ความหึงหวงมีสุขภาพดีในความสัมพันธ์

ในบทความนี้

• ความหึงหวงคืออะไร?
• ความหึงหวงมีที่มาจากอะไร?
• ความหึงหวงมีสุขภาพดีในความสัมพันธ์หรือไม่?
• ความหึงหวงที่ดีต่อสุขภาพมีลักษณะอย่างไร?
• วิธีจัดการกับความหึงหวงที่ไม่แข็งแรง?

ความหึงหวงในความสัมพันธ์ไม่เคยได้ยินมาก่อน อันที่จริงมันเป็นอารมณ์ที่ค่อนข้างธรรมดา อาจทำให้คู่รักใกล้ชิดกันมากขึ้นหรือทำให้พวกเขาแยกจากกัน ไม่ใช่เรื่องที่จะวิพากษ์วิจารณ์หรือตำหนิติเตียน ความหึงหวงและความสัมพันธ์เป็นของคู่กัน

ความหึงหวงมีสุขภาพดีในความสัมพันธ์หรือความหึงหวงไม่ดี?

ความหึงหวงที่ดีในความสัมพันธ์เกิดขึ้นเมื่อคู่ครองจัดการกับมันด้วยวุฒิภาวะและสื่อสารอย่างเหมาะสม อย่างไรก็ตาม การไม่มีการจัดการที่เหมาะสมกับอารมณ์นี้อาจนำไปสู่ความอิจฉาริษยา และทำให้ความสัมพันธ์ยุ่งยากขึ้นหากไม่ทำลาย

อับราฮัม บุนก์ ผู้มีชื่อเสียง ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาสังคมวิวัฒนาการที่มหาวิทยาลัยโกรนิงเกน ระบุไว้ ความหึงหวงนั้นเป็นอารมณ์ที่ทำลายล้าง ดังนั้นการเข้าใจสิ่งที่ทำให้เกิดความหึงหวง ความหึงหวงเกิดจากอะไร จะช่วยป้องกันไม่ให้อารมณ์นี้มาทำลายความสัมพันธ์ของคุณ

ความหึงหวงคืออะไร?

แม้ว่าความหึงหวงในความสัมพันธ์จะนำไปสู่ความอิจฉาริษยาและอารมณ์เชิงลบมากมาย แต่ก็ต่างจากความอิจฉาริษยา ด้วยความอิจฉาริษยา รู้สึกรังเกียจสิ่งที่เกิดหรือกำลังเกิดขึ้น แต่ด้วยความอิจฉาริษยากำลังต่อสู้กับสิ่งที่ไม่รู้จักและปล่อยให้จินตนาการ ทำลายความสัมพันธ์ของคุณ .

แล้วความหึงหวงคืออะไร?

ตาม allendog.com , พจนานุกรมจิตวิทยา;

ความหึงหวง เป็นอารมณ์ที่ซับซ้อนที่ทำเครื่องหมายด้วยความไม่มั่นคงและกลัวการสูญเสียสิ่งที่สำคัญ มันถูกเน้นด้วยความรู้สึกของการละทิ้งและความโกรธ ความหึงหวงแตกต่างจากความอิจฉาริษยา (แม้ว่าทั้งสองมักจะใช้สลับกัน) ในความอิจฉานั้นเป็นความต้องการบางสิ่งบางอย่างที่เป็นของบุคคลอื่น

ตามที่กำหนดไว้ข้างต้น ความหึงหวงมักเกิดขึ้นเมื่อคุณกำลังจะสูญเสียบางสิ่งหรือคนสำคัญ

ดังนั้นอย่าตีตัวเองถ้าคุณมักจะถามคำถามว่าทำไมฉันถึงหึงง่าย? คุณกลัวที่จะสูญเสียคนที่คุณรัก

อย่างไรก็ตาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่คุณอย่าปล่อยให้ความกลัวครอบงำความคิดของคุณและทำลายความสัมพันธ์ของคุณ คือความหึงหวงในความสัมพันธ์เท่านั้นที่สามารถตอบได้โดยคู่รัก เฉพาะคู่รักเท่านั้นที่มีอำนาจตัดสิน วิธีจัดการกับความรู้สึกอิจฉาริษยา .

อย่าตื่นตระหนกหรือหงุดหงิดถ้าคุณรู้สึกว่าคุณ บุคลิกภาพกลับกลายเป็นเชิงลบเนื่องจากความหึงหวง . ด้วยความช่วยเหลือที่ถูกต้อง สื่อสารกับคู่ของคุณ และเข้าใจเหตุผลเบื้องหลัง คุณสามารถเปลี่ยนสิ่งต่างๆ ได้

ความหึงหวงมีที่มาจากอะไร?

แล้วทำไมผมถึงหึงง่าย?

ก่อนอื่น คุณต้องรู้ว่าอะไรทำให้เกิดความหึงหวง คุณต่อสู้กับ ไว้วางใจคู่ของคุณ ? เป็นผลมาจากความสัมพันธ์ในอดีตที่ล้มเหลวหรือไม่? หรือจากการแต่งงานที่ล้มเหลวของพ่อแม่ที่ทำให้คุณขาดศรัทธาในความรัก ความสัมพันธ์ และครอบครัว?

หากคุณต้องการทำงานบางอย่างอีกครั้ง ก่อนอื่นคุณต้องค้นหาว่าอะไรคือข้อบกพร่อง

ความหึงหวงมีอยู่ในทุกความสัมพันธ์ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์แบบโรแมนติกหรือความสัมพันธ์ระหว่างเด็กกับพ่อแม่หรือพี่น้อง เด็กที่อายุน้อยกว่าหกเดือนสามารถแสดงอาการหึงหวงได้หากผู้ปกครองเริ่มให้ความสนใจเด็กคนอื่นมากขึ้น

คุณมักจะถามคำถามว่าความหึงหวงเป็นเรื่องปกติหรือความหึงหวงในความสัมพันธ์เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ใช่แล้ว.

อะไรทำให้คุณหันคอเพื่อแอบดูโทรศัพท์ของคนรัก? ทำไมคุณถึงกังวลมากกว่าปกติเมื่อสายและคู่ของคุณยังไม่กลับบ้าน? หรือคุณสงสัยว่าทำไมคุณถึงหึงง่ายจัง?

การค้นหาว่าความหึงหวงมาจากไหนสามารถช่วยให้คุณควบคุมมันได้

มีสองสถานที่ทั่วไปที่ความหึงหวงอาจเกิดขึ้นได้:

1. ความไม่มั่นคง
2. เมื่อคู่ของคุณมีความลับ มืดมน และห่างไกล

สาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการสามารถทำให้เกิดความหึงหวงได้ เช่น

1. พันธมิตรที่อยู่ห่างไกล
2. น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น
3. ว่างงาน
4. เพื่อนบ้านที่น่าดึงดูดยิ่งขึ้นหรือเพื่อนที่ทำงานของหุ้นส่วน

บางครั้งความหึงหวงในความสัมพันธ์ไม่ได้เกิดขึ้นจากสิ่งที่คนรักของคุณทำแต่มาจากความไม่มั่นคง ความไม่มั่นคงคือศัตรู เพื่อความคืบหน้า; มันทำให้เกิดการเปรียบเทียบที่สามารถฉีกความสัมพันธ์ออกจากกัน

1. ความเห็นแก่ตัวเป็นต้นเหตุของความหึงหวง . คู่ของคุณได้รับอนุญาตให้แสดงความรักต่อเพื่อนสนิทหรือแม้แต่คนแปลกหน้า

มีหลายครั้งที่คุณอยากให้มันทั้งหมดเป็นของตัวเอง แต่จำไว้ว่า บุคลิกลักษณะ ในความสัมพันธ์เป็นสิ่งสำคัญ

คุณควรไว้วางใจและ เคารพคู่ของคุณ เพียงพอที่จะรู้ว่ากิจกรรมหรือความสนใจที่คุณไม่ได้มีส่วนร่วมนั้นไม่ได้หมายความว่ามีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น

ความหึงหวงมีสุขภาพดีในความสัมพันธ์หรือไม่?

เพื่อตอบคำถาม ความหึงหวงมีสุขภาพดีในความสัมพันธ์หรือไม่? ใช่ ความหึงหวงเล็กน้อยในความสัมพันธ์นั้นดีต่อสุขภาพ ดังนั้น หากคุณพบว่าตัวเองถามคำถาม ความหึงหวงเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

จำไว้ว่าความหึงหวงไม่ใช่แค่เรื่องปกติและคาดหวังได้ในทุกความสัมพันธ์ แต่มีความหึงหวงด้วย

สังเกตว่าความหึงหวงในความสัมพันธ์ก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน หากความหึงหวงคือการเตือนคุณถึงภัยคุกคาม ก็ปลอดภัยที่จะรู้ว่าคุณสามารถตีความบางสถานการณ์ผิดได้ หากต้องการทราบวิธีจัดการกับความหึงหวงอย่างถูกต้อง คุณจำเป็นต้องรู้ว่ามันเป็นความหึงหวงที่ดีหรือความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

ความหึงหวงมาจากไหน ความหึงเป็นอารมณ์?

ความหึงหวงเป็นอารมณ์ที่เกิดจากความรัก ความไม่มั่นคง ขาดความไว้วางใจ หรือการครอบงำจิตใจ ความสัมพันธ์ที่ดีซึ่งเต็มไปด้วยความเคารพและความไว้วางใจจะทำให้เกิดความหึงหวงที่ดี มีการสื่อสารที่ยอดเยี่ยม ความไว้วางใจ หัวใจที่รับฟัง และ พันธมิตรที่เป็นมิตรในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ .

ความริษยาเพียงอย่างเดียวที่สามารถเติบโตได้จาก ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ เป็นบวกหนึ่ง

อย่างไรก็ตาม ความหึงหวงจากความไม่มั่นคงคือความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ จิตวิทยาของความหึงหวงในความสัมพันธ์ยอมรับว่าเราทุกคนต้องการเป็นศูนย์กลางของความสนใจสำหรับคู่ค้าของเรา

ดังนั้นเราอาจรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งเล็กน้อยหากความสนใจดังกล่าวมุ่งไปที่บุคคลอื่นไม่ว่าจะสั้นเพียงใด อย่างไรก็ตาม วิธีที่คุณจัดการกับสถานการณ์ดังกล่าวคือสิ่งที่จะทำลายหรือทำให้ความสัมพันธ์ของคุณพังทลาย

ความหึงหวงที่ดีต่อสุขภาพมีลักษณะอย่างไร?

สาเหตุของความหึงหวงคือการเตือนคุณถึงภัยคุกคามต่อความสัมพันธ์ของคุณ อะไรทำให้เกิดความหึงหวงอาจเป็นพฤติกรรมของคู่ของคุณหรือตัวบุคคล

ความหึงหวงในเชิงบวกในความสัมพันธ์หมายถึงคุณรักและกลัวที่จะสูญเสียคู่ของคุณ หากคุณรู้สึกว่าจุดประกายของความหึงหวง บอกให้คู่ของคุณรู้ ด้วยวิธีนี้จะสามารถจัดการกับการกระทำที่ก่อให้เกิดความรู้สึกดังกล่าวได้

คู่ของคุณจะรู้สึกรัก หวงแหน และรู้ว่าความสัมพันธ์มีความหมายกับคุณมากในสถานการณ์แบบนี้ บทสนทนาจะบ่งบอกว่าคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ยาวนาน ก็จะ สร้างความไว้วางใจ และช่วยให้คุณและคู่ของคุณใกล้ชิดกันมากขึ้น

เมื่อคุณไม่ได้รับความสนใจ คุณเคยชิน ความหึงหวงเข้ามา แต่สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้คุณเป็นคนไม่ดี คุณเพียงแค่ต้องการความมั่นใจจากคู่ของคุณ นี่คือที่ ขั้นตอนการสื่อสารใน . เพียงอธิบายความรู้สึกของคุณกับคู่ของคุณและดูว่าความหึงหวงที่ดีต่อสุขภาพนั้นลดน้อยลง

ดูวิดีโอนี้เพื่อช่วยให้คุณทราบได้ว่าความหึงหวงมีผลดีในความสัมพันธ์หรือไม่:

วิธีจัดการกับความหึงหวงที่ไม่แข็งแรง?

หากความสัมพันธ์ของคุณขาดความไว้ใจ การสื่อสาร หรือคู่ชีวิตที่ไม่ฟัง อาจเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมความหึงของคุณและทำให้มันไม่แข็งแรง

นี่หมายความว่าความหึงหวงเป็นสิ่งที่ไม่ดีหรือความหึงหวงที่ดีในความสัมพันธ์หรือไม่?

ความหึงหวงจะไม่ดีต่อสุขภาพเมื่อคุณสูญเสียการควบคุมความคิดของคุณ และคุณตั้งสมมติฐานที่เป็นทัศนคติที่เกิด การต่อสู้ที่อาจทำลายความสัมพันธ์ของคุณ ความหึงหวงมีผลกับทุกความสัมพันธ์ แต่มันขึ้นอยู่กับคู่รักที่จะตัดสินว่าจะส่งผลในทางบวกหรือทางลบ

รับรองว่าไม่ใช่ ทำร้ายตัวเอง ทุกสิ่งที่ดีที่คนรักของคุณทำโดยแนบการกระทำของพวกเขากับความคิดเชิงลบ ก่อนที่คุณจะจัดการกับความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ คุณจำเป็นต้องตอบคำถามเสียก่อน ความหึงหวงรู้สึกอย่างไร? สัญญาณบางอย่างรวมถึง:

• เหนือการควบคุมคู่ของคุณ

หากคู่ชีวิตพยายามควบคุมทุกด้านของชีวิตคู่อื่นเนื่องจากขาดความไว้วางใจหรือความไม่มั่นคง นั่นหมายถึงความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ควบคุมชีวิตคู่ของคุณมากเกินไป สามารถนำไปสู่การอ่านข้อความ อีเมล ป้องกันไม่ให้พวกเขาไปสถานที่ใดสถานที่หนึ่งหรือออกไปโดยไม่มีคุณ

ทัศนคตินี้สามารถนำไปสู่ ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง และทำให้คู่ของคุณอึดอัด

ตาม ดร.ปาร์มา จากจิตเวชชุมชน

การรู้สึกครอบครองคนรักมากเกินไป ไม่ยอมให้พวกเขาพบกับคนอื่นหรือเพื่อนของพวกเขาได้อย่างอิสระ ติดตามกิจกรรมของพวกเขาและที่อยู่ของพวกเขาบ่อยๆ การกระโดดไปสู่ข้อสรุปเชิงลบหากพวกเขาไม่ตอบสนองต่อข้อความหรือการโทรของคุณเป็นสัญญาณเตือนบางอย่างของความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

• ความสงสัยที่ไม่สมเหตุสมผล

เป็นเรื่องปกติที่คุณจะหึงถ้าคุณสังเกตเห็นใครบางคนกำลังจีบคู่ของคุณ การสนทนากับพวกเขาจะช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์ได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตาม หากการสนทนาปกติกับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงานสามารถจุดประกายความหึงหวงในตัวคุณได้ คุณจำเป็นต้องประเมินความรู้สึกของคุณใหม่

หากคุณใช้เวลาทั้งวันสร้างสถานการณ์เกี่ยวกับ .ของคุณ คู่หูนอกใจ ความหึงหวงเช่นนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ

• หยุดสร้างสถานการณ์

หากคู่ของคุณไม่ใส่ใจคุณเพียงพอหรือคุณ สงสัยว่าคู่ของคุณกำลังนอกใจคุณ , อย่าเงียบ เชื่อใจคนรักของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและพูดออกมา

อย่าสร้างสถานการณ์ที่เป็นไปไม่ได้ในใจของคุณหรือผ่านโทรศัพท์ของคู่ค้าของคุณ ที่แย่กว่านั้นคืออย่าสะกดรอยตามและติดตามพวกเขา หากคุณยังคงสร้างสถานการณ์โดยอิงจากข้อความที่คุณเห็นซึ่งหมายถึงบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ความสัมพันธ์ของคุณก็จะพังทลาย

• สื่อสาร

จะทำอย่างไรเมื่อรู้สึกหึง?

สื่อสาร สื่อสาร และสื่อสาร บางอย่างเพิ่มเติม

ไม่ว่าคุณจะได้ยินและอ่านข้อความนี้กี่ครั้ง การสื่อสารถึงความกลัว ความกังวล ปัญหาความไว้วางใจ และความไม่มั่นคงของคุณจะช่วยให้คุณไม่สูญเสียความสัมพันธ์

สื่อสาร กับคู่ของคุณหากคุณสงสัยอะไรบางอย่าง ถ้าคุณไม่ทำ ความกังวลอาจกัดกินคุณและทำให้ความหึงหวงของคุณไม่ดีต่อสุขภาพ อดทน เข้าใจ และโอบกอด การสื่อสารที่ดี . ฟังความกังวลและความกลัวของคู่ของคุณแล้วบอกพวกเขาด้วย

• เข้าใจว่าความหึงหวงมีที่มาจาก

เมื่อคุณเริ่มจินตนาการว่าคนรักนอกใจคุณ ให้หยุดความคิดของคุณ กลับไปพิจารณาว่าสิ่งใดทำให้เกิดความคิดเช่นนั้นและอะไรทำให้เกิดความหึงหวง มันเป็นสิ่งที่คู่สมรสของคุณทำหรือคุณแค่ไม่ปลอดภัย?

ถามตัวเองว่าความหึงหวงมาจากไหน. เฉพาะเมื่อคุณพบแหล่งที่มาคุณสามารถจัดการกับความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพในความสัมพันธ์ได้

บทสรุป

คำตอบของคำถามคือความหึงหวงในความสัมพันธ์ที่ดี หรือความหึงเป็นเรื่องปกติ? ใช่ อย่าหงุดหงิดเมื่อคุณพบว่าตัวเองอิจฉาสิ่งเล็กๆ น้อยๆ มันเกิดขึ้นกับทุกคน

อย่างไรก็ตาม อย่าพยายามจัดการกับมันด้วยตัวเองเพราะมันอาจนำไปสู่ความหึงหวงที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้ คุณไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณคนเดียวได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเกี่ยวข้องกับความสัมพันธ์เพราะต้องใช้คนสองคนจึงจะแก้ปัญหาได้

พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้และวางไพ่ทั้งหมดของคุณบนโต๊ะ การทำเช่นนี้จะทำให้ความสัมพันธ์ก้าวไปข้างหน้า

แบ่งปัน: