25 วลี Gaslighting ในความสัมพันธ์ที่คุณไม่ควรละเลย

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการสร้างความสัมพันธ์ที่โรแมนติกและไม่ว่าคุณจะเพิ่งรู้จักกันหรือแต่งงานสองสามปี งานจำนวนมากก็เข้ามาเกี่ยวข้อง

อย่างไรก็ตาม คุณและคนรักของคุณทำงานผ่าน ขึ้นและลงของความสัมพันธ์ของคุณ .

บางครั้ง ความสัมพันธ์อาจทำให้เสียสุขภาพและกลายเป็นพิษได้ Gaslighting เป็นปรากฏการณ์ทางจิตใจที่ลำบากมาก อาจใช้วลี Gaslighting โดยหนึ่งหรือทั้งสองคู่ในการสนทนาในชีวิตประจำวันหรือในระหว่างการไม่เห็นด้วย

การใช้วลี Gaslighting ในความสัมพันธ์สามารถเปลี่ยนความสัมพันธ์ให้เป็น พิษ .

ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตระหนักถึงวลีเหล่านี้เพื่อที่คุณจะได้ทราบถึงสัญญาณของก๊าซที่เปล่งแสง นี่คือรูปแบบของ การล่วงละเมิดทางอารมณ์ .

แนวคิดเรื่องการล่วงละเมิดก็มีความสำคัญเช่นกัน การล่วงละเมิดไม่ได้จำกัดอยู่เพียงการทำร้ายร่างกายบุคคลเท่านั้น การล่วงละเมิดมีได้หลายรูปแบบ - อารมณ์ ร่างกาย วาจา จิตใจ และการเงิน

เมื่อพิจารณาถึงความสัมพันธ์แบบไฟแก๊สที่ใช้บ่อยเพียงใด จำเป็นต้องตระหนักถึงวลีที่ผู้คนใช้เพื่อทำให้คนอื่นตกใจ คุณอยู่ในความดูแลของความปลอดภัยและสุขภาพจิตของคุณ หากต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับแก๊สไลท์ติ้งโดยทั่วไป ให้อ่านต่อ

gaslighting เกิดขึ้นในความสัมพันธ์อย่างไร?

กระป๋องแก๊ส ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างมากในความสัมพันธ์ มีศักยภาพที่จะสร้างความหายนะ ดังนั้นสิ่งที่เป็นประกายในความสัมพันธ์? นี่เป็นกลอุบายการล่วงละเมิดทางอารมณ์ ผู้กระทำทารุณกรรมใช้มันเพื่อโทษผู้ที่ถูกไฟช็อต

เมื่อบุคคลใช้ Gaslighting Phrases พวกเขาอาจกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงการสนทนาหรือข้อมูลเพื่อแสดงว่าไม่มีอันตรายใดๆ ทั้งสิ้น โดยไม่มีเจตนาร้าย

Gaslighters ใช้วลีเหล่านี้เพื่อแสดงพลังในความสัมพันธ์ พวกเขาอาจมีความปรารถนาอย่างสูงที่จะควบคุมเหยื่อ

Gaslighting ถือเป็นรูปแบบของการล่วงละเมิดทางอารมณ์เพราะวลีและประโยคเหล่านี้สามารถทำลายเหยื่อของ ความนับถือตนเอง ทำให้สับสนและส่งผลต่อสุขภาพจิตของพวกเขาด้วย

Gaslighters ใช้ 5 เทคนิคการจัดการโดยตรง - การตอบโต้, กำแพงหิน, การเปลี่ยนเส้นทาง/การปิดกั้น, การปฏิเสธ/จงใจลืม และการทำให้ไม่สำคัญ

อะไรคือสัญญาณที่บ่งบอกว่าคุณกำลังถูกไฟช็อต?

การจุดไฟทำร้ายเหยื่อ เพราะเหยื่ออาจจะรู้สึกสับสนและอารมณ์เสียมาก พวกเขาอาจเริ่มตั้งคำถามถึงความจริงที่อยู่เบื้องหลังการรับรู้ของเขา/เธอ/พวกเขา เหยื่อเริ่มสงสัยในตัวเอง

หากคุณอยู่ภายใต้วลี Gaslighting มีความเป็นไปได้ที่มันอาจเกิดขึ้นมาเป็นเวลานาน เนื่องจากก๊าซไลท์ติ้งเป็นสิ่งที่ท้าทายในการตรวจจับ อาจไม่เป็นอันตรายต่อคุณในตอนแรก อย่างไรก็ตาม ผลที่ตามมาในระยะยาวอาจเป็นอันตรายได้

อา เหยื่อไฟรั่ว อาจวนเวียนอยู่ในความรู้สึกสงสัยในตนเอง สับสน รู้สึกวิตกกังวลอยู่ตลอดเวลา โดดเดี่ยว และในที่สุด ภาวะซึมเศร้า .

ผลกระทบของการจุดไฟต่อเหยื่ออาจเริ่มด้วยความรู้สึกไม่เชื่อ มันสามารถกลายเป็นการป้องกันซึ่งในที่สุดอาจส่งผลให้เกิดภาวะซึมเศร้า

25 วลีที่ใช้กันทั่วไปในการเติมแก๊สในความสัมพันธ์

พิจารณาวลีต่อไปนี้เพื่อเป็นตัวอย่างของการจุดไฟในความสัมพันธ์ ระวังและโปรดป้องกันตัวเองจากการล่วงละเมิดทางอารมณ์รูปแบบนี้

ก่อนที่คุณจะเริ่มต้นด้วยวลีต่อไปนี้เป็นวิดีโอสั้น ๆ เกี่ยวกับการเติมแก๊ส:

วลี Gaslighting ที่ใช้กันทั่วไปในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก:

1. หยุดไม่มั่นใจเสียที!

Gaslighters นั้นยอดเยี่ยมในการเล่นเกมตำหนิ พวกเขาเก่ง เปลี่ยนโทษ บนเหยื่อ

หากคุณชี้ให้เห็นบางสิ่งเกี่ยวกับผู้ล่วงละเมิดที่เกี่ยวข้องกับคุณ พวกเขาจะทำให้คุณรู้สึกแย่ที่ต้องพูดถึงมัน พวกเขาไม่ต้องการทำงานด้วยตนเอง ดังนั้นพวกเขาอาจเรียกคุณว่าไม่ปลอดภัย

2. คุณอารมณ์ดีเกินไป!

นี่เป็นหนึ่งในวลี Gaslighting ที่ใช้บ่อยที่สุด ขาดแก๊ส ความเข้าอกเข้าใจ .

อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจไม่รับรู้เรื่องนี้เกี่ยวกับตัวเอง แต่พวกเขาอาจหันเหความสนใจมาที่คุณและแสดงความคิดเห็นว่าคุณอารมณ์ดีแค่ไหน

3. คุณกำลังสร้างสิ่งนี้ขึ้นมา

ถ้าคนสำคัญของคุณมี นิสัยชอบหลงตัวเอง แล้วคุณอาจเคยได้ยินพวกเขาพูดแบบนี้ นี่เป็นหนึ่งในวลีที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้หลงตัวเองใช้

พวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะใช้การปฏิเสธเป็นกลไกในการป้องกัน ดังนั้น พวกเขาอาจบังคับคุณให้เปลี่ยนการรับรู้ของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์

4. สิ่งนั้นไม่เคยเกิดขึ้น

หากคุณเคยชินกับวลีนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่า อาจทำให้คุณตั้งคำถามถึงสติสัมปชัญญะและขาดการติดต่อกับความเป็นจริง

5. หยุดพูดเกินจริงสถานการณ์!

Gaslighters ใช้วลีนี้เพื่อโน้มน้าวเหยื่อว่าข้อกังวลของเหยื่อนั้นเกินจริงและไม่สำคัญ

นี่คือการโจมตีโดยตรงต่อความสามารถที่มีเหตุผลของเหยื่อ .

6. อย่าล้อเล่นได้ไหม?

ผู้ทารุณกรรมใช้วลีนี้เพื่อพูดสิ่งที่ทำร้ายจิตใจและหลีกหนีจากมัน นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขาพูดเรื่องตลกที่ทำร้ายจิตใจ

หากผู้เสียหายชี้ให้เห็นว่าเป็นการหยาบคาย ใจร้าย หรือทำร้ายจิตใจ ผู้กระทำผิดอาจใช้วลีนี้เพื่อทำให้ความคิดเห็นที่น่ารังเกียจของพวกเขาเป็นปกติ

7. คุณแค่เข้าใจผิดในความตั้งใจของฉัน

นี่เป็นหนึ่งในวลีการเติมแก๊สโดยตรงที่ผู้กระทำผิดใช้เพื่อเบี่ยงเบนความรับผิดชอบจากตัวเองไปยังเหยื่อ

พวกเขามักจะพูดว่าสถานการณ์คือ เข้าใจผิด และพยายามเอาตัวรอดโดยใช้วลีนี้

8. ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ตัวฉัน มันอยู่ในตัวคุณ

วลีคลาสสิกนี้มีศักยภาพสูงสุดในการทำร้ายเหยื่อ

แก๊สไฟแช็คใช้ การฉายภาพ (กลไกการป้องกัน) ถึง บั่นทอนความภาคภูมิใจในตนเองของเหยื่อ โดยพูดประโยคนี้

9. ฉันคิดว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ

วลีนี้สามารถใช้ได้อย่างมีสุขภาพดีด้วยเจตนาดี แต่ก็สามารถใช้ในทางที่ผิดได้เช่นกัน ถ้าคุณ พันธมิตรค่อนข้างบิดเบือน โดยธรรมชาติแล้ว พวกเขาสามารถใช้วลีนี้เพื่อเก็บความสงสัยในตนเองไว้ในจิตใจของเหยื่อได้

พวกเขาตั้งคำถามเกี่ยวกับสถานะสุขภาพจิตของเหยื่อด้วยการหลอกลวงผ่านข้อความนี้

10. นั่นไม่ใช่ความตั้งใจของฉัน หยุดโทษฉัน!

นี่เป็นอีกคำกล่าวที่หลอกลวงโดยผู้จุดไฟแก๊สซึ่งเต็มไปด้วยความเท็จ

การพูดแบบนี้เป็นการพยายามทำให้บริสุทธิ์และดูไร้เดียงสาด้วยเจตนาบริสุทธิ์เมื่อเบี่ยงเบนประเด็น

11. มาเริ่มกันใหม่จากช่องที่หนึ่ง

ไฟแช็กหลงตัวเอง มักใช้สิ่งนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการรับรู้และทำงานกับข้อผิดพลาดหรือปัญหาของตนเอง

ผู้ทำทารุณกรรมเหล่านี้ไม่ชอบเผชิญหน้ากับปัญหาของพวกเขา พวกเขาใช้วลีนี้เพื่อมองข้าม ความผิดพลาดในอดีต และเริ่มต้นใหม่

12. ฉันจะไม่ทนต่อการโกหก

นี่เป็นกลวิธีที่ใช้กันทั่วไปโดยที่คนขายแก๊สใช้วลีนี้เพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าเกี่ยวกับพฤติกรรมที่เป็นปัญหาของพวกเขา

หากการอ้างสิทธิ์ของเหยื่อไม่สอดคล้องกับการเล่าเรื่องของผู้กระทำความผิด พวกเขาจะใช้วลีนี้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจ

13. คุณต้องลดน้ำหนัก

นักจุดไฟมักต้องการให้เหยื่อพึ่งพาการตรวจสอบและความรัก นี่เป็นวิธีหนึ่งที่ ความสัมพันธ์กลายเป็นพิษ .

เพื่อสร้างการพึ่งพานี้ พวกเขามักจะ ใช้วิพากษ์วิจารณ์ ลักษณะทางกายภาพของเหยื่อเพื่อให้เหยื่อรู้สึกผิดเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของตนเอง

14. คุณเป็นคนเยือกเย็นและไม่ดีบนเตียง

นอกเหนือจากลักษณะทางกายภาพแล้ว นี่เป็นอีกพื้นที่เป้าหมายที่ชื่นชอบในการโจมตี โดยที่ไฟแช็คทำให้เหยื่อรู้สึกแย่เกี่ยวกับสุขภาพทางเพศของพวกเขา รสนิยมทางเพศ และเรื่องเพศโดยรวม

นอกจากนี้ วลีนี้มักใช้เพื่อหลีกหนีจากพฤติกรรมทางเพศที่ยอมรับไม่ได้หรือ โกง .

15. เพื่อนของคุณเป็นคนงี่เง่า

ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ การแยกตัวเป็นผลที่ตามมาจากการถูกไฟแก็ส ครอบครัวและเพื่อน ๆ มักจะระบุกิจกรรมที่จุดไฟได้ก่อนที่เหยื่อจะรู้ตัว

ดังนั้นผู้จุดไฟจึงใช้วลีนี้กับเหยื่อเพื่อตั้งคำถามเกี่ยวกับเหตุผลของคนหลังและหว่านเมล็ดของ สงสัยในตัวเอง และแยกส่วนหลังโดยพูดวลีนี้

16. ถ้าคุณรักฉัน คุณจะ….

วลีนี้ใช้อย่างแนบเนียนเพื่อให้เหยื่ออยู่ในตำแหน่งที่ท้าทายที่จะรู้สึกว่าจำเป็นต้องให้อภัยหรือแก้ตัวของผู้ก่อเหตุ พฤติกรรมที่ยอมรับไม่ได้ .

17. มันเป็นความผิดของคุณที่ฉันโกง

นี้เกิดจากสถานที่ไม่เต็มใจของไฟแช็กถึง ยอมรับความผิดของตน . พวกเขาไม่สามารถยอมรับความจริงที่ว่าพวกเขาโกงและทั้งหมดอยู่ที่พวกเขา

เนื่องจากผู้จุดไฟแช็กเมินความผิดของตนโดยไม่ยอมรับความผิดพลาดและซ่อนไว้เบื้องหลังความไม่มั่นคงของคู่ครอง

18. ไม่มีใครเคยรักคุณ

เมื่อความสัมพันธ์เริ่มจืดชืด นี่เป็นหนึ่งในวลีที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับ Gaslighting

สมมติว่าเหยื่อรวบรวมความกล้าเพื่อขอเลิกรา รถดับเพลิงอาจใช้โอกาสนั้นโจมตีคุณค่าในตนเองของเหยื่อโดยตรง วลีนี้อาจทำให้เหยื่อ รู้สึกเหมือนไม่น่ารัก หรือหัก

19. ถ้าคุณโชคดี ฉันจะให้อภัยคุณ

นี่เป็นหนึ่งในคำพูดที่หลงตัวเองมากที่สุด

ตัวอย่างเช่น หลังจากที่ผู้หลงใหลในตัวเองสามารถจัดการกับความผิดที่ตกเป็นเหยื่อได้สำเร็จ เหยื่ออาจ เริ่มขอโทษ อย่างล้นเหลือสำหรับการให้อภัย

แต่เมื่อผู้จุดไฟลงเอยด้วยการให้อภัยเหยื่อในสิ่งที่ผู้จุดไฟทำ พวกเขาจะพูดวลีนี้เพื่อทำให้เหยื่อรู้สึกแย่กับตัวเองมากขึ้น

20. เธอควรจะรักฉันอย่างไม่มีเงื่อนไข

นี่เป็นอีกหนึ่งในวลีเกี่ยวกับ Gaslighting ที่ผู้ทำทารุณกรรมใช้เมื่อ ความสัมพันธ์อาจเป็นจุดแตกหัก เพื่อใช้ความเชื่อพื้นฐานของเหยื่อเกี่ยวกับความรักที่มีต่อพวกเขา

21. ฉันจำได้ว่าคุณตกลงทำอย่างนั้น

วลีนี้เป็นธงสีแดงที่สำคัญอีกประการหนึ่งที่ผู้กระทำความผิดพยายามบิดเบือนความทรงจำของเหยื่อเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์หลัง

22. ลืมมันไปเถอะ

ที่ไม่เผชิญหน้า ธรรมชาติของผู้ล่วงละเมิด ชักนำให้พวกเขาใช้วลีนี้บ่อยๆ เพื่อเลี่ยงประเด็นที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับความสัมพันธ์

23. นี่คือเหตุผลที่ไม่มีใครชอบคุณ

วลีนี้เป็นการตอกย้ำความนับถือตนเองและความคุ้มค่าในตนเองของเหยื่อเพื่อสร้างความรู้สึก การพึ่งพา กับผู้ล่วงละเมิดและแยกเหยื่อออก

24. ฉันไม่โกรธ คุณกำลังพูดถึงอะไร

การรักษาแบบเงียบเป็นกลวิธีทั่วไปที่ใช้โดยผู้หลงใหลในตัวเองโดยใช้วลีนี้เพื่อทำให้เหยื่อสับสน

25. คุณกำลังเติมแก๊สให้ฉัน!

Gaslighters ใช้วลีนี้เพื่อซื้อเวลาสำหรับตัวเอง น่าเสียดายที่พวกเขาทำเช่นนี้โดยทำให้เหยื่อวิตกกังวลโดยใช้วลีนี้

จำวลี Gaslighting เหล่านี้และโปรดใช้ความระมัดระวังและป้องกันตัวเอง

บทสรุป

โดยพื้นฐานแล้ว หากคุณยังสงสัยว่าคู่ของคุณกำลังทำให้คุณคลั่งไคล้ โปรดพิจารณาดู การตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์ไฟแก็สสามารถ ทำให้คุณเป็นโรคซึมเศร้า และคุณอาจสูญเสียสติสัมปชัญญะ

มันอาจจะแย่ลงในแต่ละวัน โปรดดูแลว่าสถานการณ์จะไม่คลี่คลาย หากคุณคิดว่าคู่ของคุณจะให้เหตุผลกับคุณ คุณสามารถใช้ ความช่วยเหลือจากมืออาชีพ เพื่อจัดการกับสถานการณ์

แบ่งปัน: