ไขปัญหาได้

อาจไม่ดีขึ้นในชั่วข้ามคืน แต่ด้วยการสนับสนุนและเข้าใจและเข้าหาข้อกังวลด้วยความรักและไม่ตัดสิน คุณสามารถสื่อสารกับภรรยาว่าความหลงใหลในโทรศัพท์ของเธอกำลังทำร้ายชีวิตแต่งงาน

หวังว่าการที่ภรรยาคุณคุยโทรศัพท์อยู่เสมอ จะทำให้เธอตระหนักถึงปัญหาและกระตุ้นให้เธอทำการเปลี่ยนแปลง

หากพบว่าไม่เป็นเช่นนั้นการให้คำปรึกษาการสมรสหรือการบำบัดสำหรับเธอเพื่อแก้ไขปัญหาพื้นฐานที่นำไปสู่การติดโทรศัพท์อาจมีความจำเป็น

แบ่งปัน: