20 สิ่งที่คู่รักสามารถทำได้เพื่อเสริมสร้างการแต่งงาน

คู่รักวัยชรามีความสุข

การแต่งงานต้องการความเข้าใจอย่างมากจากทั้งสองฝ่ายและการประนีประนอมในระดับหนึ่งเช่นกัน

คุณต้องรองรับการชอบ ไม่ชอบ และไลฟ์สไตล์ของคนรักในขณะที่คาดหวังให้พวกเขาตอบสนอง

หากคุณรู้สึกว่าการแต่งงานของคุณไม่อยู่ในที่ที่คุณต้องการ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถเริ่มทำในตอนนี้ที่สามารถช่วยให้ความสัมพันธ์ที่ดีกับคู่สมรสของคุณดีขึ้นได้

บทความนี้จะแบ่งปันวิธีที่ผ่านการทดสอบตามเวลาและได้รับการพิสูจน์แล้วในการเสริมสร้างชีวิตแต่งงานให้แข็งแกร่งขึ้นจากมรสุมแห่งชีวิต

อะไรเป็นรากฐานที่แข็งแกร่งสำหรับการแต่งงาน?

การจะเสริมสร้างความเข้มแข็งให้คู่แต่งงานต้องแน่ใจว่าพวกเขา หล่อเลี้ยงความสัมพันธ์ของพวกเขา ตั้งแต่แรก. การแต่งงานเป็นประสบการณ์ที่คุ้มค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่สร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้น

ด้านล่างนี้คือหลักการ 4 ข้อที่จำเป็นสำหรับการสร้างรากฐานที่เข้มแข็งสำหรับการแต่งงาน:

1. ความมุ่งมั่น

ความมุ่งมั่นเป็นส่วนหนึ่งของความสัมพันธ์ที่ให้ความปลอดภัย ดังนั้นคู่รักสามารถแสดงความคิด ความรู้สึก และความปรารถนาอย่างเปิดเผย

ความมุ่งมั่นที่คุณทำกับคู่ของคุณในการเป็นอีกครึ่งหนึ่งของชีวิตนั้นยิ่งใหญ่มาก

มีเป้าหมายของความคงทนและความแข็งแกร่งระหว่างคุณเมื่อคุณประกาศ ความมุ่งมั่นในความสัมพันธ์

สัญญาณสำคัญของความสัมพันธ์ที่มุ่งมั่นคือการเป็นคนที่คู่ของคุณต้องการในแต่ละวัน

หากคุณต้องการเป็นคนเข้มแข็ง จงเป็นคนที่เข้มแข็ง หากคู่ของคุณรู้สึกขัดสน ให้แสดงตัวและให้สิ่งที่พวกเขาต้องการ

จงซื่อสัตย์ สม่ำเสมอ และเป็นคนที่คู่ของคุณสามารถพึ่งพาได้เพื่อรักษาคำพูดของคุณ

2. การสื่อสาร

การสื่อสารคือกุญแจสำคัญ เพื่อความสัมพันธ์ที่มีความสุขและเจริญรุ่งเรือง มันเป็นส่วนสำคัญมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความรักเข้ามาเกี่ยวข้อง

เป็นการแสดงความหมายจากหน่วยงานหนึ่งไปยังอีกกลุ่มหนึ่งโดยใช้เครื่องหมาย สัญลักษณ์ และกฎทางสัญศาสตร์ที่เข้าใจร่วมกัน

ทักษะการสื่อสารความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน คู่รักบางคู่จะต้องใช้เทคนิคเป็นเวลาหลายปี แต่เมื่อเวลาผ่านไปพวกเขาจะสามารถพูดคุยกันอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมา

3. ความอดทน

ความอดทนคือความสามารถในการอดทนหรือยับยั้งตัวเองไม่ให้แสดงปฏิกิริยาด้วยความโกรธหรือความคับข้องใจ

ความอดทนในการแต่งงานเป็นพื้นฐานสำหรับความสัมพันธ์ของคุณที่จะเจริญรุ่งเรือง เท่านี้ก็เป็นหนึ่งในทักษะการแต่งงานที่สำคัญ

ความอดทนทำให้ครอบครัวพอใจ หากทั้งคู่อดทน เล่าสู่กันฟัง หรือสำหรับลูกๆ มีโอกาสสูงที่ชีวิตครอบครัวจะมั่นคงต่อไปได้

4. ความใกล้ชิด

ความใกล้ชิดเกี่ยวข้องกับการแสดงออกถึงส่วนที่ลึกซึ้งที่สุดและเปราะบางที่สุดของตัวเรา ซึ่งรวมถึงความหวัง ความกลัว ความฝัน ความคิด ความรู้สึก และความเจ็บปวดที่ลึกที่สุดของเรา ความรู้สึกอ่อนไหวเหล่านี้ยากที่จะแสดงออก

ความสนิทสนมที่แท้จริงมีความสำคัญต่อการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ชีวิตแต่งงานและคงไว้ซึ่งความเจริญรุ่งเรือง หากไม่มีสิ่งนี้ การแต่งงานอาจแปรเปลี่ยนเป็นชีวิตประจำวันเหมือนรูมเมท ซึ่งแทบจะไม่น่าพอใจสำหรับทั้งสองฝ่าย

ดิ ต้องการความสนิทสนมในการแต่งงาน มีความสำคัญพอ ๆ กับความต้องการความรักและความไว้วางใจเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและเติมเต็ม

|_+_|

20 วิธีเสริมสร้างชีวิตคู่

คู่ครอบครัวแอฟริกันอเมริกันจับมือกัน

ด้วยอัตราการหย่าร้างในปัจจุบันระหว่าง 40-50% คู่รักหลายคู่กำลังหาวิธีที่จะทำให้การแต่งงานของพวกเขาแข็งแกร่งขึ้น ด้วยข้อเท็จจริงนี้ในใจและหวังว่าจะลดอัตรานี้ เราขอเสนอคำแนะนำ 10 ข้อต่อไปนี้เพื่อการเสริมสร้างการแต่งงาน

1. ขจัดความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในชีวิตของคุณ

อา ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เป็นสิ่งที่เรียกร้องมากกว่าที่จะให้ ความสัมพันธ์ประเภทนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับสมาชิกในครอบครัว เพื่อน และ/หรือผู้อื่นที่เราติดต่อด้วยเป็นประจำ ทำทุกอย่างเพื่อยุติความสัมพันธ์ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณหรือการแต่งงานกับคู่สมรสของคุณอีกต่อไป

2. ทำงานร่วมกันเป็นทีมแทนที่จะแข่งขันกันเอง

ชีวิตคือการแข่งกับหนูและพวกเราจะไม่มีใครรอดชีวิต ดังนั้น เป็นการดีที่สุดที่จะเผชิญกับความท้าทายของชีวิตเป็นทีม แทนที่จะแข่งขันกันเพื่อดูว่าใครสามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ดีกว่าหรือบ่อยกว่า

คุณยังสามารถลอง การออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็งของคู่รัก เพื่อเป็นทีมที่ดีกว่า

3. ให้กำลังใจและให้กำลังใจคู่ของคุณอย่างสม่ำเสมอ

การแต่งงานที่เข้มแข็งเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกที่คู่สมรสของคุณต้องรู้สึกดีกับตัวเอง คำพูดเก่าไป; เราไม่สามารถรักคนอื่นได้หากปราศจากการรักตัวเองก่อน

อย่าลืมเตือนคู่สมรสของคุณว่าพวกเขาสำคัญกับคุณแค่ไหนและบอกเขาหรือเธอว่าพวกเขาทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้นและมีความสุขมากขึ้นได้อย่างไร

4. แสดงกิริยาเมตตาต่อคู่สมรสของท่าน

เราทุกคนชอบที่จะถูกเอาอกเอาใจและ/หรือเอาใจคนที่เรารัก และหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการแสดงให้คนเห็นว่าคุณห่วงใยคือการทำสิ่งที่รอบคอบ

เพื่อเสริมสร้างการแต่งงาน ลองหยิบหนังเรื่องโปรดของคู่สมรส ขนมขบเคี้ยว และช่อดอกไม้ขึ้นมา – เพียงเพราะมันสำคัญสำหรับพวกเขาและทำให้คุณมีความสุขเช่นกัน

5. สนุกกับเวลาคนเดียว

ในฐานะมนุษย์ การใช้เวลาตามลำพังเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการบรรลุสันติภาพและความชัดเจน ใช้เวลาให้มากกับคู่สมรสของคุณ แต่อย่าลืมหาเวลาให้ตัวเองด้วย

6. รับเลี้ยงสัตว์

สัตว์เลี้ยงขึ้นชื่อเรื่องความสุข ไปที่บ้านและยังสามารถช่วยให้การแต่งงานของคุณเข้มแข็งขึ้น พิจารณารับแมวหรือสุนัขจากที่พักพิงในพื้นที่ของคุณ การทำเช่นนี้จะเป็นโอกาสสนุกสนานในการเลือกชื่อสัตว์เลี้ยงตัวใหม่ของคุณและพาเขาหรือเธอออกไปเล่น

7. วางแผนการออกเดทกลางคืนสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง

การออกเดทในยามค่ำคืนอาจเป็นเรื่องง่ายๆ เหมือนกับการรับประทานอาหารเย็นที่ร้านอาหารท้องถิ่น ปิกนิก หรือไปเดินเล่นในสถานที่โปรดในช่วงสุดสัปดาห์

สิ่งนี้ไม่เพียงช่วยเสริมสร้างการแต่งงาน แต่ยังเสริมสร้างมิตรภาพในฐานะหุ้นส่วนอีกด้วย ในที่สุด มันจะกลายเป็นกิจกรรมที่คุณทั้งคู่ตั้งตารอ

8. วางแผนที่เหมาะสมกับคู่สมรสในความสัมพันธ์

บ่อยครั้งในการแต่งงาน คู่สมรสมักจะสนุกกับกิจกรรมที่แตกต่างกัน . สามีอาจชอบตีกอล์ฟในขณะที่ภรรยาสนุกกับวันที่ร้านเสริมสวย

ลองค้นหาว่าคนรักของคุณชอบอะไรและลองทำสิ่งเดียวกันดู คู่ของคุณจะประทับใจกับท่าทีและทำแบบเดียวกันกับคุณในครั้งต่อไป

9. เติมสีสันในห้องนอน

ชีวิตเซ็กส์ที่มีความสุขคือรากฐานที่สำคัญ กุญแจสู่ความสำเร็จของการแต่งงานใด ๆ . ทั้งคู่ต้องพอใจในห้องนอนอย่างเต็มที่และเป็นการดีที่จะลองสิ่งใหม่หรือเพิ่มรสชาติ

ลองไปร้านผู้ใหญ่ใกล้บ้านหรือซื้อของออนไลน์ (สำหรับผู้ที่ขี้อายมากกว่า) เพื่อหาชุดชั้นในใหม่และ/หรือเกมทางเพศที่จะเล่นกับคู่สมรสของคุณ

10. สนทนาอย่างเปิดเผยและมีความหมายกับคู่สมรสของคุณ

สร้างทักษะการสื่อสารของคุณโดยจัดสรรเวลาที่กำหนดไว้สำหรับการอภิปรายแบบเปิด ในช่วงเวลานี้ ไม่มีอะไรเป็นข้อจำกัด และคู่สมรสทั้งสองฝ่ายตกลงที่จะใช้คำที่กรุณาและไม่ดูถูกเท่านั้น ไม่มีใครสามารถโกรธ โกรธ หรืออารมณ์เสียได้

หากเกิดเหตุการณ์นี้ขึ้น ควรปิดการสนทนาและทบทวนอีกครั้งในช่วงเวลาที่กำหนดถัดไป

|_+_|

ยังดู: วิธีข้ามการพูดคุยเล็ก ๆ และเชื่อมต่อกับทุกคน

11. อย่าเครียดกับเรื่องเล็กน้อย

ไม่ว่าคุณจะและคู่ของคุณรักกันมากแค่ไหน คุณก็จะพบว่าตัวเองทะเลาะกันและโต้เถียงกันเกี่ยวกับเรื่องไร้สาระและไร้สาระ

การเน้นย้ำถึงเรื่องเล็กน้อยที่แทบจะไม่มีความสำคัญไม่ใช่วิธีปฏิบัติที่ดีและมักจะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์จากการหมกมุ่นอยู่กับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ของอีกฝ่ายหนึ่ง

ผลลัพธ์จาก ศึกษา แสดงให้เห็นว่าประสบการณ์ความเครียดโดยรวมของทั้งสามีและภรรยามีความสัมพันธ์กับความขัดแย้งในชีวิตสมรสในวันเดียวกันที่มากขึ้น และความขัดแย้งนั้นรุนแรงขึ้นในวันที่คู่สมรสทั้งสองมีระดับความเครียดสูง

การปล่อยความเครียดมากเกินไปเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเสริมสร้างชีวิตแต่งงาน

12. รำลึกความหลังกัน

การรำลึกถึงกันสามารถช่วยให้คุณสองคนกลับมาคบกันอีกครั้งและจำได้ว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรัก สร้างความคิดถึงให้กับกิจกรรมในอนาคตของคุณและ ความผูกพันทางอารมณ์ ปฏิรูปได้

การระลึกถึงช่วงเวลาดีๆ เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการนำความรักกลับคืนมาสู่ความสัมพันธ์และเสริมสร้างการแต่งงาน

13. รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ

คุณไม่ต้องการที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่คู่หนึ่งมักจะดูถูกและรู้สึกเสียใจสำหรับอีกคนหนึ่งอยู่เสมอ คุณควรยอมรับความผิดพลาดของคุณและขอความช่วยเหลือจากคู่ของคุณ

14. ทิ้งอดีตไว้เป็นอดีต

หากมีอะไรเกิดขึ้นเมื่อหลายปีก่อนอย่าพูดถึงตอนนี้ ค่อนข้างยึดติดกับหัวข้อที่อยู่ในมือ ส่วนสำคัญของการแต่งงานคือความสามารถในการ ให้อภัยซึ่งกันและกัน และก้าวต่อไป

เพื่อเสริมสร้างชีวิตแต่งงาน คุณต้องให้ความสำคัญกับปัจจุบันมากขึ้น และอย่าจมอยู่กับอดีต

15. ขอให้สนุก

ชีวิตอาจมีความท้าทาย มีความต้องการ มีงานยุ่ง และฉันก็สามารถดำเนินต่อไปและดำเนินต่อไปเกี่ยวกับความยากลำบากที่บางครั้งนำมาให้เรา ถึงแม้ว่าสิ่งนี้หรือดีกว่านี้ก็ตาม สิ่งสำคัญคือการสร้างเวลาและ พื้นที่ในความสัมพันธ์ของคุณ จะมีความสนุกสนาน.

16. แสดงความนับถืออย่างไม่มีเงื่อนไข

แสดงความเคารพอย่างไม่มีเงื่อนไขต่อคู่ของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่าความรักที่คุณมีต่อพวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ วิธีนี้ช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกปลอดภัยที่จะแบ่งปันอะไรกับคุณ แม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าคุณจะไม่ชอบก็ตาม

17. คุยเรื่องเซ็กส์

ไม่ใช่แค่มีเซ็กส์แต่ต้องพูดคุยถึงเรื่องนี้ด้วย พูดคุยเกี่ยวกับรูปแบบ ชอบ ไม่ชอบ ความปรารถนา ความเพ้อฝัน ฯลฯ คู่รักที่มีการสนทนาเกี่ยวกับหัวข้อที่ใกล้ชิดมักจะมีสุขภาพดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น และมีอายุยืนยาวขึ้น

อา ศึกษา พบความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างการใช้คำเกี่ยวกับเรื่องเพศ โดยเฉพาะคำสแลง และความพึงพอใจในความสัมพันธ์และความใกล้ชิด

18. ตอบสนองความต้องการของกันและกัน

ยืดหยุ่นอยู่เสมอ การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นในทุกความสัมพันธ์ ยอมรับว่าคุณไม่สามารถมีสิ่งต่างๆ ได้ตามต้องการ สิ่งต่างๆ จะไม่เป็นไปอย่างที่วางแผนไว้ หรือคุณต้องการให้สิ่งนั้นดำเนินไปอย่างไร

19. เรียนรู้วิธีจัดการกับความขัดแย้ง

มีความขัดแย้งบางอย่างที่คุณอาจไม่เคยแก้ไข แต่คุณสามารถ เรียนรู้ที่จะจัดการ โดยคิดหาทางแก้ไข ประนีประนอม เห็นด้วย ไม่เห็นด้วย และปล่อยวาง

20. รักตัวเอง

สำหรับ ความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ , คุณต้องรักตัวเองก่อนที่จะรักคนอื่น คุณไม่สามารถให้สิ่งที่คุณไม่มีได้ คำนึงถึงการใช้เวลาของคุณ ดูแลเรื่องอาหาร และตัดขาดคนเป็นพิษ

|_+_|

บทสรุป

เพื่อเสริมสร้างการแต่งงาน จำเป็นต้องมีการพัฒนาทักษะมากมาย – ทักษะการสื่อสาร ความฉลาดทางอารมณ์ การวางแผน การแก้ปัญหา การเจรจาต่อรอง ความเฉลียวฉลาด ความเชื่อถือได้ และทักษะการเป็นพ่อแม่

เมื่อองค์ประกอบเหล่านี้รวมกันแล้ว สิ่งที่คุณได้รับคือความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้ง

ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อเสริมสร้างการแต่งงานและสร้างสายสัมพันธ์กับคู่ของคุณที่ไม่แตกหักง่าย

แบ่งปัน: