20 เคล็ดลับในการหยุดจู้จี้และสร้างการสื่อสารที่ดีขึ้น

อาจมีการจู้จี้ในความสัมพันธ์เป็นครั้งคราว แต่ถ้าสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ คุณควรเห็นว่าคุณสามารถเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ทันที

มักไม่จู้จี้เป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์และมีวิธีการสื่อสารและการประนีประนอมที่ดีกว่า มาดูวิธีหยุดจู้จี้ที่อาจเป็นประโยชน์สำหรับคุณ

อะไรคือจู้จี้ในความสัมพันธ์

โดยทั่วไป คำจำกัดความของการจู้จี้คือเมื่อบุคคลหนึ่งในความสัมพันธ์มักจะบ่นหรือพยายามบังคับให้อีกฝ่ายทำงานบางอย่าง พวกเขาอาจจะจู้จี้เกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ รวมถึงการทิ้งขยะ การออกเดท หรือ aจำนวนข้อร้องเรียนเพิ่มเติม.

การจู้จี้ทำอะไรกับความสัมพันธ์

ผลของการจู้จี้ในความสัมพันธ์อาจเป็นอันตรายต่อความสัมพันธ์ บุคคลบางคนที่ถูกจู้จี้อาจรู้สึกเหมือนถูกบังคับในบางสถานการณ์หรือถูกบังคับให้ทำสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการทำ นี่คือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการรับมือ

ตัวอย่างที่จู้จี้คือเมื่อคู่ของคุณยังคงพูดถึงปัญหาที่คุณได้พูดคุยและรับทราบและกำลังเร่งประเด็น และหากคู่ของคุณบอกให้คุณทำงานเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าเป็นประจำ

ตัวอย่างเช่น หากคุณรับผิดชอบงานบ้านบางอย่างและคู่ของคุณไม่ให้เวลาคุณทำ พวกเขาต้องการให้มันเสร็จในตารางเวลาแทน

20 วิธีหยุดจู้จี้ในความสัมพันธ์

นี่คือรายการวิธีที่คุณสามารถใช้เพื่อหยุดการจู้จี้ในความสัมพันธ์ สิ่งเหล่านี้อาจช่วยคุณได้หากคุณให้โอกาสพวกเขา

1. ทำงานบ้านและอย่าบอกพวกเขาว่าคุณทำ

บางครั้งคุณอาจรู้สึกอยากที่จะจู้จี้คู่ของคุณเกี่ยวกับงานบ้านที่คุณขอให้พวกเขาทำ แต่พวกเขายังไม่ได้ทำ ถ้ามันง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะทำงานบ้านนี้ ก็แค่ทำเพื่อพวกเขาในครั้งนี้แล้วปล่อยมันไป เป็นความคิดที่ดีที่จะเก็บสิ่งนี้ไว้กับตัวเองด้วยจะได้ไม่เกิดโต้แย้งเกี่ยวกับมัน.

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการทำงานพิเศษเป็นครั้งคราว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องการให้พวกเขาทำมากที่สุด

2. ให้แน่ใจว่าคุณมีความคาดหวังที่ชัดเจน

เมื่อคุณพยายามเรียนรู้วิธีหยุดจู้จี้ จุดเริ่มต้นที่ดีคือการมีความคาดหวังที่ชัดเจน คุณและคู่ของคุณควรคุยกันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคาดหวังจากกันและกันและสิ่งที่แต่ละคนต้องรับผิดชอบ

บางทีคุณอาจต้องการให้พวกเขาจัดการกับงานบ้านนอกในขณะที่คุณจัดการกับงานภายใน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณทั้งคู่รู้ว่าอีกฝ่ายต้องการอะไรและคุณโอเคกับสิ่งนี้

3. เปลี่ยนวิธีคิดของคุณเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ

บางครั้ง คุณอาจต้องการจู้จี้เพราะเห็นบางอย่างที่ยังไม่ได้ทำและทำให้คุณอารมณ์เสียหรือโกรธ คุณควรคิดว่าทำไมคู่ของคุณไม่ทำอะไรเลย เป็นไปได้ไหมที่พวกเขาลืมล้างจานที่อยู่ในอ่างล้างจาน?

เป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่ได้ทิ้งงานบ้านไว้ที่จะทำร้ายความรู้สึกของคุณ. หากคุณรู้สึกว่าคุณต้องการพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้ ไม่เป็นไร แต่พยายามอย่างดีที่สุดที่จะไม่จู้จี้พวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้

4. อย่าวิพากษ์วิจารณ์เมื่อพวกเขาทำในสิ่งที่คุณขอ

ในบางสถานการณ์ คนๆ หนึ่งอาจถูกจู้จี้ไม่ว่าพวกเขาจะทำตามที่คุณขอหรือไม่ก็ตาม พิจารณาว่าคุณกำลังทำเช่นนี้กับคู่ของคุณหรือไม่ หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องพูดอะไรบางอย่างเมื่อคู่ของคุณทำงานบ้านที่คุณขอให้พวกเขาทำ ให้คิดว่าสิ่งนี้จะเป็นประโยชน์หรือไม่

ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณกำลังดูคู่ของคุณทำในสิ่งที่คุณขอและกำลังบอกพวกเขาว่าพวกเขาไม่ได้ทำอย่างถูกต้อง คุณอาจต้องการขอให้พวกเขาทำสิ่งที่แตกต่างออกไปแทน

5. นำโดยตัวอย่าง

เมื่อคุณพยายามเลิกจู้จี้แต่เห็นสภาพของบ้านคุณทรุดโทรมคุณอาจต้องการนำโดยตัวอย่าง หากคู่ของคุณไม่ทำความสะอาดตัวเอง ให้ทำความสะอาดตัวเองหลังอาหารทุกมื้อหรือของว่าง พวกเขาอาจเริ่มเลียนแบบคุณ

6. อย่าด่วนสรุป

คุณต้องเรียนรู้ที่จะไม่ด่วนสรุปเมื่อคุณเรียนรู้วิธีหยุดจู้จี้ อีกครั้งที่คู่ของคุณมีโอกาสมากกว่าไม่ละเลยสิ่งที่คุณกำลังบอกพวกเขา. พวกเขาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขาไม่ได้ทำสิ่งที่คุณขอ

คิดว่าพวกเขามีวันที่วุ่นวายหรือความเครียดที่เพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา. นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ทิ้งขยะหรือดูดฝุ่น

7. คิดถึงสิ่งที่คู่ของคุณทำและชอบ

หากคุณรู้สึกว่าคุณหมดปัญญาแล้วเมื่อต้องคุยกับคู่ของคุณ คุณควรพยายามคิดให้ดีที่สุดสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับพฤติกรรมของพวกเขา. แม้ว่าคุณอาจไม่ชอบที่พวกเขาทิ้งเศษขนมปังไว้บนพื้น แต่บางทีคุณสามารถจดจ่อกับวิธีทำสเต็กที่ดีที่สุดจากทุกคนที่คุณรู้จัก

8. ซื่อสัตย์ว่าทำไมคุณถึงจู้จี้และเปลี่ยนมัน

มีผลกระทบทางจิตวิทยาของการจู้จี้ ไม่ว่าคุณจะเป็นคนที่จู้จี้หรือถ้าคุณเป็นคนที่ถูกจู้จี้

คิดว่าทำไมคุณถึงจู้จี้กับคู่ของคุณ คุณจู้จี้เมื่อคุณเป็นเติบโตขึ้นหรือในความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้? ซื่อสัตย์กับตัวเองเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการจากคู่ของคุณและทำไมคุณถึงจู้จี้พวกเขา นี้อาจช่วยให้คุณหยุดจู้จี้

9. ให้รางวัลคู่ของคุณในบางครั้ง

วิธีที่ดีในการให้กำลังใจคนรักคือการให้รางวัลเมื่อพวกเขาทำสิ่งที่คุณชอบ หากพวกเขาทำงานบ้านโดยที่คุณไม่ได้ขอให้พวกเขาไปหรือนำอาหารเย็นกลับบ้านเมื่อคุณมีวันที่ยาวนาน ให้พวกเขารู้ว่าคุณชื่นชมพวกเขา.

การเสริมแรงเชิงบวก สามารถช่วยเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมให้ดีขึ้นได้ในบางกรณี

10. บอกคู่ของคุณว่าคุณขอบคุณพวกเขา

อีกสิ่งหนึ่งที่ควบคู่ไปกับการให้รางวัลคู่ของคุณก็คือการบอกพวกเขาว่าคุณขอบคุณพวกเขา หากคุณจู้จี้บ่อยๆ อาจทำให้ปัญหาภายในความสัมพันธ์ของคุณ. เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะเรียนรู้วิธีจัดการกับการจู้จี้

11. มาทำข้อตกลงเกี่ยวกับงานบ้าน

งานบ้านเป็นตัวกระตุ้นใหญ่เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์ที่จู้จี้ การวิจัย .

คุณควรแน่ใจว่าคุณรู้สิ่งที่คุณรับผิดชอบและสิ่งที่คนอื่น ๆ ในบ้านของคุณรับผิดชอบเมื่อพูดถึงงานบ้าน เมื่อทุกคนเต็มใจที่จะทำส่วนของตน มันอาจจะง่ายกว่าที่จะไม่จู้จี้

12. พบนักบำบัดโรคหากคุณต้องการ

ถ้าคุณรู้สึกว่าคุณไม่รู้วิธีที่จะไม่จู้จี้และเป็นสาเหตุให้คุณรู้สึกเครียดหรือวิตกกังวลคุณอาจต้องการพบนักบำบัดเพื่อพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้

คุณสามารถหาการบำบัดแบบรายบุคคล หรือในบางกรณี การบำบัดด้วยคู่รักอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นในการทำงานผ่านการจู้จี้ในความสัมพันธ์ การบำบัดอาจเป็นวิธีที่ดีในการทำงานระหว่างทางคุณสื่อสารกับผู้อื่น.

13. อย่าคิดว่าพวกเขารู้ว่าคุณต้องการอะไร

สาเหตุหลักที่ว่าทำไมผู้คนถึงจู้จี้ก็คือพวกเขาอาจคิดว่านั่นเป็นวิธีเดียวที่จะหาทางไปหรือหาประเด็นของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ก่อนอื่น คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณจู้จี้เป็นประจำรู้ว่าคุณต้องการหรือต้องการให้พวกเขาทำอะไร

คุณไม่สามารถสรุปได้ว่าคู่สมรสหรือลูกของคุณรู้ว่าพวกเขาควรทำอะไร โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เคยบอกพวกเขา การทำรายการเพื่อให้ทุกคนสามารถอ้างอิงได้อาจเป็นประโยชน์

14.มีเมตตาแม้ยามท้อแท้

บางทีก็เก็บเอาไว้ไม่จู้จี้ก็ยากเพราะคุณท้อแท้. นี่ไม่ใช่เส้นทางที่คุณควรใช้ หากคุณรู้สึกไม่ดีที่สุด คุณควรใช้เวลาพักผ่อนและคิดว่าคุณรู้สึกอย่างไรแทนที่จะไปบอกคนอื่น

เมื่อคุณเข้าหาสถานการณ์ด้วยทัศนคติเชิงบวกวิธีนี้อาจทำให้คนเปิดรับสิ่งที่คุณต้องการได้มากขึ้น ในที่สุด สิ่งนี้อาจช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีหยุดจู้จี้

15. เลือกเวลาที่เป็นประโยชน์ร่วมกันเพื่อขอบางสิ่งบางอย่าง

อีกแง่มุมหนึ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อคุณกำลังเรียนรู้วิธีหยุดจู้จี้คือการพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการเมื่อสะดวกทั้งสองท่าน. หากคุณต้องการให้พวกเขาตัดหญ้าแต่เป็นวันหยุดของพวกเขา คุณควรพิจารณาปล่อยให้พวกเขาพักสักหน่อยก่อนจะเน้นว่าควรตัดหญ้า

ลองนึกดูว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้ามีคนอยากให้คุณทำงานในช่วงวันหยุด

16. ฟังสิ่งที่คู่ของคุณพูด

เมื่อคุณจู้จี้คู่ครองของคุณเป็นครั้งคราว คุณต้องแน่ใจว่าคุณกำลังฟังสิ่งที่พวกเขาพูดเช่นกัน.

บางทีพวกเขาอาจลืมทำสิ่งต่าง ๆ และขอโทษ พิจารณาสิ่งนี้ในครั้งต่อไปที่พวกเขาลืม หากพวกเขากำลังพยายามและยังยุ่งอยู่บ้าง พวกเขาอาจจะยุ่งเกินกว่าจะจดจำทุกสิ่งที่ต้องทำ

ลองชมวิดีโอนี้เพื่อพัฒนาทักษะการฟังและกระชับความสัมพันธ์กับคู่ของคุณ:

17. เข้าใจว่าคุณไม่สามารถควบคุมคนอื่นได้

ก้าวใหญ่เมื่ออยู่บนถนนที่จะหยุดจู้จี้คือการเข้าใจว่าคุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำ.

หากคุณได้ลองใช้กลวิธีต่างๆ มากมายแล้ว แต่คู่ของคุณยังไม่พาคุณออกเดทเมื่อคุณบอกใบ้หรือจะไม่ซื้อดอกไม้ให้คุณโดยสุ่ม นี่อาจเป็นแค่วิธีที่พวกเขาทำ และพวกมันจะไม่เปลี่ยนแปลงสิ่งเหล่านี้ พฤติกรรมเพียงเพราะคุณต้องการให้พวกเขาทำ

18. เลือกการต่อสู้ของคุณ

คุณอาจต้องการพิจารณาเลือกการต่อสู้ของคุณ หมายความว่า แทนที่จะทะเลาะกับคู่ชีวิตในทุกสิ่งที่พวกเขาทำซึ่งคุณไม่ชอบ คุณอาจต้องการเลือกคุยแต่เรื่องเกี่ยวกับปัญหาที่ใหญ่กว่า.

ใช้เวลาคิดถึงสิ่งที่สำคัญในภาพรวมและอภิปรายสิ่งเหล่านี้ก่อนที่จะโต้เถียงกันในเรื่องเล็กน้อย

19. ประเมินสิ่งที่คุณกำลังทำ

เมื่อคุณพบว่าคุณกำลังจู้จี้ผู้อื่น คุณควรคิดถึงทุกสิ่งที่คุณทำ คุณทำมากกว่างานบ้านหรือเปล่า

ลองคิดดูว่าทำไมคุณถึงทำแบบนั้น อาจเป็นเพราะคุณรักครอบครัวของคุณหรือคุณคิดว่าจะไม่ทำอย่างอื่น ซื่อสัตย์กับตัวเองว่าทำไมคุณถึงหงุดหงิดและพยายามเปลี่ยนแปลง

20. พยายามอย่าให้ตัวเองหมดไฟ

ถ้าคุณสังเกตว่าคุณทำมากเกินไป ให้หาสิ่งที่คุณไม่ต้องทำทุกวันหรือทุกสัปดาห์ คุณไม่ต้องการที่จะเผาผลาญตัวเองตั้งแต่นี้สามารถนำไปสู่การโต้แย้งมากขึ้น.

ความเหนื่อยหน่ายยังนำไปสู่การพัฒนา โรค ในบางกรณี ดังนั้น พยายามอย่างเต็มที่เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดปัญหานี้ทุกครั้งที่ทำได้

บทสรุป

การจู้จี้อาจเป็นข่าวร้ายสำหรับความสัมพันธ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามีคนรู้สึกว่าถูกดุและไม่ได้รับการชื่นชม เคล็ดลับในรายการนี้อาจเป็นประโยชน์กับคุณหากคุณกำลังพยายามเรียนรู้วิธีหยุดการจู้จี้และกำลังทำงานในวิธีอื่นๆ เพื่อทำความเข้าใจประเด็นของคุณ

ในบางกรณี คุณอาจต้องเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับสถานการณ์ และในบางครั้ง คุณอาจต้องนั่งลงและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คาดหวังจากทุกคนในความสัมพันธ์หรือครอบครัว คิดหาสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับวัตถุประสงค์และครัวเรือนของคุณ แล้วรักษาไว้

มีหลายวิธีที่จะได้รับสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ต้องจู้จี้

แบ่งปัน: